Tension nerveuse. Les 8 signes de tension nerveuse

Quels sont les 11 signes révélateurs de tension nerveuse ?

Les 11 signes de tension nerveuse sont les suivants : Signes physiques, Changements émotionnels, Céphalée de tension, Insomnie, Insomnie fréquente, Insomnie épisodique, Manque d'appétit, Troubles de la mémoire, Mal de dos, Douleurs oculaires, Congestion nasale. Chacun de ces signes est développé dans
Phobie du vent: Quelles en sont les raisons?

Comment ne plus avoir peur du vent ?

Comme toutes les phobies, la peur du vent peut se vaincre avec l’aide d’un comportementaliste. Il vous guide pour apprendre à observer et analyser vos peurs. L’objectif consiste à vous permettre
Angoisse de mort. Comment faire?

Comment vaincre l’angoisse de mort ?

Il existe différentes façons de vaincre l'angoisse de mort. Encore faut-il comprendre les mécanismes de la peur de mourir, et sur quels éléments, quels symptômes ou modes d'expressions, s'appuie la
Obsession défaut physiques perçus

Quelles sont les causes de la dysmorphophobie ?

La dysmorphophobie, également connue sous le nom de trouble dysmorphique corporel (TDC) ou encore BDD (Body Dysmorphic Disorder) est un trouble psychologique correspondant à une obsession de défauts corporels perçus,
Comment soigner une dépression nerveuse grâce à la thérapie comportementale

Comment soigner une dépression nerveuse ?

Il existe 3 façons différentes façons de soigner une dépression nerveuse : Les médicaments, Le traitement naturel, La thérapie comportementale. Chacune de ces 3 méthodes pour traiter la dépression rapidement et efficacement sont développées
Origines et solution à l'inquiétude à tous les sujets

Pourquoi je m’angoisse pour tout ?

Les raisons pour lesquelles on angoisse pour tout et rien sont trés diverses. De motifs génétiques, en passant par divers traumatismes, un environnement stressant, ou un manque de contrôle de ses
Phobie des orages ou astraphobie

Comment faire quand on a peur des orages ?

Les orages, avec leur éclat soudain et leur grondement menaçant, sont une source d'anxiété pour beaucoup de personnes. Cette peur, appelée ombrophobie, peut être intense et paralysante. Pourquoi tant de gens
Les facteurs déclenchants des phobie d'impulsion.

Pourquoi j’ai des phobie d’impulsion ?

Les phobies d'impulsion, également connues sous le terme de phobies impulsives, sont un phénomène particulièrement pénible et troublant qui affecte beaucoup le quotidien de celles et ceux qui en souffrent. Pour
Angoisse à la tombée de la nuit

Pourquoi est-on plus angoissé le soir ?

L'angoisse le soir se fonde sur un sentiment d'inquiétude intense et souvent irrationnel ce qui n'est pas sans soulever de nombreuses questions : Pourquoi l'angoisse se renforce t'elle à la tombée
un toc est-il un trouble psychique ?

Est-ce que le toc est une maladie mentale ?

Les troubles obsessionnels compulsifs sont souvent mal compris et entourés de nombreuses idées reçues. Ce sujet complexe suscite des interrogations légitimes telle que : "est-ce que le TOC est une maladie
Qu'est-ce qui différencie la peur d'une phobie ?

Quelle est la différence entre peur et phobie ?

Peur et phobie sont deux émotions qui, bien qu'étroitement liées, présentent des différences significatives. Comprendre ces différences est vital pour identifier et traiter ces sentiments de manière appropriée. Cet article va
Raisons de l'anxiété

Qu’est-ce qui provoque l’anxiété ?

L'anxiété est une émotion humaine normale que tout le monde éprouve à un moment ou à un autre. Cependant, lorsque celle-ci devient excessive et constante, elle peut gravement affecter la qualité
Phobie sociale: Une anxiété pathologique

Comment traiter la phobie sociale ? PODCAST

La phobie sociale, un trouble d’anxiété sociale, se manifeste par une peur intense des situations sociales, conduisant à un évitement et impactant la vie quotidienne. Les causes sont variées : génétiques,
depersonnalisation derealisation sen debarrasser rapidement

Dépersonnalisation – Déréalisation – VIDÉO

https://youtube.com/shorts/_Jvwnj3tWk0?si=sSDnXX2NHzvKSntw Il y a deux approches différentes pour soigner la dissociation, c'est à dire la dépersonnalisation ou la déréalisation. La première, c’est l’approche médicamenteuse. C’est une mauvaise solution à long terme qui
Stress post traumatique - Comment faire

Stress Post Traumatique ou PTSD – VIDÉO

Le stress post-traumatique (SPT) nécessite une prise en charge psychologique immédiate après un événement traumatique pour prévenir une décompensation émotionnelle. L'évaluation du SPT, ou ESPT, est cruciale pour déterminer l'intensité
la phobophobie ou la peur davoir peur

Phobophobie ou peur d’avoir peur – VIDÉO

Cette vidéo explore l'histoire de Bruno, un homme autrefois célèbre, maintenant plongé dans une spirale d'angoisse et de phobophobie, la peur d'avoir peur. Ancien sportif de haut niveau, Bruno a connu
peur de consulter un psy comment sen debarrasser

Peur de consulter un psy – PODCAST

La conférence à laquelle j’assiste commence par une statistique frappante : « La France est le plus petit consommateur de consultations psy ». Cette phrase met en lumière la réticence notable
Qu'est-ce qui explique une angoisse permanente ?

Angoisse constante – PODCAST

Le trouble de l’anxiété généralisée (TAG) se caractérise par une angoisse constante. La France compte le plus grand nombre de personnes affectées par ce trouble en Europe, un phénomène attribué
L'anxiété chez l'adolescent. Comment faire?

Anxiété chez l’adolescent – PODCAST

L'anxiété chez l'adolescent est un phénomène complexe, nourri par de nombreux facteurs intrinsèques et extrinsèques. Cette période de transition entre l'enfance et l'âge adulte est marquée par des transformations physiques,
Névrose d'angoisse. Comment faire

Comment vaincre une névrose d’angoisse ?

Il existe 2 formes de traitement de la névrose d'angoisse : Les médicaments. L'approche comportementale. Les médicaments Les traitements les plus expéditifs sont médicamenteux. Les benzodiazépines, par exemple, permettent de supprimer complètement et immédiatement
Crise liée à la déréalisation ou dépersonnalisation

Crise de dissociation : causes et origines

La déréalisation et la dépersonnalisation sont les symptômes d'une anxiété majeure, et la plupart des personnes victimes de crise d'angoisse, ou de crise d'anxiété sont victimes de ces deux troubles
Guérir l'anxiété grâce à l'approche comportementale

Comment guérir l’anxiété rapidement ?

Comment guérir l’anxiété ou comment soigner les troubles anxieux qui gâchent la vie ? Bon nombre de personnes se pose ce type de question, souvent laissée sans réponse satisfaisante alors qu'il
Hypnose contre les phobies

L’hypnose contre les phobies est-elle efficace ?

Les phobies, caractérisées par des peurs irrationnelles et excessives, affectent considérablement notre bien-être, déclenchant stress, angoisse et détériorant notre qualité de vie et, partant, notre santé mentale. Face à ces défis,
Croyances limitantes

Comprendre et dépasser les croyances limitantes

Avez-vous déjà été paralysé par des pensées négatives qui bloquent votre progression personnelle ou professionnelle ? Ces doutes, souvent à l'origine d'opportunités manquées ou de rêves abandonnés par crainte de l'échec,
Émétophobie : symptômes de la peur de vomir

Comprendre et surmonter l’émétophobie

L'émétophobie se définit comme une peur irrationnelle et excessive de vomir ou de se retrouver dans des contextes pouvant induire cette réaction. Touchant près de 2% de la population, cette phobie
Les causes de l'amaxophobie

Zoom sur les causes de l’amaxophobie

Les causes de l'amaxophobie, communément appelée peur de conduire, constituent un trouble anxieux caractérisé par une peur excessive et souvent irrationnelle de conduire ou d'être passager. Ce trouble peut se manifester
Origines de la crise d'angoisse

Quelles sont les origines de la crise d’angoisse ?

Avez-vous déjà été terrassé par une peur intense, celle qui s'empare de vous sans crier gare, avec ses signes telluriques ? Ces signes sont les suivants : Palpitations, Sueurs frémissantes, Tremblements aliénants, Sentiment asphyxiant
Origines de la phobie d'impulsion

Causes et origines de la phobie d’impulsion

La phobie d'impulsion constitue un trouble obsessionnel-compulsif (TOC) se traduisant par une peur terrifiante, souvent irrationnelle, de commettre des actions réprouvées ou nocives, impulsivement, contre soi ou d'autres. Cette crainte persistante
comment ne plus avoir la phobie de l'eau

Comment en finir avec l’aquaphobie ?

Jérôme a 24 ans, il est interne en médecine et souffre d'aquaphobie. Cette année, nous passons nos vacances en Haute Savoie où nous avons la chance de pouvoir faire du bateau.
Comment traiter la peur de la foule, l'agoraphobie?

Comment sortir de l’agoraphobie ?

Il est 15H. Je sais que je vais avoir à m'occuper d'une personne qui souffre d'agoraphobie, la peur des lieux publics. Je me sens en pleine forme alors que, habituellement,
Comment traiter la peur d'être enfermé(e)

Comment en finir avec la claustrophobie ?

Le mot claustrophobie désigne la peur des espaces clos et de l’enfermement. Le manque d’espace provoque naturellement un malaise chez l’immense majorité des personnes. En matière de claustrophobie et d'espaces
phobie sociale causes facteurs traitement

Comment soigner la phobie sociale ?

La phobie sociale, également connue sous le nom de trouble d'anxiété sociale, est un trouble mental qui se caractérise par une peur intense et persistante de situations sociales diverses. Je
Arachnophobie: Exprimer sa peur des araignées réduit la phobie

Comment en finir avec la phobie des araignées ?

Michelle Craske, Matthew Lieberman et Katharina Kircanski travaillent à l'Université de Californie à Los Angeles. Ils sélectionnent 88 personnes qui souffrent d'une phobie des araignées que l'on appelle : l'arachnophobie. Ensuite,
Liste des phobies. Le nom des phobies.

Liste des phobies par ordre alphabétique

Depuis plus de 20 ans que je pratique l'approche comportementale, il m'arrive de me trouver face à des patients bien plus renseignés que moi sur leur problème ou leur pathologie. C'est
Identifier et soigner le surmenage ou épuisement?

Quels sont les 10 signes du burnout ?

Le burnout est un état d'épuisement nerveux tant professionnel que personnel qui affecte les personnes qui travaillent ou évoluent - vivent - dans des environnements stressants et exigeants. Dès lors, sont
Traiter un TOC - Trouble Obsessionnel Compulsif - Définition - Symptômes - Traitement

Comment se débarrasser d’un toc ?

D'après certaines études, environ 3% de la population française souffre de toc, c'est à dire d'un trouble obsessionnel compulsif. Cela signifie que près de 2 millions de personnes souffrent de troubles
Le lâcher prise. Une technique simple et efficace.

Comment lâcher prise et prendre du recul ?

Si je suis honnête, et j'essaie de l'être autant que possible : lâcher prise n'a jamais été simple pour moi. Pour être plus honnête encore, je navigue constamment entre le contrôle et le lâcher prise, et ceci est valable autant dans ma vie personnelle que professionnelle. Au surplus, j'entends tous les jours parler de ce concept comme une sorte de Graal. Comme si réussir à lâcher prise revêt un caractère divin. Depuis des années...
Angoisse et culpabilité - Comment faire?

Comment en finir avec la culpabilité ?

Guérir de la culpabilité est une quête poursuivie par de nombreuses personnes. Très récemment, j'ai reçu un appel téléphonique d'un jeune homme lequel, d'après sa voix, semblait assez jeune et s'exprimait
La dépression chronique

Comment vaincre une dépression chronique ?

La dépression chronique se caractérise par la répétition d’épisodes dépressifs sur plusieurs années. Les périodes d’amélioration entre deux épisodes sont courtes (moins de deux mois) et peu fréquentes. Cette dépression résistante
Comment diagnostiquer une personne anxieuse

Personne anxieuse : 7 comportements significatifs

L’anxiété concerne des millions de Français. Malgré cela, elle est encore très souvent confondue avec l’angoisse. Trouble de l’anxiété, personnalité anxieuse, anxiété sociale ou généralisée : la multiplicité des syndromes