En matière d’erreurs, ou de peur de mal faire, comme de peur de se tromper, je me pose là dans bien des domaines de ma vie mais, vous en conviendrez, c’est humain.

D’ailleurs, ne dit-on pas :

« Errare humanum est, perseverare diabolicum« 

c’est à dire :

« L’erreur est humaine, et persévérer est diabolique« .

Tout comme les miennes, vos erreurs sont tout à fait normales mais elles peuvent vous être fatales.

Qu’il s’agisse d’angoisse ou d’anxiété, depuis plus de 25 ans que je m’occupe de ces problèmes émotionnels, force m’est de constater que la plupart des gens affectés de ces maux commettent souvent les mêmes erreurs, de bonne foi.

Je vais donc vous présenter les erreurs les plus classiques dans ces deux domaines et, dans le même temps, vous expliquer :

  • Pourquoi ce sont des erreurs ?
  • Comment faire pour ne plus avoir peur de se tromper ?
  • Et à titre d’exemple : comment cette crainte est facteur d’angoisse de retourner au travail ?

Quelles sont les erreurs les plus fréquentes ?

Les erreurs les plus communes sont les suivantes :

  • Penser ou se convaincre que les choses vont bien se passer,
  • Contrôler ses émotions,
  • Se contenter de prendre des médicaments pour calmer le problème,
  • Persister à se dire « je ne me sens pas bien » et ne rien faire,
  • S’inscrire dans une démarche thérapeutique qui ne fonctionne pas,
  • Penser, ou croire, que vous méritez ce dont vous souffrez.



Frédéric Arminot
Frédéric Arminot

Ancien grand anxio-dépressif, et victime d’angoisses aux multiples conséquences des années durant, je suis spécialisé dans le traitement des problèmes d'angoisse, d'anxiété, de dépression, de phobie, et de toc, et exerce depuis plus de 25 ans en qualité de comportementaliste (coach comportemental). Mes compétences dans les domaines de l'approche systémique de Palo Alto (approche stratégique et brève orientée solution) me permettent de résoudre 16 cas sur 17 en moins de 2 mois (95 % de résultats). A ce propos, je vous invite à prendre connaissance des contenus qui vous sont accessibles grâce à un abonnement exceptionnel mis à votre disposition. Dans celui-ci, vous trouverez toutes les réponses à vos questions, et toutes les solutions que vous appelez de vos voeux parfois depuis fort longtemps... A cette fin, je vous invite à cliquer sur le bouton ci-après (sans engagement) : Accès Abonnement