Frédéric Arminot, comportementaliste
La phobie d’impulsion constitue un trouble obsessionnel-compulsif (TOC) se traduisant par une peur terrifiante, souvent irrationnelle, de commettre des actions réprouvées ou nocives, impulsivement, contre soi ou d’autres. Cette crainte persistante s’infiltre dans la conscience, engendrant une anxiété conséquente, des…
Beaucoup de personnes se demandent s’il est possible de vaincre une phobie. Avec certitude, je vous réponds par l’affirmative. En réalité, la phobie n’est que le résultat d’un conditionnement négatif de l’esprit. C’est un comportement réactif. En effet, la phobie…
Pour guérir de l’agoraphobie, ou soigner une personne agoraphobe, il existe plusieurs méthodes : médicaments, hypnose, psychiatre ou psychologue, voire psychanalyse. Toutes sont intéressantes mais aucune ne donne des résultats aussi satisfaisants, efficaces et durables que la thérapie comportementale issue…
Les causes et origines des toc sont multiples. Comment les identifier et agir en conséquence.
Le comportement le plus habituel et le plus fréquent pour gérer une crise d’angoisse est de tenter de la contrôler. C’est un réflexe. L’autre réflexe consiste à consulter votre médecin traitant. Il vous prescrira des médicaments (anxiolytiques et antidépresseurs) ce…
Les 11 signes de tension nerveuse sont les suivants : Chacun de ces signes est développé dans l’article ci-dessous. Pour l’heure, se sentir nerveux, ou être énervé, est un grand classique du genre humain. Ce qui est aussi un grand…
La meilleure et la plus efficace des solutions aujourd’hui pour se débarrasser de la peur de parler en public est l’approche systémique de Palo Alto. Cette approche stratégique et brève orientée solution a rapidement gagné en popularité depuis un peu…
Comme toutes les phobies, la peur du vent peut se vaincre avec l’aide d’un comportementaliste. Il vous guide pour apprendre à observer et analyser vos peurs. L’objectif consiste à vous permettre de mieux les comprendre pour les objectiver et ne…
Que faire contre la déprime quand on se dit : » Je n’ai plus envie de rien, comment m’en sortir ? ». Jusqu’à plus ample informé(e), il n’existe pas de traitement contre la déprime ou pour contrer l’envie de rien. Quand…
Pour vaincre les ruminations mentales, il faut agir en 3 étapes : A l’aide de ces 3 étapes, lesquelles sont développées ci-après, et avec un peu d’entraînement, la plupart des patients parviennent à vivre en paix avec leurs tendances anxieuses…
Les causes de l’angoisse de performance reposent sur un besoin de reconnaissance et de peur de ne pas être à la hauteur. La personne concernée anticipe ce qu’elle redoute et s’inflige une pression terrible par peur de ne pas réussir.…
Sacré question que celle de savoir pourquoi on a peur de prendre des risques. D’aucuns pensent que la réponse à cette question relève de la seule confiance en soi et que, partant, surmonter ses peurs repose sur la certitude d’être…
D’une façon générale, l’usage d’un médicament n’est jamais innocent ni sans conséquences. Qu’il s’agisse du Lexomil pour dormir, ou de traiter des troubles du sommeil, mieux vaut essayer des alternatives naturelles qui favorisent l’endormissement. En effet, il est important de…
C’est en fonction du contexte et de la personne comme de l’environnement de cette dernière que l’on peut se débarrasser de troubles du sommeil. Plutôt que de diagnostiquer une pathologie ou une autre liée à des problèmes d’endormissement ou du…
Pour être honnête, il y a autant d’inconvénients que d’avantages à aller aux urgences pour une crise d’angoisse. Cependant, ce n’est pas vraiment une bonne idée dans la mesure où une angoisse aigüe n’est pas mortelle et qu’en conséquence, votre…
Pour se débarrasser d’une angoisse existentielle et, ainsi, cesser de se poser la question de mon défunt père « qui suis-je, où vais-je et dans quel étage erre ? » 😀, la meilleure façon d’intervenir est de contextualiser cette crise existentielle. Cela…
Dans un 1er temps, pour se débarrasser de cette perte d’envie de manger, le plus simple consiste à essayer diverses techniques de ré appropriation du plaisir puis, dans le cas où cela ne donne pas les résultats attendus, de travailler…
Il existe 11 stades d’évolution de l’anxiété généralisée. Le 1er stade tient en une aggravation des pensées anxieuses, suivi d’un pessimisme latent et de comportements d’évitement. Par la suite, la santé physique s’en ressent puisque des troubles somatiques émergent de…
Arrêter d’avoir peur de la maladie nécessite de : En effet, la peur de la maladie, également connue sous le nom de nosophobie, est une angoisse qui peut s’installer profondément dans l’esprit, rendant la vie quotidienne difficile. Cette peur irrationnelle…
En soi, il est relativement simple de se débarrasser de la peur d’être homo. Le problème réside plus dans l’attention qu’il faut porter à ce que cache le toc homosexuel, c’est à dire à identifier la cause de la peur…