Cohérence cardiaque : est-ce efficace ?
La cohérence cardiaque est une technique de relaxation. Elle permet de contrôler son rythme cardiaque grâce à des exercices de respiration. C’est une méthode idéale pour mieux gérer son stress
La cohérence cardiaque est une technique de relaxation. Elle permet de contrôler son rythme cardiaque grâce à des exercices de respiration. C’est une méthode idéale pour mieux gérer son stress
Cela fait plus de 25 ans que je m'occupe de personnes qui cherchent à soigner l'angoisse, traiter l'anxiété, vaincre la phobie, soigner une dépression. A tous ces sujets, quelque chose m'interpelle sans cesse.
Le grand truc, ou la grande expression quand quelqu'un a un problème, c'est de lui dire qu'il psychote. Une façon comme une autre de signifier que l'on se fait des
Le trouble bipolaire alimente bien des fantasmes, des interrogations, voire des suspicions, en matière de comportement comme en matière médicale. Je ne vous cache pas mes réserves quant au diagnostic
Les phobies, caractérisées par des peurs irrationnelles et excessives, affectent considérablement notre bien-être, déclenchant stress, angoisse et détériorant notre qualité de vie et, partant, notre santé mentale. Face à ces défis,
Enfant, j'ai beaucoup souffert à l'école. Je ne parle pas de phobie scolaire à proprement parler mais, pour moi, l'école s'est trouvée être un lieu peuplé d'inter actions particulières lesquelles,
Entre le pervers narcissique, une personne toxique, et le narcissisme, il y a des nuances que bien des gens ne connaissent pas ou s'empressent d'oublier. C'est sans doute une méconnaissance du
L'anxiété, un mal de plus en plus commun dans notre société, se traduit par une série de symptômes tels que l'angoisse, la peur ou la nervosité, impactant fortement notre quotidien
L'angoisse correspond à un malaise ponctuel, non durable, à la fois psychique et physique. Ce dont nous allons parler aujourd'hui concerne le traitement de l'angoisse. Par extension, il s'agit de traitement
Le burn-out correspond à un état d’épuisement mental, émotionnel et physique généralement associé à l’épuisement professionnel, c’est-à-dire une dégradation progressive du rapport au travail liée au stress et à l’anxiété
J'ai réussi à traiter l'anxiété dont j'étais victime alors, vous aussi, vous pouvez y arriver ! Traiter l'anxiété, au contraire de ce que pensent beaucoup de personnes, n'est pas si difficile
"La folie, c'est de recommencer les mêmes erreurs en attendant des résultats différents". Cette citation concerne tout autant la façon de soigner l'angoisse que tout un tas de démarches actives
Avez-vous déjà été paralysé par des pensées négatives qui bloquent votre progression personnelle ou professionnelle ? Ces doutes, souvent à l'origine d'opportunités manquées ou de rêves abandonnés par crainte de l'échec,
Quand il s'agit de calmer l'angoisse, il faut être vigilant quant à la façon dont nous abordons ce sujet. Si nous ne sommes pas vigilants, nous risquons d'échouer dans notre façon
L'anxiété est un trouble mental qui affecte de nombreuses personnes à travers le monde. Elle se manifeste par une sensation d'angoisse, de panique, des crises d'angoisse, des troubles du sommeil
La peur excessive de ne pas réussir ou de ne pas être à la hauteur se manifeste chez de nombreuses personnes dans divers aspects de la vie, y compris les
Anxiété et vertiges s'avèrent être plus connectés qu'on ne le pense à première vue. Non seulement l'anxiété peut donner lieu à des vertiges, mais elle peut également les intensifier ou les
Je n'ai pas un âge canonique mais je reconnais que, longtemps, j'ai souffert d'angoisse de mort. Je me suis rendu compte que, l'âge aidant, je pouvais ressentir une certaine forme