BLOG

Angoisse | Anxiété | Phobie | Dépression


  • Comment vaincre l’angoisse, soigner l’anxiété, se débarrasser d’une phobie, ou traiter une dépression?
  • Toutes les réponses à vos questions dans tous les articles publiés dans ce Blog
  • Si vous recherchez une information ou un mot clé spécifique, je vous invite à utiliser la petite loupe en haut à droite (barre du menu)

se-debarrasser-de-langoisse-comment-faire.jpeg

Comment en finir avec l’angoisse une bonne fois pour toutes?

Vous sentez-vous parfois oppressé ou en manque d’air? Vous arrive-t-il d’avoir des bouffées de chaleur ou une transpiration excessive? Ou souffrez-vous parfois de douleurs à l’estomac? Dans l’affirmative, sachez que ce sont des symptômes de crises d’angoisse, qui peuvent parfois provoquer la panique et vite devenir un handicap au quotidien. En effet, lorsque vous ressentez […]

personne-controlante-manipulatrice-psychorigide-vladimir-poutine.jpeg

Personne contrôlante: Comment appelle-t-on quelqu’un qui veut tout contrôler?

Une personne contrôlante est une femme ou un homme qui veut tout contrôler, c’est à dire qui ne fait confiance à personne et, partant, ne peut pas déléguer. Un peu comme un grand chef trois plumes qui ne supporte ni la contestation ni la différence. Ou certains gradés, officiers et sous-officiers, dont j’ai le souvenir […]

se-guerir-de-lanxiete-comment-faire.jpeg

Comment guérir son anxiété de façon simple et rapide?

Comment se guérir de l’anxiété? Comment lutter contre les troubles anxieux qui vous gâche la vie? Bon nombre d’entre nous se pose cette question, souvent laissée sans réponse satisfaisante. L’anxiété, c’est ce « système d’alarme » constamment en alerte qui prévient de l’imminence d’un danger. Il a pour fonction de nous être utile pour y faire face […]

mal-a-sendormir-troubles-du-sommeil-comment-faire.jpeg

Pourquoi n’arrivez-vous pas à vous endormir?

On parle de difficultés à l’endormissement ou de mal à s’endormir quand, malgré la fatigue et le manque de sommeil, on ne parvient pas à s’endormir. L’épuisement s’accumule de jour en jour, mais le patient a toujours besoin de longues heures au lit avant de s’endormir. Cela affecte évidemment la qualité de son repos et […]

comment-se-debarrasser-dune-phobie-grace-a-la-therapie-comportementale.jpeg

Se débarrasser d’une phobie: Comment venir à bout de n’importe quelle phobie?

Faites-vous partie des gens qui ont peur des avions, des hauteurs, des espaces clos, des araignées, du sang? Oui? Alors, cet article est pour vous si vous cherchez à savoir comment se débarrasser d’une phobie. Souffrir d’une phobie est un mal qui , la plupart du temps, empêche l’individu de vivre une vie épanouie. Et […]

manque-de-confiance-en-soi-comment-sen-debarrasser.jpeg

Manque de confiance en soi: Comment s’en sortir?

Avoir confiance en soi et développer une estime de soi équilibrée est essentiel pour mener une vie pleine et épanouie. Sans cela, les adultes qui n’ont pas développé une confiance suffisante en eux peuvent rencontrer de nombreux problèmes sociaux et professionnels. Le manque de confiance en soi provoque des difficultés relationnelles importantes et empêche de […]

guerir-dune-depression-comment-faire.jpeg

Comment sortir d’une dépression grâce à une thérapie brève?

Comment guérir d’une dépression? La dépression nerveuse, cette maladie, qui survient sans crier gare et s’introduit dans nos vies de manière insidieuse et progressive. Cette maladie invisible sur nos corps, qui pourtant, supporte une souffrance bien réelle. Cette maladie dont on a souvent si injustement honte et qui nous confine dans la plus grande solitude, […]

le-trac-comment-le-gerer.jpeg

Comment vaincre le trac: Gérer son stress face à du public

Le trac est une réaction normale et très courante avant un événement important. Généralement, il apparaît avant une présentation ou une performance publique importante. Normalement, les symptômes du trac disparaissent à mesure que l’on vieillit et que l’on s’habitue au fait de parler en public. Malheureusement, pour certaines personnes, il perdure et devient difficile à […]

etre-inquiet.jpeg

Être inquiet: Comment vaincre ce symptôme de troubles anxieux?

Être inquiet, ou en proie à une inquiétude permanente, cache parfois des troubles anxieux mal diagnostiqués. Malheureusement, quelqu’un qui s’inquiète tout le temps a parfois du mal à comprendre que ses réactions ne sont pas normales. Or, bien diagnostiquer les troubles anxieux est la seule manière de les soigner et de se débarrasser de l’inquiétude […]

soigner-la-peur-de-vomir-comment-faire.jpeg

Comment soigner la peur de vomir?

Autant que vous le sachiez tout de suite, on peut soigner la peur de vomir avec autant de facilités que la plupart des autres phobies. En effet, l’émétophobie n’est pas une phobie rare. Par contre, cette peur de vomir, ou cette peur irrationnelle de vomir, peut s’avérer particulièrement handicapante. C’est une phobie qui correspond à […]

reveils-nocturnes-pourquoi.jpeg

Réveils nocturnes: Causes et conséquences

Les réveils nocturnes désignent un problème que les insomniaques et les personnes anxieuses connaissent bien. Les plus atteints d’entre eux se réveillent chaque nuit, souvent à la même heure. Le réveil peut être brutal et s’accompagner de terreurs nocturnes. Même quand il est calme, le réveil nocturne rend souvent impossible de se rendormir après. Alors, […]

se-faire-plaisir-bien-etre.jpeg

Se faire plaisir: Pour que votre bien-être soit une priorité

Avoir une passion, ou au moins un hobby est essentiel dans notre équilibre personnel. S’offrir régulièrement du temps que l’on consacre uniquement à nous-mêmes, notamment à travers certaines activités que l’on aime, nous aide à rester équilibrés. Pourtant, nombreuses sont les personnes à ne pas réussir à s’offrir ces moments de plaisir. Pas seulement par […]

besoin-de-reconnaissance-epanouissement-personnel.jpeg

Besoin de reconnaissance: Quelles sont ses conséquences sur votre épanouissement?

Le besoin de reconnaissance est une nécessité naturelle et logique. C’est un trait de caractère constitutif de nos personnalités qui nous permet de nous organiser en sociétés cohérentes. Néanmoins, un besoin de reconnaissance excessif peut devenir une source de souffrance. C’est aussi souvent le signe d’un manque majeur de confiance en soi qui pousse à […]

peur-detre-lesbienne-pourquoi.jpeg

Peur d’être lesbienne: Pourquoi cette angoisse d’être homo est-elle un problème?

Assumer son homosexualité, que l’on soit un homme ou une femme, est malheureusement, aujourd’hui encore, parfois très compliqué. Quand on évolue dans un milieu homophobe, on comprend bien pourquoi on peut avoir peur d’assumer son attirance pour les personnes du même sexe que soi. Pourtant, dans certains cas, des femmes expriment la peur d’être lesbienne […]

difficultes-dendormissement-pourquoi.jpeg

Difficultés d’endormissement: Quand l’horloge biologique vous empêche de trouver le sommeil

On parle de difficultés d’endormissement quand, malgré la fatigue et le manque de sommeil, on ne parvient pas à s’endormir. L’épuisement s’accumule de jour en jour, mais le patient a toujours besoin de longues heures au lit avant de trouver le sommeil. Cela affecte évidemment la qualité de son repos et une grande souffrance psychique […]

peur-du-regard-des-autres.jpeg

Peur du regard des autres: La phobie du jugement social

Le regard des autres influence naturellement notre comportement. Nous aurions tort de souhaiter nous débarrasser complètement et définitivement de cette influence. Le regard des autres a des effets positifs sur nous, surtout quand il est bienveillant. En revanche, quand la peur du regard des autres devient paralysante, on parle de blemmophobie. On doit alors demander […]

emetophobie-angoisse-de-vomir.jpeg

Émétophobie ou peur panique de vomir: Une angoisse irrationnelle

Une émétophobie est une phobie encore mal comprise. Elle correspond à la peur panique de vomir, mais ses causes sont encore mal connues. Actuellement, la science ne parvient pas à déterminer le rôle exact des causes somatiques et des causes psychiques de la peur de vomir. Une indécision qui pose parfois des difficultés quand les […]

superstition-symptome-danxiete.jpeg

La superstition: Est-ce une croyance médicament contre l’anxiété?

La superstition est une attitude qui consiste à se prémunir de certains malheurs futurs et hypothétiques grâce à certains gestes ou, au contraire, à l’interdiction de certains gestes. Si la superstition est répandue dans le monde et donne lieu à des habitudes culturelles amusantes. Elle peut aussi devenir une véritable source d’obsession et une souffrance […]

troubles-obsessionnels-compulsifs-causes-origines.jpeg

Qu’est-ce qui provoque les troubles obsessionnels compulsifs (TOC)?

L’origine physiologique et neurologique des troubles obsessionnels compulsifs n’est pas connue. L’approche psychologique et psychiatrique permet néanmoins de mieux comprendre l’origine des toc. Les médecins et les comportementalistes classent les tocs parmi les troubles anxieux, des troubles psychiques provoqués par un traumatisme ou un environnement propice à l’angoisse. Les troubles obsessionnels compulsifs c’est quoi? Un […]

controle-pathologique-maniaque-du-controle.jpeg

Contrôle pathologique: D’où vient le besoin de tout contrôler?

Le contrôle pathologique se caractérise par le besoin permanent de contrôler ce que font les autres. Celle ou celui qui souffre de contrôle pathologique considère toujours les efforts des autres comme insuffisants et exige qu’ils fournissent plus d’efforts pour tout faire aussi bien que lui (ou elle). Le contrôle pathologique est la source de nombreuses […]

toc-dhygiene-le-lavage-obsessionnel-du-corps.jpeg

TOC d’hygiène: Quand la propreté vire à l’obsession

Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) prennent de nombreuses formes variées. Quand l’obsession concerne la propreté du corps, on parle alors de toc d’hygiène. Certaines personnes se lavent les mains en permanence quand d’autres se douchent entièrement et souvent plusieurs dans la même journée. Le toc affecte durement la vie sociale, empêchant, notamment et parfois, les […]

phobie-du-dentiste-se-faire-soigner.jpeg

Comment se faire soigner les dents quand on a la phobie du dentiste?

Avoir la phobie du dentiste ne vous condamne pas nécessairement à ne plus jamais faire soigner vos dents. On peut recevoir des soins dentaires, même quand on souffre de dentophobie. Mieux encore, on peut même se débarrasser définitivement d’une phobie avec l’aide appropriée. Que vous souffriez d’une phobie paralysante ou d’une peur intense, des solutions […]

trouble-panique-diagnostiquer-soigner.jpeg

Trouble panique: Comment le reconnaître et le guérir?

Le trouble panique est un trouble anxieux qui apparaît généralement à la faveur d’une angoisse généralisée mal diagnostiquée ou mal traitée. Le trouble panique se caractérise par des crises de paniques régulières et néanmoins soudaines. Généralement, l’analyse du trouble panique révèle des éléments déclencheurs des crises, ce qui permet de le soigner par la thérapie […]

vertiges-causes.jpeg

Quelles sont les causes et les origines des vertiges?

Le langage populaire utilise le terme «vertiges» pour désigner la sensation désagréable que le monde tourne autour de nous, ce qui peut entraîner des nausées et une perte d’équilibre. Derrière cette réalité toute simple se cachent de nombreux cas médicaux très différents que le terme «vertiges» ne suffit pas à résumer. Pour soigner vos vertiges, […]

phobie-de-lautoroute-amaxophobie.jpg

Phobie de l’autoroute: Quand la peur de conduire sur voie rapide devient incontrôlable

Conduire n’est pas une activité anodine et cela exige beaucoup de prudence. Néanmoins, chez certaines personnes, la crainte naturelle mue en véritable peur de conduire. A plus forte raison quand la peur de conduire s’étend aux voies rapides et devient une phobie de l’autoroute. Quand elle devient excessive et irrationnelle, cette peur tourne à la […]