Phobie d’impulsion: Comment ne plus avoir peur de faire du mal aux autres ?

C’est une jeune femme d’une douceur extraordinaire. Elle semble effacée. Si discrète que j’ai l’impression qu’elle a comme peur de me déranger. Je lui trouve le visage fatigué. Elle semble sortie d’une nuit de sommeil agitée. Cette personne tremble un peu. A la voix mal assurée.

Cette femme s’assoit avec difficultés. Comme si, encore une fois, elle a peur de déranger. Ou peur de ne pas avoir le bon comportement (peur de mal faire). J’ai l’impression de recevoir une personne remplie de honte et de culpabilité. Une personne anxieuse. Je découvre que c’est le cas. Madeleine s’en veut terriblement. Elle souffre d’une phobie très particulière. Elle souffre de ce que l’on appelle une phobie d’impulsion aggravée par une crise de spasmophilie récurrente.

Phobie d’impulsion: Un symptôme d’angoisse et d’anxiété majeure

Madeleine a une façon de présenter son parcours qui lui est toute personnelle. Dans le même temps, c’est édifiant. Un parcours chaotique. Elle aura passé sa vie à lutter contre l’angoisse. A passer d’une attaque de panique à consulter des psy en nombre. Psychiatre. Psychologue. Thérapeute. Elle a toutes les peines du monde à calmer les angoisses issues de ce qui se rapporte à un trouble obsessionnel compulsif. Un toc !

Parfois convaincue d’être pédophile, elle fait l’objet d’une hospitalisation. Les traitements à visée psychiatrique qu’elle reçoit, pour un temps, l’aide à traiter ses troubles du sommeil. L’insomnie en premier lieu. Benzodiazépines, anxiolytiques, antidépresseurs. Cette médication a pour fonction de l’aider à gérer l’anxiété.

Elle est certaine de souffrir de troubles psychiatriques. Voire d’une maladie mentale. Dépressive, cette jeune femme est victime d’une peur intense. C’est avec beaucoup de sévérité qu’elle parle de cette angoisse diffuse qui l’empêche de vivre normalement. Elle en vient à redouter certaines situations sociales ce qui n’est pas sans justifier et générer chez elle des comportements paranoïaques.

Pour s’aider elle même, elle pratique la méditation de pleine conscience. La respiration abdominale. La relaxation aussi. Dans le même temps, elle constate que la psychiatrie ne sait pas l’aider. Elle est souvent victime de crise d’angoisse à l’idée de passer à l’acte. Elle fait l’objet de rumination. Elle souffre de troubles de la pensée puisqu’elle est prisonnière d’une pensée obsessive. Ce qui finit par générer des troubles anxieux généralisés.

Définition de la phobie d’impulsion

Par chance, je n’ai jamais souffert de phobie d’impulsion. La phobie d’impulsion est constituée d’une variété d’obsessions caractérisées par la crainte d’un objet ou d’un animal. Ou encore d’un acte non déterminé. L’acte que la personne intéressée redoute de commettre repose sur un interdit parce-que ridicule, odieux, sacrilège, nuisible voire criminel … Il est donc question d’anxiété et d’épouvante chez la personne confrontée à cette pathologie.

S’il est des phobies très perturbantes, c’est bien la phobie d’impulsion laquelle s’exprime, par exemple, par la peur de se jeter sur la rambarde de sécurité sur une route à grande vitesse alors que la personne intéressée a besoin d’un traitement de la phobie de l’autoroute.

Entre la peur aussi une de faire du mal, ou de se faire du mal, et ce sentiment très confus d’avoir toutes les peines du monde à résister à ce que nous pourrions appeler une pulsion, est particulièrement pénible.

La phobie d’impulsion repose sur des schémas comportementaux qui ont à voir avec le sentiment d’illégitimité. Cette dernière ayant un lien avec l’estime de soi, la confiance en soi et, bien sur, tout un lot d’angoisses.

Mais, plus que de simples mots, je vais essayer de vous donner mon sentiment à propos de cette dernière. La phobie d’impulsion correspond à la peur d’une pulsion de se faire du mal ou de faire du mal aux autres. Par exemple, la peur de se jeter sous un train, la peur de planter l’un de ses proches avec un couteau, la peur de sauter par la fenêtre.

La particularité de la phobie d’impulsion est qu’elle est à la fois une pulsion, mais aussi une peur, une répulsion. Les personnes qui sont victimes de phobie d’impulsion sont confrontées à un paradoxe terrifiant. Celui d’envie de laisser libre cours à ce désir si difficilement contrôlable – la personne a conscience de la gravité d’un tel acte – sans comprendre pourquoi, et celui d’avoir peur de passer à l’acte.

Entendons-nous bien. Quand je parle de désir en matière de phobie d’impulsion, j’évoque la peur liée à la peur d’avoir envie. De ressentir le désir de faire du mal à l’autre. Non pas que la personne victime de phobie d’impulsion ait peur d’avoir délibérément envie de faire du mal. Plutôt qu’elle ait peur qu’une telle idée la traverse et qu’elle ne puisse pas la contrôler.

La phobie d’impulsion a donc cette particularité d’à la fois évoquer la question de l’idée du passage à l’acte. Le désir incontrôlé et incompréhensible. « Je ne veux pas mais j’ai peur de le faire ». La peur d’effectivement faire du mal aux autres, ou à soi même. D’où cette peur du passage à l’acte qui nourrit le problème par sa dimension obsessionnelle. Par la peur de perdre le contrôle.

Ce que j’entends par là c’est comme d’éprouver du désir pour une personne alors que l’on n’a pas envie de passer à l’acte. Dès lors, que l’on a peur de ne pas réussir à résister à ce qui relève d’une pulsion – un désir – incompréhensible. Contraire à soi.

Les origines de la phobie d’impulsion ne sont pas toujours faciles à cerner. Chez beaucoup de patients, cette peur panique de perdre le contrôle est le résultat d’un événement traumatisant ou d’un changement brutal dans le quotidien.

Résultat, un désir de reprendre le contrôle émerge et il provoque la phobie d’impulsion, c’est-à-dire la crainte irrationnelle de perdre le contrôle.

La phobie d’impulsion est la peur de perdre le contrôle de soi-même. Les personnes qui en souffrent vivent avec la crainte obsédante de faire du mal à autrui ou à eux-mêmes dans un coup de folie irrépressible.

Parfois, la peur de perdre le contrôle s’attache à des événements moins dramatiques, comme le fait de quitter son travail ou sa famille. À cause de ses caractéristiques très particulières, les médecins considèrent la phobie d’impulsion non pas comme une phobie, mais plutôt comme un trouble obsessionnel compulsif.

Le patient souffre d’idées obsédantes impossibles à oublier (la crainte de perdre le contrôle) et va multiplier les gestes compulsifs pour alimenter son impression de garder le contrôle. Elle va également mettre en place des rituels de contrôle pour s’assurer de n’avoir blessé personne.

Un exemple typique de ce genre de comportement consiste à refaire plusieurs fois le même trajet en voiture pour s’assurer que l’on n’a renversé personne sur la route sans s’en rendre compte.

Exactement comme une personne anxieuse vérifiant cinquante fois qu’elle a bien pensé à prendre ses clés. Les personnes souffrant de cette crainte de perdre le contrôle finissent souvent par s’isoler, de peur de commettre l’irréparable. Elles deviennent incapables de mener une vie normale.

Les symptômes de la phobie d’impulsion

Comme toutes les autres phobies, la phobie d’impulsion se caractérise par deux types de symptômes distincts: les symptômes physiques et les symptômes psychiques.

Comme nous le disions juste avant, les symptômes psychiques de la phobie d’impulsion sont:

• Une peur de commettre l’irréparable sur un coup de folie
• La peur de faire du mal à un proche ou un inconnu à cause d’une pulsion agressive
• La crainte de se blesser soi-même
• Une très grande peur face à tous les médicaments et les substances (légales ou non) qui altèrent le discernement et la capacité de contrôle
  anxiolytiques, psychotropes, substances hallucinogènes, etc.
• La multiplication des stratégies d’évitement, notamment l’isolement social

Du reste, lors d’une crise de phobie d’impulsion, on retrouve chez beaucoup de patients les symptômes physiques typiques de la phobie:

• Palpitations
• Sueurs
• Tremblements
• Nausées
• Vertiges
• Attaques de panique

Phobie d’impulsion: Les origines de la peur du passage à l’acte

La phobie d’impulsion est une phobie encore mal connue quoique trés répandue. Cependant, son classement parmi les TOC est relativement récent et ne fait pas encore parfaitement consensus.

La science n’a donc pas encore définitivement tranché la question des origines d’une telle phobie. Certaines études poussent à considérer les différentes comorbidités très souvent observées.

Un patient souffrant de phobie d’impulsion souffre souvent aussi d’un syndrome maniaco-dépressif, d’un trouble bipolaire ou d’un autre trouble anxieux particulièrement prononcé. Néanmoins, une phobie d’impulsion n’apparaît pas par-dessus ces troubles sans raison.

Dans beaucoup de cas, la peur panique de perdre le contrôle vient justement d’un désir inhabituel de contrôle. Beaucoup de patients ont vécu un événement traumatisant ou se trouvent dans une situation difficile où ils subissent l’autorité et le désir des autres.

Ils souhaitent donc inconsciemment reprendre le contrôle de leur vie et ont très peur de le perdre à nouveau. Ce qu’ils craignent également, c’est de laisser libre cours à toutes les émotions violentes qui les traversent.

Pourquoi on a des phobies d’impulsion ?

Si vous souffrez de phobies d’impulsion, sachez que cela concerne environ 3% de la population. Ces phobies d’impulsion se caractérisent, avant tout, par ce qu’il est convenu d’appeler des pensées intrusives.

Dès lors, ces phobies d’impulsion sont caractérisées par une peur intense et persistante de faire du mal tout en ayant aucune une intention réelle de le faire.

Il est donc important de comprendre pourquoi on a des phobies d’impulsion. Grâce aux éléments ci-après, vous pourrez mieux comprendre pourquoi on a ces phobies d’impulsion.

1. Prédispositions génétiques : Un certain nombre de recherches ont apporté la preuve que certains publics présentent une prédisposition génétique à développer des troubles anxieux et, par conséquent, ce symptôme d’anxiété que constitue la phobie d’impulsion. Ainsi, des facteurs héréditaires influencent la réactivité du cerveau face à des stimuli anxieux et un jouent un rôle dans le déclenchement de ces peurs irrationnelles.
2. Expériences traumatisantes : Des événements passés ayant constitué un choc psychologique jouent un rôle dans l’apparition des phobies d’impulsion. Par exemple, des situations de violence intrafamiliales créent une association entre la peur et le fait de faire du mal à autrui.
3. Conditionnement social : Notre environnement social et culturel influence la façon dont vous concevons nos pensées et nos actions. Des normes et des attentes sociales sont susceptibles renforcer la peur de causer du tort à un(e) personne proche, ce qui en amplifie les conséquences imaginaires, le plus souvent fortement négatives.
4. Anxiété généralisée : Les personnes souffrant d’anxiété du fait d’une histoire de vie personnelle « lourde » sont susceptibles de développer des phobies d’impulsion. Ainsi, l’anxiété chronique entraîne une hypersensibilité aux pensées négatives et un manque de contrôle sur les ruminations mentales, ce qui alimentent les phobies d’impulsion.
5. Déficits de communication familiale : Des problèmes de communication dans le cadre familial jouent un rôle dans l’apparition de phobies d’impulsion. Des schémas de communication dysfonctionnels ou des relations conflictuelles sont facteurs de peurs irrationnelles lesquelles sont responsables de pensées intrusives et, partant, de cette peur de faire mal.

Phobie d’impulsion : Pourquoi a-t-on des pensées intrusives ?

La phobie d’impulsion, également connue sous le nom de trouble obsessionnel-compulsif (TOC), affecte de nombreuses personnes – environ 3 % – entre 25 et 50 ans.

Elle se par des pensées intrusives et récurrentes qui provoque une grande anxiété et un sentiment de peur intense.

Ces pensées souvent est de nature violente, ce qui peut être extrêmement perturbant pour ceux qui pécheresse. Mais ces pensées intrusives, etc. Quelles sont les causes ?

Ces pensées intrusives ne pas pas le reflet de qui sommes nous en réalité. Elles ne représente pas nos véritables désirs ou intentions.

Au contraire, ces pensées sont le résultat d’un dysfonctionnement du cerveau et, par conséquent, de désordres chimiques. Ainsi, un certain nombre d’éléments contribuent à l’apparition de ces pensées intrusives, notamment :

1. Les pensées intrusives s’expriment – parfois – à cause de désordres chimiques liés à des neurotransmetteurs comme la sérotonine.
2. Des événements traumatisants comme des abus physiques sexuels créent des pensées intrusives. En effet, ces expériences traumatisantes laissent des cicatrices émotionnelles profondes et influencent la façon dont nous nous percevons et dont nous « vivons » les autres.
3. Le stress chronique et l’anxiété excessive sont responsables des symptômes de la phobie d’impulsion et des pensées intrusives. Les situations stressantes de la vie quotidienne créent un terrain favorable à l’apparition de ces pensées obsessionnelles.

Il est important de noter que les pensées intrusives sont multi factorielles et s’expriment chez bien des gens sans phobie d’impulsion. Pour autant, ces pensées envahissantes provoquent une grande détresse émotionnelle.

Il est essentiel de comprendre que les pensées intrusives ne sont pas dangereuses. Elles ne sont qu’un produit de divers symptômes de troubles anxieux.

Il existe des approches de traitement pour la phobie d’impulsion, tel que la thérapie comportementale et l’utilisation de médicaments ou une combinaison des deux.

La thérapie comportementale, en particulier l’approche systémique de Palo Alto, aide à comprendre les origines de ces pensées intrusives, comme à développer des mécanismes d’adaptation et de réduction de l’anxiété associée à ces pensées.

Vous trouverez ci-dessous quelques éléments d’appréciation issus des bénéfices que vous pouvez retirer de la thérapie comportementale.

1. Compréhension approfondie du problème : La thérapie comportementale de Palo Alto permet de la comprendre d’impulsion dans le contexte de relations et des interactions sociales. Cette approche thérapeutique examine les schémas de communication au sein d’une même famille et la façon dont ils structurent l’apparition des pensées intrusives. Cette approche holistique permet d’obtenir une vision plus complète du problème et d’identifier les facteurs sous-jacents qui contribuent au maintien d’un problème donné.
2. La thérapie comportementale se concentre sur les solutions et les changements possibles et concrets à appliquer dans la vie quotidienne. Plutôt que de s’enliser dans l’analyse des pensées intrusives, on se se penche sur les comportements et les interactions de sorte à conséquemment réduire l’anxiété et améliorer le bien-être.
3. L’approche systémique de Palo Alto encourage l’action et l’expérimentation. Les thérapeutes utilisent les exercices pratiques – sans mises en situations – pour aider les personnes souffrant de phobie d’impulsion à neutraliser leurs peurs. Ces exercices reposent sur une stratégie thérapeutique progressive, sans exercices d’exposition. Cette approche active favorise le lâcher prise relatifs aux pensées intrusives, comme aux pensées obsessionnelles ou aux ruminations mentales.
4. L’approche systémique de Palo Alto s’adapte à chaque que personne considérant qu’un individu est unique et qu’il n’y a pas de solution universelle pour tous. Les thérapeutes travaillent collaboration avec les personnes atteintes de phobie d’impulsion de sorte à développer des outils thérapeutiques sur mesure qui répondent à leurs besoins spécifiques. Cela permet d’obtenir des résultats plus personnalisés et définitifs.
5. Enfin, la thérapie comportementale met l’accent sur les bénéfices psychologiques plus larges. Elle permet de renforcer l’estime de soi, d’améliorer à les relations interpersonnelles et facilite la vie quotidienne. Dés lors, en travaillant ces aspects, il devient possible de construire une vie plus épanouissante et équilibrée.

Autant de techniques thérapeutiques qui vous aident à lâcher prise sur les phobies d’impulsions, partant, les idées intrusives et, par extension, la peur de passer à l’acte. Ce qui revient à en finir de façon définitive (en mois de 3 mois) avec cette peur obsessionnelle qui consiste à tout le temps penser au pire.

Pour conclure ce chapitre, les pensées intrusives, ou pensées obsessionnelles liées à la peur de passer de la pensée à l’action de la pensée répondent donc à un cheminement anxiogène. Lequel enrichit un trouble comme je l’ai précédemment écrit.

Plus la personne victime de phobie d’impulsion tente de contrôler ses pensées, plus elle les aggrave. En bref, vous enrichissez la pensée intrusive laquelle devient obsessionnelle. Vous pouvez donc avoir peur de ne jamais arriver à vous en débarrasser. Peur angoissante mais dépourvue de fondement.

Il existe 2 solutions conjointes pour vous débarrasser des phobies d’impulsions et, partant, vous débarrasser des pensées intrusives.

Toutes deux reposent sur une stratégie thérapeutique employée dans le cadre de la thérapie comportementale issue de l’approche systémique de Palo Alto.

Il vous suffit d’utiliser ces 2 stratégies thérapeutiques et, en quelques semaines seulement, vous serez guéri de votre phobie d’impulsion comme de vos pensées intrusives.

Phobie d’impulsion: Pourquoi toujours penser au pire ?

Si vous souffrez de phobie d’impulsion, il est fort probable que vous soyez envahi(e) par des pensées négatives et leurs conséquences.

Vous vous inquiétez constamment du faire du mal à vos proches. Votre esprit imagine les scénarios les plus sombres et, sans doute, vous demandez-vous pourquoi vous pensez toujours au pire.

Ci-après, vous trouverez quelques explications non exhaustives quant à savoir pourquoi vous êtes inquiet(e) en permanence, et pourquoi toujours penser au pire.

1. Les personnes atteintes de phobie d’impulsion sont constamment en alerte et en recherche de signaux de danger. Cette hyperactivité de l’esprit peut être liée à une combinaison d’éléments génétiques, de l’environnement et d’expériences de vie. L’esprit – le cerveau – est constamment en mode survie, à anticiper les situations dangereuses et leurs conséquences négatives. Cela vous pousse à imaginer les pires scénarios possibles, dans le but de vous protéger vous et vos proches.
2. La phobie d’impulsion est responsable d’une incertitude constante. Alors, vous exercez un contrôle absolu sur vos pensées et vos actions, de peur de passer à l’acte sous l’effet d’une pulsion. Cette peur de l’incertitude vous pousse à imaginer toutes les conséquences possibles d’un passage à l’acte de sorte à l’éviter et, ainsi, prévenir toute situation dangereuse. Mais ces focalisations sur le pire scénario renforce l’anxiété et les pensées intrusives.
3. Le biais de négativité : Les personnes victimes de phobie d’impulsions un souvent un biais de négativité. Cela qui signifie qu’elles sont en permanence à l’affût d’événements négatifs ou menaçants par opposition aux événements positifs. Par réflexe – biais de négativité -, l’esprit est naturellement attiré par les dangers potentiels et leurs conséquences néfastes, ce favorise le fait de penser au pire.
4. L’anxiété anticipatoire est aussi un des aspects clé de la phobie d’impulsion. Vous anticipez les situations anxiogènes ce qui favorise une réponse anxieuse. Cette anticipation permanente aggrave votre anxiété et le cycle des pensées intrusives.
5. Les pensées intrusives et la peur du pire sont responsables d’une sorte de cercle du pire. Plus vous essayez de supprimer ces pensées, plus vous aggravez leurs forces et leur intensité. En conséquence, lutter contre ces pensées renforce leur persistance. La peur du pire vous pousse à lutter contre vos pensées intrusives, mais cette résistance ne fait qu’amplifier votre anxiété. C’est un cycle difficile à vivre. Il est important de comprendre que ces pensées ne traduisent nullement vos intentions réelles et que la thérapie comportementale est votre meilleur atout pour définitivement traiter les phobies d’impulsion.

Effectivement, il existe des stratégies issues de la thérapie comportementale qui sont à même de réduire l’intensité de vos pensées négatives comme de votre peur de faire du mal aux autres ou à vous même.

Si vous êtes prêt à vous libérer de la spirale des pensées négatives et de la question du contrôle de votre vie, je suis là pour vous aider.

En tant que thérapeute comportemental spécialisé dans le traitement de la phobie d’impulsion, et grâce au programme comportemental en ligne que j’ai conçu, vous accédez à des outils et des techniques pour gérer puis vaincre les pensées intrusives et votre phobie d’impulsion.

Vous apprendrez à identifier les schémas de pensée négatives, à développer des mécanismes sains et naturels pour lâcher prise ce qui favorise le retour de la la confiance en soi grâce à l’élimination définitive de ce qu’il est convenu d’appeler un toc (trouble obsessionnel compulsif).

La phobie d’impulsion est un toc (trouble obsessionnel compulsif)

La phobie d’impulsion est caractérisée par son aspect obsessionnel. Les personnes qui en souffrent essaient de contrôler cette pulsion. Mais elles l’ont sans cesse à l’esprit. La peur et l’obsession sont donc le lot quotidien des personnes qui souffrent de phobies d’impulsion.

Tout au long de ma pratique, et depuis plus de 20 ans que je m’occupe de personnes qui souffrent de phobies d’impulsion, force m’a été de remarquer que les personnes en question sont celles là mêmes qui souffrent d’un déficit important d’estime de soi et de confiance en soi.

Pour elles, être victime de phobie d’impulsion signifie qu’elles sont de mauvaises personnes. Une bonne personne n’a pas ce problème de phobie d’impulsion.

Très fréquemment, les personnes victimes de phobie d’impulsion sont d’abord des victimes ! Elles ont été victimes d’angoisses. Voire d’angoisses chroniques. Et de différentes difficultés. Ou pathologies. Celles dont elles ont eu, ou ont encore, toutes les peines du monde à se sortir.

Nous pouvons imaginer que ces mêmes personnes s’estiment incapables de gérer leurs émotions. Et alors qu’elles ont tout tenté pour bien faire, elles finissent par perdre le contrôle d’elles mêmes. C’est le caractère pathogène et anxiogène de la phobie d’impulsion.

Elles s’estiment donc illégitimes. Elles ne sont pas de bonnes personnes. Elles ne méritent l’amour des autres et, partant, ont peur de se retrouver seules, comme abandonnées. Une bonne personne n’a pas de ce type de pensée obsessionnelle liée à la phobie d’impulsion.

Phobie d’impulsion : Pourquoi penser à faire du mal ?

Si vous souffrez de phobie d’impulsion, il est avéré que vous souffrez des pensées lesquelles vous craindre de faire du mal à vos proches.

Et sans doute vous posez-vous de multiples questions quant à leur origine et leur signification. Nous allons donc explorer les raisons pour lesquelles vous avez ces pensées et quel lien elles ont avec à la phobie d’impulsion.

1. La phobie d’impulsion est une peur obsessionnelle responsable de pensées intrusives et indésirables de commettre des actes graves sur les personnes que vous aimez. Ces pensées sont vécues comme contraires à vos valeurs et à vos intentions réelles. Ne pas réussir à les contrôler, voire à les éliminer, aggrave l’anxiété dont elles sont un symptôme et sont responsables de votre sentiment de culpabilité.
2. Les personnes qui souffrent de phobie d’impulsion sont naturellement dotées d’une sensibilité émotionnelle importante. Cela signifie que vous réagissez de façon plus intenses à divers stimuli et que vous avez une tendance à imaginer les pires scénarios. Un peu comme si vous étiez terrorisée par la simple vue d’une seringue alors qu’elle ne vous est pas destinée. Dès lors, votre mental se focalise sur des pensées intrusives liées à des actes incontrôlés, en réaction à un niveau élevé d’anxiété et de stress. Ces pensées sont un moyen – toxique – pour esprit quant à se préparer aux situations redoutées. Ces idées intrusives sont donc une façon pathogène de tentative de contrôle.
3. La phobie d’impulsion est une impression de peur intense de perdre le contrôle de ses actions. Vous craignez de ne pas être capacité de contrôler vos impulsions et de causer du tort à vos proches. Cette peur est responsable de pensées intrusives qui remettent en question votre capacité à ne pas commettre des actes répréhensibles. Ces pensées associées aux phobies d’impulsion ne reflètent pas vos intentions réelles, et sont le produit de la peur de perdre le contrôle (je sais, je l’ai déjà écrit…).
4. Les personnes qui souffrent de phobie d’impulsions ont souvent des valeurs morales élevées pour ne pas écrire exigeantes. Elles se soucient du bien-être de leurs proches. Ces préoccupations se manifestent par des pensées intrusives qui contredisent vos valeurs fondamentales. Ces pensées sont autant de comportements d’évitement qui enrichissent les troubles anxieux.

En tant que thérapeute comportemental spécialisé dans le traitement de la phobie d’impulsion, je suis à même de vous accompagner dans le processus de guérison.

Mon travail thérapeutique lié à l’approche systémique de Palo Alto met à votre disposition des outils et des techniques spécifiques pour vous aider à neutraliser à vos idées intrusives et, par conséquent, à définitivement traiter les phobies d’impulsion.

Si êtes vous prêt(e) à prendre en charge vos phobie d’impulsion, je vous invite à vous intéresser au programme comportemental en ligne que j’ai conçu pour soigner les phobies d’impulsion.

Ce programme vous donne accès à des exercices pratiques comme à diverses ressources et vous apporte un soutien personnalisé pour vous aider à reprendre le contrôle de votre vie.

Je vous invite à ne plus attendre pour agir. A cette fin, je vous suggère de compléter le formulaire inséré dans cet article afin d’accéder à un protocole thérapeutique qui a fait ses preuves et qui vous est présenté en vidéo.

A ce propos, je vous invite à prendre connaissance des témoignage ci-dessous.

Phobie d’impulsion: Des témoignages de guérison

J’ai vécu pendant les années avec une peur de constante faire du mal à mes proches. Cela m’empêchait de pleinement profit de ma vie et de mes relations. Grâce au programme comportemental de Frédéric, j’ai pu développer des stratégies pour faire faire face à mes la pensées et phobies.
Aujourd’hui, je vis pleinement avec mes proches, sans peurs.

Marc, 32 ans

Mes phobies d’impulsion était un vrai un fardeau. J’avais du mal à contrôle mes pensées et je me sentais coupable en permanence. Grâce au programme comportemental en ligne, j’ai arrêté e prendre des médicaments et j’ai naturellement vaincu mes pensées automatiques.
Je me sens plus calme et j’ai retrouvé sa confiance en moi.

Sophie, 45 ans

Cela fait des années que je vivais dans la peur de causer du mal à mes proches. J’évitais certaines situations et je me sentais constamment tendu. Grâce au programme en ligne, j’ai pu comprendre les origines de ma phobie d’impulsion d’ et d’apprentissage des techniques pour contrer mes peurs. Aujourd’hui, je me sens beaucoup mie et je profite pleinement de ma vie.

François, 37 ans

Phobie d’impulsion: est-ce grave ?

Quand on souffre de phobies d’impulsion, il est normal de se poser la question de savoir si c’est grave.

La phobie d’impulsion, également connue sous le nom de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) de vérification, est une affection grave au sens où elle peut avoir des conséquences significatives sur la vie quotidienne de la personne qui en souffre.

En effet, ce trouble obsessionnel compulsif caractérisé par des pensées obsessionnelles liées à la peur de faire du mal entraîne une détresse extrême.

Par extension, ce type de problème impacte durablement dans la mesure où les personnes concernées peuvent éprouver des difficultés à maintenir des liens étroits avec leurs proches. Du coup, comportements d’évitements et restriction des activités affectent la vie de famille, les relations sentimentales, et les relations socio-professionnelles.

Autant de comportements qui, à leur tour, mettent à mal l’estime de soi et la confiance en soi, au point d’être – parfois – responsables de symptômes dépressifs voire d’une dépression. On parle alors de troubles anxio-dépressifs.

Autant de symptômes qui confèrent à cette phobie une gravité certaine quant on considère ses conséquences. Mais, paradoxalement, c’est traiter la phobie d’impulsion est trés facile grâce aux stratégies thérapeutiques développées à l’aide de la thérapie comportementale.

En tous cas, quand vous suivez le protocole qui vous est proposé.

Effectivement, il est crucial de prendre sérieux le traitement des phobies d’impulsion et de rechercher une aide professionnelle.

Ignorer les symptômes de la phobie d’impulsion comme des pensées intrusives en essayant de les contrôler, ou en ne cherchant pas de traitement approprié, ne sera pas sans conséquences.

Si vous le voulez bien, vous n’êtes pas seul(e) dans cette lutte dans la mesure où un certain nombre de ressources thérapeutiques s’offrent à vous. Charge vous incombe de vous saisir des aides qui vous sont offertes.

Rester isolé(e) et tenter de résoudre ce problème par soi même est le pire des cadeaux que vous pouvez vous faire.

N’hésitez pas à demander de l’aide à des professionnels pour traiter les phobies d’impulsion lesquelles sont responsables de graves retentissements sur votre vie de tous les jours.

Si vous agissez en utilisant les bons outils thérapeutiques tels que ceux issus de la thérapie comportementale Palo Alto, le traitement de la phobie d’impulsion ne vous prendra pas plus de 2 mois.

Ainsi, vous mettrez un terme définitif à vos phobies d’impulsions et autres pensées intrusives et ne vous poserez plus la question de savoir si ces dernières sont exclusivement fondées sur la peur de passer à l’acte ou l’envie de passer à l’acte.

Vous aurez… lâcher prise !

Phobie d’impulsion: Peur ou envie?

Comme vous l’avez compris, la phobie d’impulsion est un toc. C’est à dire une ou plusieurs idées intrusives qui deviennent obsessionnelles. Ainsi, la personne victime de ce type de phobie a, vraisemblablement, plus peur que l’envie de passer à l’acte. Mais ce n’est pas si limpide que cela comme je l’explique dans le paragraphe ci-après. Lequel paragraphe a fait l’objet de beaucoup de controverses. En plus de me valoir des bordées de récriminations (pour ne pas écrire autre chose).

En effet, contre toute attente, la personne se surprend à se poser la question: « Et si j’attrapais ce couteau et le plantait dans le torse de mon père, ma mère, mon compagnon? ». Bien sur, une telle idée intrusive fait peur. Mais, dans le même temps, de façon trés confuse et trés paradoxal, cette idée repose aussi sur un désir inconscient. Un désir involontaire ui fait écho à une problématique plus profonde. Celle de la perte de contrôle de soi.

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Phobie d’impulsion: Pourquoi a t’on peur de perdre le contrôle?

Dans notre société, et ce depuis toujours, nous sommes présumés responsables de nos choix comme de nos actes. Ceux-ci sont régis par des lois. Ces mêmes lois dont on nous dit qu’elles garantissent notre libertés. Vaste mensonge quand on sait combien se multiplient les lois liberticides.

Dès lors, nous sommes comptables de tous nos faits et gestes et devons en rendre compte. Parmi ces lois, certaines régissent le devoir de ne pas faire du mal aux autres. Sauf dans le cas de la légitime défense. Et encore, sous certaines réserves. Depuis longtemps, et plus encore depuis 2021, seule la police semble avoir désormais le droit de faire du mal – hors la légitime défense – sans se soucier des conséquences.

Faire du mal aux autres d’une façon inappropriée est donc susceptible d’être condamné par la loi. Dans le cadre d’une phobie d’impulsion, on ne se défend pas, on attaque! Du moins, on a peur de passer à l’acte. Ce qui constitue donc une perte de contrôle. Vous n’avez pas su gérer vos émotions. Vous devez en rendre compte.

Dans le cas de la phobie d’impulsion, la peur du passage à l’acte traduit cette perte de contrôle. Et la peur de perdre la maitrise de soi induit d’avoir à en assumer les conséquences: police, justice, hôpital psychiatrique, folie, etc.

Et chemin faisant, la peur de perdre le contrôle entretient, voire enrichit, la phobie d’impulsion. En effet, les idées intrusives se font alors plus fréquentes et plus massives parce-que la personne victime de phobie d’impulsion a peur de perdre le contrôle d’elle même.

Phobie d’impulsion et schizophrénie

La schizophrénie se traduit par des pensées intrusives hallucinatoires. Il s’agit donc de pensées que la personne schizophrène ne contrôle pas et qui sont vecteurs d’émotions et de comportements troublants. En effet, ces comportements réponses à ces idées sont le plus souvent inadaptées à la réalité comme aux comportements jugés normaux. Cela signifie qu’un schizophrène, s’il va tenter de réprimer ses pensées intrusives, est une personne malade qui se convainc que les images qu’elle perçoit sont la réalité.

Le seul moyen de soigner la schizophrénie est la solution médicamenteuse. En effet, en matière de schizophrénie, on parle de délires. Comme par exemple, la schizophrénie paranoïde.

Il y a donc une différence fondamentale entre la schizophrénie et la phobie d’impulsion. Si la peur du passage à l’acte est bien une obsession, donc non contrôlée, mais qui ne relève pas du délire. La phobie d’impulsion est « seulement » un trouble obsessionnel compulsif, lui même symptôme d’un trouble anxieux. Un peu comme lorsque on a tout le temps peur de mal faire.

Phobie d’impulsion: La peur du passage à l’acte

Dans cette appellation « phobie d’impulsion », deux mots apparaissent:

1. Phobie
2. Pulsion

Comme vous le comprenez, une phobie est une peur. Une angoisse. Peur de souffrir de quelque chose dont on n’a pas nécessairement idée.

L‘angoisse est le plus souvent liée à un évènement. Une situation que l’on redoute. Une situation que l’on craint. Sans que l’on ne sache précisément ni pourquoi, ni comment. Ce type de stress est donc la conséquence d’une perception irrationnelle. Laquelle il est très difficile de contrôler. C’est la phobie d’impulsion.

La pulsion repose sur un désir. Une nécessité impérieuse que l’on a toutes les peines du monde à maitriser. En effet, nous avons tous des pulsions dans tous les domaines de notre vie. C’est notre éducation, notre personnalité, notre moi intérieur qui fait que nous passons ou non à l’acte. Ce « moi intérieur » est notre gendarme intérieur.

Je vais vous choquer. Nous pouvons tous avoir des envies de meurtre. A ceci près qu’il nous appartient de les contrôler. Dans l’idée de pulsion, et par extension de phobie d’impulsion, s’opposent deux phénomènes. Un désir ardent et la maitrise du passage à l’acte. Entre les deux, il peut donc y avoir un fossé ou un seul geste.

La phobie d’impulsion résulte donc d’une envie irrépressible. Ou très difficilement contenue. C’est la situation conflictuelle lié au désir incompréhensible d’un passage à l’acte dont on sait qu’il est grave, au sens de ses conséquences.

La phobie d’impulsion résulte donc de ce désir pulsionnel. Lequel est associé à la peur du passage à l’acte. D’une façon générale, la phobie d’impulsion est orientée vers des personnes pour lesquelles nous éprouvons des sentiments. Des sentiments nobles et positifs. Comme l’amour. Par exemple.

Phobie d’impulsion: La peur de faire du mal aux autres

Madeleine a peur de faire du mal aux autres. De faire du mal à ses proches. Elle est victime de la phobie d’impulsion dans la mesure où elle ressent une peur terrible à l’évocation mentale de son désir soudain. Étouffer son enfant. La phobie d’impulsion ne fait pas d’elle une meurtrière. Plutôt une personne affectée de confusion mentale. Une femme qui transfère son mal être, voire sa colère, vers une tierce personne.

Un tel acte, s’il devenait réalité, aurait pour effet, ou conséquence, de montrer à Madeleine qu’elle est une mauvaise personne. Elle fait, ou ferait, du mal à l’être qu’elle chérit le plus. Son enfant.

La phobie d’impulsion n’est pas exclusivement dirigée sur les autres. Elle peut être orientée sur la peur de se faire du mal à soi. Dans tous les cas, il est important de comprendre que la phobie d’impulsion est un désir très difficilement contrôlé. Il renvoie à la personne concernée une image très dévalorisée d’elle même. Comme si l’intéressée cherchait à se prouver par un passage à l’acte qu’elle ne vaut rien. Et qu’elle n’est une bonne personne pour personne. En bref, qu’elle est un vrai danger public!

Phobie d’impulsion: La peur de se faire du mal à soi

La phobie d’impulsion, et les pensées obsessionnelles qui la nourrissent ne sont pas exclusivement orientées vers les autres. Vers la peur de faire du mal aux autres. Beaucoup de personnes qui disent souffrir de phobie d’impulsion ont peur de se faire du mal à eux-mêmes.

Qui va avoir peur de sauter sous un train. Qui aura peur d’enjamber le balcon et de sauter dans le vide. Dès  lors, cette phobie est à l’identique de la peur de faire du mal aux autres. Elle se déplace simplement d’un sujet à un autre. Et, ce faisant, elle se nourrit des mêmes thèmes: manque de confiance, honte, culpabilité, et j’en passe.

La peur de se faire du mal à soi est donc traitée, et guérie, de la même façon que la peur obsessionnelle de faire du mal à ses proches. Ce qui répond, peut-être, à votre question de savoir comment ne pas avoir peur de se faire du mal à soi.

Phobie d’impulsion et toc de couple

Les toc du couple se traduisent par des pensées obsessionnelles en lien avec le couple lui-même, comme à propos de son ou sa partenaire. Ces pensées obsessionnelles sont le plus souvent en dehors du contrôle de la personne qui souffrent de ce type de toc.

Ainsi, cette homme ou cette femme va interroger son amour, son couple, le sens de son couple, son désir pour son ou sa partenaire. Et bien d’autres pensées qui revêtent un caractère obsessionnel à compter du moment où, comme pour la phobie d’impulsion, la personne cherche à se rassurer.

Ces pensées intrusives liées au couple sont trés anxiogènes puisqu’elles arrivent de façon non désirée et, partant, sont intrusives.

On ne peut pas faire un lien entre phobie d’impulsion et toc de couple. Cependant, dans la mesure où ces 2 problèmes font le lit des pensées obsessionnelles comme des pensées intrusives, il est probable que la phobie d’impulsion soit une conséquence du toc de couple, et inversement.

Dans tous les cas, il importe de contextualiser la phobie d’impulsion. C’est à dire d’en connaitre les causes de la phobie d’impulsion, voire les causes du toc de couple, pour mieux guérir cette phobie.

Les causes de la phobie d’impulsion

Madeleine m’explique qu’elle passe des nuits douloureuses. Elle souffre de troubles de l’endormissement. Fait souvent des crises de panique nocturnes. Il lui arrive même de passer des nuits blanches.

Au cours de ses nuits, cette jeune femme n’a de cesse de se poser mille et une question. Comment éviter le pire, se demande t’elle. De la même manière, et dans les mêmes conditions, elle ne cesse se poser une question. Comment en suis-je arrivée là?

Comment et pourquoi est-elle victime de phobie d’impulsion. Autant de questions sans réponse. Lesquelles participent à donner un caractère obsessionnel à l’ensemble. C’est ce « jeu » si particulier des pensées obsessionnelles ou ruminations.

Autant de questions qui restent sans réponses ce qui participe à générer une angoisse permanente. Autant chez Madeleine que chez tous les patients qui sont venus me consulter pour un trouble phobique identique.

Cette personne a peur de passer à l’acte. En permanence. Et, comme je l’ai précédemment cru, elle est dans une fragilité émotionnelle extrême. C’est donc lentement que nous allons essayer de détricoter les fils de la phobie d’impulsion pour finir par découvrir et comprendre qu’elle n’est qu’un symptôme. Et le symptôme de quoi allez vous me demander?

Se confirmer que l’on est une mauvaise personne

Au fur et à mesure que nous progressons dans la thérapie, ma patiente et moi comprenons qu’elle est d’autant plus victime de troubles anxieux qu’elle vit aux côtés d’une personne perverse et narcissique! Cette dernière n’a de cesse de la diminuer. De l’humilier. De toujours contester ces faits et gestes. Et de lui reprocher d’être une mauvaise mère.

Dans la même veine, sans son amour, Madeleine ne serait rien. Ni personne. En bref, Madeleine n’existe que parce que l’amour d’un tiers s’exerce. Non sans préciser qu’il est bien le seul à suffisamment l’aimer pour supporter une femme si mauvaise. Waouh…

Le temps passe. Ma patiente se convainc de tous les maux. Ce qui correspond aux reproches qui lui sont faits. Elle se persuade d’être une mauvaise femme. Une mauvaise mère. Une mauvaise compagne. Pour s’en persuader plus encore, cette femme d’à peine 35 ans, contracte cette phobie d’impulsion.

Rien de tel pour se sentir encore plus honteuse et coupable. Puis se convaincre pathologiquement qu’elle ‘est décidément bonne à rien. Son pervers de compagnon a donc raison.

La peur d’avoir fait quelque chose de grave

Bien sur, souffrir de pensées obsessionnelles, ou de pensées intrusives, liées à la peur de faire du mal aux autres entretient un autre problème. Je l’ai souvent constaté au sein de mon cabinet à la faveur de bien des consultations thérapeutiques.

Cette peur tient en le fait d’avoir peur d’avoir fait quelque chose de mal tout en ayant conscience que l’on n’a rien fait de mal. Je me souviens d’une femme enseignante qui avait tout le temps peur d’avoir blessé, ou tué, un ou un autre de ses élèves, ou provoquer un accident de la route, ou écraser un piéton, tout en sachant que rien ne s’était passé.

Elle vivait en permanence avec ces idées intrusives et en souffrait considérablement. Sa vie était devenue un enfer. Elle était persuadée qu’elle avait fait quelque chose de mal tout en ayant conscience du contraire.

Chez cette femme la particularité de son problème a été que, trés rapidement, nous avons identifié qu’elle avait eu des parents d’une exigence quasi pathologique. Elle avait grandi dans la peur de mal faire et, partant, dans la peur d’être jugée, de ne pas être à la hauteur.

Ses parents constituaient alors des référents incontournables ce qui nuisait, trés fortement, à son estime d’elle même comme à sa confiance en elle. Cette référence ultime que constituait ses parents lui interdisait toute autonomie. C’est à dire tout comportement adulte puisqu’elle était convaincue de se comporter comme une enfant irresponsable. Pour la petite histoire, elle était en couple avec… un CRS? Alors, je ne suis pas psychanalyste mais ce choix sentimental n’était sans doute pas innocent.

Après plusieurs consultations thérapeutiques, douloureuses il est vrai, j’ai décidé de l’adresser à ma superviseure de l’époque. Je n’ai jamais eu de ses nouvelles. J’espère qu’elle va bien et qu’elle n’a pas sombré dans la dépression.

De la phobie d’impulsion à la dépression

Nous nous emploierons à démêler cet écheveau. Non sans mal, puisque ma patiente est aussi atteinte de dépression. Elle est exsangue. Dort mal. S’alimente peu. Elle n’envisage pas de pouvoir reprendre son autonomie. C’est pourtant ce à quoi je l’encourage.

Grâce à des exercices comportementaux, nous réussissons à la sortir de l’ornière. Celle-là même, terrible, dans laquelle elle se trouve depuis des années.

Je n’ai pas revu Madeleine depuis 2 ans. Je sais qu’elle a quitté son compagnon. Elle a aussi emménagé dans un nouvel appartement. Et obtenu la garde de son enfant. J’ai même cru comprendre qu’il y a un nouvel homme dans sa vie. J’ai aussi compris que, sans hésitation, elle s’affirme aux côtés de celui-ci.

En bref, ma patiente a repris sa vie en mains. Angoisses et phobie d’impulsion ne sont plus que de lointains souvenirs. Idem pour sa dépression. Ce sont là les miracles de l’approche systémique qui permet de traiter le plus important des problèmes et d’éliminer les autres. Comme le principe des dominos.

En effet, d’aucuns peuvent considérer que la dépression est le problème le plus important. Pas dans le cas de cette patiente. C’est à sa demande, et après y avoir réfléchi à l’aide d’outils d’analyses spécifiques à la thérapie comportementale, que nous avons décidé de travailler la phobie d’impulsion en priorité.

Pourquoi souffrez-vous d’une phobie d’impulsion?

La peur de faire du mal aux autres, ou la peur de se faire du mal, repose sur un schéma simple et désarmant. Une phobie d’impulsion apparait après que vous ayez maintes fois tenté  de contrôler angoisses et anxiété. Sans succès, bien sur. Alors, vous vous en voulez. Vous vous comparez aux autres. Vous vous dévalorisez. Autant de comportements qui aggravent votre manque de confiance en vous.

Un jour, vous avez la soudaine idée de faire du mal à l’un de vos proches. Ou à vous même. Je pense à une agression physique à l’aide d’une arme. A une agression sexuelle. La plus souvent tournée vers ses propres enfants. Il s’agit donc d’une peur obsessionnelle d’être pédophile. Dès  lors, pris de panique, vous avez peur de passer à l’acte. Et faites tout pour que cela n’arrive pas. Vous êtes alors victime d’un trouble obsessionnel. Vous ne pensez plus qu’à çà.

Phobie d’impulsion et post-partum

Il en va ainsi, fréquemment, d’une phobie d’impulsion associée à une dépression post-partum. Les mamans se retrouvent dans l’incapacité émotionnelle de supporter toutes les contraintes liées au nouveau-né. Il est ainsi trés fréquent que des mères ou des pères soient victimes d’un trouble anxieux lié à la peur de sexuellement faire du mal à leur enfant.

Ainsi, rapidement, vous estimez qu’on ne peut décidément pas vous faire confiance. Potentiellement, vous considérez être une personne dangereuse. Vous êtes alors alors victime de sentiment de honte et de culpabilité.

A compter de ce moment, vous essayez de contrôler la phobie par peur de passer à l’acte. Mais, plus vous essayez de contrôler la peur, plus vus l’entretenez. Plus vous enrichissez votre problème. Et ceci bien qu’il n’y ait jamais de passage à l’acte.

En effet, si passer à l’acte n’était pas un problème, vous n’auriez pas peur et trouveriez votre comportement légitime. Ce qui n’est surement pas votre cas. Du coup, la question se pose de comment de savoir comment guérir la phobie d’impulsion. Vous allez voir, au contraire de ce que vous pensez surement. C’est trés simple bien que la méthode pour lutter contre l’obsession soit contre-intuitive. Mais, elle vous permet de guérir de la phobie d’impulsion. Définitivement.

Comment se débarrasser de la phobie d’impulsion?

Depuis plus de 30 ans que je consulte la plupart des personnes victime de phobie d’impulsion a consulté tous les médecins et spécialistes possible: psychiatre, psychologue, psychothérapeute, et j’en passe.

Dans la plupart des cas, la réponse a été double: suivi thérapeutique et médicaments. Je parle là de prescriptions d’antidépresseurs et d’anxiolytiques.

Si ces prescriptions se comprennent de la part du corps médical, elles sont, la plupart du temps, totalement inadaptées. En effet, quand un médecin identifie la bonne molécule pour traiter un symptôme d’angoisse, ou un symptôme d’anxiété, cela ne fait que contenir le dit symptôme. Cela ne résout pas le problème. Entendez par là que les médicaments pour traiter la phobie d’impulsion traitent la surface du problème pas mais le fond du problème de phobie.

La meilleure solution pour se débarrasser de la phobie d’impulsion demeure alors la thérapie comportementale. C’est la seule thérapie naturelle qui vous permette de faire diminuer vos symptômes de 40% dans un délai de 10 jours, de 60% en un mois, de 80% en 6 semaines, et totalement en 2 mois. Des patients ont publié des témoignages à ce propos au sein de mon blog. Il vous suffit donc de suivre le traitement adapté dont je vous parle ci-dessous.

Vous aurez donc compris que les médicaments ne sont aucunement adaptés pour vaincre la phobie d’impulsion. Mais alors, comment faire pour soigner la phobie d’impulsion?

Comment soigner la phobie d’impulsion?

Pour soigner tous les types de phobies, on conseille désormais systématiquement d’avoir recours aux thérapies comportementales et cognitives (TCC). Elles sont menées par un comportementaliste professionnel et correctement formé. Avec des outils comportementaux et cognitifs, il aide le patient à analyser et à comprendre les origines de sa phobie.

Ensuite, il l’expose mentalement – jamais physiquement – progressivement à l’objet de sa phobie pour l’entraîner à modifier sa réaction jusqu’à ce que la peur disparaisse. La première étape de la thérapie comportementale pour lutter contre la phobie d’impulsion, c’est la contextualisation.

Le comportementaliste invite le patient à identifier et observer minutieusement les pensées qui font monter sa crainte de blesser quelqu’un d’autre.

L’objectif de cette analyse, c’est de révéler la dimension irrationnelle de ces pensées pour que le patient en reprenne le contrôle. Ensuite, quand le patient est prêt, il pourra progressivement vivre, sans se mettre de pression, des situations qui provoquent la montée de ses craintes.

Par exemple, prendre la voiture pour rouler 500 mètres sans se retourner. Si le travail de déconstruction des pensées irrationnelles porte ses fruits, le patient devient progressivement capable de résister à ce sentiment d’urgence de la vérification.

Comment vaincre la phobie d’impulsion rapidement?

Il est une constante dans la prise en charge de ce type de pathologie. Celle qui montre qu’il est totalement inutile de rationaliser autour du problème. Il est vain d’essayer de vous convaincre d’une absence de passage à l’acte. Dans le cas contraire, vous aurez encore plus peur!

Notre culture veut, voire exige, que nous ayons des comportements rationnels à l’égard de ce type de phobie. Un peu comme à propos de la phobie des oiseaux. Ou de la phobie des insectes.

Si cela fonctionnait, cela se saurait. Du coup, vous ne seriez pas entrain de lire cet article. Il convient donc d’utiliser des exercices issus du langage hypnotique. Cela donne d’excellents résultats.

Ces exercices n’ont pas nécessairement de liens avec l’hypnose Ericksonnienne. Ils permettent de rentrer dans le problème. C’est une façon de contourner la phobie d’impulsion. De la neutraliser. Définitivement.

Une telle technique favorise une régulation très rapide des émotions afférentes à une phobie d’impulsion. De telles stratégies thérapeutiques reposent sur des paradoxes. Cela signifie que, plutôt que de contrôler le problème, on aggrave le problème pour qu’il se régule de lui même.

Comment guérir la phobie d’impulsion?

Cette technique thérapeutique, dont je viens de vous parler dans le chapitre précédent, intervient directement sur les émotions. Le cerveau contrôle ces émotions. L’objectif est d’en accroître le rythme et l’intensité. Ainsi, le système nerveux central s’affole.

Dès lors, le cerveau se régule par nécessité de retrouver l’équilibre. C’est dingue mais çà marche. De telles méthodes, comme d’autres, sont précisément celles que j’utilise tous les jours pour vaincre la phobie d’impulsion.

Souhaitez-vous vaincre la phobie d’impulsion dont vous êtes victime? Souhaitez-vous retrouver confiance en vous? Je pense que oui. Sinon, pourquoi lire cet article? Alors, je vous invite à cliquer sur l’image en-dessous de cet article.

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