Anxiété – Articles liés au traitement de l’anxiété

Anxiété - Articles expliquant l'anxiété

Articles liés au mot “Anxiété”

Définition de l’anxiété

Anxiété. Comme j’ai coutume de l’écrire, l’anxiété, et à plus forte raison, l’anxiété généralisée, est une angoisse qui a pris ses quartiers. L’anxiété n’est donc pas seulement l’expression d’une peur mais bien d’un sentiment d’insécurité indéfinissable. En cas d’anxiété généralisée, cela signifie que ce n’est plus un seul domaine de votre vie qui est impacté mais tous les domaines de votre vie.

Si je devais résumer la situation, il n’existe qu’une forme d’anxiété. Celle-ci s’exprime de différentes façons. Ainsi, nous parlons souvent d’anxiété de performance, ou d’anxiété généralisée. Dans tous les cas, cela signifie que votre problème s’exprime sur un sujet de votre vie. Par ailleurs, ce peut être une anxiété diffuse que vous ne pouvez pas rattacher à un problème en particulier.

Symptômes de l’anxiété

Les symptômes de l’anxiété sont très divers d’une personne à une autre. Il s’agit bien évidemment de stress, de crise d’angoisse, d’angoisse nocturne, d’irritabilité, de troubles de sommeil. Vous pouvez aussi être victime de troubles alimentaires, de comportements d’addictions (alcool, stupéfiants, médicaments).

En bref, l’anxiété est un sentiment de peur récurrente. Une peur que vous ne savez pas nécessairement lier à un sujet ou un autre. Cette peur est constante, et met rudement à l’épreuve votre besoin de contrôler un sujet ou un autre, dont vous craignez qu’il vous échappe.

Traitement de l’anxiété

D’une façon générale, je trouve assez délicat, voire difficile, d’identifier l’anxiété. Mais c’est tout l’avantage que de bénéficier des outils de l’approche comportementale systémique et stratégique. Grâce à des outils simples, il devient facile d’identifier le mécanisme de votre problème et, partant, de savoir comment faire pour la soigner.

La plupart du temps, les personnes souffrant d’anxiété vont consulter leur médecin traitant ou un médecin psychiatre. Et, le plus souvent, une batterie de médicaments vous sont prescrits (anxiolytiques, anti dépresseurs, somnifères, voire neuroleptiques).

Si ces prescriptions se comprennent, elles ne peuvent s’entendre que pour une durée limitée. En effet, leur usage peut provoquer des dépendances. Il est donc fortement conseillé d’envisager un sevrage sous contrôle du médecin traitant dans le cas où vous souhaiteriez arrêter cette prise médicamenteuse associée à l’anxiété.

Enfin, les médicaments ne sont pas une solution. Ils contiennent les symptômes de votre problème mais ne le résolvent pas. Ainsi, mieux vaut prendre des médicaments, et suivre un programme thérapeutique avec la personne de votre choix, ou une méthode comportementale adaptée à votre situation.

Ce blog a pour objectif de vous expliquer comment l’anxiété fonctionne. Vous présenter différentes stratégies comportementales pour, progressivement, traiter l’anxiété puis vaincre l’anxiété dont vous souffrez.

Ci-dessous, vous trouverez près de 100 articles qui vous parlent de votre anxiété. Bien sur, il est prévu que d’autres articles soient rédigés et publiés dans ce blog à propos de ce sujet. N’hésitez pas à me poser toutes les questions que vous souhaitez. Je me ferais un plaisir d’y répondre.

Dans l’intervalle, je vous invite à découvrir une vidéo qui vous intéressera surement. Cette vidéo vous offre une solution rapide et simple à votre anxiété. Pour regarder cette vidéo, je vous invite à cliquer ici → Une Solution Rapide et Simple.

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Kate Barry – Hommage à Kate Barry

Kate Barry nous a quitté Il y a 48H, Kate Barry nous a quitté. Tombée par la fenêtre de son appartement. La première, et seule fois, ou j’ai rencontré Kate Barry c’était dans des circonstances particulièrement tristes, l’enterrement de Charles, un thérapeute de Bucy le Long qui, lui aussi, est tombé de sa fenêtre… Je […]

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Dopage des cadres – Une situation alarmante en milieu de travail

Dopage des cadres – Quand les addictions sont une réponse toxique au stress en milieu de travail Une récente étude montre une aggravation de l’usage de psychotropes (alcool, stupéfiants et médicaments) pour faire face au stress et aux angoisses en milieu de travail. Aucun secteur d’activité n’est épargné par l’usage de ces substances psycho actives. […]

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Procrastination – Ce problème aurait-il des avantages

Procrastination – De quoi s’agit-il Pouvez-vous, oui ou non, vous permettre de remettre au lendemain ce que vous vous ordonnez de faire le jour même? En vertu de quoi, ou de qui, devez vous absolument considérer votre prétendue procrastination comme un problème? Sur la foi de quels symptômes pouvez-vous affirmer que vous procrastinez? Pourquoi envisager […]

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Dépression – 7 évidences à propos du diagnostic de la dépression

Dépression – 7 évidences à propos de la dépression Comment diagnostiquer une dépression – Tout le monde peut-il souffrir de dépression nerveuse – Existe t’il un lien entre la dépression et la bi polarité – Comment faire quand on est dépressif – Existe t’il des méthodes ou des comportements adaptés pour traiter la dépression – La…

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Quand l’anxiété mène à la phobie sociale

Anxiété – La porte d’entrée à la phobie sociale L’anxiété repose sur un sentiment d’insécurité ou d’angoisse domine sans qu’il y soit une cause claire et bien définie. Les crise d’angoisse qui en découlent parfois provoquent malaises et et terreurs vis-à-vis du monde extérieur. Les gens anxieux ont par ailleurs tendance à voir l’avenir comme une menace…

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Dépression – Définition de la dépression

Dépression – Comment mieux comprendre la dépression Souffrir de dépression, c’est comme subir une incapacité à accepter que quelque chose est terminé et que quelque chose d’autre va commencer. La dépression est un état traumatique. Vous êtes “bloqué(e)”. Vous êtes dans une phase de transition où l’impression de tomber dans un gouffre sans espoir…

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Comment ne plus procrastiner

Procrastiner – Comment ne plus procrastiner Définition de la procrastination Le mot Procrastination vient du latin procrastinatis, cras signifiant demain. Il en va de même, bien évidemment, quant au verbe procrastiner. Nous pouvons – tous – faire preuve de procrastination dans la mesure où il nous arrive – tous – de remettre au lendemain tout […]

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Changement – La résistance au changement

Changement – La résistance au changement Comment en finir avec la peur du changement La résistance au changement est un comportement bien humain. Remettre en cause les fondements même de votre personnalité, ceux avec lesquels vous vous êtes construit, c’est vous demander l’impossible. Et pourtant. Chaque problème que vous rencontrez, quel que soit le qualificatif –…

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Jalousie – Comment soigner la jalousie, ce fléau affectif

Jalousie – Comment traiter la jalousie  Mari jaloux et femme jalouse – Les victimes de la jalousie La jalousie. Du latin zelosus lui-même dérivé du grec zelos qui signifie ferveur, ardeur, désir intense. La jalousie est une émotion ponctuelle ou répétée, qui peut tendre vers un comportement pathologique au sens où il devient obsessionnel. Dans […]

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Symptômes de l’angoisse – Symptômes de l’anxiété

Symptômes de l’angoisse – Symptômes de l’anxiété – Comment les différencier Le plus souvent, celles et ceux qui sont affectés par des symptômes de l’angoisse ou les symptômes de l’anxiété cherchent à rencontrer un professionnel de santé, psychiatre ou médecin généraliste. La plupart du temps, ce type de visite médicale donne lieu à une…

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Gestion des conflits – Une question d’approche

Gestion des conflits – Une méthode pragmatique Définition du conflit Le mot Conflit vient du Latin confligere ce qui signifie heurter. La gestion des conflits ne repose pas uniquement sur des méthodes liées aux apprentissages, soit le seul « savoir faire ». Par désir d’appréhender les situations conflictuelles de façon adaptée, il est nécessaire de travailler les…

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Stress – Définition du stress – Traitement du stress

Stress – Définition du stress Nos vies respectives, dans leurs dimensions affectives, sociales ou professionnelles, sont constituées d’évènements divers et incontournables, agréables ou désagréables. Ce qui rend le stress totalement incontournable ! Dans ce dernier cas, nous essayons de ne pas rester indifférents à ce qui nous arrive, au stress, et tentons de nous ajuster…

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Adolescent – Les bénéfices de la thérapie comportementale

Adolescent – Cet adulte en devenir Le mot adolescent signifie “jeune homme”. C’est une période bouleversante de la vie. L’adolescence est un moment où tout se prépare, tout s’organise et tout vole en éclats. L’adolescent vit une période qui sera plus ou moins longue et difficile, et parsemée de bouleversements émotionnels et sociaux considérables (cf.…

Anxiété sociale | Traitement de l’anxiété sociale

Anxiété sociale – Traitement de l’anxiété sociale Beaucoup de personnes me téléphonent au cabinet parce qu’elle souffre de phobie sociale ou essaient de soigner l’anxiété sociale dont elles sont affectées. Ces deux problèmes émotionnels reposent sur des angoisses, donc des peurs à propos de ce que vous redoutez le plus (cf. peur projective – imaginer […]

Troubles anxieux – Comment soigner les troubles anxieux

Troubles anxieux – Comment soigner les troubles anxieux La notion d’anxiété est à différencier de l’angoisse. En effet, l’angoisse a un côté ponctuel et non durable, sans que cela remette en cause la violence d’une crise d’angoisse. L’anxiété repose sur un sujet qui vous pré occupe, un sujet qui retient douloureusement toute votre attention. Vous […]

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Bilan psy – Orientation Psy – Pour des soins personnalisés

Bilan psy – Orientation psy – Pour des soins personnalisés Depuis 20 ans que j’exerce en qualité de thérapeute comportemental, j’ai toujours été effaré de constater combien sont perdues les personnes qui me consultent. Elles me font penser à moi, à cette époque si pénible où j’errais d’un psychologue à un psychiatre, d’une psychanalyste à…

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Hypocondrie – Peur des maladies – Hypocondriaque

Hypocondrie – Hypocondriaque – Un trouble obsessionnel Je reconnais qu’il est assez rare que des personnes souffrant d’hypocondrie viennent me consulter. C’est fois-ci, même si je ne voulais pas le voir, ou à tout le moins en prendre acte, il est malade. Très malade. Au surplus, il semble apeuré comme traqué. Il, c’est Marc. 40 […]

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Agoraphobie – Peur de la foule – Comment faire

Agoraphobie et manque de confiance en soi Il est 15H. Je me sens en pleine forme alors que, habituellement, j’ai un “passage” plutôt difficile en début d’après-midi. Je viens de terminer une consultation thérapeutique et de raccompagner un patient. Je me sens d’autant mieux que cette personne et moi avons définitivement résolu un problèmes de […]

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Angoisse de performance – Anxiété de performance

Angoisse de performance – Anxiété de performance – Un même problème… Nous évoluons dans une société où la compétition règne en maitre(sse) et dans un système à qui nous devons apporter chaque jour la preuve que nous sommes le ou les meilleurs. Meilleure compagne, meilleur compagnon, amant, maitresse, père, mère, enfant, sœur, frère, voisin, voisine, […]

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Phobie sociale – Comment ne plus en souffrir

Phobie sociale – Comment ne plus en souffrir Il y a des phobies, comme la phobie sociale, qui, plus que d’autres, constituent de véritables handicaps pour celles et ceux qui en souffrent. L’ereutophobie (peur de rougir) ou la peur de parler en public (glossophobie)  en font partie, comme la laxophobie (peur de la diarrhée) ou, […]

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Peur d’avoir peur – Comment lâcher prise

Peur d’avoir peur – Comment lâcher prise Ce jour là, un jour où, comme tous les jours, je consulte, je me sens fatigué. Toute la journée, j’ai eu des cas assez difficiles. Le monsieur qui m’est adressé par sa compagne est, sa femme me l’a dit, un cas difficile. Difficile par son histoire personnelle, dure […]

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Argent – Un petit mot source de fortes angoisses

Argent – Un petit mot, source de grandes angoisses Ah ! L’argent, les pépettes, le flouze, le fric, les thunes, les talbins, les biffetons, les sous, et j’en passe. Depuis toujours, que vous en ayez ou pas, l’argent est un problème. “En ais-je trop et je peux avoir peur de manquer”. “J’en manque et je […]

Programme ACE – Enfin disponible par abonnement !

Programme ACE – Abonnement disponible Devant un nombre effarant de demandes de personnes qui trouvaient injuste que le Programme ACE (Angoisse Contrôle Expert) ne soit accessible qu’à une poignée de gens et pour un temps très limité, j’ai décidé de vous offrir le Programme ACE. A partir de maintenant, tout de suite, vous pouvez bénéficier […]

Programme ACE – Les inscriptions sont ouvertes pour quelques jours

Programme ACE – Inscriptions ouvertes Comme la plupart d’entre vous s’en souviennent, la semaine passée j’ai lancé les inscriptions au Programme ACE. Ce programme thérapeutique avait, et a toujours, pour ambition de vous aider à définitivement ne plus souffrir d’angoisse et d’anxiété. Pour mémoire, je vous rappelle, le contenu du Programme ACE, réparti…

Anxiété – Symptômes et traitement de l’anxiété

Anxiété – Symptômes – Traitement de l’anxiété Grâce à la vidéo ci-dessous, découvrez un moyen simple d’identifier les symptômes de l anxiété dont vous êtes victime comme des solutions simples et efficaces pour traiter l’anxiété. J’ai réalisé cette vidéo il y a quelques semaines. Elle est intégrée à ma Page Youtube sur laquelle vous…

Angoisse – Anxiété – Phobie – Pourquoi ce Blog

Angoisse – Anxiété – Phobie… et autres problèmes émotionnels Comportementaliste (Coaching comportemental) au sein de mon cabinet à Paris depuis 20 ans, je m’occupe de personnes qui souffrent des problème suivants: Angoisse Crise d angoisse Anxiété Depression Phobie Stress TOC (Trouble obsessionnel compulsif) Dépression Trouble alimentaire (TCA) Jalousie…

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Phobie sociale – Anxiété sociale – Des troubles anxieux qui riment avec honte et culpabilité

Phobie sociale – Symptômes – Traitement Définition de la phobie sociale Définition de l’anxiété sociale Symptômes de la phobie sociale et de l’anxiété sociale Traitement de la phobie sociale et de l’anxiété sociale Définition de la phobie sociale La phobie sociale est la peur, donc l’angoisse, que rencontre des personnes à l’idée de rentrer…

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Thérapie comportementale – Une réussite supérieure à 94 %

Thérapie comportementale – Une réussite supérieure à 94 % Définition de la thérapie comportementale Pré requis de la thérapie comportementale Modalités thérapeutiques issues de la thérapie comportementale ou TCC Définition et historique de la thérapie comportementale La thérapie comportementale, telle que je la pratique depuis 18 ans, est issue de l’approche systémique de…

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Développement personnel – Définition du…

Développement Personnel – Un vaste sujet… Le développement personnel est une façon d’être comme une façon de faire à soi même. J’entends par là que tout ce qui concerne le développement personnel est une démarche précisément personnelle. Chacun va y trouver, à défaut de ce qu’il y apporte, ce qu’il y recherche. Les différentes approches […]

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Anxiété – Angoisse – Quelles différences

Anxiété et angoisse – Les différences Il y a des différences de taille entre l’angoisse et l’anxiété. Quand elles ne sont pas prises en compte, ces différences peuvent considérablement modifier les paramètres d’une prise en charge (thérapeutique ou médicale). La définition de l’angoisse L’angoisse est une émotion ponctuelle de peur. C’est l’expression soudaine et…

Traitement de l'anxiété, et de l'anxiété généralisée

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Frédéric Arminot