Anxiété – Articles liés à l’anxiété

Définition de l'anxiété - Comment traiter l'anxiété rapidement et facilement

Définition de l’anxiété

Comme j’ai coutume de l’écrire, l’anxiété, et à plus forte raison, l’anxiété généralisée, est une angoisse qui a pris ses quartiers. Ceci n’est donc pas seulement l’expression d’une peur mais bien d’un sentiment d’insécurité indéfinissable. Par extension, cela peut affecter tous les domaines de votre vie.

Si je devais résumer la situation, il n’existe pas qu’une seule forme d’anxiété. Celle-ci s’exprime de différentes façons. Ainsi, nous parlons souvent d’anxiété de performance, ou d’anxiété généralisée. Dans tous les cas, cela signifie que votre problème s’exprime sur un sujet de votre vie, et peut être un problème diffus que vous ne pouvez pas rattacher à un sujet en particulier.

Symptômes de l’anxiété

Les symptômes de l’anxiété sont très divers d’une personne à une autre. Il s’agit bien évidemment de stress, de crise d’angoisse, d’angoisse nocturne, d’irritabilité, de troubles de sommeil. Vous pouvez aussi être victime de troubles alimentaires, de comportements d’addictions (alcool, stupéfiants, médicaments).

En bref, l’anxiété est un sentiment de peur récurrente. Une peur que vous ne savez pas nécessairement lier à un sujet ou un autre. Cette peur est constante, et met rudement à l’épreuve votre besoin de contrôler un sujet ou un autre, dont vous craignez qu’il vous échappe.

Traitement de l’anxiété

D’une façon générale, je trouve assez délicat, voire difficile, d’identifier l’anxiété. Mais c’est tout l’avantage que de bénéficier des outils de l’approche comportementale systémique et stratégique. Grâce à des outils simples, il devient facile d’identifier le mécanisme de votre problème et, partant, de savoir comment faire pour la soigner.

La plupart du temps, les personnes souffrant d’anxiété vont consulter leur médecin traitant ou un médecin psychiatre. Et, le plus souvent, une batterie de médicaments vous sont prescrits (anxiolytiques, anti dépresseurs, somnifères, voire neuroleptiques).

Si ces prescriptions se comprennent, elles ne peuvent s’entendre que pour une durée limitée. En effet, leur usage peut provoquer des dépendances. Il est donc fortement conseillé d’envisager un sevrage sous contrôle du médecin traitant dans le cas où vous souhaiteriez arrêter cette prise médicamenteuse.

Enfin, les médicaments ne sont pas une solution. Ils contiennent les symptômes de votre problème mais ne le résolvent pas. Ainsi, mieux vaut prendre des médicaments, et suivre un programme thérapeutique avec la personne de votre choix, ou une méthode comportementale adaptée à votre situation.

Ce blog a pour objectif de vous expliquer comment l’anxiété fonctionne. Vous présenter différentes stratégies comportementales pour, progressivement, retrouver confiance en vous.

Ci-dessous, vous trouverez près de 100 articles qui vous parlent de votre anxiété. Bien sur, il est prévu que d’autres articles soient rédigés et publiés dans ce blog à propos de ce sujet. N’hésitez pas à me poser toutes les questions que vous souhaitez. Je me ferais un plaisir d’y répondre.

Dans l’intervalle, je vous invite à découvrir une vidéo qui vous intéressera surement. Cette vidéo vous offre une solution rapide et simple à votre problème. Pour regarder cette vidéo, je vous invite à cliquer ici → Une Solution Rapide et Simple.

Accepteriez-vous de répondre à ces questions?

  • Êtes-vous fatigué(e) de consulter des psy, et de dépenser de l’argent, pour rien
  • En avez-vous marre de prendre des médicaments, et de subir leurs effets secondaires…
  • Aimeriez-vous accéder à des solutions comportementales simples et puissantes
  • Aimeriez-vous reprendre le contrôle de votre vie, SANS MÉDICAMENTS, EN MOINS DE 8 SEMAINES

Anxiété - Angoisse, crise d'angoisse, anxiété, phobie, toc, dépression. Je vous explique tout
 |  Frédéric Arminot


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2 pathologies psychiques à prendre au sérieux À l’origine, le terme “Pathologie” désignait exclusivement la science qui s’occupe de l’étude des maladies. Aujourd’hui, cette notion est étendue, et ce terme désigne également les maladies selon la partie du corps qui est atteinte. On parle donc de pathologies infectieuses, cardio-vasculaires, auto-immunes. Et, par extension, on parle […]

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Timidité maladive – Une solution existe Jeune, je me suis souvent posé la question de savoir si j’étais victime de timidité maladive. Parler aux autres, à plus forte raison quand ils m’étaient inconnus, femmes ou hommes, jeunes ou vieux, relevait d’un défi “sportif” que je peinais à satisfaire. L’idée de parler à une personne que […]

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Trouble bi polaire – A la découverte d’une maladie particulière

Trouble bi polaire – A la découverte d’une maladie particulière Le trouble bi polaire alimente bien des fantasmes, des interrogations, voire des suspicions, en matière de comportement comme en matière médicale. Je ne vous cache pas mes réserves quant au diagnostic de trouble bi polaire. En effet, à la faveur de mes 25 années d’expérience […]

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Violence conjugale – Libérez-vous de votre bourreau Depuis quelques semaines, l’actualité est conséquente à propos des violences sexuelles dont beaucoup de femmes, pour ne pas écrire la plupart, sont victimes. La force récente du hastag #balancetonporc en est la preuve. Dès lors, la violence conjugale est une pénultième violence faite à certaines de ces mêmes […]

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La psychanalyse – Qu’est-ce que c’est, et comment ça marche? La psychanalyse a été conçue par Sigmund Freud entre le XIXème et XXème siècle. La psychanalyse est l’une des thérapies utilisées dans le traitement de nombreuses maladies psychiques. C’est aussi celle qui alimente tous les fantasmes, et fait se poser beaucoup de questions. C’est aussi […]

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Harcèlement au travail – Quand l’entreprise devient un enfer L’époque n’est pas au harcèlement au travail mais l’époque est – enfin – à la verbalisation autour du harcèlement au travail. J’entends par là que depuis l’affaire Weinstein, et celles des autres, il existe une mise en lumière de faits et de conséquences morales, sociales et […]

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Relaxation – Définition et techniques de relaxation

Relaxation – Définition et techniques de relaxation Entre la sophrologie, la méditation et bien d’autres pratiques, la relaxation est l’un des moyens utilisés par de nombreuses personnes pour parvenir à un état de bien être intérieur. C’est une pratique utilisée dans le cadre des médecines douces, qui semble donner de bons résultats, en plus d’être […]

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Peurs – Comment vous libérer de vos peurs

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Comment traiter un TOC

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Solitude – 4 solutions pour surmonter la solitude L’être humain est ainsi fait que la solitude lui pèse. Si chacun(e) d’entre nous avait la capacité de vivre seul(e) et de s’auto suffire, cela se saurait. Toutes et tous, nous avons besoin, d’échanges, de partages, de liens affectifs, sociaux, familiaux, professionnels. Vivre sans lien, vivre isolé(e), […]

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Paranoïa – Définition, symptômes, et traitement de la paranoïa

Paranoïa – Définition, symptômes, et traitement de la paranoïa La paranoïa est un trouble relevant de la santé psychique qui affecte un nombre important de personnes dans le monde. Ce peut être un de vos proches, voire vous même. D’ailleurs, qui d’entre nous n’a jamais entendu quelqu’un nous dire, je cite: “T’es complètement parano!”. Bouh, […]

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L’hypnothérapie – Définition et déroulement des séances

L’hypnothérapie – Définition et déroulement des séances De tous temps, et du moins depuis sa conception et sa mise en application, l’hypnothérapie a alimenté toutes sortes de fantasmes. Dangereuse pour les uns, inutile pour les autres, charlatanesque pour certains, il n’en demeure pas moins que l’hypnothérapie est un outil de plus en plus utilisé dans […]

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Définition du stress – Formes et niveaux de stress

Définition du stress – Formes et niveaux de stress Aujourd’hui, c’est le grand jour! Toutes les activités reprennent. Ecole et boulot principalement. Les stress induits vont donc reprendre leur droit. Or, le stress est l’un des maux les plus dévastateurs au 21ème siècle. Et ce d’autant plus que la définition du stress est souvent objet […]

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Stress au Travail – Que faire en cas de stress au travail

Stress au travail que faire – Sources et solutions simples au stress au travail Voilà. C’est la reprise pour beaucoup de personnes. Les vacances sont finies (ou en passe de l’être). C’est donc, pour beaucoup de gens, le retour vers le stress au travail que faire. Que faire, pour que cela vous soit moins pénible. […]

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Hypnose ericksonienne – Efficacité et Grands principes

Hypnose ericksonienne – Historique – Grands Principes – Efficacité L’hypnose, d’une façon générale, alimente de grands phantasmes. Est-ce sérieux? Est-ce dangereux? Est-ce efficace? Y a t’il des différences entre hypnose et hypnose ericksonienne et, dans l’affirmative, lesquelles? Dès lors, plutôt que de se perdre en circonvolutions intellectuelles, ou en revendications de pré carré thérapeutique (suivez […]

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Préparation mentale – 3 techniques de préparation mentale

Préparation mentale – 3 techniques de préparation mentale Peu ou prou, nous sommes tous confrontés à des épreuves qui nous stressent, et nous invitent à avoir un ou des comportements adaptés. Qu’il s’agisse d’un entretien d’embauche, d’un entretien d’évaluation, de prendre la parole en public, ou toute autre chose qui fasse que nous ayons envie […]

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Auto hypnose – 3 techniques d’auto hypnose

Auto hypnose – 3 techniques d’auto hypnose Confrontés à des problèmes d’angoisse, d’anxiété, de phobie, de toc, ou de dépression, beaucoup de personnes essaient par tous les moyens de trouver une solution à leur problème. L’auto hypnose est l’un de ces moyens. Attention cependant. L’auto hypnose n’est pas un traitement thérapeutique à proprement parler. A […]

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Symptômes de la timidité, et thérapie adaptée Les symptômes de la timidité inhibent votre vie au quotidien et vous empêche d’être pleinement épanoui(e)? Elle fait de vous une personne qui se replie continuellement sur elle même, voire, vit dans un certain isolement? Rassurez-vous! Ce complexe social pénible n’est pas une fatalité. Dans cet article, je […]

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Névrose d’angoisse obsessionnelle – Causes et traitement

Névrose d’angoisse obsessionnelle – Causes et traitement de la névrose d’angoisse Vous arrive t’il de vous poser la question de savoir si vous souffrez de névrose d’angoisse obsessionnelle? Effectivement, depuis plusieurs mois, voire plusieurs années, vous éprouvez un sentiment d’insécurité permanent. In fine, le plus souvent, vous ressentez comme une menace que vous avez toutes […]

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La thérapie cognitive – Un traitement qui fonctionne sous conditions

La thérapie cognitive – Un traitement qui marche sous conditions La plupart des gens l’ignore, mais il y a une grande différence entre la thérapie cognitive, et la thérapie comportementale. Il ne s’agit pas pour moi de revendiquer des différences fondamentales, en retirer gloire, ou en concevoir du mépris. Je souhaite simplement “éclairer” vos choix […]

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L’angoisse de séparation – Symptômes et traitement

L’angoisse de séparation à tous âges – Symptômes et traitements Qu’est-ce que l angoisse de séparation? Cela se “résume” à la peur de perdre quelque chose ou quelqu’un. Et plusieurs personnes (enfant, parent, compagne, compagnon, ou n’importe qui d’autre) peuvent s’inquiéter d’être séparées de l’objet de leur intérêt. Pourquoi? Parce qu’elles ne peuvent pas vivre […]

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Troubles du comportement – Définition et traitement

Troubles du comportement et approche comportementale – Une thérapie radicale pour traiter les troubles de comportement Vous est-il déjà arrivé de soupçonner certains de vos proches de souffrir de troubles du comportement? D’ailleurs, savez-vous, de façon précise, ce que cette formulation laisse entendre? Désirez-vous connaître la réalité des troubles du comportement? Désirez-vous savoir quels types de […]

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L’attaque panique – Facteurs de risques et conséquences Nombreuses sont les personnes victimes de perte de maitrise de soi, de perte de contrôle. Perdre ses moyens par rapport à une situation donnée repose sur ce qu’il est convenu d’appeler l’attaque panique, ou attaque de panique, ou encore crise de panique. Quand l’attaque panique prend en […]

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Les différents types de stress au travail – Typologie des stress au travail Les stress au travail c’est un peu comme une centrale électrique ou une centrale nucléaire. C’est sous contrôle mais çà peut céder à tout moment, avec toutes les conséquences que vous puissiez craindre. Or, il y a différents types de stress au travail. Entre la pression […]

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Tout savoir sur la psychologie

Tout savoir sur la psychologie Notre société est minée par de nombreux maux qui, pour la plupart, trouvent des explications dans la psychologie. On entend par psychologie, l’étude et la compréhension de différents systèmes ou modalités de réponses lesquels facilitent certains comportements ou en obèrent d’autres. Il devient donc nécessaire, et urgent, de tout savoir sur la […]

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Psychiatre et psychologue – Quelles sont les différences

Psychiatre et psychologue – Quelles différences Dans la plupart des pays européens, la différence entre psychiatre et psychologue est assez claire. Je ne suis pas convaincu que ce soit le cas en France. Vous souhaitez résoudre un problème d’ordre psychique (le stress, l’anxiété ou une phobie) et vous ne savez pas à qui vous référer. Quand […]

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Méthode de gestion du stress – Pourquoi et comment

Méthode de gestion du stress – Pourquoi et comment favoriser une gestion du stress optimale En ces temps immémoriaux… Je plaisante. En ces temps agités, s’occuper de méthode de gestion du stress n’est pas une sinécure, et encore moins une formulation vaine. Le stress est responsable d’un certain nombre de maux qui n’ont d’égale que la […]

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Souffrances au travail – Que faire – Clés et Remède

Souffrances au travail – Que faire – Clés et remède efficace Lundi de Pâques 2017… Peut-être aurez-vous pris des congés à la faveur des vacances de Pâques. Peut-être pas. Quoiqu’il en soit, vous êtes entrain de travailler. Ou vous allez retourner travailler après ces vacances, ou ce week-end. Et peut-être êtes vous victime de souffrances au travail? Dans l’affirmative […]

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Tarifs des psychologues – Remboursement des consultations

Tarifs des psychologues – Tarifs et remboursement des consultations des psychologues Quelle que soit votre démarche thérapeutique, et quel que soit le ou la professionnel(le) que vous choisissez de consulter, il est important de connaître les tarifs des psychologues afin de ne pas avoir de mauvaises surprises. Il est tout aussi important que vous sachiez sur […]

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Psychologues – Les 8 différents types de psychologues

Psychologues – Un univers multiple J’ai toujours été étonné par la difficulté qu’éprouve la plupart de gens gens à propos des différents métiers de psychologues. Plus que la différence de pratique, il s’agit de la différence des fonctions de psychologues, comme des environnements dans lesquels ces métiers de psychologues peuvent être exercés. En effet, beaucoup de gens s’égarent, […]

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Angoisse et Anxiété – Lequel de ces 2 troubles ressentez-vous

Angoisse et anxiété – Laquelle ressentez-vous? Au détour des troubles émotionnels que nous pouvons tous rencontrer, de façon ponctuelle ou pathologique, il est parfois difficile de faire la différence entre angoisse et anxiété. Les risques de confusion entre l’angoisse et l’anxiété sont importants quand on considère les ressemblances existantes entre leurs symptômes respectifs. Dans les prochaines […]

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Symptômes de l’anxiété (en termes physiques et psychiques)

Symptômes de l’anxiété (en termes physiques et psychiques) Beaucoup de gens se posent la question de savoir s’ils souffrent de troubles anxieux. La plupart du temps, les mêmes ne savent pas de quoi il retourne, parce qu’ils ne savent pas identifier les symptômes de l’anxiété. Ces mêmes personnes, ne sachant pas identifier la nature de […]

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Burnout – Comment détecter et soigner le burnout

Burnout – Identifier et soigner le burnout Nous vivons dans une société très agitée. Les dysfonctionnements de tous ordres sont légion, et leurs conséquences psycho sociales maximum.L’anxiété au travail, les stress au travail, et l’épuisement professionnel (burnout) sont des réalités qu’ils ne faut pas ignorer, et encore moins dénier. Le burnout est une sorte d’épuisement […]

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L’anxiété Généralisée – Mieux comprendre et soigner l’anxiété généralisée

L’anxiété généralisée – Mieux comprendre pour mieux soigner A la faveur des différents articles que j’ai écrit et publié à propos de l’anxiété, il est une question qui m’est souvent posée. Quelle est la différence entre l’anxiété et l’anxiété généralisée? La seule différent entre ces deux maux, est que l’anxiété ne touche qu’un seul domaine de […]

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Le stress au travail – Des chiffres alarmants, et la nécessité d’un changement durable

Le stress au travail – Des données inquiétantes qui invitent à traiter le stress au travail Tout au long de ma pratique au sein de mon cabinet de thérapie comportementale, j’ai rencontré un certain nombre de personnes qui me disaient combien le stress au travail était éprouvant. Objectifs toujours plus importants. Tâches de plus en plus […]

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Lexomil pour dormir – Est-ce une bonne chose d’utiliser du Lexomil pour dormir

Lexomil pour dormir – Est-ce un comportement adapté pour retrouver le sommeil? A un moment ou à un autre, nous avons tous eu des problèmes d’endormissement, ou des problèmes pour dormir. En ce cas, et à plus forte raison lorsque ce problème perdure, le réflexe consiste à prendre un lexomil pour dormir. Est-ce une solution? Mesurez-vous […]

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Homéopathie pour traiter le stress

L’homéopathie pour traiter le stress En ces périodes troublées, ou le stress comme tout un tas d’autres problèmes psycho physiques sont légion, beaucoup de gens essaient de trouver des méthodes naturelles pour soigner le stress. C’est comme cela que certaines d’entre elles en viennent à utiliser l homéopathie pour traiter le stress. Qu’en est-il, et quoi […]

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Sortir de la dépression – Les différents traitements

Sortir de la dépression – Les différents traitements Quand vous voulez sortir de la dépression, cela signifie qu’il vous reste encore suffisamment d’énergie pour souhaiter mettre un terme à l’abysse dans laquelle vous êtes. Ce qui est un point plutôt positif. Dès lors, différentes possibilités s’offrent vous. La psychiatrie et son lot de médicaments. Différentes psychothérapies au gré […]

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Acariâtre – Seriez-vous acariâtre comme le Dr House?

Acariâtre ou pas acariâtre? Dans l’affirmative, ce n’est pas innocent… Vous a-t-on déjà dit que vous êtes une personne acariâtre? Mais si, vous savez, désagréable, donc acariâtre comme le Dr House dans la série télévisée du même nom? Si oui, j’imagine que vous n’avez pas apprécié la remarque, parce qu’elle est particulièrement péjorative. Cependant, il […]

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L’homéopathie pour traiter l’anxiété – Est-ce adapté à votre cas

L’homéopathie pour traiter l’anxiété – Voyons voir… Traiter l’anxiété, à contrario de ce que peuvent en penser beaucoup de personnes, n’est pas si difficile que cela. C’est d’abord une question de positionnement. J’entends par là que cela relève du choix de prendre acte de son propre stress, et de son incapacité à gérer le stress. D’où […]

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Traitement de la dépression – Une question de choix

Traitement de la dépression – Quels traitements sont-ils les plus adaptés Depuis des années, j’ai l’habitude d’entendre bien des choses à propos du traitement de la dépression. D’aucuns disent que le traitement de la dépression est impossible. D’autres, que seuls les médicaments peuvent traiter la dépression. D’autres encore, que le traitement de la dépression est long, […]

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Grande fatigue – Que se passe t’il, et comment faire?

Grande fatigue – Ressentez-vous une grande fatigue – Dans l’affirmative, comment faire? Peut-être que, un jour, de façon progressive, ou tout d’un coup, vous avez ressenti une immense fatigue vous envahir? Une grande fatigue. Celle-là même qui vous rend les choses les plus simples, voire les plus habituelles, étonnamment difficiles? Que vous arrive t’il? Que se […]

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Épuisement professionnel ou burnout – Que faire?

Que faire dans le cas d’un épuisement professionnel ou burnout Quand on parle d’épuisement professionnel ou burnout, on pense, immanquablement au burnout et, partant, aux risques psychosociaux. Selon le OIT – Organisation Internationale du Travail – , il y aurait 3 millions de français victimes d’épuisement professionnel, ou proches du burn-out. C’est à dire un peu de […]

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Tension nerveuse – 8 signes de tension nerveuse

Tension nerveuse – 8 signes vous indiquent que vous êtes victime de tension nerveuse Se sentir nerveux, ou être énervé, est un grand classique du genre humain. Ce qui est aussi un grand classique, c’est la somme de justifications que ce même être humain est capable de fourbir au titre de sa tension nerveuse. Cette […]

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Dépression au travail – Souffrez-vous de dépression au travail?

Souffrez-vous de dépression au travail? Autre sujet délicat, celui de reconnaître que, sous toutes réserves, vous souffrez peut-être de dépression au travail. Alors, je ne vais pas jouer sur les mots. Qu’il s’agisse de dépression au travail, ou de dépression à cause du travail, ou encore, que votre dépression au travail soit la conséquence d’un […]

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Gestion du stress – 2 clés indispensables

Gestion du stress – Les 2 clés d’une gestion du stress optimale Le stress, et plus particulièrement la gestion du stress, vous en conviendrez, est un vaste sujet. D’autant plus vaste que dans notre société moderne, le stress est omniprésent. Il est aussi vecteur de divers troubles tant physiques que psychiques dont nous entendons parler […]

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Les troubles du sommeil: Dyssomnies – Insomnies – Hypersomnies

Les troubles du sommeil – Duquel souffrez-vous ? Les quelques générations qui nous précédent, comme la génération d’aujourd’hui, sont affectées par un problème de plus en plus grave: les troubles du sommeil. Les causes en sont multi factorielles (principalement professionnelles, économiques et sociales). De plus en plus de gens, y compris vous, subissent cette réalité, tout en […]

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Êtes-vous maniaco dépressif? Symptômes et traitement du trouble maniaco dépressif

Maniaco dépressif – Le seriez-vous? Êtes-vous maniaco dépressif ou au contraire quelqu’un de tout à fait normal ? Mais avant d’aller plus loin, qu’est-ce que la maniaco dépression ? Quels sont les symptômes qui caractérisent cette maladie ? Quels médicaments ou traitements s’avèrent efficaces lorsqu’on est maniaco dépressif ? Vous trouverez dans cet article des réponses […]

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Trouble du sommeil – Qu’est-ce qui vous trouble?

Trouble du sommeil – C’est quoi le problème? S’il est un problème que vous devez absolument régler, pour votre propre équilibre et votre bien-être, c’est celui de votre trouble du sommeil. Au regard du rôle réparateur que le sommeil joue dans votre vie, votre sommeil ne doit souffrir d’aucune atteinte. Le trouble du sommeil est une […]

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La volonté – Une très mauvaise solution à vos problèmes émotionnels

La volonté n’est d’aucun secours pour soigner l’angoisse, traiter l’anxiété, ou vaincre une phobie Dans les questions d’ordre émotionnels, il est souvent fait allusion à une question de volonté. Alors, récemment, je me suis intéressé à cet aspect dans le traitement des émotions dont les conséquences posent problèmes. C’est comme cela que je me suis […]

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Erreurs à éviter quand vous souffrez d’angoisse ou d’anxiété

Erreurs à éviter quand vous souffrez d’angoisse ou d’anxiété (et comment faire pour aller mieux…) En matière d’erreurs, ne dit-on pas: “Errare humanum est, perseverare diabolicum“. “L’erreur est humaine, et persévérer est diabolique“. Vos erreurs sont tout à fait normales mais, elles peuvent vous être fatales. Jusqu’à un certain point en tous cas. Qu’il s’agisse […]

Troubles anxieux et mauvaise estime de soi

Troubles anxieux et mauvaise estime de soi Il est l’un de ces êtres délicieux que ma fonction de thérapeute comportemental m’a amené à souvent rencontré. Jean-François est un homme de 40 ans qui souffre de troubles anxieux et d’une image de soi profondément dégradée. Voilà un homme habitué aux inter actions difficiles parce qu’exigeantes. Il […]

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Affirmation de soi – Comment Nathalie a t’elle appris à s’affirmer

Affirmation de soi – Comment Nathalie a t’elle appris à s’affirmer Nathalie est une femme dynamique et courageuse. Chef d’entreprise, on pourrait penser qu’elle ne rencontre aucun problème d’affirmation de soi. Ce serait oublier que même les entrepreneurs ont des états d’âme. Comme tout le monde, les chefs d’entreprise ont des émotions qu’il leur est parfois […]

La dictature du bonheur – “Soyez heureux, c’est un ordre”

La dictature du bonheur – “Soyez heureux, c’est un ordre!” Cela fait plus de 20 ans que je m’occupe de personnes qui cherchent à soigner l’angoisse, traiter l’anxiété ou vaincre la phobie. A ce propos, quelque chose m’a toujours interpellé. Une sorte de comportement qui nous adresse un message qui m’inspire une ode récurrente à la dictature du […]

Stress post traumatique – Evaluer et gérer le stress post traumatique

Stress post traumatique – Comment évaluer et gérer le stress post traumatique Il me semble évident que les récents et dramatiques évènements du vendredi 13 novembre 2015, font écho à la nécessité impérieuse de prendre psychologiquement en charge les survivants, leurs familles comme les amis. De fait, il s’agit d’évaluer puis gérer le stress post […]

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Anxiété sociale et timidité – Comment vaincre anxiété sociale et timidité

Anxiété sociale et timidité – Définition On peut définir anxiété sociale et timidité comme une peur paralysante qui se crée en soi à cause de la crainte de se faire humilier ou agresser dans les situations du quotidien. Cette crainte ou anxiété est générée par une dévalorisation de soi qui, progressivement, génère de l’anxiété sociale. L’anxiété […]

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Fêtes de fin d’année – Un important facteur de stress

Fêtes de fin d’année – Comment faire pour ne pas être angoissé ou torturé D’une façon assez étonnante, ce qui devrait être un moment partagé de joies et de bien être, revêt un caractère angoissant voire douloureux pour certains, un grand moment de stress. Ce moment, ce sont principalement les fêtes de fin d’année. Plus généralement Noël […]

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Horloge biologique – Quand elle est perturbée, pourquoi est-ce un facteur d’anxiété?

Chez les mammifères, la lumière est un élément indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. Cette réaction à la lumière est gouvernée dans notre organisme par une horloge biologique.Sourced through Scoop.it from: presse-inserm.fr#facteursdanxiétéLes facteurs d'anxiété sont multiples et différents en fonction de nos personnalités respectives.Je vais essayer de faire le point sur ces facteurs…

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Personnes souffrant d’anxiété – 10 choses qu’elles ont assez d’entendre

Personnes souffrant d'anxiété ont assez d'entendre Souffrir d'anxiété n'est pas chose aisée. Tous les jours, des millions de personnes du monde entier sontSourced through Scoop.it from: www.espritsciencemetaphysiques.com#anxiétéIl est parfois de ces poncifs que les personnes souffrant d'anxiété sont fatigués d'entendre.Je vais faire le point sur ces phrases toutes faites qui sont assénées aux personnes victime…

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Pervers narcissique – Comment les reconnaître et se protéger

Pervers narcissique – Comment les reconnaître et se protéger Voici le témoignage d’un homme qualifié de pervers narcissique dans un magazine de psychologie: “Mon ex compagne me qualifie de pervers narcissique. Selon elle, je suis un menteur, un manipulateur. Son jugement repose sur son ressenti, corroboré par une démarche psychologique“. Que dire ou plutôt écrire à […]

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Psychologie: ces incroyables réalités que vous devriez connaître

Psychologie: ces incroyables réalités que vous devriez connaître Voici quelques “best of” sélectionnés pour vous parmi une centaine. Vous ne manquerez pas de voir toutes les conséquences qui peuvent en découler, dans la vie quotidienne. Parmi ces best of de la psychologie qu’il vaut mieux connaître, bien que je ne sois pas convaincu que les […]

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Douleur chronique et psychologie – Quelles thérapies sont les plus adaptées

Douleur chronique et psychologie – Quelles thérapies sont les plus adaptées? Les connaissances dans le domaine de la psychologie de la douleur chronique ont beaucoup évolué durant les 10 dernières années : les courants de pensée cognitivistes et comportementalistes ont permis de dépoussiérer les connaissances sur le sujet. Le Journal de Thérapie Comportementale et Cognitive […]

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L’argent, une source de stress qui s’ajoute aux études

Le budget nécessaire pour suivre des études supérieures ne cesse d'augmenter, selon une étude rendue publique par l'UNEF lundi. Des étudiants témoignent. Logement, alimentation, frais de scolarité... le budget nécessaire pour suivre des études supérieures ne cesse d'augmenter. Lundi 20 août, l'UNEF chiffrait même à +3,7 % la hausse du coût de la vie étudiante pour 2012-2013, soit presque…

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Ne pas perdre confiance en soi – Quelques conseils

Ne pas perdre confiance en soi – Quelques conseils pour ne pas perdre confiance en soi Le présent article lié au fait de ne pas perdre confiance en soi, et “pêché” sur la toile, nous explique combien développer une pensée positive, écouter vos interlocuteurs, vous adapter. En bref, rendre fluide et compréhensible votre communication et, […]

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Vaincre la peur – 5 stratégies pour vaincre la peur et l’anxiété

Voici 5 stratégies faciles à mettre en oeuvre, qui vous permettront de réduire votre stress au quotidien.Sourced through Scoop.it from: www.journaldunet.com#vaincrelapeurNous avons tous peur. Peur de l'autre, peur de choses ou d'évènements que nous ne pouvons pas contrôler. peur de ne pas être à la hauteur. Peur de nous...Il existe des méthodes, parfois critiquables, pour vaincre la peur. Dans cet article, il nous en est…

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Open space – Quand l’open space rend les salariés malades

Si les entreprises gagnent de l’espace en logeant leurs salariés dans des open space, elles les rendent aussi malheureux, malades et peu productif......Sourced through Scoop.it from: www.topsante.com#openspaceJ'ai connu les open space il y a longtemps, quand j'étais salarié. J'ai toujours été effaré des inter actions toxiques que cela générait. Effaré aussi de cette absence d'intimité dans le travail et cette…

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Anxiété et Dépression – 12 photos les représentent

Anxiété et Dépression – 12 photos représentent les sensations de dépression et d’anxiété On aime ou on n’aime pas. Ces représentations photographiques représentants les sensations liées au tandem anxiété et dépression, lesquels font écho chez vous à des émotions qui vous sont propres. Comme l’anxiété est souvent la soeur de la dépression, ou l’inverse, chacun […]

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Mediator et préjudice d’anxiété – Y a t’il préjudice?

Mediator et préjudice d’anxiété – Des malades réclament justice Les patients qui ont consommé du Mediator ont-ils subi un préjudice d’ anxiété? L’appât du gain, tout comme l’ivresse du pouvoir, a toujours poussé les hommes à commettre des actes qui ne sont jamais sans conséquences. La difficulté réside le plus souvent dans une communication biaisée […]

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Gérer le stress en prison – Le Programme SMART

Gérer le stress en prison – Le Programme SMART ou la pratique du yoga en prison Gérer le stress en prison… Ah, voilà un projet et une réalité intéressants. A ceci près, que ce la ne se passe pas en France… J’ai souvenir d’un projet du même acabit qui avait été monté il y a des […]

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Réduire l’anxiété avec un jeu anti stress

Réduire l’anxiété avec un jeu anti stress D’acun propose de réduire l’anxiété avec un jeu anti stress! Comme quoi l’anxiété est un vrai problème dans notre société. Le “truc” que je trouve effarant, c’est ce besoin de créer des jeux – des “je” – pour aider les personnes en souffrance, pour les aider, in fine, […]

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Se soigner avec les plantes quand on souffre de stress et d’anxiété

Se soigner avec les plantes quand on souffre de stress et d’anxiété Cet article pourrait être une réponse au précédent. Le premier vend l’idée des benzodiazépines, celui-là des méthodes naturelles. Autrement dit, comment se soigner avec les plantes quand on souffre de stress et d’anxiété. Honnêtement, je ne suis compétent ni dans l’un ni dans […]

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Épuisement émotionnel – Est-ce le mal du siècle?

Épuisement émotionnel. Est-ce le nouveau mal du siècle? Comment en faire toujours plus pour souffrir plus. C’est le principe même de ce que l’on appelle désormais un épuisement émotionnel, ou burn-out. Peur, angoisse, anxiété. Le monde du travail est LE lieu au sein duquel se cristallise toutes les émotions mal négociées. Peur de ne pas […]

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Accepter l’anxiété – Pourquoi faut-il accepter l’anxiété?

Accepter l’anxiété – Selon Jon Kabat-Zinn, Professeur de médecine à Boston, il faut accepter l’anxiété Jon Kabat-Zinn, Professeur de médecine à Boston place la méditation au centre de ses thérapies. En exclusivité, il livre les secrets d’une sérénité accessible à l’homme occidental en nous expliquant pourquoi il faut accepter l’anxiété. “J’ai mis au point mon […]

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Psychiatrie – Un algorithme prédit les psychoses

Psychiatrie – Un algorithme prédirait les psychoses Oh là là… Un programme d’analyses linguistique issu de la psychiatrie parviendrait à détecter les risques de psychose. Cela me fait penser au nain qui voulait détecter les comportements inadaptés chez les enfants dès leur 3é année. Et pourquoi pas un logarithme qui calculerait la vitesse du vent dans […]

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Les benzodiazépines – Une solution provisoire à l’anxiété

Les benzodiazépines restent une solution temporaire au traitement de l’anxiété Je m’en voudrais d’être cruel, ou agressif, mais les professionnels de la santé mentale n’ont pas attendu les recommandations de la HAS pour comprendre et informer que les benzodiazépines ne sont pas une solution sur le long terme pour traiter l’anxiété. Et pourtant. La France […]

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“Etre réalisateur, c’est bien plus stressant” dit Manu Payet

L'humoriste, comédien et réalisateur est membre du jury de l'édition 2015. InterviewSourced through Scoop.it from: www.sudouest.fr#stressJe ne connais pas de métier qui ne soit pas stressant. Par définition, la vie est génétrarice de stress.Le stress a autant de bon que de mauvais. Le problème en soi n'est pas d'être stressé c'est de l'être de façon équilibrée. Le stress participe a nous inscrire…

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Émotions – Comment la régulation des émotions façonne votre cerveau

Dans des études précédentes, des chercheurs avaient montré que les personnes atteintes de troubles relatifs à l’instabilité émotionnelle ont certaines zones du cerveau moins développées que les personnes saines. Dans une nouvelle étude, les chercheurs de l’institut de Karolinska ont montré que ces zones étaient aussi reliées à la régulation des émotions…

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Salarié malade du travail…

TopSanté Stress : un salarié sur 2 malade du travail TopSanté Principale surprise de cette étude : près d'un salarié sur deux (46%) estime que son environnement au travail a une incidence négative sur sa santé : un chiffre qui grimpe même à 50%...Sourced through Scoop.it from: www.topsante.com#stressautravailSi le monde du travail était un environnement épanouissant cela se saurait. Or, ce n'est pas que le…

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Migraine et maux de tête de la rentrée

Chez un tiers des personnes victimes de migraines ou de céphalées intenses, les crises sont favorisées par des facteurs comme le stress, l’anxiété et par la tension nerveuse et musculaire. La rentrée de septembre, avec les inquiétudes qui l’accompagnent, avec la reprises des activités -parfois de façon très intense- est donc une circonstance qui favorisent ce que l’on appelle les…

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Parole en public – Comment faire pour ne plus avoir peur

Connaissez-vous la glossophobie ? Il s’agit de la peur de parler en public, une peur qui touche un grand nombre d’entrepreneurs qui doivent défendre et faire connaître leur entreprise. Si vous avez le sentiment d’être plus ou moins glossophobe vous aussi, sachez qu’il est possible pour vous de devenir « glossophile », c’est-à-dire d’aimer vous exprimer à l’oral devant d’autres personnes. Voici trois…

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Peur – “La sécurité engendre plus la peur que la sécurité”

Pour la philosophe et psychanalyste, l’idée de «risque zéro» est un fantasme. Il faut donc se méfier de celui qui propose une totale protection. Un être autonome est moins facilement influençable qu’un individu gouverné par la peur.Sourced through Scoop.it from: www.liberation.frTrès intéressant de constater combien la paranoïa qui sied au monde moderne est un facteur aggravant.Ces réponses d'hyper…

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Une victime de harcèlement témoigne – Comment retrouver confiance en soi

Harcèlement – Une relation destructrice – Comment retrouver estime de soi et confiance en soi Depuis plus de 20 ans, j’ai rencontré, et aussi essayé d’aider, bien des personnes victimes de harcèlement exercé par des personnes dont on n’eusse pu envisager qu’elles se comportent avec une telle rage, un tel comportement destructeur. Des personnes dans […]

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Confiance en soi – Retour en enfance

Confiance en soi – Qu’est-ce que cela signifie comme comportement Vaste sujet que celui de la confiance en soi… La confiance en soi signifie qu’avec soi, comme à son propre propos, on se sent en sécurité. La confiance en soi repose sur les éléments suivants : Image positive de soi Estime de soi Capacité à […]

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Diagnostic comportemental – Quel est son intérêt?

Diagnostic comportemental – Quel est son intérêt quand vous souffrez d’angoisse, d’anxiété, de phobie, ou de dépression Du plus loin que je remonte et alors que, des années durant, j’ai essayé de traiter l’angoisse et de soigner l’anxiété dont j’étais victime, ainsi que mon problème de dépendances aux substances psycho actives (alcool, stupéfiant, médicament), j’ai toujours […]

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Vaincre l’anxiété généralisée – Comment agir…

Vaincre l’anxiété généralisée – Comment un chef d’entreprise a pu vaincre l’anxiété généralisée Ce jour là, je viens de mettre un terme à une consultation assez pénible. Une patiente, en larmes, n’en peut plus de souffrir de troubles anxieux. Nous venons de commencer son accompagnement personnalisé et, il semble que cela va lui être particulièrement […]

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TCC – Thérapie comportementale – Quelles différences?

TCC – Thérapie comportementale – De sacrées différences… Je dois reconnaître qu’en France comme ailleurs, il est difficile pour un néophyte de distinguer la TCC de la thérapie comportementale que l’on appelle aussi Thérapie Cognitive et Comportementale. Je vais donc essayer de vous expliquer quelles sont les différences de pratique comme leurs modalités et les grands […]

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Le lâcher prise – Qu’est-ce que le lâcher prise, et comment faire?

Le lâcher prise – Pourquoi est-ce si difficile de lâcher prise? Depuis des années que je pratique, et j’irais jusqu’à dire que je suis adulte, j’ai très souvent entendu parler de la difficulté à se contrôler et, partant, de pratiquer le lâcher prise. Quelle que soit votre culture, votre environnement, votre race, votre religion, et […]

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Sommeil – Comment les neutraliser les troubles du sommeil?

Sommeil – Comment les neutraliser définitivement les troubles du sommeil? D’après une étude datant de 2012, 44 % des français souffrent de troubles du sommeil, et 22 % de cette même population victime de troubles du sommeil souffre d’insomnies. Si l’on rajoute à cela toutes celles et ceux qui souffrent d’angoisses nocturnes qu’il convient de rattacher […]

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Burn out – Définition et contexte du burnout

Burn out – Définition et contexte du burnout D’après une étude récente publiée dans Nice Matin, 12 % de la population française, soit 3,2 millions de personnes actives sont victimes de burn out, communément appelé épuisement professionnel. Si de tels chiffres donnent le tournis, ils sont les fruits d’une crise du travail où, vraisemblablement, il est […]

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Témoignage bouleversant

Témoignage bouleversant – Que du bonheur! La vie réserve parfois des surprises très enrichissantes sur le plan spirituel (hors toute question religieuse). Aujourd’hui, je ne peux résister à l’envie de vous présenter ce témoignage, tellement il est plein de vie. Je peux vous assurer, vous tous qui me lisez, que la méthode ARtUS (anciennement Méthode ACT) […]

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Programme comportemental ARtUS – Un témoignage qui prouve que çà marche !

Programme comportemental ARtUS – Un témoignage qui prouve que çà marche ! Le témoignage de Katia Comme la plupart d’entre vous le savez, nonobstant mes consultations thérapeutiques en thérapie comportementale, j’ai créé un programme thérapeutique, le Programme comportemental ARtUS, pour les personnes qui ne peuvent pas, ou ne souhaitent pas, se déplacer à mon cabinet. Le […]

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Douleur – Comment devenir fou

Douleur (La) – Comment devenir fou Il y a peu, j’ai reçu le message d’un patient dont la douleur indicible et terrible semble le ronger un peu plus chaque jour. J’avais essayé d’accompagner cet homme il y’a quelques années puis nous nous étions perdus de vue. Aujourd’hui, avec son accord, j’ai souhaité publier son témoignage et, partant, […]

Contrôler l’angoisse – Pourquoi est-ce si difficile?

Contrôler l’angoisse – Pourquoi est-ce si difficile? Comme vous le savez, j’ai “en réserve” depuis des mois, 3 vidéos dont j’avais signalé la présence et l’existence sur ma page Page Youtube Frédéric Arminot Comportementaliste. Ces 3 vidéos étaient uniquement accessibles aux personnes qui s’inscrivaient sur mon site. Je réservais donc ces “pépites” aux personnes qui […]

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TOC – Trouble obsessionnel compulsif – Une vie en enfer

TOC – Trouble obsessionnel compulsif – Une vie en enfer ! D’après certaines études, environ 3% de la population française souffre de TOC (trouble obsessionnel compulsif). Cela signifie que près de 2  millions de personnes souffrent de troubles anxieux accompagnés d’obsessions dont les conséquences sont les troubles paniques, la phobie sociale, pour ne citer que […]

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Aboulie – Une disparition de la volonté

Aboulie – Une définition controversée La première fois où j’ai entendu ce mot “aboulie”, je me suis immédiatement demandé s’il s’agissait d’un sport… J’ai un peu honte mais c’était ma réalité du moment. Je ne pensais pas que sous ce vocable, l’aboulie, se regroupait un symptôme. Celui de la disparation totale, ou quasi totale, de […]

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Découvrez l’excellence de la thérapie comportementale

Thérapie comportementale – Découvrez l’excellence de cette approche thérapeutique La thérapie comportementale est une approche pragmatique pour vous apporter des solutions rapides, efficaces, simples et définitives à votre problème. Découvrez comment accéder à une solution en lisant ce qui suit. Définition de la thérapie comportementale La thérapie comportementale (à ne surtout pas confondre avec la […]

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Kate Barry – Hommage à Kate Barry

Kate Barry nous a quitté Il y a 48H, Kate Barry nous a quitté. Tombée par la fenêtre de son appartement. La première, et seule fois, ou j’ai rencontré Kate Barry c’était dans des circonstances particulièrement tristes, l’enterrement de Charles, un thérapeute de Bucy le Long qui, lui aussi, est tombé de sa fenêtre… Je […]

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Dopage des cadres – Une situation alarmante en milieu de travail

Dopage des cadres – Quand les addictions sont une réponse toxique au stress en milieu de travail Une récente étude montre une aggravation de l’usage de psychotropes (alcool, stupéfiants et médicaments) pour faire face au stress et aux angoisses en milieu de travail. Aucun secteur d’activité n’est épargné par l’usage de ces substances psycho actives. […]

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Procrastination – Ce problème aurait-il des avantages

Procrastination – De quoi s’agit-il Pouvez-vous, oui ou non, vous permettre de remettre au lendemain ce que vous vous ordonnez de faire le jour même? En vertu de quoi, ou de qui, devez vous absolument considérer votre prétendue procrastination comme un problème? Sur la foi de quels symptômes pouvez-vous affirmer que vous procrastinez? Pourquoi envisager […]

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Anxiété sociale – Symptômes, conséquences et traitement de la phobie sociale

Phobie sociale – Définition, symptômes et traitement de la phobie sociale L’anxiété sociale repose sur un sentiment d’insécurité où l’anxiété domine sans y apparaitre comme une cause claire et bien définie. Les angoisses ou crise d’angoisse qui participent à l’anxiété sociale provoquent malaises et et terreurs vis-à-vis du monde extérieur. D’ailleurs, les gens victimes d’anxiété […]

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Définition de la dépression – Mieux comprendre pour mieux agir

Dépression – Comment mieux comprendre la dépression Tous les jours, j’entends des personnes me déclarer qu’elles souffrent de dépression alors qu’il n’en n’est rien. Ces personnes ne sont nullement en cause. Ce qui l’est beaucoup plus c’est le diagnostic posé parfois par des professionnels, ou le sentiment erroné des personnes intéressées. Dès lors, il me […]

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Comment ne plus procrastiner

Procrastiner – Comment ne plus procrastiner Qu’est-ce que procrastiner signifie? Le verbe procrastiner est issu du mot Procrastination vient du latin procrastinatis, cras signifiant demain. Il en va de même, bien évidemment, quant au verbe procrastiner. Nous pouvons – tous – être amenés à procrastiner dans la mesure où il nous arrive – tous – de […]

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La résistance au changement

La résistance au changement La résistance au changement est un comportement bien humain. Remettre en cause les fondements même de votre personnalité, ceux avec lesquels vous vous êtes construit, c’est vous demander l’impossible. Et pourtant. Chaque problème que vous rencontrez, quel que soit le qualificatif – l’étiquette – que vous lui donnez, repose sur un mécanisme bien particulier, […]

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Jalousie – Comment soigner la jalousie, ce fléau affectif

Jalousie – Comment traiter la jalousie  La jalousie. Du latin zelosus lui-même dérivé du grec zelos qui signifie ferveur, ardeur, désir intense. La jalousie est une émotion ponctuelle ou répétée, qui peut tendre vers un comportement pathologique au sens où il devient obsessionnel. Mari jaloux et femme jalouse – Les victimes de la jalousie Dans […]

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Préjudice d’anxiété – Le procès de l’amiante à la SNCF

Préjudice d’anxiété – Dommages – intérêts à la SNCF Plus de 150 cheminots et plusieurs sous-traitants de la SNCF qui tout au long de leur carrière professionnelle ont été exposés aux dangers de l’amiante ont porté plainte contre la SNCF pour préjudice d’anxiété. Tous ces agents sont suivis depuis plus de 30 ans pour avoir […]

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Symptômes d’angoisse – Symptômes d’anxiété – Quelles différences?

Symptômes d’angoisse – Symptômes d’anxiété – Comment les différencier? Le plus souvent, celles et ceux qui sont affectés par des symptômes d’angoisse ou les symptômes d’anxiété cherchent à rencontrer un professionnel de santé, psychiatre ou médecin généraliste. La plupart du temps, ce type de visite médicale donne lieu à une prescription médicamenteuse, laquelle repose sur le […]

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Anxiété ou Angoisse: Définition, symptômes et traitement

Anxiété ou Angoisse: Définition, symptômes, traitement Il semblerait que certaines personnes aient du mal à différencier anxiété ou angoisse. Cet article a donc pour vocation d’éclaircir les choses. Anxiété ou angoisse sont deux émotions distinctes en relation directe avec la peur et la crainte. Anxiété ou angoisse sont jugées comme des fléaux des temps modernes. Pour faire face à ces […]

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Gestion des conflits – Une question d’approche

Gestion des conflits – Une méthode pragmatique Le mot Conflit vient du Latin confligere ce qui signifie heurter. La gestion des conflits ne repose pas uniquement sur des méthodes liées aux apprentissages, soit le seul « savoir faire ». Définition du conflit Par désir d’appréhender les situations conflictuelles de façon adaptée, il est nécessaire de travailler les méthodes de communication verbale et non verbale, […]

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Traiter le stress – Comment faire?

Traiter le stress – Comment et pourquoi? Nos vies respectives, dans leurs dimensions affectives, sociales ou professionnelles, sont constituées d’évènements divers et incontournables, agréables ou désagréables. Ce qui rend le stress totalement incontournable ! Dans ce dernier cas, nous essayons de ne pas rester indifférents à ce qui nous arrive, au stress, et tentons de […]

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Thérapie pour adolescent, cet aspirant adulte

Thérapie pour adolescent – Cet adulte en devenir Le mot adolescent signifie “jeune homme”. C’est une période bouleversante de la vie. L’adolescence est un moment où tout se prépare, tout s’organise et tout vole en éclats. L’adolescent vit une période qui sera plus ou moins longue et difficile, et parsemée de bouleversements émotionnels et sociaux considérables […]

Traitement de l’anxiété sociale

Traitement de l’anxiété sociale Beaucoup de personnes me téléphonent au cabinet parce qu’elles souffrent de phobie sociale ou cherchent un traitement de l’anxiété sociale dont elles sont affectées. Il est vrai que ces deux problèmes, qui n’en sont qu’un, sont particulièrement difficiles à résoudre. L plupart du temps, les intéressés consultent leur médecin traitant, lequel, […]

Soigner les troubles anxieux

Comment soigner les troubles anxieux Je m’en voudrais d’être cruel mais force m’est de constater que, le plus souvent, les personnes qui me consultent pour soigner les troubles anxieux le font alors qu’elles ont déjà essayé beaucoup de choses. Or, beaucoup de ces mêmes personnes ont toutes les peines du monde à faire une différence […]

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Bilan psy – Pour des soins personnalisés

Bilan psy – Pour des soins personnalisés Depuis 20 ans que j’exerce en qualité de thérapeute comportemental, j’ai toujours été effaré de constater combien sont perdues les personnes qui me consultent. Elles me font penser à moi, à cette époque si pénible où j’errais d’un psychologue à un psychiatre, d’une psychanalyste à un autre psychiatre, ou tout […]

Anxiété sociale et Phobie sociale – Symptômes et traitement

Anxiété sociale et phobie sociale – Même combat ! Il y a quelques mois, j’avais réalisé une vidéo à propos du binôme anxiété sociale et phobie sociale et, plus spécifiquement, des symptômes et du traitement de l’anxiété sociale comme de la phobie sociale. Hébergée sur ma chaîne Youtube, il se peut que certains d’entre vous […]

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Agoraphobie et manque de confiance en soi

Agoraphobie et manque de confiance en soi Il est 15H. Je me sens en pleine forme alors que, habituellement, j’ai un “passage” plutôt difficile en début d’après-midi. Je viens de terminer une consultation thérapeutique et de raccompagner un patient. Je me sens d’autant mieux que cette personne et moi avons définitivement résolu un problèmes de […]

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Angoisse de performance, ou anxiété de performance. Est-ce le même problème?

Angoisse de performance, ou anxiété de performance – Un même problème… Nous évoluons dans une société où la compétition règne en maitre(sse) et dans un système à qui nous devons apporter chaque jour la preuve que nous sommes le ou les meilleurs. C’est ainsi que, sournoisement, se crée l’angoisse de performance. Meilleure compagne, meilleur compagnon, […]

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Traitement de la phobie sociale

Traitement de la phobie sociale Il y a des phobies, comme la phobie sociale, qui, plus que d’autres, constituent de véritables handicaps pour celles et ceux qui en souffrent. Ainsi, se pose la question du traitement de la phobie sociale. Il en va de même en ce qui concerne l’ereutophobie (peur de rougir) ou la […]

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Peur d’avoir peur – Comment lâcher prise

Peur d’avoir peur – Comment lâcher prise Ce jour là, un jour où, comme tous les jours, je consulte, je me sens fatigué. Toute la journée, j’ai eu des cas assez difficiles. Le monsieur qui m’est adressé par sa compagne est, sa femme me l’a dit, un cas difficile. Il n’a de cesse d’avoir peur […]

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Argent – Un petit mot source de fortes angoisses

Argent – Un petit mot, source de grandes angoisses Ah ! L’argent, les pépettes, le flouze, le fric, les thunes, les talbins, les biffetons, les sous, et j’en passe. Depuis toujours, que vous en ayez ou pas, l’argent est un problème. “En ais-je trop et je peux avoir peur de manquer”. “J’en manque et je […]

Programme ACE – Enfin disponible par abonnement !

Programme ACE – Abonnement disponible Devant un nombre effarant de demandes de personnes qui trouvaient injuste que le Programme ACE (Angoisse Contrôle Expert) ne soit accessible qu’à une poignée de gens et pour un temps très limité, j’ai décidé de vous offrir le Programme ACE. A partir de maintenant, tout de suite, vous pouvez bénéficier […]

Programme ACE – Les inscriptions sont ouvertes pour quelques jours

Programme ACE – Inscriptions ouvertes Comme la plupart d’entre vous s’en souviennent, la semaine passée j’ai lancé les inscriptions au Programme ACE. Ce programme thérapeutique avait, et a toujours, pour ambition de vous aider à définitivement ne plus souffrir d’angoisse et d’anxiété. Pour mémoire, je vous rappelle, le contenu du Programme ACE, réparti en 3 […]

Les symptômes de l’anxiété

Les symptômes de l’anxiété Grâce à la vidéo ci-dessous, découvrez un moyen simple d’identifier les symptômes de l’anxiété dont vous êtes victime comme des solutions simples et efficaces pour traiter l’anxiété. J’ai réalisé cette vidéo il y a quelques semaines. Elle est intégrée à ma Page Youtube sur laquelle vous trouverez d’autres vidéos à propos […]

Un Blog: angoisse, anxiété, phobie, toc, dépression – Pourquoi ce blog

Un Blog: Angoisse – Anxiété – Phobie… et autres problèmes émotionnels Comportementaliste (Coaching comportemental) au sein de mon cabinet à Paris depuis 20 ans, puis avec un blog, je m’occupe de personnes qui souffrent des problème suivants: Angoisse Crise d angoisse Anxiété Depression Phobie Stress TOC (Trouble obsessionnel compulsif) Dépression Trouble alimentaire (TCA) Jalousie Harcèlement Victimologie […]

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Phobie sociale – Des troubles anxieux qui riment avec honte et culpabilité

Phobie sociale – Symptômes – Traitement Définition de la phobie sociale Définition de l’anxiété sociale Symptômes de la phobie sociale et de l’anxiété sociale Traitement de la phobie sociale et de l’anxiété sociale Définition de la phobie sociale La phobie sociale est la peur, donc l’angoisse, que rencontre des personnes à l’idée de rentrer en […]

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Thérapie brève – Une réussite supérieure à 94 %

Thérapie brève – Une réussite supérieure à 94 % Définition de la thérapie brève Pré requis de la thérapie brève Modalités thérapeutiques issues de la thérapie brève ou thérapie comportementale Définition et historique de la thérapie brève La thérapie brève, telle que je la pratique depuis 18 ans, est issue de l’approche systémique de Palo […]

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Développement personnel – Définition du…

Développement Personnel – Un vaste sujet… Le développement personnel est une façon d’être comme une façon de faire à soi même. J’entends par là que tout ce qui concerne le développement personnel est une démarche précisément… personnelle. Chacun va y trouver, à défaut de ce qu’il y apporte, ce qu’il y recherche. Les différentes approches […]

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Anxiété et Angoisse – Quelles différences

Anxiété et angoisse – Les différences Il y a des différences de taille entre anxiété et angoisse. Quand elles ne sont pas prises en compte, ces différences peuvent considérablement modifier les paramètres d’une prise en charge (thérapeutique ou médicale). Anxiété et angoisse – La définition de l’angoisse L’angoisse est une émotion ponctuelle de peur. C’est […]