L’approche de Palo Alto

Comprendre ce qui se répète.
Trouver d’autres solutions.

Pendant près de 30 ans, j’ai exercé comme thérapeute comportemental en cabinet à Paris (activité cessée le 30 septembre 2026).

Formé pendant cinq ans à l’approche de Palo Alto (approche stratégique et brève), je participe aujourd’hui à la conception d’outils numériques interactifs pour vous aider à résoudre vos difficultés personnelles.

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Portrait noir et blanc de Frédéric Arminot avec des lunettes rondes noires

Frédéric ArminotThérapeute comportemental

Expérience

Près de 30 ans
en cabinet à Paris

Formation

5 ans au MRI (Mental Research Institute)
et à l’IGB (Institut Gregory Bateson - École de Palo Alto)

Domaines d’intervention

Angoisse · Crise de panique · Crise d’angoisse · Anxiété · TAG · Dépersonnalisation · Déréalisation · Vertiges · Jalousie · Dépression · Procrastination · Phobies (dont la phobie d’impulsion) · Difficultés dans les relations · Affirmation de soi · Gestion des conflits · Blocages divers

Le point de départ

Et si certaines façons de vouloir résoudre un problème finissaient par les entretenir ?

Mon travail

Mettre à votre disposition des méthodes éprouvées à l’aide d’outils simples et faciles à utiliser.

Mon rôle est de vous aider à comprendre ce qui vous bloque, de créer un parcours personnalisé étape par étape pour trouver une solution à votre problème grâce à une application accessible à tous.

Comprendre la situation

Identifier les habitudes, les réactions et les mécanismes qui entretiennent une difficulté sans que l’on s’en rende compte.

Créer un parcours sur mesure

Traduire cette compréhension en exercices simples et concrets pour essayer une nouvelle façon de fonctionner et d’agir.

Concevoir des applications numériques vraiment utiles

Transformer chaque méthode en un parcours numérique clair et progressif que chacun suit à son rythme.

Du cabinet aux applications

Des outils numériques conçus autour d’une méthode concrète.

Delorett développe des solutions numériques interactives inspirées de la thérapie comportementale.

BUNT est la première des applications développées. Il s’agit d’un programme personnalisé qui met en lumière le comment plutôt que le pourquoi, de sorte que vous trouviez rapidement une solution simple et durable à ce que vous vivez comme un problème.

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