Logo Frédéric Arminot Coach en théraphie comportementale

Angoisse de performance: Comment être à la hauteur?

Comment vaincre une crise d’anxiété rapidement?

Comment traiter les troubles du sommeil?

Comment vaincre des symptômes dépressifs?

Envie de rien: Comment faire?

Comment ne plus avoir peur de parler en public?




Le Programme ARtUS,
une solution simple et efficace aux troubles suivants

Angoisse

De quelque type d'angoisse ou de crise d'angoisse qu'il s'agisse, c'est terminé en moins de 2 mois !

En savoir +

Anxiété

Ruminations, vertiges, déréalisation ou dépersonnalisation. Retrouvez votre sérénité.

En savoir +

Dépression

Vaincre une dépression. Redevenir "comme avant". Retrouver désir et plaisir. Tout simplement.

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Phobie

Éliminer n’importe quelle phobie, y compris la phobie d’impulsion. C’est bien plus rapide que vous ne le pensez.

En savoir +
Solution

Découvrez comment retrouver bien-être et sérénité en moins de 2 mois, sans médicaments


Le Programme ARtUS
en 4 étapes

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02
03
04

Diagnostiquer

Identifiez facilement quel est votre VRAI problème grâce à un outil de diagnostic trés simple à utiliser. Ensuite ? Agissez ! Cette approche comportementale résout 16 cas sur 17.

Agir

Vous comprenez le mécanisme de votre problème. Neutralisez le grâce à des outils faciles à utiliser. C’est surprenant d’efficacité. Les membres du programme disent que c’est révolutionnaire.

Changer

Pilotez votre changement: Estime de soi. Confiance en soi. Affirmation de soi. Faites votre révolution. Devenez la meilleure part de vous même.

Consolider

Évaluez régulièrement vos axes de progrès. Comprenez qui vous êtes. Ce qui vous freine. Ce qui vous booste. Changez facilement et rapidement ce qui a besoin de l’être.





Le Programme ARtUS
dans la presse

vu à la TV et à la radio

Une solution pragmatique

L’approche systémique de Palo Alto contient des outils trés simples à s’approprier. En quelques minutes, ils vous permettent de comprendre le mécanisme de votre problème. Partant, de savoir quelle stratégie mettre en place pour le résoudre…

…Pour l’éliminer de façon définitive.

Dans un premier temps, la thérapie comportementale issue de l’approche systémique de Palo Alto consiste donc à éliminer tous les symptômes de votre problème

Dans un second temps, après avoir travaillé le « comment », vous intervenez sur le « pourquoi ».

Ainsi construite, cette méthode est trés pragmatique. Vous traitez d’abord la forme du problème, puis le fond.

Ne pas respecter cette approche thérapeutique de votre problème, c’est vous exposer à des années de traitement inadaptés à votre situation

Porter un regard constructif sur cette façon d’aborder votre problème, c’est gagner un temps fou en termes d’énergie, de temps et d’efficacité.

95%

de réussite

67 fois

plus rapide

97%

d'économie réalisée

Une disparition totale de vos symptômes

Eu égard à la façon dont est structurée l’approche comportementale, vous n’avez pas besoin de chercher « pourquoi » vous souffrez d’angoisse, d’anxiété, de dépression, ou de phobie.

Ce qui explique votre problème émerge tout seul.

Un tel pragmatisme vous permet d’éliminer :

  • 40% de vos symptômes en 8 à 10 jours
  • 60% entre la seconde et la 3eme semaine
  • 80% entre les semaines 4 et 6
  • 100% au bout de 8 semaines

Rien de magique dans ce process thérapeutique.
Juste de la logique. Du pragmatisme.
Une stratégie thérapeutique et comportementale personnalisée.
Et aussi, un peu d’expérience.

40% de disparition des symptômes à la première semaine 60% de disparition des symptômes à la seconde semaine 80% de disparition des symptômes à la quatrième semaine 100% de disparition des symptômes à la sixième semaine

Des témoignages édifiants

Hortense

"Durant le dernier mois de mon cursus universitaire, je suis tombée enceinte. J’étais folle de joie. J’avais une réussite brillante, m’astreignant a de nombreuses heures..."

Maïwen

"A mes 12 ans environ j’ai commencé avoir des petites manifestations d’angoisse, puis elle n’ont cessées de grandir, prendre de l’ampleur et me gâcher la vie jusqu’à mes 29 ans..."

Guy

"Voilà, c’est fait. Je me sens guéri. Je vais énormément mieux. Que dire à ce propos ? Je suis heureux de me sentir libre. Libre de dire ce que j’ai envie. C’est un bonheur indescriptible..."

Fréderic Arminot
Comportementaliste

Frédéric Arminot

Ancien grand anxieux, et victime d’angoisses aux multiples conséquences des années durant, j’exerce depuis plus de 20 ans en qualité de coach comportemental.

Je vous offre des solutions simples, rapides, et efficaces, à vos problèmes d’angoisse, d’anxiété, de phobie, de toc, et de dépression.

J’ai suivi une cure psychanalytique pendant plus de 12 ans, et consulte un superviseur qui m’accompagne dans ma pratique.

Je me suis formé à l’approche comportementale systémique de Palo Alto pendant plus de 5 ans.

Depuis plus de 20 ans, je suis régulièrement des cursus de formation et de perfectionnement.

Mes compétences de coach comportemental me permettent de vous proposer un programme de coaching en ligne, sur mesure, et 100% personnalisé. Ce programme de coaching respecte votre personnalité et vos objectifs afin que vous obteniez des résultats plus que satisfaisants sur le long terme.

Une efficacité prouvée

Depuis le temps que vous cherchez une solution à votre problème, vous doutez de toutes ces belles promesses de mieux-être qui vous sont faites. Je me suis posé les mêmes questions que vous quand j’étais victime de ce que j’appellerais globalement « mes troubles anxieux ».

Aucun psychiatre, psychologue, ou psychanalyste, ne se risque à donner des scores de réussite liés à sa prise en charge thérapeutique. Les résultats sont trés aléatoires. A la fois du fait du problème lui-même que de la personne. Et aussi de celle qui consulte comme de celle qui pratique la thérapie.

Une réalité linéaire

Autant les premières fois vous consultez sur la foi d’une recommandation, ou du hasard de l’annuaire, autant, le temps aidant, vous devenez plus regardant. Ce n’est pas pour autant que votre problème diminue. Ou alors, à force médicaments . Ce qui déplait – désormais – au plus grand nombre.

La spécificité de la prise en charge thérapeutique réside dans le fait qu’il est difficile de s’engager sur des résultats. Ou, plutôt, sur un niveau de réussite. D’ailleurs, la plupart des psys, de toute obédience, s’engagent plus sur les outils et moyens que sur les résultats.

La réalité linéaire

Réalité linéaire: Aux mêmes causes les mêmes effets du fait d’une prise en charge thérapeutique inadaptée.

Dès lors, comment savoir si le travail thérapeutique que vous menez va donner des résultats? Et comment les évaluer? De fait, vous fonctionnez à l’aveugle.

La plupart des thérapeutes travaillent sur la foi d’une intervention dite analytique. Cela signifie vous aider à faire des liens entre votre histoire personnelle et le problème au sujet duquel vous consultez. Intéressant mais trés consommateur de temps, d’énergie et… d’argent. De plus, identifier « le pourquoi du comment » n’est pas ce qui vous offre une solution.

Par exemple, identifier que l’on est pas l’enfant de l’amour ne répare pas le trouble psychique induit. Cela ne vous protège en rien d’une angoisse existentielle. Cela permet de comprendre. C’est tout. Et je connais bien des patients qui ont erré des années durant avec cette réalité sans savoir comment l’exploiter.

C’est ce qui s’appelle une réalité linéaire. Vous savez mais rien ne change. Rien n’évolue. Ni vous. Ni le problème.

Jusqu’au jour où…

lâcher prise naturellement

La thérapie comportementale issue de l’approche systémique de Palo Alto met à votre disposition des outils trés simples. Autant pour résoudre ce que vous vivez comme un problème, que pour quantifier et qualifier vos axes de progrès. En bref, pour mesurer – évaluer – votre changement.

L’approche comportementale, telle que je l’ai apprise et la pratique, est une technique non normative. Au contraire de la thérapie-cognitive et comportementale. Il ne s’agit donc, en aucune façon, de vous contraindre à faire des choses qui ne vous sont pas naturelles.

Comment lâcher prise naturellement ?

Comme, par exemple, vous inviter à sauter dans le vide alors que vous souffrez d’acrophobie. Le tout en essayant de vous convaincre que vous n’avez aucune raison d’avoir peur puisque tout est sous contrôle. Ben voyons…

Petit à petit, angoisse, anxiété, dépression, ou phobie se perdent dans les brumes de votre cerveau. Jusqu’à totalement disparaitre. Vous apprenez à lâcher prise de façon naturelle. Sans contraintes ni obligations d’aucune sorte. Comme le sentiment amoureux.

La cybernétique au service de votre changement

Dans le cadre de l’approche systémique de Palo Alto, la contrainte n’existe en rien. Vous n’utilisez qu’un seul vecteur de changement. Votre cerveau! Vous le connaissez, mais vous le redoutez. Désormais, grâce à des techniques thérapeutiques simples, vous allez naturellement inverser le processus. Vous allez vous rendre maitre(sse) de votre cerveau.

Les exercices que vous suivez ont pour fonction, de façon progressive, de neutraliser les messages d’alerte que votre système nerveux central vous adresse. En l’espèce, il ne s’agit pas du tout d’hypnose.

Cependant, vous devez savoir que vous allez durablement modifier vos modes de communication interne. En bref, par souci d’être synthétique, vous allez apprendre à lâcher prise. Vous allez être trés surpris(e) de la facilité avec laquelle vous y arrivez grâce à la thérapie comportementale.

L'importance de la cybernetique en thérapie comportementale

Dès que vous vous sentez mieux, vous ne pouvez pas vous contenter de la classique formule: « je vais bien, tout va bien« . Vous devez être certain(e) des bénéfices pérennes retirés de chaque prescription thérapeutique et comportementale.

Pour se faire, vous bénéficiez d’outils trés simples à utiliser au quotidien. Leur utilisation vous prend 2 minutes. Cela vous donne une vision précise et objective de vos progrès.

Ainsi, vous continuez à utiliser la stratégie de résolution déterminée au départ. Ou, au contraire, choisissez de la modifier quelque peu pour maximiser votre réussite. Ceci est rendu possible grâce à ce que l’on appelle: la cybernétique.

le feedback

La cybernétique s’appuie sur l’analyse et l’étude d’informations: les feedback. Ils sont l’expression de votre réalité à un instant donné, et sont susceptibles d’évoluer en fonction de votre réalité.

Cet élément est fondateur. C’est lui qui vous permet d’ajuster le tir thérapeutique pour atteindre votre cible. Vos objectifs. C’est à dire favoriser le changement – positif et durable – sur la foi d’éléments de contextes que vous identifiez et comprenez grâce aux informations issues de ces mêmes feedbacks.

Progressivement, objectivement, et à votre rythme, vous obtenez des résultats conformes à ceux précisés par l’étude de l’INSERM (lire schéma + lien de l’étude ci-dessous). L’efficacité de la méthode comportementale est ainsi prouvée.

coaching comportemental

Le Blog - Mes conseils

J’ai comme souci de vous apporter de l’information de qualité. Tout comme d’être en inter action avec vous. En bref, vous apporter des informations et des solutions à forte valeur ajoutée.

Quoi de mieux que tous les articles et les vidéos que vous trouverez dans ce blog?

J’y partage, avec vous, les cas dont je m’occupe depuis plus de 25 ans. Je cherche à vous aider à comprendre. Comprendre comment les choses se passent pour vous. Comme à trouver des solutions adaptées à votre cas.

Il est important pour moi de vous offrir la chance de retrouver le contrôle de votre vie.

En conséquence, ce blog recèle des informations à forte valeur ajoutée à l’aide des outils ci-dessous. Il en existe d’autres que je vous laisse le soin de découvrir:

    Articles qui traitent de cas d’études:

  • Stratégie d’intervention et de résolution
  • Vidéos
  • Programme thérapeutique en ligne
  • FASTER Class
  • (Paranoïa, Jalousie, Angoisse et Anxiété chez l'enfant, Procrastination)
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