SOLUTIONS
Frédéric Arminot, comportementaliste
Le comportement le plus habituel et le plus fréquent pour gérer une crise d’angoisse est de tenter de la contrôler. C’est un réflexe. L’autre réflexe consiste à consulter votre médecin traitant. Il vous prescrira des médicaments (anxiolytiques et antidépresseurs) ce…
L’angoisse a fait partie de ma vie des années durant. Je parlerais alors d’une angoisse chronique. La relation entre l’angoisse et moi relevait du rapport amour-haine. A la fois elle me maintenait en vie, à la fois elle me gâchait…
C’est en fonction du contexte et de la personne comme de l’environnement de cette dernière que l’on peut se débarrasser de troubles du sommeil. Plutôt que de diagnostiquer une pathologie ou une autre liée à des problèmes d’endormissement ou du…
Comment guérir de l’anxiété ou comment soigner les troubles anxieux qui gâchent la vie ? Bon nombre de personnes se pose ce type de question, souvent laissée sans réponse satisfaisante alors qu’il existe une vraie solution pour se débarrasser de…
Pour vaincre les ruminations mentales, il faut agir en 3 étapes : A l’aide de ces 3 étapes, lesquelles sont développées ci-après, et avec un peu d’entraînement, la plupart des patients parviennent à vivre en paix avec leurs tendances anxieuses…
La peur de la mort, également connue sous le nom de thanatophobie, est une émotion universelle qui touche de nombreuses personnes à différents moments de leur vie. Comprendre les 7 raisons qui provoquent la peur de la mort peut nous…
Les causes de l’angoisse de performance reposent sur un besoin de reconnaissance et de peur de ne pas être à la hauteur. La personne concernée anticipe ce qu’elle redoute et s’inflige une pression terrible par peur de ne pas réussir.…
La meilleure et la plus efficace des solutions aujourd’hui pour se débarrasser de la peur de parler en public, souvent appelée la glossophobie, est l’approche systémique de Palo Alto. Cette approche stratégique et brève orientée solution a rapidement gagné en…
Les causes de la peur de conduire sont multiples. Ce peut-être lié à un traumatisme, à un accident de voiture, ou au fait d’avoir assisté à un carambolage qui nous aura marqué. Ce peut-être aussi à cause d’une peur projective,…
La phobie d’impulsion, ou peur de faire du mal aux autres ou de se faire du mal, repose sur un schéma simple et désarmant. Cette peur du passage à l’acte apparait après que vous ayez maintes fois tenté de contrôler angoisses…
C’est une erreur que de penser traiter déréalisation ou dépersonnalisation seulement avec des médicaments ou par toute autre méthode directe. Un trouble dissociatif est un symptôme d’anxiété. Pour des raisons stratégiques et thérapeutiques, il faut savoir lequel des deux problèmes…
Pour guérir de l’agoraphobie, ou soigner une personne agoraphobe, il existe plusieurs méthodes : Toutes sont intéressantes mais aucune ne donne des résultats aussi satisfaisants, efficaces et durables que la thérapie comportementale issue du Modèle Palo Alto. Entendons nous bien.…
Vous êtes sujet(te) à une sensation de vertiges permanents ou ponctuels, comme une sensation de tanguer ? De mon côté, lorsque j’ai été victime de vertiges, c’était plutôt lié à un problème de santé qu’à un lien entre mes vertiges…
Autant vous l’écrire immédiatement, oui, il existe bel et bien une vraie solution à l’angoisse matinale. Pour en bénéficier, vous trouverez toutes les précisions utiles dans le dernier chapitre de cet article. Cette solution repose sur la thérapie comportementale issue…
L’angoisse nocturne est une variation fréquente de troubles anxieux typiques. Dès lors, chaque personne intéressée se devrait d’agir pour s’en débarrasser et, ainsi, commencer par se poser la question de savoir quel est le meilleur traitement. Ainsi, les personnes atteintes…
« La folie, c’est de recommencer les mêmes erreurs en attendant des résultats différents ». Cette citation concerne tout autant la façon de soigner l’angoisse que tout un tas de démarches actives pour retrouver autonomie et confiance en soi. Le problème c’est…
Beaucoup de personnes se demandent s’il est possible de vaincre une phobie. Avec certitude, je vous réponds par l’affirmative. En réalité, la phobie n’est que le résultat d’un conditionnement négatif de l’esprit. C’est un comportement réactif. En effet, la phobie…
Les causes et origines des toc sont multiples. Comment les identifier et agir en conséquence.
Les 11 signes de tension nerveuse sont les suivants : Chacun de ces signes est développé dans l’article ci-dessous. Pour l’heure, se sentir nerveux, ou être énervé, est un grand classique du genre humain. Ce qui est aussi un grand…
Comme toutes les phobies, la peur du vent peut se vaincre avec l’aide d’un comportementaliste. Il vous guide pour apprendre à observer et analyser vos peurs. L’objectif consiste à vous permettre de mieux les comprendre pour les objectiver et ne…