Il est utopique de vouloir éliminer angoisse et crise d’angoisse. Mais, j’aime l’utopie. Être angoissé, comme avoir peur, c’est normal. Et parfois salutaire. Ce que je vous offre ici, c’est d’éliminer définitivement la part de ce problème qui vous handicape. Qui vous empêche d’être serein(e), et épanoui(e). En bref, faire disparaître cette boule d’angoisse qui […]
Un enfant, quel que soit son âge ou, à tout le moins, jusqu’aux prémisses de l’adolescence, a plus de mal à objectiver par rapport à la vision qu’il a de ce qui l’inquiète. De la même façon que l’adulte, l’enfant redoute un certain nombre de sujets au rang desquels: Sa relation avec les autres (angoisse […]
Qu’est-ce que l’aboulie ? La première fois où j’entends ce mot, je me demande immédiatement s’il s’agit d’un sport… J’ai un peu honte mais c’est ma réalité à ce moment-là. Quand ce professeur de musique me présente son problème sous ce vocable, il m’en explique le symptôme principal : la disparation totale, ou quasi totale, […]
Depuis plusieurs mois maintenant, le coronavirus a envahi notre planète. En commençant par la Chine. Chaque jour, le COVID-19 a progressé à la vitesse de la lumière, envahissant différents pays. D’épidémie, nous sommes passés à une pandémie. Les gouvernements des pays concernés ont pris diverses mesures. Confinement. Couvre-feu. Fermetures de magasins. Déplacements contrôlés. Chaque pays […]
Ce blog existe depuis des années. Il est fort de 400 articles. Et ce n’est pas fini. Ainsi, il me semble important de vous – re – parler du traitement de l’angoisse. Pour mémoire, je vous rappelle que l’angoisse correspond à un malaise. Ponctuel. Non durable. A la fois psychique et physique. Dès lors, il […]
Dans la vie d’une femme, comme dans celle d’un homme, mais pas nécessairement pour les mêmes raisons, la venue d’un bébé à naître peut être facteur de ce qu’il convient d’appeler l’angoisse de la grossesse. La vie du couple, comme la vie de la future maman sont bouleversés par l’arrivée d’un enfant. Le premier d’une […]
“La France est le plus petit consommateur de consultations psy”. C’est par ces mots que débute une conférence à laquelle j’assiste. Je me doute bien qu’en France, il y a un truc avec les psy de toutes natures. Et de toute approche thérapeutique. Mais, à ce moment là, je ne me doute pas que c’est […]
Nous évoluons dans une société où la compétition règne en maitre(sse). Dans un système à qui nous devons apporter chaque jour la preuve que nous sommes le ou les meilleurs. C’est ainsi que, sournoisement, se crée l’angoisse de performance. Aussi communément peur de ne pas être à la hauteur. Ou encore, anxiété de performance. Dans […]
?Dans le principe, et au sens du plus grand nombre, tout le monde sait comment gérer une crise d’angoisse. Un peu comme cette réalité qui dit que, je cite: “…nul n’est censé ignorer la loi…“. Oui mais, la Loi est fort compliquée. En tous cas en France. Et même quand on est un professionnel du […]
Rien de plus dramatiquement simple. Quoique. Qui parle d’angoisse nocturne évoque, bien évidemment, des angoisses la nuit. C’est à dire un alanguissement du corps et de l’esprit. Quand il est temps de dormir. De se reposer. De relâcher la pression de la journée. C’est d’ailleurs au cours de ces nuits qui se veulent “réparatrices” que […]
Il ne s’agit pas seulement de la rentrée scolaire mais, d’une façon plus générale, d’une rentrée à tous points de vue. Je pense qu’il s’agit d’un éternel recommencement qu’accompagne son lot symptômes physiques. Ou psychiques. Peurs. Joies. Excitations. Enjeux politiques. Enjeux sociaux. Scolaires. Enjeux économiques. Au passage, je n’oublie pas ce qui suit. La boule […]
J’ai toujours eu une petite pointe d’angoisse en prenant l’avion. Une forme d’excitation mêlée à de l’appréhension. Cette peur sourde ne m’évoque pas pour autant une peur en avion. Ou alors, une très trés légère peur. Sans doute, d’autres personnes ressentent-elles çà aussi. Par contre, que celles ou ceux qui n’ont jamais eu peur en […]
Les petites filles sont moins angoissées que les petits garçons. Pourquoi ce rapport s’inverse t’il à l’âge adulte? Les filles sont-elles plus angoissées que les garçons? J’entends quelqu’un dire: “Tellement vrai”. Autant dans sa dimension sociale que culturelle, l’angoisse est plus présente chez les filles que chez les garçons. Qu’est-ce qui différencie cette appréhension de […]
Quand il s’agit de calmer l’angoisse, il faut être vigilant quant à la façon dont vous abordez ce problème. Dans le cas contraire, vous risquez d’échouer encore. Et toujours. Cela dépend des tentatives de solutions que vous tentez. C’est ce qu’il m’a été donné de supporter des années durant. Quand j’avais tant de mal à […]
Vous pensez être une personne harcelée ? Le harcèlement peut toucher n’importe qui, à n’importe quel moment, et il est parfois même difficile de s’en rendre compte car chacun place le curseur selon sa personnalité et ses limites. Qu’est-ce que le harcèlement ? Heinz Leyman, docteur en psychologie du travail et professeur à l’Université de […]
Bien que je sois spécifiquement “branché” coaching comportemental, il existe un certain nombre d’autres vecteurs pour aider au traitement des crises d’angoisses. De fait, il existe des traitements naturels contre les crises d’angoisses. Je n’écris pas que ce soit la panacée universelle. Mais ces traitements naturels contre les crises d’angoisses sont efficaces pour calmer les […]
Je me souviens d’une époque où la médecine douce est la panacée universelle. Proposée pour avoir une vie meilleure. Garante d’une santé mentale et physique au top. Et ce, grâce à diverses méthodes naturelles. Et aussi pour satisfaire un objectif de bien-être. D’ailleurs, en réponse à ce courant, pléthore de magasins se sont ouverts. Ils […]
Hier soir, une fusillade a eu lieu à Strasbourg. Le contexte de cet acte terroriste me semble un peu curieux. L’homme responsable de cet acte meurtrier est vraisemblablement fiché S. Initialement recherché par la Gendarmerie pour une tentative de vol à main armée réalisée fin août dernier, il est introuvable. J’imagine que cet homme qui […]
Il y a une longue bataille que je ne connais que trop. Celle qui oppose les divers courants thérapeutiques. Dans le cadre de mes problèmes personnels, c’est la psychologie clinique qui a majoritairement accompagné mon parcours thérapeutique. Je ne parle pas là de parcours professionnel mais personnel. J’estime qu’il y a beaucoup à dire, ou […]
Angoisse d’être juré à un procès d’assises? Un grand classique. La démocratie veut que n’importe lequel d’entre nous soit, par le biais d’un tirage au sort, putativement convoqué pour être juré dans un procès d’assises. En quelques jours, voire en quelques semaines, votre vie personnelle est mise entre parenthèses. Vous allez vivre une expérience qui, […]
Vous avez un Manager angoissé? Ou vous travaillez avec un Manager angoissé? Dans les 2 cas, il est important d’agir. En tant que Manager, il vous faut apprendre à gérer vos émotions. Comme que subordonné, il faut savoir manager son chef. En effet, il est de ces managers particulièrement pénible tellement ils sont angoissés ou […]
Je connais bien le binôme angoisse et dépression. J’en ai souffert des années durant. Inutile de vous faire attendre, la réponse à cette question est « OUI ». Oui, l’angoisse est un facteur de dépression. Dans cet article, j’essaye de préciser ce qu’est une dépression. Et le lien qui existe entre angoisse et dépression. Définition de […]
Dans les questions d’ordre émotionnels, il est souvent fait allusion à une question de volonté. Depuis fort longtemps, je m’intéresse à cet aspect dans le traitement des émotions dont les conséquences posent problèmes. De façon assez constante, je suis en quête de différents éléments sur internet en lien avec la volonté. Le plus souvent, l’accès […]
Quelle que soit votre démarche thérapeutique, et quel que soit le ou la professionnel(le) que vous choisissez de consulter, il est important de connaître les tarifs des psychologues afin de ne pas avoir de mauvaises surprises. Je me permets de vous en parler, moi qui ai consulté tant de psychologues dans le passé. Il est tout […]
Dans la plupart des pays européens, la différence entre psychiatre et psychologue est assez claire. Je ne pense pas que ce soit le cas en France. Vous souhaitez résoudre un problème d’ordre psychique. Qu’il s’agisse de stress, l’anxiété ou de phobie. Mais vous ne savez pas à qui vous référer. Quand un ami vous conseille d’aller voir […]
Au delà des modification radicales de style de vie que cela engendre, choisir d’avoir un enfant pose la question de l’accouchement. Et, par extension, la nécessité d’une bonne préparation à l’accouchement. En effet, avant l’accouchement, la plupart des femmes vivent dans l’angoisse. Beaucoup sont stressées. Dès lors, une bonne préparation suffit pour affronter avec sérénité […]
J’ai tellement souffert d’attaque de panique. Ce que l’on appelle aussi une crise de panique. Mais là, je vous parle de ma vie d’avant. Depuis lors, une solution simple m’a été offerte. C’est elle que je partage avec vous aujourd’hui. En effet, nombreuses sont les personnes victimes d’attaque de panique. Ce qui signifie, perte de […]
L’être humain est ainsi fait que la solitude lui pèse. Soit écrit en passant, mon accessoire solitude ne me pèse en rien. Je crois que j’aime çà. Sans doute est-ce lié au fait que, fondamentalement, je sais ne pas être dans une vraie solitude. Au sens du rien. Ni avec. Ni sans. Si chacun(e) d’entre […]
Une fois de plus, je souhaite arrêter de fumer. Je n’en suis pas à mon coup d’essai. Après de vaines tentatives à l’aide de différentes méthodes, je prends rendez-vous pour une séance d’acupuncture. Passées 2 séances, j’en suis quitte pour des douleurs particulièrement pénible aux jambes. L’acupuncture n’a rien à y voir. C’est mon histoire […]
Je me souviens d’une vidéo que j’ai faite sur ma page YouTube à propos de la spasmophilie. Elle me vaut régulièrement des récriminations parce que je ne me suis basé que sur la question émotionnelle pour expliquer la spasmophilie. J’ai beau écrire que je comprends le point de vue des personnes qui laissent des commentaires […]
Honnêtement, la relaxation, c’est pas mon truc. Pour évacuer mon stress, je suis plutôt partisan de faire des tours de périphérique à moto. Je reconnais cependant qu’entre la sophrologie, la méditation et bien d’autres pratiques, la relaxation est l’un des moyens utilisés par de nombreuses personnes. Ceci pour parvenir à un état de bien être […]
Autant le savoir tout de suite, j’aime beaucoup l’ostéopathie. Depuis la fin de mes problèmes personnels, je recours souvent à l’ostéopathie. A plus forte raison à la suite des divers accidents de moto. Ceci étant écrit, d’aucuns s’étonnent que je parle d’ostéopathie dans un blog ayant pour vocation de vous apporter de la valeur ajoutée […]
Le deuil, la mort donc, fait partie de la vie. Et, quand on perd une personne proche, il est très difficile, mais nécessaire, de faire son deuil. Et faire son deuil, tient en l’affliction ressentie du fait du décès de cette personne. Faire le deuil, c’est travailler à accepter ce qui ne peut pas changer. […]
Grand sujet que celui du narcissisme. Entre le narcissisme lui même et le pervers narcissique, il y a une nuance que bien des gens s’empressent d’oublier. C’est sans doute une méconnaissance du sujet qui fait commettre cet amalgame à ces mêmes personnes. Toutes réputées de bonne foi. Je vais donc essayer de vous donner des […]
Il y a une différence importante entre le suicide, et la tentative de suicide. Fréquemment, il est fait un amalgame entre les deux. Ce qui rajoute à la confusion liée à ce type de drame en mouvement. La tentative de suicide n’est pas l’expression d’un désir de mourir. C’est une façon de dire – avec […]
La psychanalyse a été conçue par Sigmund Freud entre le XIXème et XXème siècle. La psychanalyse est l’une des thérapies utilisées dans le traitement de nombreuses maladies psychiques. C’est aussi celle qui alimente tous les fantasmes, et fait se poser beaucoup de questions. C’est aussi celle sur laquelle se fonde notre culture psychologique. A tout […]
Depuis quelques semaines, l’actualité est conséquente à propos des violences sexuelles dont beaucoup de femmes sont victimes. La force récente du hastag #balancetonporc ou #metoo en est la preuve. Dès lors, la violence conjugale est une pénultième violence faite aux femmes. Nous évoluons dans une société très patriarcale. Dans un monde où l’homme, au sens […]
Guérir de la culpabilité est une quête poursuivie par de nombreuses personnes. Très récemment, j’ai reçu un appel téléphonique d’un jeune homme. D’après sa voix, il semble assez jeune et s’exprime de façon très claire à propos des symptômes d’angoisse dont il est victime. Il m’explique avoir tout essayé pour soigner son angoisse et traiter […]
Bien évidemment, j’ai été adolescent. Et j’en garde des souvenirs mémorables. Je garde aussi le souvenir – fort – des angoisses, doutes, et autres inquiétudes qui ont nourri ce passage obligé. Celui de la vie d’enfant à celle d’adulte. Des années durant, j’ai été percuté par de l’angoisse dont je ne percevrais tout l’intérêt que […]
Dans une précédente vidéo, je vous explique ce mécanisme si particulier qui bloque votre capacité à contrôler angoisse et anxiété. De fait, d’avoir un comportement adapté. Dans les grandes lignes, je vous rappelle de quoi il retourne. Nos personnalités respectives, sur la foi des éléments qui la constitue, nous font adopter de façon automatique des […]
Sans doute conservez-vous en mémoire la crise économique de 2008. Du jour au lendemain, c’est comme si la terre s’était arrêtée de tourner. Les gens se sont mis à avoir peur. Peur de prendre des risques. Comme si leur vie s’arrêtait brutalement. Et que, contre toute attente, plus rien n’était possible. Aucune vision de l’avenir. […]
Ah! Ce mot: argent. Celui que l’on appelle de tant de façons. Les pépettes, le flouze, le fric, les thunes, les talbins, les biffetons, les sous, et j’en passe. Depuis toujours, que vous en ayez ou pas, l’argent est un problème. “En ais-je trop? Ais-je peur de manquer?”. “J’en manque et je peux craindre de […]
Parmi la vacherie qu’est l’angoisse, l’angoisse existentielle remporte la palme! Interroger le sens de soi, le sens de sa vie, le sens des choses et, partant, en être retourné au point d’avoir le sentiment de ne plus rien savoir ni comprendre. Telle est l’angoisse existentielle. Une véritable impression de désespoir. Dans le traitement de l’angoisse, l’angoisse […]
Ninon est une femme brillante. Elle a 35 ans, a fait des études supérieures que bien des hommes lui envient. Elle est mariée et maman d’un petit garçon. Auditrice dans un cabinet international, elle passe sa vie en déplacement à l’étranger comme en France. Elle est réputée dans son métier. Et, de plus en plus, […]
En matière d’erreurs, ou de peur de mal faire, je me pose là! Surtout à propos de ce qui concerne la façon de traiter angoisse ou anxiété. D’ailleurs, ne dit-on pas: “Errare humanum est, perseverare diabolicum“. “L’erreur est humaine, et persévérer est diabolique“. Tout comme les miennes, vos erreurs sont tout à fait normales. Mais, […]
Article un peu étonnant que celui-ci qui change de ce que j’ai l’habitude de vous proposer sur ce blog mais qui n’en reste pas moins important. Il s’agit du témoignage d’une femme qui utilise une contraception qui lui occasionne des crises d’angoisses chroniques. Crises d’angoisses que bien des médecins ignorent jusqu’à ce qu’une amie éveille […]
“La folie, c’est de recommencer les mêmes erreurs en attendant des résultats différents”. Cette citation concerne tout autant la façon de soigner l’angoisse que tout un tas de démarches actives pour retrouver autonomie et confiance en soi. Le problème c’est d’arrêter de reproduire les mêmes solutions en espérant un changement. J’ai bien conscience qu’en commençant […]
L’angoisse a fait partie de ma vie des années durant. La relation entre l’angoisse et moi relevait du rapport amour-haine. A la fois elle me maintenait en vie. A la fois elle me gâchait la vie. J’avais toujours ce sentiment de ne pas être normal. De ne pas être comme tout le monde. Je passais […]
La peur de conduire, et plus largement la peur en voiture, est un problème dont j’ai eu la chance de ne jamais souffrir. Il m’est bien arrivé de me sentir légèrement angoissé à ce propos mais cette angoisse diffuse ne durait jamais. A tout le moins, je ne l’ai jamais conçue comme un handicap qui […]
L’angoisse au travail a été mon quotidien des années durant. Tout comme Jean-Jacques. Directeur de succursale d’une chaine d’hyper marché, Jean-Jacques a, une fois de plus, été muté. Prétendument pour relancer un hyper en perte de vitesse. Dans ce domaine, c’est plutôt ce monsieur de 44 ans qui semble en perte de vitesse et d’énergie. […]
A un moment ou à un autre, nous avons tous eu des problèmes d’endormissement, ou des problèmes pour dormir. En ce cas, et à plus forte raison lorsque ce problème perdure, le réflexe consiste à prendre un Lexomil pour dormir. Est-ce une solution? Mesurez-vous les conséquences d’un tel comportement? Et vous? Prenez-vous du Lexomil pour […]
La névrose d’angoisse est un concept identifié et décrit par Sigmund Freud en 1895. Ne soyez pas inquiet(e), la névrose d’angoisse n’est pas une maladie mentale au sens où vous n’êtes pas fou. Ou folle. La névrose d’angoisse se caractérise par un sentiment d’insécurité patent. Une angoisse constante qui s’installe dans le temps. Elle est […]
Il y a peu, l’un de mes amis me téléphone à une heure indue (minuit 45) parce qu’il est angoissé et souffre de troubles du sommeil. Peu coutumier du fait, il ne sait ps si cette angoisse du soir est liée à ses problèmes d’endormissement, ou l’inverse. La question se pose pour lui de savoir […]
Vous vous dites ” je suis angoissé en permanence ” ou ” je suis angoissé mais je ne sais pas pourquoi ” ? L’angoisse et ses symptômes affecte la vie de nombreuses personnes. L’arrivée de ces symptômes sont généralement suivis ou accompagnés d’une crise d’angoisse ou attaque de panique. Le plus souvent, celles et ceux qui […]
Cela fait sans doute longtemps que vous cherchez une solution à votre problème d’angoisse. Si tel n’était pas le cas, seriez-vous en train de lire ce blog et, plus précisément cet article? Sans doute avez-vous parcouru maints articles ou parcourus moult blogs et forums pour ne toujours pas arriver à gérer l’angoisse, voire vos crises d’angoisses. Entre […]
Dans le domaine de l’angoisse au réveil, si je puis me permettre, j’en connais un rayon. Tous les matins, pendant 20 ans, j’ai été victime d’angoisse au réveil! A ce sujet, la plupart du temps, les personnes affectées par une angoisse au réveil sont – le plus souvent – déjà victimes de trouble de l’endormissement, de […]
La plupart du temps, une sorte de logique humaine et émotionnelle voudrait vaincre l’angoisse sans coup férir. Il est bien normal de vouloir éliminer quelque chose que l’on arrive pas à contrôler. Ce faisant, en se comportant de la sorte, on oublie que, stratégiquement, c’est le pire des remèdes. En commençant par la fin, traiter […]
Dès le début de ma carrière de coach comportemental, je suis particulièrement étonné par le nombre – important – de personnes qui me contactent au sujet d’un problème particulier. La peur d’une homosexualité “cachée”. Celle d’être homosexuel(le). La peur d’être gay. Jeune (le temps passe), je me souviens fort bien m’être posé la question de […]
Qu’est-ce que l’angoisse de séparation? Cela se “résume” à la peur de perdre quelque chose ou quelqu’un. Et plusieurs personnes (enfant, parent, compagne, compagnon, ou n’importe qui d’autre) peuvent s’inquiéter d’être séparées de l’objet de leur intérêt. Pourquoi? Parce qu’elles ne peuvent pas vivre sans lui. L’angoisse de séparation produit une peur incontrôlée qui, non […]
Nous sommes des millions à conduire de par le monde. Or, beaucoup de personnes souffrent d’angoisse sur la route. Que ce soit une voiture, une moto, un tracteur, un minibus, bref, n’importe quel véhicule terrestre à moteur. Ce qui semble banal dans une société industrielle comme la nôtre revêt un caractère très angoissant. Bien malgré […]
Je n’ai pas un âge canonique. Mais je reconnais que, longtemps, j’ai souffert de cette angoisse de mort. Je me suis rendu compte que, l’âge aidant, je pouvais ressentir une certaine forme de peur de la mort. Je sais que je vais mourir. En soi, ce n’est pas vraiment un problème. Ce qui m’a plus […]
Ce qu’il est important de comprendre quand vous êtes confronté à une crise de panique – que l’on appelle aussi trouble panique, peur panique, ou attaque de panique -, c’est que vous êtes confronté de façon particulièrement violente à une angoisse ou à une crise d’angoisse. Vous allez totalement perdre la maitrise de vous même. […]
S’il y a bien quelque chose d’odieux, c’est de souffrir d’une angoisse matinale. A peine réveillé, elle vous prend parfois alors que vous n’avez pas encore émergé de votre nuit de sommeil. Si tant est que votre nuit de sommeil n’ait pas été altéré par des angoisses nocturnes voire une crise d’angoisse. Ces angoisses vont conditionner […]
Au détour des troubles émotionnels que nous pouvons tous rencontrer, il est parfois difficile de faire la différence entre angoisse et anxiété. De façon ponctuelle ou pathologique. Or, il y a des différences de taille entre anxiété et angoisse. Quand elles ne sont pas prises en compte, ces différences modifient considérablement les paramètres. En l’espèce, […]
Peut-être regardez-vous la vidéo de présentation du Programme comportemental ARtUS. J’espère que cela vous intéresse. Que vous y trouvez des réponses à vos questions. Et que, du coup, vous faites le choix d’en bénéficier. A ce sujet, beaucoup de personnes s’étonnent qu’un seul programme thérapeutique existe pour le traitement à distance d’un certain nombre de […]
La peur, c’est le truc contre lequel tout le monde a envie de lutter. Entre celles et ceux qui feignent n’avoir peur de rien ni de personne, et les autres qui ont peur tout le temps, partout, et à tous les sujets, finalement, il s’agit du même combat: l’évitement. Au lieu de passer son temps […]