Comment gérer des extrasystoles, symptômes d’anxiété ?

Lorsqu’un cardiologue constate la présence d’une extrasystole, il va essayer de déterminer si elle est liée à une cardiopathie plus grave. Si c’est le cas, elle disparaîtra grâce au traitement de la maladie.

Si elle est bénigne et indépendante de toute pathologie, il est fréquent de ne rien faire de particulier.

En revanche, si elles sont trop nombreuses (plus de 20 000 par jour) ou qu’elles représentent une gêne importante au quotidien, on peut les traiter médicalement. Généralement, le médecin prescrit des bêtabloquants lesquels permettront de réduire les réduire conséquemment, voire de les faire disparaître.

Ces médicaments sont seulement disponibles sur ordonnance et permettent de faire diminuer l’anxiété.

Des traitements médicamenteux existent contre l’anxiété, le stress en général, et tous leurs symptômes associés. Cependant, la prise quotidienne de médicament sur le long terme n’est pas une bonne solution.

Non seulement elle peut être handicapante (impossibilité de conduire par exemple), mais elle peut aussi être dangereuse pour l’organisme. Il est donc préférable de se tourner vers un traitement naturel de l’anxiété.

La première solution envisagée par tous les médecins généralistes, c’est le magnésium. Les conséquences d’une cure de sont nombreuses. Elle permet de lutter contre la fatigue, les troubles du sommeil, l’irritabilité, l’anxiété et bien d’autres choses.

Elle peut donc traiter les causes chez les personnes souffrant de troubles anxieux. Enfin, l’un des meilleurs traitements naturels, c’est de lutter contre son stress et, pas nécessairement, de se mettre en quête de savoir quel est le meilleur antidépresseur contre l’anxiété généralisée.

C’est une démarche essentielle pour vivre une vie plus tranquille et reposée, comme de retrouver une hygiène de vie de qualité ne pourra pas se faire sans vaincre d’abord son stress.

Heureusement, les personnes anxieuses ne sont pas seules sur ce chemin et peuvent compter sur l’aide de professionnels comme les comportementalistes.

Aussi incroyable que cela puisse paraître, les plantes ont également des vertus capables d’accompagner la lutte contre les troubles cardiaques.

Plus particulièrement, les palpitations et l’arythmie peuvent être apaisées en utilisant différentes plantes.

L’aubépine

Les boissons à base d’extraits d’aubépine contiennent de quoi lutter contre cette difficulté. Effectivement, les extraits d’aubépine contiennent des flavonoïdes et des proanthocyanidines qui permettraient de prendre soin du cœur.

Des études sur les animaux ont permis de montrer que l’aubépine renforçait les contractions du muscle cardiaque ce qui permet de leur donner un rythme plus régulier.

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La valériane

La valériane contient de nombreuses substances intéressantes comme l’acide valérénique, les valépotriates, la glutamine, etc. Quand toutes ces substances sont consommées en même temps, dans une tisane par exemple, elles ont un effet calmant excellent pour lutter contre l’épuisement nerveux et les palpitations.

Cela permet de réduire les risques d’arythmies liés à l’excitabilité et l’anxiété. Idéal donc pour contrer les effets néfastes du café ou de l’alcool.

La passiflore

Enfin, la passiflore aussi semble avoir des effets très positifs sur l’excitabilité et l’anxiété. Certains n’hésitent d’ailleurs pas à la qualifier de sédative. Cependant, aucune étude scientifique sérieuse ne permet d’affirmer que la passiflore aurait de telles vertus.

D’ailleurs, elle est très souvent utilisée avec l’aubépine. Il est difficile donc de savoir si la passiflore a de vraies vertus indépendantes de ce mélange.

Peut-on guérir d’un extrasystole ?

Dans la majorité des cas, s’agit de phénomènes bénins. Tout le monde en a et la plupart des gens ne les sentent même pas. Celles qui sont gênantes et douloureuses concernent surtout les personnes atteintes d’une cardiopathie et les personnes anxieuses.

Dans le premier cas, un traitement de la maladie cardiaque permet également de guérir le patient. Chez les personnes anxieuses, en guérir est un processus plus long et délicat mais pas impossible.

Avec l’aide d’un comportementaliste professionnel et spécialisé dans la gestion du stress, de l’anxiété et de l’angoisse, on peut obtenir d’excellents résultats alors que, initialement, c’est un sentiment d’impuissance et de solitude qui prévaut face à ce type de difficultés.

Voilà pourquoi une thérapie comportementale issue de l’approche systémique de Palo Alto menée par un comportementaliste professionnel et spécialisé s’avère souvent nécessaire dans le traitement comportemental.

L’avantage des thérapies proposées par les comportementalistes, c’est qu’elles permettent aux personnes anxieuses de se passer de médicaments. Les traitements médicamenteux contre l’anxiété sont nombreux et fréquemment prescrits.

Pourtant, les améliorations qu’ils proposent ne sont souvent que passagères. La véritable solution contre l’angoisse, l’anxiété et le stress, c’est de retrouver le contrôle de ses émotions. Or, ce contrôle est trop souvent bâti dans le déni de la nature véritable des émotions qui nous traversent.

Il est donc nécessaire d’entreprendre un travail qui permettra de reprendre un contrôle lucide qui vous permette de regarder vos peurs en face pour vous en libérer.

L’arythmie regroupe plusieurs anomalies du rythme cardiaque parmi lesquelles on trouve les extrasystoles provoquées par le stress ou non.

Une extrasystole correspond à une contraction précoce et trop rapide du cœur (plus précisément du myocarde).

Cette contraction apparaît entre deux battements et donne l’impression que le cœur s’est arrêté. C’est un problème désagréable et douloureux, mais bénin, tant qu’il n’est pas associé à une pathologie plus sérieuse.

On peut agir sur ces phénomènes en modifiant son hygiène de vie et en apprenant à mieux gérer son stress grâce à la cohérence cardiaque mais aussi, et surtout, grâce à un programme de coaching personnalisé (lire en bas de cet article).

Ce qui, dans l’intervalle, nécessite de se poser la question de savoir comment vaincre les extrasystoles symptômes d’anxiété ? En effet, la cohérence cardiaque est aux troubles cardio-vasculaires ce que la relaxation est à l’anxiété.

Cela va vous soulager mais pas résoudre le problème puisque si cela était une vraie solution au problème des troubles du rythme cardiaque vous n’auriez pas besoin d’y revenir si souvent (sauf problème médical avéré). A titre d’exemple, il en va de même quand il s’agit de la sensation de tanguer en marchant (vertiges).

Dès lors, si vous souhaitez bénéficier d’une vraie solution, efficace et pérenne, c’est vers l’approche comportementale qu’il faut vous diriger.

Quels sont les symptômes ?

Il est assez fréquent que les symptômes ne soient pas perçus par le patient qui en souffre. Dans ce cas-là, c’est au hasard d’un électrocardiogramme que le médecin va les découvrir.

Les patients qui en souffrent de façon asymptomatiques sont toujours très nombreux à se plaindre de douleurs à la poitrine. Quand ils sont ressentis par le patient, les symptômes principaux sont :

• Des palpitations,
• L’impression que le cœur s’arrête, qu’il saute un battement,
• Des douleurs sous les seins,
• Des vertiges.

Il est important de noter que la plupart de ces troubles du rythme se manifestent au repos, souvent quand le patient est allongé. Si elles sont ressenties pendant l’effort, alors elles peuvent témoigner d’un problème médical important. Il faut donc consulter un médecin.

Les causes d’une extrasystole

Il existe de nombreuses causes qui peuvent expliquer l’apparition d’une extrasystole chez un patient. Quand celui-ci souffre de problèmes cardiaques importants, alors les contractions ventriculaires prématurées sont presque toujours directement liées à la pathologie en question.

Cela nécessite de directement soigner la cardiopathie. Cependant, quand il se manifeste sur un cœur sain, on peut leur trouver de multiples causes.

Celles-ci sont plus difficiles à reconnaître car elles n’apparaissent pas toujours à l’électrocardiogramme. Dans tous les cas, une bonne manière de s’assurer qu’elles sont bénignes, c’est de vérifier qu’elles disparaissent pendant un effort physique important.

Parmi les causes les plus fréquentes, on trouve plusieurs pathologies qui ne sont pas liées au cœur :

• Hernie hiatale,
• Lithiase biliaire,
• Hyperthyroïdies,
• Hypokaliémies,
• Neurotonie bénigne.

Enfin, il est important de savoir que le stress, les ruminations associées, et la consommation excessive de café ou d’alcool peuvent être à l’origine d’extrasystoles sporadiques, récurrentes ou non.

Le stress est-il responsable ?

L’impact du stress sur l’organisme peut être très important. Il varie énormément d’une personne à l’autre et peut provoquer certaines maladies et en empirer d’autres. Il peut être à l’origine de l’apparition de la forme bénigne d’une extrasystole.

Un cœur normal se contracte après avoir reçu une stimulation électrique née sur le nœud sinusal (qui se trouve dans l’oreillette droite du cœur).

Cette contraction myocardique normale permet d’envoyer le sang à l’organisme. Or, parfois, une stimulation électrique est envoyée au corps depuis un autre point de l’organisme ce qui provoque une contraction supplémentaire mal rythmée.

En influençant les tensions présentes dans le corps et en perturbant le fonctionnement normal du cerveau et de l’organisme en général, le stress peut-être à l’origine de ces contractions involontaires.

Par ailleurs, la prise de certains médicaments pour lutter contre le stress, comme les antidépresseurs, peut en être la cause.

Les différents types

Il existe plusieurs types de contractions involontaires :

• Auriculaire ou atriale,
• Ventriculaire,
• Supraventriculaire ou jonctionnelle.

Auriculaire ou atriale

Comme son nom l’indique, il s’agit là une stimulation électrique partant de l’oreillette du cœur. Il arrive que celle-ci parte de l’oreillette gauche, ou bien qu’elle parte de l’oreillette droite, mais pas du nœud sinusal.

Dans les deux cas, ce trouble est considérée comme bénigne. Il ne change d’ailleurs presque pas la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Elle peut également être gérée sans médicament et simplement en diminuant son stress grâce à des techniques simples.

Ventriculaire

Les troubles ventriculaires sont les plus fréquentes. Elles peuvent être bénignes, être aussi le symptôme d’une cardiopathie plus grave. Elles nécessitent des examens cardiologiques plus approfondis.

Comme leur nom l’indique, elles prennent naissance au niveau des ventricules. Plus précisément, la stimulation électrique apparaît entre le nœud de Tawara et les branches du faisceau de His.

Supraventriculaire ou jonctionnelle

Les difficultés jonctionnelles sont les plus rares. Elles apparaissent à cause de la stimulation qui naît à la jonction entre l’oreillette et le ventricule. Elles sont bénignes sur un cœur sain mais peuvent provoquer des douleurs désagréables.

En pareille situation, il est impératif de modifier son hygiène de vie et de réduire son stress au quotidien pour prendre davantage soin de son cœur.

En salve

Les extrasystoles peuvent être uniques, multiples ou en salves. Quand elle est unique, elle n’a aucune conséquence, même si elle est ressentie. Quand elles sont multiples, elles sont plus fréquentes, surtout chez les personnes anxieuses.

Même si elles ne sont pas ressenties, elles peuvent se compter en dizaines par jour. Lorsque leur nombre quotidien dépasse les 20 000, on parle alors de problèmes multiples en salves.

À cette fréquence, elles deviennent dangereuses pour la santé et peuvent avoir un impact sur la santé du muscle cardiaque et sont susceptibles de provoquer des syncopes et des arrêts cardiaques.

Est-ce que tout le monde en a ?

Tout le monde en fait plusieurs par jour, sans même s’en rendre compte. On remarque qu’elles augmentent avec l’âge, mais aussi chez les femmes enceintes.

Il s’agit de la conséquence naturelle des modifications hormonales de la grossesse ou du vieillissement mais perçues pendant l’effort, elles sont dangereuses.

Celles que vous ressentez au repos sont bénignes, mais pénibles. La santé n’est en danger, mais cela témoigne d’une fréquence élevée liée, par exemple, à de l angoisse nocturne adulte. Heureusement, il est possible de les diminuer, voire de les faire disparaître.

Pour cela, il convient de changer alimentation et habitudes. Il est aussi conseillé de consulter un thérapeute comportemental qui vous aidera à mieux gérer votre stress au quotidien. A ce sujet, je pense plus particulièrement à deux symptômes d’anxiété que sont la déréalisation ou dépersonnalisation.

Sont-elles dangereuses ?

D’une manière générale, ce n’est pas grave. Un cœur sain en produit plusieurs par jours sans la moindre conséquence. En revanche, dans le cas de certaines cardiopathies, cette arythmie peut être dangereuse au point de mener à l’arrêt cardiaque et à la mort.

Par ailleurs, comme ces altérations cardiaques ne sont pas toujours ressenties par les patients qui en souffrent, il est important de consulter régulièrement un cardiologue à partir d’un certain âge.

Une certaine tension nerveuse associée à une mauvaise hygiène de vie sur la santé du cœur à long terme n’est pas un mythe.

Prenez donc soin chaque jour de vous en apprenant à surmonter le stress et à vous en débarrasser, avec l’aide d’un comportementaliste spécialiste de l’anxiété par exemple.

Parmi les trois types qui existent (auriculaire, ventriculaire ou supraventriculaire), aucune n’est particulièrement plus dangereuse qu’une autre. Elles sont toutes bénignes quand elles interviennent sur un cœur sain.

Elles ne deviennent inquiétantes sur un cœur en bonne santé que lorsque leur nombre quotidien est trop important. On peut alors craindre des conséquences à long terme sur le muscle cardiaque. On parle alors d’extrasystole en salve.

Extrasystoles au repos et anxiété

Lorsqu’une extrasystole apparaît pendant l’effort, elle est préoccupante, parce qu’elle témoigne de la présence d’une cardiopathie et d’un risque important d’arrêts cardiaques.

Heureusement, la majorité apparaît au repos. En revanche, les ressentir quand on est simplement allongé sans faire d’effort est souvent un signe d’anxiété importante.

Si vous ne prenez aucun médicament et ne souffrez d’aucune pathologie particulièrement, qu’elles soient multiples ou en salves, il faut les considérer par le prisme d’un trouble anxieux.

Évaluer l’impact du mal-être sur l’état de santé global d’un patient est très important. Le cœur comme le reste souffre de ces troubles anxieux lesquels vont augmenter la fréquence des contractions du cœur.

Liées à l’estomac

Sur Internet et dans les cabinets des médecins, il est fréquent que les personnes anxieuses se plaignent également de ballonnements douloureux voire de reflux gastrique. Plus généralement, ils relient cela à des problèmes de digestion gênants et douloureux au quotidien.

Pourtant, le lien entre une contraction du cœur et l’estomac n’est pas évident à faire. En réalité, ce lien est surtout à aller chercher du côté de l’anxiété et de ses conséquences.

Les personnes souffrant d’anxiété entrent alors dans un cercle vicieux où anxiété et contractions précoces s’enrichissent l’une l’autre. Or, l’anxiété a aussi des impacts importants sur l’estomac, la digestion et la flore intestinale.

Voilà pourquoi il est fréquent que les personnes anxieuses associent leur problème à des troubles digestifs alors qu’il peut simplement s’agir de brûlures d’estomac ou de remontée acide.

Plus rarement, ces douleurs proviennent d’une contraction involontaire de l’œsophage ou de l’estomac, ce qui est lié à l’anxiété et peut aller jusqu’à provoquer des vomissements.

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