J’ai réussi à traiter l’anxiété dont j’étais victime alors, vous aussi, vous pouvez y arriver !
Traiter l’anxiété, au contraire de ce que pensent beaucoup de personnes, n’est pas si difficile que cela. C’est d’abord une question de positionnement. J’entends par là que cela relève du choix de prendre acte de son incapacité à gérer le stress, d’où la nécessité de préciser de quoi il retourne au sujet de l’homéopathie pour traiter l’anxiété.
Nous sommes dans une société qui exige chaque jour un peu plus de chacun de nous. A bien des égards, nous faisons l’objet d’injonctions répétées : nous devons être bons en tout, et il est exigé de nous que nous soyons au delà de nos limites. En bref, nous devons exploser les compteurs et, in fine, ne sommes que des machines humaines bonnes à produire.
J’en veux pour preuve ces sociétés commerciales qui cherchent à nous vendre du rêve de réussite au prix fort. C’est ainsi qu’on nous assènent de multiples messages lesquels, de façon quotidienne, nous rappellent que la réussite est à notre portée, que le nirvana est là, à portée de mains ou de clics et nous pouvons tous réussir en faisant peu ou pas grand chose.
Ben voyons. C’est comme l’homme aux talonnettes qui nous vendait l’idée du : « travailler moins et gagner plus ».
Homéopathie pour traiter l’anxiété : un binôme voué à l’échec
A propos de la réussite, des études ont montré que la réussite est l’apanage de 1 à 2 % de la population. Quand je parle de réussite, j’entends qu’une personne estime satisfaire la plus grande partie de ses objectifs dans tous les domaines de sa vie : affectif, sentimental, familial, professionnel, et économique.
Un tel pourcentage nous donne une indication de la réalité de chacun d’entre nous. Aux autres, celles et ceux qui ne font rien, ou si peu, ou si mal, l’enfer, bien que pavé de bonne intentions, leur est réservé.
Un tel postulat commence par des invitations à, je cite : « quitter la rat race« . Nous ne sommes donc que des moutons de panurge, de simples suiveurs, incapables de créer notre propre réussite. L’anxiété assaille la plupart d’entre nous et celle-ci n’est que l’expression de notre échec patent.
Nous renvoyer de nous mêmes des images aussi réductrices forcent certains d’entre nous à s’auto-flageller. Partant, à s’enjoindre de résister à un ennemi invisible. En conséquence, à faire de cette injonction à réussir sa vie, une sorte de chemin de vie.
Aucune erreur n’est tolérée, nous devons être bons et réussir, mais à quel prix ?
Homéopathie pour traiter l’anxiété et peur d’échouer
En contrepoint de nos peurs respectives de ne pas être à la hauteur, ou de notre peur d’échouer, s’ajoutent des symptômes physiques et psychiques d’anxiété, lesquels nous font aller bien mal.
C’est ainsi que la France est le pays recordman de consommations de médicaments avec ses 3,8 millions de pharmacodépendants selon une étude publiée en 2022 par l’OFDT (Observatoire Français des Drogues et des tendances Addictives).
Paradoxalement, d’autres, ou les mêmes, stressés, angoissés et anxieux, essaient d’opposer à leurs douleurs des soins plus naturels comme l’homéopathie. Je connais des médecins que cette approche fait hurler pour des raisons qui relèvent de la science.
Du coup, par delà la question des comportements de chacun d’entre nous, et de nos relations à notre anxiété, la question se pose de savoir si l’homéopathie est adaptée au traitement de l’anxiété.
Il m’importe de répondre à toutes et à tous, quelle que soit la vision des choses de chacun. Je fais donc le choix de vous délivrer des points d’appuis qui vous permettent de choisir comment traiter l’anxiété dont vous souffrez. L’homéopathie pour traiter l’anxiété est-il l’un de ces moyens ? Vous allez bientôt le savoir.
Ci-après, je dresse une sorte de liste de précisions diverses pour vous permettre de savoir si l’homéopathie pour traiter l’anxiété correspond à votre besoin, ou si une approche plus spécifique est plus indiquée.
Bien sur, je pense à l’approche systémique de Palo Alto, une approche stratégique et brève orientée solutions.
Homéopathie pour traiter l’anxiété : comment çà marche ?
Autant le savoir tout de suite, l’homéopathie pour traiter l’anxiété ne me semble point suffire ou ne peut s’entendre qu’en complément d’une prise en charge comportementale. Que ce soit en cabinet ou à l’aide d’un programme thérapeutique et comportemental en ligne tel qu’il en existe désormais – lire en bas du présent article -.
L’homéopathie et, à plus forte raison, l’homéopathie pour traiter l’anxiété, est une forme de médecine douce. Historiquement, elle repose sur la théorie suivante : « Une substance entraîne un symptôme chez une personne ce qui fait disparaître le même symptôme chez une personne malade », ce qui revient à dire qu’il s’agit de soigner le mal par le mal.
L’homéopathie se pratique par des médecins spécialisés appelés homéopathes ou par certains médecins généralistes, et repose principalement sur 3 principes.
Le principe de la similitude
L homéopathie pour traiter l’anxiété fait appel à des situations susceptibles de provoquer de l’anxiété chez le patient. Mais dans une proportion suffisamment minime pour ne pas être toxique.
Le principe de la dilution
Les quantités de molécules actives utilisées sont diluées plusieurs centaines de fois. L’homéopathie pour traiter l’anxiété soigne le patient avec des substances actives diluées d’origine végétale, animale ou minérale, en très petites concentrations.
Le principe de globalité
L’homéopathie pour traiter l’anxiété prend en compte l’individu dans son ensemble. Le spécialiste prend le temps d’écouter le patient. Il s’agit là de dresser son profil physique et psychique complet. Le traitement ne tient pas compte uniquement de la maladie apparente et varie d’une personne à une autre, et ce, même pour des symptômes similaires.
Stimuler les défenses de l’organisme
Le but de l’homéopathie pour traiter l’anxiété est de stimuler les défenses de l’organisme de la personne malade afin qu’elle combatte elle-même la maladie. Or, l’anxiété n’est pas une maladie. C’est la raison pour laquelle je vous précise que je ne suis pas convaincu de l’intérêt de l’homéopathie pour traiter l’anxiété.
En règle générale, pour les cas d’anxiété, le médecin homéopathe prescrit les gélules suivantes :
- Gelsenium 9CH : Traitement de fond.
- Ignatia 15 CH : Corrige l’émotivité et les excitations – 5 granules 1 à 2 fois par jour.
- Aconitum Napellus 15 à 30 CH : Cas de panique persistante, de sentiment de mort immédiate, et de malaises. Il est recommandé de prendre 3 granules dès que l’anxiété monte.
- Argentum Nitricum 9 CH : Troubles tels que l’agoraphobie (peur des grands espaces), et le vertige. La prescription est généralement de 3 granules, 3 fois par jour.
- Arsenicum album 15 CH : Peur de la nuit – Peur d’être seul(e). La prise est de 5 granules le soir
- Ambra grisea 15 CH : Problèmes de timidité extrême – 5 granules 3 fois par jour.
- Coffea cruda 9 CH : Anxiété est accompagnée d’insomnie, ou de difficultés d’endormissement. 5 granules sont prises au coucher pour un traitement qui dure 1 mois.
- Valeriana 1 DH : Spécifique aux personnes agitées.
L’homéopathie pour traiter l’anxiété n’est pas la panacée
Il est important de préciser que l’homéopathie pour traiter l’anxiété ne supplée pas à une thérapie traditionnelle. En tous cas pas dans le cas du traitement de l’anxiété. Plusieurs scientifiques considèrent que cette thérapeutique agit comme un placebo, c’est à dire donne un résultat sans administration médicamenteuse ou avec un médicament dépourvu de substances actives.
En effet, en raison du principe de la dilution, les médicaments sont dépourvus de tout principe actif. Autrement dit, l’homéopathie pour traiter l’anxiété peut ne pas marcher sur vous. D’ailleurs, aucun rapport officiel n’atteste de son efficacité sur l’anxiété.
Par ailleurs, certaines substances contenues dans les granules créent des effets indésirables chez certaines personnes.
En résumé, l’homéopathie pour traiter l’anxiété est une médecine douce qui ne permet pas de traiter rapidement, certainement, et complètement de troubles anxieux. En utilisant un traitement à base d’homéopathie, c’est un peu comme si vous confiez votre vie au destin pour traiter l’anxiété qui, le plus souvent, vous gâche la vie.
Voilà pourquoi il vaut mieux envisager l’approche comportementale.
Homéopathie pour traiter l’anxiété versus thérapie comportementale
Désormais, vous savez que l’homéopathie pour traiter l’anxiété ne traite pas efficacement votre anxiété. Alors, permettez moi de vous faire une suggestion. Essayer l’approche comportementale et, plus spécifiquement l’approche systémique de Palo Alto laquelle est réputée comme la meilleure pour traiter l’anxiété.
En 2004, l’Institut national de la Santé et de la Recherche médicale (INSERM) réalise une étude comparative des différentes formes de traitement thérapeutique (homéopathie, psycho dynamisme, psychanalyste).
Il en ressort que l’approche comportementale est la thérapie la plus utilisée et la plus efficace dans le traitement des troubles anxieux et dépressifs puisqu’elle résout 16 cas sur 17, soit plus de 95% de résultats positifs.
Cette approche fait ses preuves depuis toujours. Elle connait trois vagues :
Le 1ère vague
Elle se fonde sur l’ensemble des comportements des personnes. C’est le début des années 80.
La 2è vague
Elle est centrée sur l’aspect cognitif. La cognition est définie comme l’ensemble des connaissances, des croyances, et des représentations mentales propres à un être humain. Il s’agit également de l’ensemble des mécanismes par lesquels une personne apprend une information, puis, la traite, la mémorise ou la stocke et, enfin, l’utilise.
Cette deuxième vague insiste sur la prise de conscience des liens qui existent entre les pensées et les émotions. Son objectif est de modifier l’ensemble des pensées dysfonctionnelles dans le but de rendre meilleur l’état émotif, la perception émotionnelle.
La 3è vague
Elle ne se focalise pas totalement sur la modification des pensées. Pour traiter l’anxiété, elle se sert de la technique d’exposition avec inhibition de la réponse automatique d’évitement.
Cette technique consiste à mettre le patient face aux situations redoutées selon un protocole structuré et prévisible. Il ne s’agit pas là d’exercices d’exposition à proprement parlé.
Les divers points d’appui
Il s’agit de permettre au patient de débloquer ses visions de situations anxiogènes, des plus simples aux plus compliquées. Par l’utilisation de techniques comportementales paradoxales, le patient finit alors par adoucir son anxiété. Par la même occasion, il développe une vision plus réaliste des différentes situations de stress.
Un programme thérapeutique comportemental est établi en accord avec le patient. Celui-ci prend donc une part active dans sa guérison. Le protocole comportemental respecte essentiellement 5 points développés ci-après.
La prévisibilité
Le thérapeute n’utilise pas d’effet de surprise. Il ne vous expose jamais à des situations anxiogènes et n’utilise pas non plus la contrainte.
La progressivité
Une liste de situations anxiogènes est établie. Généralement, il est dressé un classement de la situation la moins anxiogène à la plus anxiogène. Le patient évalue la douleur ressentie face à chaque situation afin d’établir un classement fiable.
La planification
La confrontation aux situations anxiogènes ne se fait pas de façon hasardeuse.
Le patient choisit les moments au cours desquels il fait face à ces situations de manière consciente d’une façon spécifique. Je vous rappelle qu’il est exclu de vous contraindre à vous exposer de façon directe à une situation qui vous angoisse.
La prolongation
Grâce à l’utilisation d’outils comportementaux spécifiques, la perception émotionnelle déportée des situations anxiogènes est maintenue jusqu’à la réduction progressive puis élimination totale de l’anxiété éprouvée.
Plus vous traitez une situation anxiogène, plus vous développez votre aptitude à la surmonter, à la dépasser. Des exercices adaptés vous permettent d’évaluer le degré d’anxiété ressenti afin de vérifier par vous même l’efficacité du traitement comportemental.
Une alternative constructive à l’homéopathie pour traiter l’anxiété
Dans le traitement de l’anxiété, l’approche comportementale s’étend aussi à la planification des activités quotidiennes. Il en va ainsi de l’apprentissage des stratégies de résolution des problèmes, comme de l’entraînement aux habiletés sociales associées aux techniques d’affirmation de soi.
Il est donc clair que l’approche comportementale est la meilleure forme de traitement pour l’anxiété.
Je ne saurais que trop vous inviter à l’utiliser pour traiter l’anxiété dont vous êtes victime. Ce qui ne retire rien à l’homéopathie pour traiter l’anxiété.
Pour traiter l’anxiété de façon naturelle, hors l’homéopathie pour traiter l’anxiété, je vous invite à cliquer sur le lien ci-dessous.
Si vous avez des commentaires à exprimer, ou une expérience à partager, je vous suggère d’utiliser le formulaire « commentaires » en dessous du présent article.
