▷ Frédéric Arminot: Auteur du Blog fredericarminot.com

Quans une angoisse ou une crise d'angoisse n'a pas de motif précis

26 septembre 20234Comments

Angoisses sans raison : Quelle solution à ce symptôme d’anxiété ?

Le caractère irrationnel des pensées qui produisent l’angoisse est une particularité intrinsèque de l’anxiété. On ne parle d’ailleurs de trouble anxieux qu’à condition que l’angoisse se manifeste indépendamment d’une réalité extérieure

by Frédéric Arminot

Crises d'angoisses: les choses à ne pas faire

23 septembre 20230Comments

Crise d’angoisse : Quels sont les pièges à éviter ?

La crise d'angoisse est un trouble anxieux qui touche de nombreuses personnes à travers le monde. Ainsi, d'après l'organisation mentale de la santé, une personne sur huit dans le monde

by Frédéric Arminot

Anxiété généralisée. Traitement et symptômes de l anxiété généralisée

20 septembre 202312Comments

Anxiété généralisée: Comment soigner un trouble anxieux généralisé ?

A la faveur des différents articles que j'écris et publie à propos de l'anxiété, il est une question qui m'est souvent posée. Quelle est la différence entre l'anxiété et l'anxiété

by Frédéric Arminot

Soigner l'anxiété et les troubles anxieux avec la tcc

20 septembre 20232Comments

Guérir l’anxiété: Comment soigner l’anxiété de façon efficace et durable ?

Comment guérir l’anxiété? Comment lutter contre les troubles anxieux qui vous gâchent la vie? Bon nombre d’entre nous se pose cette question, souvent laissée sans réponse satisfaisante. L’anxiété, c’est ce

by Frédéric Arminot

Ruminations. Pensées obsessionnelles - Comment y mettre un terme?

19 septembre 202376Comments

Ruminations mentale: Comment s’en débarrasser définitivement ?

Le présent article a pour vocation de vous offrir un petit exercice pour ne plus souffrir de ruminations mentale, de pensées obsessionnelles. En effet, les angoisses qui vous accablent

by Frédéric Arminot

Traitement naturel des troubles anxieux

19 septembre 20236Comments

Traitement naturel de l’anxiété: Comment traiter l’anxiété de façon naturelle ?

L’anxiété, quand elle s’installe dans le quotidien et devient chronique, peut devenir très gênante. Si on ne fait rien pour la maîtriser et la contenir, en bref, pour bénéficier d'un

by Frédéric Arminot

Angoisse nocturne - Comment traiter l'angoisse nocturne

18 septembre 202381Comments

Angoisse nocturne: Comment retrouver des nuits paisibles ?

Rien de plus dramatiquement simple. Quoique. Qui parle d'angoisse nocturne évoque, bien évidemment, l'angoisse du soir ou des angoisses la nuit. Voire, pire: les crises d'angoisses nocturnes ou les crises

by Frédéric Arminot

Soigner l'angoisse. Quelles méthode thérapeutique choisir?

17 septembre 202318Comments

Soigner l’angoisse: Quelle est la meilleure solution ?

"La folie, c'est de recommencer les mêmes erreurs en attendant des résultats différents". Cette citation concerne tout autant la façon de soigner l'angoisse que tout un tas de démarches actives

by Frédéric Arminot

Traitement des troubles dépressifs: une grave contradiction

13 septembre 20230Comments

Traitement de la dépression : Une solution paradoxale

Depuis 30 ans que je travaille dans le domaine de la thérapie comportementale liée à l'approche systémique de Palo Alto, force m'est de constater combien il est difficile aux personnes

by Frédéric Arminot

Troubles anxieux: Des légendes toxiques

4 septembre 20230Comments

Troubles de l’anxiété: Comment se débarrasser d’idées limitantes ?

Les troubles de l'anxiété sont une vraie plaie au sens où ils sont installés de façon durable et que les personnes qui en sont victimes sont - souvent - loin

by Frédéric Arminot

Le lâcher prise. Une technique simple et efficace.

24 juin 20230Comments

Lâcher prise: Comment accepter ce qu’on ne peut pas changer ?

Si je suis honnête, et j'essaie de l'être autant que possible : lâcher prise n'a jamais été simple pour moi. Pour être plus honnête encore, je navigue constamment entre le contrôle et le lâcher prise, et ceci est valable autant dans ma vie personnelle que professionnelle. Au surplus, j'entends tous les jours parler de ce concept comme une sorte de Graal. Comme si réussir à lâcher prise revêt un caractère divin. Depuis des années...

by Frédéric Arminot

Paranoïa - Comment faire

22 juin 2023128Comments

Paranoïa: Comment se comporter face à 1 personne paranoïaque ?

Au sein de mon cabinet, je me suis occupé de beaucoup de personnes atteintes de paranoïa. Et, pour être honnête, je ne vous cache pas en éprouver un certain plaisir. En effet, le traitement de la paranoïa est...

by Frédéric Arminot

Arrêt maladie et dépression au travail

20 juin 202322Comments

Arrêt maladie: Comment obtenir un arrêt de travail pour dépression ou surmenage ?

Les français bénéficient d'une couverture sociale que bien d'autres pays leur envient. Mais, le temps aidant, cette couverture sociale est de plus en plus mise à mal. Du fait de

by Frédéric Arminot

La peur de faire du mal aux autres

14 juin 202344Comments

Phobie d’impulsion: Comment ne plus avoir peur de faire du mal aux autres ?

C'est une jeune femme d'une douceur extraordinaire. Elle semble effacée. Si discrète que j'ai l'impression qu'elle a comme peur de me déranger. Je lui trouve le visage fatigué. Elle semble

by Frédéric Arminot

Les signes de l'anxiété les plus fréquents

10 juin 20232Comments

Symptômes de l’anxiété: Quels sont les signes plus fréquents?

L'anxiété est une émotion courante qui peut se manifester sous différentes formes, telles que l'inquiétude, la peur, le stress et la tension nerveuse bien sûr. Cependant, lorsque l'anxiété devient excessive

by Frédéric Arminot

La boule dans la gorge, ou la boule au ventre: Le symptôme physique d'une prochaine crise de panique

7 juin 202310Comments

Boule d’angoisse: Comment se débarrasser d’une boule dans la gorge ou dans le ventre ?

Ce que l’on désigne communément par "boule d’angoisse" est une réponse physiologique du corps face à une situation anxiogène qui peut être le symptôme d’un trouble anxieux. Que cette boule d’angoisse

by Frédéric Arminot

Comment traiter la peur de la foule, l'agoraphobie?

26 avril 20230Comments

Agoraphobie: Comment ne plus avoir peur des lieux publics ?

Il est 15H. Je sais que je vais avoir à m'occuper d'une personne qui souffre d'agoraphobie, la peur des lieux publics. Je me sens en pleine forme alors que, habituellement,

by Frédéric Arminot

Angoisse chronique. Comment vaincre une angoisse chronique?

26 avril 20232Comments

Angoisse chronique: Comment se débarrasser de peur(s) chronique(s) ?

L’angoisse a fait partie de ma vie des années durant. La relation entre l’angoisse et moi relevait du rapport amour-haine. A la fois elle me maintenait en vie, à la

by Frédéric Arminot

Crise de panique, comment faire?

21 avril 20239Comments

Crise de panique: Comment surmonter angoisse aigüe et attaque de panique ?

Ce qu'il est important de comprendre quand vous êtes confronté(e) à une crise de panique - que l'on appelle aussi trouble panique, peur panique, attaque de panique ou encore angoisse

by Frédéric Arminot

Identifier et soigner le surmenage ou épuisement?

17 mars 20230Comments

Burnout: Quels sont les signes d’un surmenage et comment s’en débarrasser?

Le burnout est un état d'épuisement tant professionnel que personnel qui affecte les personnes qui travaillent ou évoluent - vivent - dans des environnements stressants et exigeants. Dès lors, sont aussi

by Frédéric Arminot

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