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Thérapie comportementale
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Frédéric Arminot

Frédéric Arminot

Spécialisé dans le traitement des problèmes d'angoisse, d'anxiété, de dépression, de phobie, et de toc, il exerce depuis plus de 25 ans en qualité de comportementaliste. Ancien grand anxieux, et victime d’angoisses aux multiples conséquences des années durant, il a créé un programme de coaching comportemental en ligne: Le Programme ARtUS Cette méthode de coaching résout 16 cas sur 17, soit + 95 % de résultats.

Identifier et soigner le surmenage ou épuisement?
ANXIÉTÉ
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Quels sont les signes d’un surmenage et comment s’en débarrasser?

Le burnout est un état d'épuisement tant professionnel que personnel qui affecte les personnes qui travaillent ou évoluent - vivent - dans des environnements stressants et exigeants. Dès lors, sont aussi
by Frédéric Arminot
faut il aller aux urgences a lhopital en cas de crise dangoisse
ANGOISSE
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Aller aux urgences pour une crise d’angoisse, est-ce une bonne idée?

Les crises d'angoisse sont souvent une expérience trés pénible, voire effrayante, pour celles et ceux qui les vivent. Elles peuvent causer des symptômes tels que des palpitations, des sueurs, des
by Frédéric Arminot
phobie sociale causes facteurs traitement
PHOBIE
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Comment faire pour ne plus être phobique social(e)?

La phobie sociale, également connue sous le nom de trouble d'anxiété sociale, est un trouble mental qui se caractérise par une peur intense et persistante de situations sociales diverses. Je
by Frédéric Arminot
phases de la depression guerison
DÉPRESSION
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Comment évolue la dépression?

Il existe 4 phases de la dépression, laquelle est un trouble mental courant qui peut toucher n'importe qui, à n'importe quel moment de la vie. Elle se caractérise par des
by Frédéric Arminot
Les signes de l'anxiété les plus fréquents
ANXIÉTÉ
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Quels sont les signes de l’anxiété les plus fréquents?

L'anxiété est une émotion courante qui peut se manifester sous différentes formes, telles que l'inquiétude, la peur, le stress et la tension. Cependant, lorsque l'anxiété devient excessive et chronique, elle
by Frédéric Arminot
Peur de faire du mal à ses enfants. Une phobie d'impulsion associée à un toc.
PHOBIE
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Comment ne plus avoir peur de faire du mal sexuellement à ses enfants?

Comme souvent en pareille situation, la jeune femme qui passe la porte de mon cabinet semble avoir peur. Peur que je la juge? Que je lui dise qu'elle est folle?
by Frédéric Arminot
La peur de faire du mal aux autres
PHOBIE
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Comment ne plus avoir peur de faire du mal aux autres?

C'est une jeune femme d'une douceur extraordinaire. Elle semble effacée. Si discrète que j'ai l'impression qu'elle a comme peur de me déranger. Je lui trouve le visage fatigué. Elle semble
by Frédéric Arminot
Traitement de l'angoisse pour s'en libérer
ANGOISSE
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Comment se libérer de l’angoisse?

Beaucoup de gens se sentent angoissés, anxieux, paniqués, bien que cette anxiété est parfois bénéfique pour chacun d’entre nous dans certaines situations. Cependant, si ce sentiment commence à perturber votre
by Frédéric Arminot
Angoisse chronique. Comment vaincre une angoisse chronique?
ANGOISSE
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Comment se débarrasser d’une angoisse aigüe symptôme d’anxiété?

L’angoisse a fait partie de ma vie des années durant. La relation entre l’angoisse et moi relevait du rapport amour-haine. A la fois elle me maintenait en vie, à la
by Frédéric Arminot
Peur de la mort de l'un des ses parents ou enfants
PHOBIE
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Comment ne plus avoir peur de mourir?

La peur de la mort est une crainte naturelle et essentielle à la survie de l’espèce. En revanche, quand cette peur se diffuse dans le quotidien, elle peut finir par
by Frédéric Arminot
Vaincre l'angoisse. Comment vaincre l'angoisse facilement et rapidement
ANGOISSE
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Comment soigner l’angoisse rapidement et durablement?

La plupart du temps, une sorte de logique humaine et émotionnelle voudrait vaincre l'angoisse sans coup férir. Il est bien normal de vouloir éliminer quelque chose que l'on arrive pas
by Frédéric Arminot
Peur de conduire sur les voies rapides
PHOBIE
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Peur de conduire ou phobie de l’autoroute : Comment s’en débarrasser ?

La peur en voiture est un problème dont j’ai eu la chance de ne jamais souffrir. Il m'est bien arrivé de me sentir légèrement angoissé à ce propos mais cette
by Frédéric Arminot
La cynophobie est la phobie des chiens
PHOBIE
2Comments

Comment vaincre la phobie des chiens?

La peur des chiens est très répandue, notamment chez ceux qui n’ont pas grandi avec un animal de compagnie. Pour bien les comprendre et ne plus en avoir la phobie
by Frédéric Arminot
Définition du coaching comportemental
ANXIÉTÉ
0Comments

Coaching comportemental: Un excellent outil de développement personnel

Depuis quelques années déjà, le coaching, et à plus forte raison, le coaching comportemental, nourrit bien des fantasmes. Je parle là, autant de coaching de vie que de coaching personnel
by Frédéric Arminot
Aboulie. Une disparation de la volonté. Comment faire pour traiter une aboulie?
ANGOISSE
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Comment vaincre cette angoisse sidérante qui empêche d’agir et rend dépressif(ve)?

Qu'est-ce que l'aboulie? La première fois où j'entends ce mot, je me demande immédiatement s'il s'agit d'un sport. J'ai un peu honte mais c'est ma réalité à ce moment-là. Quand ce
by Frédéric Arminot
Paranoïa - Comment faire
ANXIÉTÉ
120Comments

Comment se comporter face à 1 personne paranoïaque?

Au sein de mon cabinet, je me suis occupé de beaucoup de personnes atteintes de paranoïa. Et, pour être honnête, je ne vous cache pas en éprouver un certain plaisir.
by Frédéric Arminot
Traitement de l'angoisse chez l'enfant. Une technique redoutable
ANXIÉTÉ
ANGOISSE
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Comment aider votre enfant à surmonter ses peurs?

Un enfant, quel que soit son âge ou, à tout le moins, jusqu’aux prémisses de l'adolescence, a plus de mal à objectiver par rapport à la vision qu’il a de
by Frédéric Arminot
Angoisse de mort. Comment faire?
ANGOISSE
68Comments

Comment vaincre la phobie de la mort?

Je n'ai pas un âge canonique. Mais je reconnais que, longtemps, j'ai souffert de cette angoisse de mort. Je me suis rendu compte que, l'âge aidant, je pouvais ressentir une
by Frédéric Arminot
Angoisse nocturne - Comment traiter l'angoisse nocturne
ANGOISSE
77Comments

Comment vaincre l’angoisse du soir ou une crise d’angoisse la nuit?

Rien de plus dramatiquement simple. Quoique. Qui parle d'angoisse nocturne évoque, bien évidemment, l'angoisse du soir ou des angoisses la nuit. Voire, pire: les crises d'angoisses nocturnes ou les crises
by Frédéric Arminot
Angoisse matinale. Symptômes et traitement de l'angoisse matinale
ANGOISSE
30Comments

Comment ne plus souffrir d’angoisses au réveil et se libérer de l’angoisse le matin?

S'il y a bien quelque chose d'odieux, c'est de souffrir d'une angoisse matinale ou, ce qui revient au même, d'une angoisse au réveil. A peine les yeux ouverts, à peine
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