Comment traiter la névrose d’angoisse en moins de 2 mois

Névrose d'angoisse. Causes, symptômes, traitement

La névrose d’angoisse est un concept identifié et décrit par Sigmund Freud en 1895. Ne soyez pas inquiet(e), la névrose d’angoisse n’est pas une maladie mentale au sens où vous n’êtes pas fou. Ou folle. La névrose d’angoisse se caractérise par un sentiment d’insécurité patent. Une angoisse constante qui s’installe dans le temps. Elle est particulièrement pénible au point d’être invalidante, et a comme conséquences des attaques de panique.

La névrose d’angoisse peut donc durer des mois. D’après certaines études, environ 4 % de la population est victime de névrose d’angoisse.

Dans cet article, vous découvrirez la définition de la névrose d’angoisse. Les symptômes de la névrose d’angoisse. Et la réponse à votre question de savoir comment traiter la névrose d’angoisse.

Définition de la névrose d’angoisse

La névrose d’angoisse est un trouble dit mental qui ne provoque pas de désorganisation de la personnalité. Mais elle entraîne une importante souffrance morale.

C’est un état névrotique permanent, à propos duquel les traits de personnalité, les conduites, et les symptômes, sont les preuves d’une angoisse omniprésente, et permanente.

L’angoisse est un état psychologique proche de l’anxiété. Toute angoisse est donc la manifestation profonde d’une inquiétude. Cette même angoisse survient de manière ponctuelle, puis disparaît, comme elle est venue. Plus ou moins rapidement.

La névrose d’angoisse est caractérisée par une peur intense et incontrôlée. Elle porte le plus souvent sur la crainte de mourir. Ou, plus généralement, la peur perdre le contrôle. La personne victime de névrose d’angoisse a l’impression de devenir folle, sans possibilité de se raisonner. Du moins, tant que la crise dure.

On parle de névrose d’angoisse dans les cas où l’angoisse devient invalidante. Ou qu’elle apparaît lors de situations non dangereuses. Elle peut durer plusieurs mois. Voire plusieurs années. Elle provoque de fortes crises appelées attaque panique.

Il y a plusieurs niveaux d’angoisse. Certaines personnes se disent qu’elles ont un tempérament anxieux permanent, avec une facilité à s’inquiéter. Cependant, cette angoisse peut être associée à une maladie sous-jacente. Par exemple, la manifestation d’une hypertension.

Les conséquences de la névrose d’angoisse

Seul un diagnostic professionnel peut permettre d’y voir médicalement clair. Si vous avez des doutes quant à votre état de santé médical, et à la relation avec une névrose d’angoisse, n’hésitez pas à consulter.

En termes psychiques, et selon l’approche comportementale, la névrose d’angoisse est causée par le mauvais traitement d’une information. En effet, le cerveau privilégie les signaux de danger aux signaux de sécurité. Il faut donc débloquer cette perception invalidante.

La névrose d’angoisse est également causée par un sentiment d’insécurité qui s’est construit au cours de l’enfance. Les ruptures relationnelles précoces sont des facteurs qui peuvent contribuer à sa mise en place. Les psychanalystes pensent que la névrose d’angoisse est liée à la crainte de manquer. Ou de perdre, quelque chose ou, quelqu’un, d’important pour soi. Mais pas que.

La névrose d’angoisse est plus fréquente chez les femmes, comme chez les jeunes adultes. Les personnalités anxieuses présentant les problèmes suivants sont également des personnes à risques:

  • Forte timidité
  • Perfectionnisme
  • Besoin d’être rassuré(e)
  • Indécision
  • Émotivité et/ou hypersensibilité

La névrose d’angoisse est également causée par un événement traumatisant. Ou une accumulation de stress et de fatigue. Par ailleurs, la consommation de substances comme la caféine, la nicotine, les drogues, ou l’alcool, favorisent la névrose d’angoisse.

Pour diagnostiquer cette maladie, les examens suivants s’avèrent nécessaires:

  • Examen clinique (prise de la tension artérielle, palpation abdominale, radio du thorax, etc.)
  • Prise de sang. Le bilan sanguin permet de vérifier l’hypothèse des maladies graves cachées
  • Historique des crises
  • Électrocardiogramme

Le diagnostic de la névrose d’angoisse

Si un diagnostic identifie et confirme une névrose d’angoisse, il est important de vous mettre en contact avec un coach comportemental. Ou utiliser un programme thérapeutique en ligne (lire plus bas).

En effet, la thérapie brève, ou thérapie comportementale, est réputée comme la plus adaptée pour traiter la névrose d’angoisse.

Si l’on ne vous l’a pas diagnostiqué, vous trouverez ci-après quelques conseils qui vous permettent de prévenir, ou de réduire à tout le moins, le risque d’apparition d’une névrose d’angoisse.

Névrose d’angoisse: Que faire?
  • Adoptez une hygiène de vie équilibrée en réduisant vos contraintes, et donc le stress qui l’accompagne
  • Prenez l’habitude de dormir 8H par jour ou, à tout le moins, autant qu’il vous est nécessaire
  • Réduisez votre consommation d’excitants comme la caféine, voire, cessez d’en consommer

D’autres solutions existent pour retrouver de l’énergie. Des séances de respiration abdominale par exemple. Ou faites vous plaisir et consommez des fruits plutôt que du café par exemple. Oui, je sais, le café… c’est bon…

  • Consultez immédiatement un professionnel de santé en cas d’évènements traumatisants. Vous réduisez ainsi le risque de sombrer dans une névrose d’angoisse

Comment traiter la névrose d'angoisse?

Les symptômes de la névrose d’angoisse

Les symptômes de la névrose d’angoisse sont nombreux. Et variés. Ces symptômes de névrose d’angoisse sont regroupés en deux catégories: psychique, et physique.

Ci-dessous est dressée une liste relativement complète des symptômes psychiques liés à une névrose d’angoisse:

  • Pénible sentiment d’attente
  • Sentiment d’insécurité et de danger imminent avec des sursauts (peurs)
  • Impression d’un danger imminent
  • Incapacité à rester calme
  • État d’excitabilité généralisé avec des réactions de sursaut excessives, ou incontrôlées
  • Doutes relatifs au présent
  • Anticipation négative quant à l’avenir
  • Exagération et majoration du moindre souci
  • Irritabilité et agitation
  • Difficultés de concentration, et de mémorisation
  • Angoisse permanente sans raison apparente

Les symptômes physiques

  • Palpitations
  • Accélération du rythme cardiaque
  • Douleurs thoraciques et palpitations (semblable à une crise cardiaque)
  • Troubles sexuels
  • Lombalgies
  • Accès de toux nerveuse
  • Sensation d’étouffement et d’oppression
  • Nausées
  • Douleurs abdominales
  • Diarrhée
  • Fréquentes envies d’uriner comme lors d’une infection urinaire
  • Sécheresse de la bouche
  • Bouffées de chaleur
  • Crises de hoquet
  • Transpiration
  • Bourdonnements dans les oreilles
  • Sensation d’étranglement
  • Crises de vertiges avec la sensation que les jambes se dérobent, ou que vous marchez de façon instable
  • Fourmillements dans les pieds, et dans les mains
  • Tensions musculaires
  • Tremblements
  • Troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, cauchemars)
  • Sensation de malaise (cf. hypoglycémie)
  • Dilatation des pupilles
  • Peur des espaces clos
  • Peur des lieux publics (agoraphobie)

La névrose d’angoisse obsessionnelle

Dans son évolution, et sa forme aigüe et chronique, la névrose d’angoisse peut conduire à des décompensations dépressives par épuisement. Elle peut également conduire à des névroses plus structurées comme une névrose phobique, ou obsessionnelle.

Vous arrive t’il de vous poser la question de savoir si vous souffrez de névrose d’angoisse obsessionnelle? Effectivement, depuis plusieurs mois, voire plusieurs années, vous éprouvez un sentiment d’insécurité permanent. In fine, le plus souvent, vous ressentez comme une menace que vous avez toutes les peines du monde à identifier.

Au moindre souci, vous exagérez, et dramatisez tout. Vous vous posez mille et une questions sur le lendemain. À la moindre manifestation d’angoisse, votre cœur sursaute et cède à la panique. Régulièrement. Pourtant, aucun danger apparent ne vous guette ni ne vous épie!

Il est notoire que l’angoisse peut s’avérer utile pour vous préparer à faire face efficacement à tout danger. Lorsque cette angoisse est répétée, intense et irréfléchie, vous passez au stade de la névrose d’angoisse obsessionnelle.

Cela devient particulièrement nocif. Et ceci bien que chaque individu puisse se retrouver confronté à une névrose d’angoisse obsessionnelle. Plus ou moins inquiétante.

Les causes de la névrose d’angoisse

En règle générale, il est convenu que les femmes, et les jeunes adultes, sont les plus exposés à la névrose d’angoisse obsessionnelle. On retrouve cette pathologie chez les personnalités anxieuses qui souffrent du manque de confiance en soi. Ou d’un état de tension psychique permanent. Voire d’une tendance maladive à rechercher l’idéal et l’excellence en tout. Et à tout prix.

À l’origine de la névrose d’angoisse, il y a toujours un traumatisme qui affecte la psychologie de la personne qui en souffre. Généralement, la névrose d’angoisse naît de l’opposition entre votre “ça” et votre “moi” (cf. “le “çà” en psychanalyse“).

Ceci marque vos prédispositions naturelles, et votre bon sens (les interdits, les valeurs personnelles et sociétales…), le surmoi. Cependant, les causes de la névrose d’angoisse sont multiples. Elles dépendent des particularités biologiques, morales et sociales qui différencient une personne d’une autre.

Il en existe plusieurs qui justifient l’apparition de cette pathologie. Laquelle comprend des troubles anxieux, et des attaques de panique.

Il peut s’agir notamment des expériences de vie telles qu’un manque d’affection en bas-âge. Des violences familiales. Une insécurité familiale. Le décès d’un être cher. Une séparation conjugale. La perte d’emploi, etc.

Il est aussi admis que le mauvais traitement (interprétation) des signaux de danger par le cerveau se manifeste par des symptômes d’un trouble d’angoisse.

Stress et anxiété associés

La dimension physique de ce problème révèle aussi de troubles anxieux qui se caractérisent par une inquiétude répétée. Intense et illogique, même en l’absence de danger. La cause physique est issue de problème de thyroïde, d’hypoglycémie, d’hyperglycémie. Ou encore d’un trouble cardiaque. Ce type de pathologie peut également avoir des origines génétiques.

En effet, il est prouvé que des gènes hérités des parents prédisposent à des atteintes psychologiques liées à la névrose d’angoisse. Dès lors, tôt ou tard, et en pareille situation, des signes évidents de la phobie aigüe ou chronique apparaissent.

On peut aussi déceler des anomalies relatives au développement cérébral. Il en va ainsi d’abus sexuel, de détresse, d’abandon des parents, de troubles mentaux. Je n’occulte pas l’environnement social, et familial, qui joue un rôle morbide dans l’expansion des symptômes de l’anxiété chronique.

Le stress et la fatigue favorisent la mise en place d’une névrose d’angoisse. Surtout quand ils se manifestent régulièrement. Et alors que vous ne suivez aucun traitement adéquat pour atténuer, voire détruire, leur impact.

Par ailleurs, si vous absorbez des excitants dans le genre de la caféine, la nicotine, l’alcool, et autres, il se peut que vous fassiez le lit de l’expression d’une peur endémique.

Si vous vous retrouvez dans ce descriptif des causes, ne vous affolez pas! Seul un diagnostic personnalisé peut confirmer que vous souffrez de névrose d’angoisse. Au cas où le diagnostic est positif, je vous présente ci-après quelques propositions de traitements.

Les différents traitements

Dès que vous constatez les premiers symptômes associés à une névrose d’angoisse, je vous invite à prendre contact avec un professionnel de la santé mentale. Ainsi, vous saurez si vous souffrez vraiment de névrose d’angoisse obsessionnelle, ou d’une autre pathologie.

Si les signes diagnostiqués sont sévères, et révèlent un état de névrose, une hospitalisation est prescrite. Toutefois, ce cas de figure est assez rare.

Au cas où le diagnostic de l’état de névrose d’angoisse obsessionnelle n’est pas alarmant, il est conseillé que le patient soit orienté vers des spécialistes. Thérapeutes comportementaux, psychologue, ou psychiatre.

Au nombre des thérapies, pensez à celles qui s’appuient sur la pleine conscience. Elles vous permettent de mieux comprendre le fonctionnement de la conscience. Et aussi de développer un sentiment de bonté et de tolérance à l’égard de vous même. Une telle thérapie aide à apaiser le conflit intérieur qui alimente la crise névrotique.

Vous pouvez aussi être orienté vers les thérapies psychanalytiques qui ont pour but de vous rendre conscient des conflits et douleurs enfouies qui échappent à votre compréhension. Cela vous permet véritablement de vous libérer de vos craintes. Comme de certains blocages psychiques. Mais, attention, une telle démarche comporte quelques inconvénients (durée, coût, etc.).

Une solution simple et rapide

Il convient de préciser que l’ensemble des symptômes, dont vous venez de prendre connaissance, sont ceux d’une maladie plus ou moins grave. De nouveau, je vous invite à consulter votre médecin traitant pour bénéficier d’un diagnostic médical. En effet, il est quasi impossible d’établir soi même un diagnostic fiable en termes médicaux.

S’il s’avère que vous ne souffrez d’aucune pathologie médicale, c’est donc que vous êtes affecté(e) d’une névrose d’angoisse. Cela nécessite un traitement adapté. C’est la raison pour laquelle, je vous suggère de bénéficier d’un programme thérapeutique en ligne. La méthode comportementale utilisée vous permet de:

  • Diagnostiquer vos symptômes (principe de contextualisation)
  • Comprendre le mécanisme de votre problème
  • Bénéficier d’une stratégie comportementale adaptée à votre cas
  • Faire diminuer vos symptômes de névrose d’angoisse de 40 % en une semaine
  • Éliminer votre névrose d’angoisse en 2 mois maximum
  • Consolider la solution mise en place
  • Bénéficier d’un accompagnement personnalisé

Je vous rappelle que ce programme thérapeutique est inter actif. Cela signifie que vous avez tout le loisir de m’interroger pendant le déroulement de votre programme. Ainsi, vous travaillez à l’élimination de votre névrose d’angoisse exactement comme si vous venez me consulter au cabinet.

Névrose d’angoisse et approche comportementale

Comme je l’écrivais précédemment, de telles démarches prennent des années, le plus souvent, en plus d’être ingrates. Si vous souhaitez un résultat rapide pour traiter la névrose d’angoisse, mieux vaut mieux faire appel à la thérapie comportementale. Cette approche thérapeutique est reconnue comme la plus efficace, et la plus adaptée, pour traiter la névrose d’angoisse.

Pour vous assurer un traitement de la névrose d’angoisse qui corresponde à la réalité de votre besoin, je vous suggère d’utiliser le Programme Thérapeutique et Comportemental en Ligne ARtUS.

Personnalisé, ce programme vous aide à mettre un terme définitif à votre névrose d’angoisse, et vous permet de retrouver confiance en vous en moins de 8 semaines!

Cependant, quel que soit votre choix, vous trouverez ci-après quelques conseils pour prévenir ou minimiser les manifestations de névrose d’angoisse obsessionnelle:

  • Hygiène de vie. Essayez de vous protéger de toute situation contraignante qui pourrait déclencher du stress
  • Respect des limites. Ne poussez pas votre corps au-delà de ses limites. Dormez autant que vous en sentez le besoin
  • Substances psychoactives. Essayez de ne pas consommer de substances excitantes comme l’alcool ou certains stupéfiants (nonobstant l’usage excessif ou dépendant, et le non respect de la Loi)
  • Comportement sain. Adoptez des solutions saines pour vous requinquer (activités sportives, consultations thérapeutiques, alimentation équilibrée, etc.)
  • Alternatives. Complétez votre travail thérapeutique (cf. programme en ligne) en ayant recours à la relaxation, au yoga, ou à la sophrologie. Je vous suggère aussi de recourir à un(e) ostéopathe
  • Faire confiance. Partagez vos émotions avec une personne de votre entourage. Ou un professionnel de santé. Cela vous permet de prévenir l’anxiété chronique, et d’en réduire les conséquences psycho sociales

Le manque d’effets des médicaments

Vous pouvez aussi bénéficier de médicaments qui permettent de rendre les symptômes de névrose d’angoisse plus supportables. Vous connaissez mon avis sur le sujet, mais, déontologiquement, je ne peux pas faire l’impasse dessus:

  • Antidépresseur
  • Anxiolytiques

En ce qui concerne les traitements anxiolytiques et/ou antidépresseurs, ils vous permettent de soulager les symptômes invalidants comme les crises de panique, la phobie sociale, ou la dépression.

Mais, attention! Ces traitements médicamenteux ne soignent pas la névrose d’angoisse. Au mieux, il la soulage. Par conséquent, vous continuez de souffrir de cette pathologie dès que vous arrêtez le traitement médicamenteux.

Traiter la névrose d'angoisse avec une solution comportementale simple et rapide.

| Frédéric Arminot

10 Commentaires: “Comment traiter la névrose d’angoisse en moins de 2 mois”

  1. Bonjour Dominique,

    Comme convenu, je vous ai adressé un mail. Belle journée à vous.

  2. Dominique dit :

    Bonjour
    Grand merci pour votre disponibilité et votre aide, votre proposition m’intéresse, j’attends donc votre contact par mail.
    Cordialement
    Dominique

  3. Dominique,

    Ce que vous m’écrivez tend à prouver que votre enfant n’est pas client des solutions que vous proposez. D’où le conflit. Vous ne pouvez donc rien faire que l’intéressée ne veuille pour elle/lui-même.

    Si vous le souhaitez, par mail, je peux vous adresser les coordonnées de consœurs/confrères (en fonction de là où habite votre enfant) pour que vous les lui communiquiez. Charge à l’intéressé(e) de les contacter. Ou pas.

  4. Dominique dit :

    Bonjour,
    Je vous remercie d’avoir prété attention à ma demande auquelle j’ajoute les précisions suivantes :
    En parlant de la pilule du bonheur, je voulais faire référence au Prozac prescrit par un spécialiste engendrant une perte de 11 kg en 2 mois et la nécessité de lui administrer 3 seringues de Potassium en urgence, 2éme traitement par médicament le 1er avait conduit à un épisode de forte dépression, actuellement ce n’est guère mieux car les nouveaux traitements essayés couplés à la TCA ont fini par provoquer des convulsions sans pour autant améliorer sa vie et ce malgré la TCC. La souffrance est constante, elle est verbalisée, mais lorsque je propose par exemple un traitement par hypnose pour le ou les traumas nous nous disputons. Ma conviction est qu’il n’y a en place qu’un traitement des conséquences de plusieurs maux et non celui de la ou des causes. De plus le nombre d’années de souffrance désespère la personne, et toute la famille est impactée chacun réagissant à sa manière qui n’est pas toujours appropriée.
    Cordialement

  5. Bonjour Dominique,

    Sur la foi des éléments que vos portez à ma connaissance, il me semble effectivement judicieux que la personne dont vous parlez bénéficie d’un diagnostic comportemental. C’est l’un des outils extra ordinaire que propose la thérapie comportementale. A l’issue de ce diagnostic, il sera beaucoup simple d’envisager une stratégie d’intervention et, partant, une solution.

    Le problème qui se pose dans la situation que vous évoquez consiste à savoir si la personne – en l’occurrence votre enfant, jeune adulte – est “cliente” d’une intervention. C’est à dire, demande t’elle de l’aide? Exprime t’elle une souffrance? Exprime t’elle un désir de changement? En effet, il y a votre vision des choses et la sienne. Vous pouvez la considérer comme ayant besoin d’une aide thérapeutique ce qui peut ne pas être le ressenti de l’intéressé(e).

    Le seul moyen de savoir de quoi il retourne est d’exprimer à votre enfant votre inquiétude d’une part, et les émotions que vous ressentez quant à la/le savoir dans cette situation que vous percevez comme difficile ou douloureuse d’autre part. Ainsi, exprimer votre amour tout en précisant que vous ne pouvez pas vous substituer à l’intéressé(e) en termes de solution. Cela signifie exprimer votre limite en précisant à votre enfant que vous ne pouvez pas faire à sa place ce qu’elle ne veut pas pour elle même. Se pose alors la question du lâcher prise (accepter ce que l’on ne peut changer).

    Dans tous les cas, vous risquez de passer pour la personne pénible qui met en lumière un problème que votre enfant ne veut pas voir. Alors, plutôt que d’alimenter le conflit en faisant s’opposer 2 visions différentes, il vous restera à dire que vous avez lu ou vu des choses intéressantes à tel ou tel endroit (livre, web, etc.) tout en transmettant les données correspondantes à votre enfant qui les exploitera. Ou pas.

    Enfin, si vous estimez que votre enfant, du fait de ses problèmes, déséquilibre votre vie, en plus de se faire du mal à lui même, vous pourrez exprimer votre limite, c’est à dire vous affirmer pour, ainsi, ne pas vous rendre complice du problème de “l’autre”.

    Si, par exemple, votre enfant a des comportements d’addictions (alcool, stupéfiant, etc.), vous pourriez refuser de donner de l’argent, de laisser un libre accès à la maison ou à l’appartement parce-que votre fils ou votre fille est sous influence à un instant “T”, tout en disant que vous êtes désolé de le ou la voir se faire du mal, que vous ne pouvez l’empêcher, mais que, pour autant, vous n’entendez pas vous rendre complice par un silence contrit. Partant, que votre enfant est le bienvenu mais – seulement – quand il n’est pas sous l’influence de substances modifiant le comportement.

    A ce propos, vous pouvez envisager de vous faire aider par un(e) professionnel pour vous préserver, vous affirmer et, ainsi, en modifiant votre comportement, aider votre enfant à s’inscrire dans une démarche de changement du fait de votre propre changement.

    J’espère avoir répondu à votre question. N’hésitez pas à me solliciter si vous avez besoin de précisions. Prenez soin de vous.

  6. Dominique dit :

    Bonjour,
    J’ai regardé votre vidéo de présentation du programme non pas par pure curiosité mais en quête de moyens, d’outils, pour aider un de mes enfants à présent adulte qui bien que suivie et médicamentée a son état de santé qui se dégrade.
    A la suite de Traumas, TCA, TOC, stress, morbidité, sont apparus, à la fois sa souffrance, le déni de la maladie, l’inconscience de son âge l’ont conduite à rechercher le remède miracle, la pillule du bonheur, et depuis malgré des scéances de T.CC rien ne va plus. On avait envisagé un séjour en clinique spécialisée mais au dernier moment ça a été un refus catégorique. J’ai alors songé à une angoisse de la séparation question qui n’ a jamais été abordée par les praticiens. Faut-il qu’un diagnostique soit poser pour suivre vos séances ? La personne par elle-même ne recherchera pas à traiter ce problème dont elle n’a peut-être même pas conscience. Comment informer la personne sans la braquer? Transmettre le lien de votre site ? Je vous remercie par avance de vos conseils. Cordialement

  7. Bonjour Céline,

    Votre question en amène une autre. Que faites-vous, ou qu’avez-vous fait, pour éviter d’être de nouveau victime d’une dépression, et/ou pour traiter votre peur obsessionnelle?

  8. Céline dit :

    Je souffre de névrose d’angoisses depuis 10 ans, a la naissance de ma fille. J’ai fait une grosse dépression. Je suis sous traitement. Il y a des hauts et des bas. Mais en ce moment c’est très bas. J’ai peur de refaire une dépression. C’est obsessionnelle comme pensée. Du coup je ne vis plus. Que dois je faire? Je suis dépendante affective.

  9. Bonjour,

    Les anti dépresseurs ne vous sont pas d’une grande utilité pour traiter vos crises d’angoisses. Pour éliminer celles-ci, et retrouver votre autonomie, et rendre le cours de votre vie, comme vous en exprimez le désir, je vous suggère de regarder cette vidéo: “Comment Traiter Les Crises d’Angoisses Rapidement Et Facilement >>“.

    N’hésitez pas à me solliciter si vous avez des questions. Prenez bien soin de vous.

  10. Tabard dit :

    Bonjour
    Je suis traite par antidepresseurs depuis 12 mois et en arret maladie.je fait des crises d angoisses qui peuvent durer 30mn.j ai toujours peur et meme de sortir,j ai aussi peur du suicide alors que j aime la vie.il y a des jours ou je me sent mieux mais il sont tres rares,je suis suivit par un psychiatre.je vous ecrie car je veut m en sortir mais je ne vois pas le bout du tunnel.pouvez vous m aider.
    Cordialement

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