D’une façon générale, l’usage d’un médicament n’est jamais innocent ni sans conséquences. Qu’il s’agisse du Lexomil pour dormir, ou de traiter des troubles du sommeil, mieux vaut essayer des alternatives naturelles qui favorisent l’endormissement.
En effet, il est important de savoir que le Bromazépam est assez addictif, comme tout anxiolytique, ce qui signifie que plus on en consomme, plus les effets se réduisent, et plus il faut en prendre.
Je ne connais que trop de gens qui, des années durant ont abusé de ce tranquillisant. Aujourd’hui, ils en sont quittes pour une dépendance bien ancrée, et une grande perte d’autonomie.
Quand au problème de sevrage de cette benzodiazépine, je vous épargnerais les tribulations particulièrement pénibles de beaucoup de personnes qui se sont laissées prendre.
Alors, le Lexomil pour dormir est-il une bonne solution ? Quand vous lisez ce que je viens d’écrire et que vous réfléchissez à l’intérêt qu’ont les laboratoires qui produisent cette molécule, vous aurez compris que, non, ce n’est pas l’idée du siècle, loin s’en faut !
En fait, pour trouver le sommeil, il existe une bien meilleure méthode, naturelle et simple, sachant qu’il est vrai qu’à un moment ou à un autre, nous avons tous eu besoin d’aide parce-que nous rencontrions un problèmes d’endormissement.
Dès lors, la question se pose de savoir quelle est la solution naturelle pour ne plus être angoissé(e) et trouver le sommeil ?
A la faveur de cette question, c’est une solution alternative au Lexomil pour dormir qui vous est proposée. Elle se veut simple et pragmatique, sachant que les troubles de l’endormissement sont le symptôme de troubles anxieux voire d’une anxiété généralisée.
Quelle est la meilleure méthode pour trouver le sommeil ?
Ce qui vient d’être énuméré tient en quelques astuces connues de la plupart des gens. Ce n’est pas pour autant qu’elles sont respectées.
Nous savons tous qu’il n’est pas opportun de griller un feu rouge. Ce n’est pas pour autant que tout le monde respecte cette règle.
Si, malgré ces éléments, les troubles du sommeil persistent, plutôt que de prendre du Lexomil pour dormir avec tous les risques que cela comporte, il y a l’approche systémique de Palo Alto.
Cette approche stratégique et brève orientée solutions est d’un bien meilleur service que de prendre des cachets. C’est une approche sans danger, ni effets secondaires puisque naturelle.
Non seulement on trouve le sommeil facilement, mais on a plus à s’inquiéter de troubles d’endormissement. Si, un soir, certains symptômes se présentent, on sait quoi faire pour retrouver le sommeil très rapidement.
Grâce au programme thérapeutique en ligne que j’ai conçu, vous éliminez tous les symptômes d’angoisse ou d’anxiété liés à vos difficultés pour vous endormir et/ou dormir.
Une telle méthode comportementale propose différentes phases de compréhension et de traitement des troubles du sommeil.
Cette méthode donc adaptée à chaque cas puisque personnalisée. Tout se passe de façon naturelle. On va au lit quand bon nous semble, et on s’endort aisément.
Il ne vous reste plus qu’à cliquer sur le lien en bas de cet article pour trouver la solution de sorte à vous endormir naturellement et facilement.
Et si la solution à votre problème était là où vous ne l’auriez jamais imaginé…
Quelles sont les alternatives aux anxiolytiques ?
Il est possible de ne pas prendre un tranquillisant pour dormir. Voici plusieurs alternatives naturelles pour trouver le sommeil.
Alternative N°1
Il existe des produits, ou des plantes, très simples à utiliser et très efficaces pour trouver facilement le sommeil. Il faut les prendre comme un médicament naturel, en infusion ou en tisane.
Il s’agit de la valériane, de la passiflore, de la camomille, de la mélisse, du houblon, du tilleul, de la verveine et de la fleur d’oranger.
Ces plantes sont utilisées pour traiter les troubles mineurs du sommeil grâce à leur effet sédatif, antistress et calmant. On les utilise aussi pour soigner les crises d’angoisse naturellement.
Alternative N°2
Une cure d’ortie est aussi efficace pour aider à mieux dormir. Il faut alors consulter un herboriste ou aller dans une pharmacie spécialisée en herboristerie ou en médecine des plantes.
Alternative N°3
Pour trouver facilement le sommeil, essayez de boire du lait chaud, au moins une demi-heure avant d’aller au lit.
Alternative N°4
Un massage aux huiles essentielles ou, plus précisément, de l’huile essentielle de lavande, vous aide à tomber plus facilement dans les bras de Morphée.
Alternative N°5
Avant d’aller au lit, mieux vaut privilégier un repas à base de glucides lents ou des aliments riches en amidon comme le riz complet, ou les pâtes complètes, voire le blé.
Il est préférable de s’abstenir de faire des repas trop copieux ou riches en protéines. Ne pas prendre d’excitants comme l’alcool ou la nicotine avant d’aller se coucher.
Comment favoriser l’endormissement ?
Une bonne hygiène de vie et un minimum d’activité physique favorisent l’endormissement et un sommeil réparateur.
Alternative N°6
Essayer de créer votre rituel du coucher : lire un livre et/ou prendre un bain. Lorsque l’on commence à bâiller, il faut aller se coucher pour ne pas avoir à attendre un nouveau cycle du sommeil.
Alternative N°7
Prendre de bonnes habitudes en ayant une heure de levée et une heure de coucher, que ce soit en semaine ou en week-end. Ainsi, nul n’est besoin de prendre un sédatif pour dormir.
Alternative N°8
Au moment du coucher, il convient de noter ce qu’il y a à faire le lendemain pour ne pas y penser pendant la phase d’endormissement. Enfin, dormir dans le noir.
Alternative N°9
En journée, évitez de faire plus de 30 minutes de sieste.
Conséquences du Lexomil sur la santé
Certaines personnes qui ont des difficultés pour dormir prennent ce médicament anxiolytique, puisque que cette molécule a une action rapide et efficace contre le stress et l’anxiété en faisant diminuer l’activité cérébrale.
Une personne habituée à prendre ce cachet quadri sécable aura du mal à arrêter d’en prendre. Au surplus, elle prend le risque de difficultés à s’assoupir de manière naturelle, sans la prise de ce tranquillisant lequel entraîne une dépendances physique et psychique, et des effets indésirables liés au sevrage sont à craindre.
Les effets secondaires du Bromazépam
Voici quelques effets secondaires sur l’organisme :
- Troubles de la mémoire, amnésies,
- Modifications de la conscience, et troubles de l’humeur,
- Irritabilité – Agressivité – Agitation – Divers troubles du comportement,
- Sensations d’ivresse,
- Maux de tête,
- Difficultés à coordonner certains mouvements,
- Confusion,
- Baisse de vigilance, voire somnolence (particulièrement chez le sujet âgé),
- Modifications, ou altération de la libido,
- Baisse de la tonicité musculaire,
- Sensation ébrieuse,
- Chute de la tension artérielle,
- Irritation des gencives,
- Convulsion,
- Possibilité d’une sécrétion accrue au niveau des bronches,
- Allergies.
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