Vidéos
Ces vidéos ont pour objectif de vous communiquer tout ce que vous avez toujours voulu savoir à propos des problèmes d'angoisse, d'anxiété, de dépression et de phobie.
Anxiété et vertiges : une interaction évidente
L'anxiété et les vertiges ne sont pas sans conséquences pour les personnes qui en sont affectées.
L'anxiété est une réaction émotionnelle naturelle face à une menace ou à une situation stressante, et elle se manifeste par une gamme de symptômes physiques, cognitifs et comportementaux. Elle devient problématique lorsqu'elle est excessive, persistante ou interfère avec la vie quotidienne, indiquant alors un trouble anxieux.
Les vertiges, quant à eux, se caractérisent par...
Boule d'angoisse : pourquoi et comment faire ?
Qui n’a jamais ressenti cette sensation désagréable qu’est la boule d’angoisse, souvent décrite comme une « boule dans la gorge » ou une « boule au ventre »?
En somme, la boule d’angoisse est un symptôme d’anxiété, au même titre que la déréalisation, la dépersonnalisation ou les vertiges.
Il est essentiel de ne pas lutter contre cette...
Comment éviter une crise de panique ?
A eux tous, le stress et, partant, l’anxiété et les crises d’angoisses symptômes d’anxiété peuvent mener à une crise de panique.
Dès lors, plusieurs questions se posent auxquelles il est nécessaire de répondre pour retrouver son équilibre mental :
Comment le stress peut-il provoquer des crises d’angoisse ?
Comment prévenir une crise de panique lorsque...
Phobophobie ou peur d'avoir peur
Cette vidéo explore l'histoire de Bruno, un homme autrefois célèbre, maintenant plongé dans une spirale d'angoisse et de phobophobie, la peur d'avoir peur.
Ancien sportif de haut niveau, Bruno a connu la gloire mais a sombré dans l'alcoolisme et l'anxiété après la perte de ses sponsors et de sa renommée. Sa compagne, enceinte, l'a poussé à consulter un thérapeute.
Bruno vit dans un état constant de peur, d'échec, et de honte, cherchant...
S'affirmer et s'estimer
Nathalie, bien que chef d'entreprise, lutte avec l'affirmation de soi en raison de son passé familial difficile.
S'affirmer implique prendre position et dire "non" sans craindre les conséquences sociales ou affectives, ce qui renforce l'estime de soi.
Pour y parvenir, il est conseillé de commencer par des contextes à faible risque et de respecter autant ses propres opinions que celles des autres.
S'affirmer, c'est exprimer ses opinions calmement et progressivement, sans chercher à imposer son point de vue ou à obtenir une approbation immédiate.
Stress Post Traumatique ou PTSD
Le stress post-traumatique (SPT) nécessite une prise en charge psychologique immédiate après un événement traumatique pour prévenir une décompensation émotionnelle.
L'évaluation du SPT, ou ESPT, est cruciale pour déterminer l'intensité et le contexte du stress. Les professionnels comme les psychiatres ou les psychologues utilisent cette évaluation pour élaborer des...
Dépersonnalisation - Déréalisation
Pour traiter la dissociation, deux approches principales sont mentionnées.
La première est l'approche médicamenteuse, jugée inefficace à long terme.
La seconde, privilégiée, est la thérapie comportementale, menée par un professionnel utilisant des outils cognitifs, comportementaux et parfois l'hypnose.
Cette thérapie vise à identifier et neutraliser la mécanique de la dissociation, permettant au patient de reprendre le contrôle de son psychisme.
Le processus thérapeutique inclut des exercices et recommandations pour limiter les crises et...
Obsession cardiaque
« J'obsède sur les battements de mon cœur. »
Ce sont les premiers mots prononcés par une patiente qui me demande de l’aide.
Cette obsession est un symptôme d'un trouble anxieux. Bien sûr, un problème cardiaque pourrait justifier son angoisse. Mais plus elle se focalise sur son rythme cardiaque, plus son obsession s'intensifie, alimentant une phobie liée à la peur de mourir.
Il est important de vérifier médicalement l'absence de problème cardiaque. Si tout est normal, cela confirme que son obsession est anxieuse. Il est alors crucial de traiter ce trouble anxieux par la contextualisation, une approche comportementale essentielle ce qui permet de comprendre les mécanismes de l'anxiété et de développer des stratégies pour traiter cette obsession, aidant ainsi la patiente à se détacher de cette focalisation sur son cœur.
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