Le trouble de l’anxiété généralisée (TAG) se caractérise par une angoisse permanente. La France compte le plus grand nombre de personnes affectées par ce trouble en Europe, un phénomène attribué par certains psychologues à l’organisation sociale française qui favorise la solitude et le manque de solidarité.

Les patients atteints de TAG doivent comprendre que leur anxiété relève de la névrose et identifier à la fois son origine et son mécanisme. Cette anxiété est souvent perçue comme injustifiée et difficile à définir, conduisant à un sentiment de déni ou d’incapacité à préciser les sources d’angoisse.

Les manifestations de l’angoisse permanente se divisent en symptômes physiques (palpitations, troubles du sommeil, tremblements, sueurs, maux de tête et de ventre) et psychiques (peur, inquiétude constante, hypervigilance, fatigue, irritabilité, difficultés de concentration, isolement). L’entourage ne saisit pas toujours la gravité de la souffrance.

L’angoisse devient problématique lorsqu’elle n’est plus déclenchée par des événements réels mais par des dangers imaginaires ou des pensées irrationnelles. Les troubles anxieux reconnus incluent la phobie, le TAG, le trouble obsessionnel-compulsif, la phobie sociale, le trouble panique, l’agoraphobie et le stress post-traumatique.

Les origines de cette anxiété sont souvent difficiles à identifier, reposant sur des prédispositions génétiques et des environnements anxiogènes. Elle se développe souvent dès l’enfance, influencée par des parents anxieux.

Pour gérer cette tension, il est crucial d’améliorer son hygiène de vie (activité physique, alimentation) et de suivre une thérapie. Les médicaments ne sont pas une solution à long terme. Une approche thérapeutique efficace est la thérapie brève basée sur l’approche systémique de Palo Alto, qui traite l’anxiété en s’attaquant aux croyances et pensées irrationnelles.

Un programme comportemental personnalisé peut également aider à surmonter le TAG en confrontant les problèmes comportementaux et cognitifs à l’origine de l’anxiété.



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Frédéric Arminot
Frédéric Arminot

Ancien grand anxio-dépressif, et victime d’angoisses aux multiples conséquences des années durant, je suis spécialisé dans le traitement des problèmes d'angoisse, d'anxiété, de dépression, de phobie, et de toc, et exerce depuis plus de 25 ans en qualité de comportementaliste (coach comportemental).   Mes compétences dans les domaines de l'approche systémique de Palo Alto (approche stratégique et brève orientée solution) me permettent de résoudre 16 cas sur 17 en moins de 2 mois (95 % de résultats).   Pour en savoir +, je vous invite à prendre connaissance du programme comportemental en ligne que j'ai conçu.   Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi bénéficier de consultations thérapeutiques en cliquant sur ce lien :   Consultations thérapeutiques

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