Quand il s’agit de calmer l’angoisse, il faut être vigilant quant à la façon dont nous abordons ce sujet.

Si nous ne sommes pas vigilants, nous risquons d’échouer dans notre façon de calmer l’angoisse car tout dépend des tentatives de solutions que nous avons tenté auparavant.

J’en parle en connaissance de causes, puisque c’est ce qu’il m’a été donné de supporter des années durant, quand j’avais tant de mal à calmer l’angoisse ou à vaincre l’anxiété dont j’étais victime.

Que nous soyons victime d’angoisse ou de crise d’angoisse, il est important de penser en termes de changements.

Il est donc vital de ne pas se tromper d’objectif pour calmer l’angoisse, pour éliminer tout risque de perte d’énergie, de temps et d’argent. Il est donc nécessaire d’agir en suivant des stratégies qui ont fait leurs preuves, des stratégies thérapeutiques éprouvées et vérifiées.

Ce que nous allons découvrir dans cet article, ce sont des stratégies comportementales lesquelles, utilisées correctement, garantissent un taux de réussite supérieur à 95% pour calmer l’angoisse.




Frédéric Arminot
Frédéric Arminot

Ancien grand anxio-dépressif, et victime d’angoisses aux multiples conséquences des années durant, je suis spécialisé dans le traitement des problèmes d'angoisse, d'anxiété, de dépression, de phobie, et de toc, et exerce depuis plus de 25 ans en qualité de comportementaliste (coach comportemental). Mes compétences dans les domaines de l'approche systémique de Palo Alto (approche stratégique et brève orientée solution) me permettent de résoudre 16 cas sur 17 en moins de 2 mois (95 % de résultats). A ce propos, je vous invite à prendre connaissance des contenus qui vous sont accessibles grâce à un abonnement exceptionnel mis à votre disposition. Dans celui-ci, vous trouverez toutes les réponses à vos questions, et toutes les solutions que vous appelez de vos voeux parfois depuis fort longtemps... A cette fin, je vous invite à cliquer sur le bouton ci-après (sans engagement) : Accès Abonnement