A eux tous, le stress et, partant, l’anxiété et les crises d’angoisses symptômes d’anxiété peuvent mener à une crise de panique.
Dès lors, plusieurs questions se posent auxquelles il est nécessaire de répondre pour retrouver son équilibre mental :
- Comment le stress peut-il provoquer des crises d’angoisse ?
- Comment prévenir une crise de panique lorsque le stress et l’angoisse se manifestent ensemble ?
- Que signifie l’escalade de la pression ?
- Quels sont les moyens de gérer le stress, l’angoisse et les crises d’angoisse ?
- Comment se protéger contre un excès de stress et prévenir un éventuel trouble panique ?
Cette vidéo a pour but de répondre à toutes ces interrogations. Vous y trouverez également trois exercices simples et efficaces pour réduire le stress et l’angoisse :
- Techniques de ré-oxygénation pour une détente physique et mentale.
- Méthodes pour relâcher les tensions corporelles et mentales de manière ludique.
- Exercices pour détendre et apaiser les tensions faciales.
Crise de panique
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Profitez de cette chance extraordinaire tout comme celles et ceux qui, avant vous, pensaient ne jamais s’en sortir.
