Skip to content

ACCUEIL
VOIR LA VIDÉO
TÉMOIGNAGES
A PROPOS
CONTACT
Close Search Form Open Search Form

Thérapie comportementale

Approche stratégique & brève orientée solutions, modèle Palo Alto

Frédéric Arminot, comportementaliste

ANGOISSE ⎜ANXIÉTÉ ⎜DÉPRESSION ⎜PHOBIE

Tous les articles liés à la thérapie comportementale

Mal-être : comment s'en libérer avec l'approche systémique ?

Mal-être : comment s'en libérer avec l'approche systémique ?

La notion de mal-être est particulièrement subjective dans la mesure où elle repose sur la vision du monde de chacun. Le mal être est donc un état d’ensemble, comme une affection, dont il est difficile de cerner le tenants et…

Lire la suite...

Crise d'angoisse : quelles sont les 8 erreurs à éviter ?

Crise d'angoisse : quelles sont les 8 erreurs à éviter ?

La crise d’angoisse est un trouble anxieux qui touche de nombreuses personnes à travers le monde. Ainsi, d’après l’organisation mentale de la santé, une personne sur huit dans le monde est victime de ce problème. Bien évidemment, ce type de…

Lire la suite...

Claustrophobie : comment s'en débarrasser avec l'approche Palo Alto ?

Claustrophobie : comment s'en débarrasser avec l'approche Palo Alto ?

Le mot claustrophobie désigne la peur des espaces clos et de l’enfermement. Le manque d’espace provoque naturellement un malaise chez l’immense majorité des personnes. En matière de claustrophobie et d’espaces clos, ou d’espaces confinés, je pense aux magasins, aux salles…

Lire la suite...

Spasmophilie : comment s'en débarrasser avec l'approche systémique ?

Spasmophilie : comment s'en débarrasser avec l'approche systémique ?

Je me souviens d’une vidéo que j’ai faite sur ma page YouTube à propos de la spasmophilie laquelle s’apparente à une crise de tétanie. Cette vidéo me vaut régulièrement des récriminations parce que je ne me suis basé que sur…

Lire la suite...

Névrose d'angoisse : comment la traiter ?

Névrose d'angoisse : comment la traiter ?

Il existe 2 formes de traitement de la névrose d’angoisse : Les médicaments Les traitements les plus expéditifs sont médicamenteux. Les benzodiazépines, par exemple, permettent de supprimer complètement et immédiatement les symptômes d’anxiété mais les symptômes ressurgissent dès l’arrêt du…

Lire la suite...

Paranoïa : comment neutraliser un délire de persécution ?

Paranoïa : comment neutraliser un délire de persécution ?

Au sein de mon cabinet, je me suis occupé de beaucoup de personnes atteintes de paranoïa. Et, pour être honnête, je ne vous cache pas en éprouver un certain plaisir. En effet, le traitement de la paranoïa est...

Lire la suite...

Peur de vomir : comment ne plus être émétophobe ?

Peur de vomir : comment ne plus être émétophobe ?

La peur de vomir, ou émétophobie, ne fonctionne pas exactement comme toutes les phobies puisqu’elle a des conséquences somatiques parfois importantes. En revanche, elle répond très bien aux traitements naturels que l’on utilise sur les autres types de phobies. Les…

Lire la suite...

Angoisse matinale : un traitement rapide et efficace

Angoisse matinale : un traitement rapide et efficace

Autant vous l’écrire immédiatement, oui, il existe bel et bien une vraie solution à l’angoisse matinale. Pour en bénéficier, vous trouverez toutes les précisions utiles dans le dernier chapitre de cet article. Cette solution repose sur la thérapie comportementale issue…

Lire la suite...

Comment soigner l'angoisse et s'en débarrasser ?

Comment soigner l'angoisse et s'en débarrasser ?

« La folie, c’est de recommencer les mêmes erreurs en attendant des résultats différents ». Cette citation concerne tout autant la façon de soigner l’angoisse que tout un tas de démarches actives pour retrouver autonomie et confiance en soi. Le problème c’est…

Lire la suite...

Lexomil pour dormir : est-ce 1 bonne solution ?

Lexomil pour dormir : est-ce 1 bonne solution ?

D’une façon générale, l’usage d’un médicament n’est jamais innocent ni sans conséquences. Qu’il s’agisse du Lexomil pour dormir, ou de traiter des troubles du sommeil, mieux vaut essayer des alternatives naturelles qui favorisent l’endormissement. En effet, il est important de…

Lire la suite...

Urgences pour une crise d'angoisse : est-ce 1 bon choix ?

Urgences pour une crise d'angoisse : est-ce 1 bon choix ?

Pour être honnête, il y a autant d’inconvénients que d’avantages à aller aux urgences pour une crise d’angoisse. Cependant, ce n’est pas vraiment une bonne idée dans la mesure où une angoisse aigüe n’est pas mortelle et qu’en conséquence, votre…

Lire la suite...

Peur de prendre des risques : comment s'en sortir ?

Peur de prendre des risques : comment s'en sortir ?

Sacré question que celle de savoir pourquoi on a peur de prendre des risques. D’aucuns pensent que la réponse à cette question relève de la seule confiance en soi et que, partant, surmonter ses peurs repose sur la certitude d’être…

Lire la suite...

Comment vaincre la déprime quand on a envie de rien ?

Comment vaincre la déprime quand on a envie de rien ?

Que faire contre la déprime quand on se dit : » Je n’ai plus envie de rien, comment m’en sortir ? ». Jusqu’à plus ample informé(e), il n’existe pas de traitement contre la déprime ou pour contrer l’envie de rien. Quand…

Lire la suite...

Tension nerveuse : quels sont les 11 signes révélateurs ?

Tension nerveuse : quels sont les 11 signes révélateurs ?

Les 11 signes de tension nerveuse sont les suivants : Chacun de ces signes est développé dans l’article ci-dessous. Pour l’heure, se sentir nerveux, ou être énervé, est un grand classique du genre humain. Ce qui est aussi un grand…

Lire la suite...

Gérer une crise d'angoisse : comment être efficace ?

Gérer une crise d'angoisse : comment être efficace ?

Le comportement le plus habituel et le plus fréquent pour gérer une crise d’angoisse est de tenter de la contrôler. C’est un réflexe. L’autre réflexe consiste à consulter votre médecin traitant. Il vous prescrira des médicaments (anxiolytiques et antidépresseurs) ce…

Lire la suite...

Angoisse chronique : comment vaincre ce symptôme d'anxiété ?

Angoisse chronique : comment vaincre ce symptôme d'anxiété ?

L’angoisse a fait partie de ma vie des années durant. Je parlerais alors d’une angoisse chronique. La relation entre l’angoisse et moi relevait du rapport amour-haine. A la fois elle me maintenait en vie, à la fois elle me gâchait…

Lire la suite...

Troubles du sommeil : comment les traiter ?

Troubles du sommeil : comment les traiter ?

C’est en fonction du contexte et de la personne comme de l’environnement de cette dernière que l’on peut se débarrasser de troubles du sommeil. Plutôt que de diagnostiquer une pathologie ou une autre liée à des problèmes d’endormissement ou du…

Lire la suite...

Guérir de l'anxiété : comment agir de façon vraiment efficace ?

Guérir de l'anxiété : comment agir de façon vraiment efficace ?

Comment guérir de l’anxiété ou comment soigner les troubles anxieux qui gâchent la vie ? Bon nombre de personnes se pose ce type de question, souvent laissée sans réponse satisfaisante alors qu’il existe une vraie solution pour se débarrasser de…

Lire la suite...

Ruminations mentales : comment s'en débarrasser ?

Ruminations mentales : comment s'en débarrasser ?

Pour vaincre les ruminations mentales, il faut agir en 3 étapes : A l’aide de ces 3 étapes, lesquelles sont développées ci-après, et avec un peu d’entraînement, la plupart des patients parviennent à vivre en paix avec leurs tendances anxieuses…

Lire la suite...

Peur de la mort : comment faire pour s'en débarrasser ?

Peur de la mort : comment faire pour s'en débarrasser ?

La peur de la mort, également connue sous le nom de thanatophobie, est une émotion universelle qui touche de nombreuses personnes à différents moments de leur vie. Comprendre les 7 raisons qui provoquent la peur de la mort peut nous…

Lire la suite...

…

RUBRIQUES

ACCUEIL
ARTICLES
ANGOISSE
ANXIÉTÉ
DÉPRESSION
PHOBIE

SOLUTIONS

PROGRAMME ARtUS
ANXIÉTÉ ENFANT
JALOUSIE CONJOINT(E)
PARANOÏA D'1 PROCHE

NEWSLETTER

CONTACT

ME CONTACTER
QUI SUIS-JE ?
TÉMOIGNAGES

RÉSEAUX SOCIAUX

YOUTUBE
PODCAST
FACEBOOK
INSTAGRAM
LINKEDIN

MOTEURS DE RECHERCHES

MOJEEK (recommandé)
~~GOOGLE~~
[manipulent les résultats de recherches à leur profit et ne respectent rien ni personne]

MENTIONS

ACCÈS ESPACE MEMBRES
MENTIONS LÉGALES
POLITIQUE DES DONNÉES PERSONNELLES
PLAN DU SITE

THÉRAPIE COMPORTEMENTALE & STRATÉGIQUE
APPROCHE SYSTÉMIQUE DE PALO ALTO
ANGOISSE - ANXIÉTÉ - DÉPRESSION - PHOBIE
FRÉDÉRIC ARMINOT
TOUS DROITS RÉSERVÉS | © 2008 - 2025

enable JavaScriptChatBot