SOLUTIONS
Frédéric Arminot, comportementaliste
Sacré question que celle de savoir pourquoi on a peur de prendre des risques. D’aucuns pensent que la réponse à cette question relève de la seule confiance en soi et que, partant, surmonter ses peurs repose sur la certitude d’être…
D’une façon générale, l’usage d’un médicament n’est jamais innocent ni sans conséquences. Qu’il s’agisse du Lexomil pour dormir, ou de traiter des troubles du sommeil, mieux vaut essayer des alternatives naturelles qui favorisent l’endormissement. En effet, il est important de…
Pour être honnête, il y a autant d’inconvénients que d’avantages à aller aux urgences pour une crise d’angoisse. Cependant, ce n’est pas vraiment une bonne idée dans la mesure où une angoisse aigüe n’est pas mortelle et qu’en conséquence, votre…
Pour se débarrasser d’une angoisse existentielle et, ainsi, cesser de se poser la question de mon défunt père « qui suis-je, où vais-je et dans quel étage erre ? » 😀, la meilleure façon d’intervenir est de contextualiser cette crise existentielle. Cela…
Dans un 1er temps, pour se débarrasser de cette perte d’envie de manger, le plus simple consiste à essayer diverses techniques de ré appropriation du plaisir puis, dans le cas où cela ne donne pas les résultats attendus, de travailler…
Il existe 11 stades d’évolution de l’anxiété généralisée. Le 1er stade tient en une aggravation des pensées anxieuses, suivi d’un pessimisme latent et de comportements d’évitement. Par la suite, la santé physique s’en ressent puisque des troubles somatiques émergent de…
Arrêter d’avoir peur de la maladie nécessite de : En effet, la peur de la maladie, également connue sous le nom de nosophobie, est une angoisse qui peut s’installer profondément dans l’esprit, rendant la vie quotidienne difficile. Cette peur irrationnelle…
En soi, il est relativement simple de se débarrasser de la peur d’être homo. Le problème réside plus dans l’attention qu’il faut porter à ce que cache le toc homosexuel, c’est à dire à identifier la cause de la peur…
Il existe différentes façons de vaincre l’angoisse de mort. Encore faut-il comprendre les mécanismes de la peur de mourir, et sur quels éléments, quels symptômes ou modes d’expressions, s’appuie la peur de la mort. Gérer la peur de mourir, c’est…
Les crises d’angoisse, dans certains cas appelées attaques de panique, ne sont pas dangereuses en soi. Si elles peuvent créer des problèmes de santé mentale, le risque de mourir d’une crise d’angoisse est inexistant. Cependant, les crises d’angoisses sont dangereuses…
Environ 20% des Français sont touchés par les symptômes de la dépression au cours de leur vie. Cette maladie se caractérise notamment par : Les facteurs de la dépression peuvent être génétiques, biologiques, psychologiques, sociaux ou environnementaux, et ils peuvent…
Les causes de la peur de l’engagement sont multiples. De la peur de s’engager dans une relation sentimentale, à celle d’être bloqué dans une carrière professionnelle, ou encore la crainte de ne pas être à la hauteur, voire des modèles…
Pour faire face à l’anxiété dans la vie quotidienne, différentes méthodes existent. D’exercices de respiration à la méditation, au sport comme à une bonne hygiène de vie, gérer l’anxiété quotidiennement peut s’avérer relativement simple et accessible à tous. Cependant, dans…
Pour commencer à vaincre une phobie de l’autoroute, il est important de contextualiser cette peur de conduire sur voies rapides. C’est à dire d’en délimiter et d’en préciser les modes de fonctionnement d’une part, et leur mécanisme d’autre part. C’est…
L’ennui au travail aussi appelé bore-out, est un syndrome d’épuisement professionnel fréquent dans les grandes entreprises du tertiaire où beaucoup de métiers semblent ne pas avoir d’utilité concrète et immédiate. L’ennui au travail est un problème car le désœuvrement qu’il…
Si manger, s’alimenter, est naturel, il y a des personnes pour lesquelles c’est un problème au point que cela constitue un refus de manger certains aliments. Au-delà des dispositions communément prises pour manger sain et équilibré, ces personnes exercent un…
La dysmorphophobie, également connue sous le nom de trouble dysmorphique corporel (TDC) ou encore BDD (Body Dysmorphic Disorder) est un trouble psychologique correspondant à une obsession de défauts corporels perçus, souvent minimes ou inexistants aux yeux de la plupart des…
Il existe 3 façons différentes façons de soigner une dépression nerveuse : Chacune de ces 3 méthodes pour traiter la dépression rapidement et efficacement sont développées dans les chapitres ci-après. Soigner une dépression nerveuse : les avis divergent D’aucuns pensent…
Les causes de la peur des orages, aussi appelée astraphobie ou ombrophobie, sont multiples. Bien sûr, elles varient d’une personne à l’autre mais, globalement, ce sont souvent les mêmes. De la peur de ce bruit assourdissant, aux éclairs éblouissants, en…
L’angoisse le soir se fonde sur un sentiment d’inquiétude intense et souvent irrationnel ce qui n’est pas sans soulever de nombreuses questions : Le présent article a pour objectif d’explorer les divers facteurs déclenchants de l’angoisse du soir, en s’appuyant…