Skip to content

ACCUEIL
SOLUTIONS
TÉMOIGNAGES
A PROPOS
CONTACT
Close Search Form Open Search Form

Thérapie comportementale

Approche stratégique & brève orientée solutions, modèle Palo Alto

Frédéric Arminot, comportementaliste

ANGOISSE ⎜ANXIÉTÉ ⎜DÉPRESSION ⎜PHOBIE

Tous les articles liés à la thérapie comportementale

Boule d'angoisse : comment s'en débarrasser ?

Boule d'angoisse : comment s'en débarrasser ?

Ce que l’on désigne communément par boule dans la gorge est une réponse physiologique du corps face à une situation anxiogène qui peut être le symptôme d’un trouble anxieux. Par exemple, avoir une boule au ventre parce-que l’on vit seul(e)…

Lire la suite...

L'approche systémique, stratégique et brève de Palo Alto

L'approche systémique, stratégique et brève de Palo Alto

L’approche systémique de Palo Alto est une approche comportementale très pragmatique et simple. Elle est d’ailleurs plus communément appelée : approche stratégique et brève orientée solutions. De fait, la thérapie comportementale issue de cette approche aide à comprendre et à…

Lire la suite...

Spasmophilie : comment s'en débarrasser ?

Spasmophilie : comment s'en débarrasser ?

Je me souviens d’une vidéo que j’ai faite sur ma page YouTube à propos de la spasmophilie laquelle s’apparente à une crise de tétanie. Cette vidéo me vaut régulièrement des récriminations parce que je ne me suis basé que sur…

Lire la suite...

Traitement de la dépression : une solution contre-intuitive

Traitement de la dépression : une solution contre-intuitive

Depuis 30 ans que je travaille dans le domaine de la thérapie comportementale liée à l’approche systémique de Palo Alto, force m’est de constater combien il est difficile aux personnes victimes de dépression de trouver un traitement de la dépression…

Lire la suite...

Troubles de l'anxiété : 3 croyances limitatives

Troubles de l'anxiété : 3 croyances limitatives

Les troubles de l’anxiété sont une vraie plaie au sens où ils sont installés de façon durable et que les personnes qui en sont victimes sont – souvent – loin d’agir de façon adaptés en matière de traitement des troubles…

Lire la suite...

Quand une contraception génère angoisses et dépression

Quand une contraception génère angoisses et dépression

Article un peu étonnant que celui-ci qui change de ce que j’ai l’habitude de vous proposer sur ce blog mais qui n’en reste pas moins important. Il s’agit du témoignage d’une femme qui utilise une contraception qui lui occasionne de…

Lire la suite...

Comment gérer l'angoisse grâce à une technique paradoxale ?

Comment gérer l'angoisse grâce à une technique paradoxale ?

Cela fait sans doute longtemps que vous cherchez une solution à l’angoisse. Si tel n’était pas le cas, seriez-vous en train de lire ce blog et, plus précisément cet article? Sans doute avez-vous parcouru maints articles ou parcourus moult blogs et…

Lire la suite...

Causes et enjeux et solutions à l'anxiété chez l'adolescent

Causes et enjeux et solutions à l'anxiété chez l'adolescent

Bien évidemment, en ce qui concerne l’anxiété chez l’adolescent, j’ai eu mon lot et j’en garde des souvenirs mémorables. Je garde aussi le souvenir – fort – des angoisses, de l’anxiété, des doutes, et autres inquiétudes qui ont nourri ce…

Lire la suite...

La cohérence cardiaque est-elle efficace contre l'anxiété ?

La cohérence cardiaque est-elle efficace contre l'anxiété ?

La cohérence cardiaque est une technique de relaxation. Elle permet de contrôler son rythme cardiaque grâce à des exercices de respiration. C’est une méthode idéale pour mieux gérer son stress et l’anxiété au quotidien. Elle est notamment très efficace quand…

Lire la suite...

La dictature du bonheur : comment lui tordre le cou ?

La dictature du bonheur : comment lui tordre le cou ?

Cela fait plus de 25 ans que je m’occupe de personnes qui cherchent à soigner l’angoisse, traiter l’anxiété, vaincre la phobie, soigner une dépression. A tous ces sujets, quelque chose m’interpelle sans cesse. Une sorte de comportement qui nous adresse un message…

Lire la suite...

Psychose : quelles en sont les causes et comment la traiter ?

Psychose : quelles en sont les causes et comment la traiter ?

Le grand truc, ou la grande expression quand quelqu’un a un problème, c’est de lui dire qu’il psychote. Une façon comme une autre de signifier que l’on se fait des idées. Or, cette expression, née du mot psychose, n’est pas…

Lire la suite...

Trouble bipolaire : comment équilibrer ses 2 phases ?

Trouble bipolaire : comment équilibrer ses 2 phases ?

Le trouble bipolaire alimente bien des fantasmes, des interrogations, voire des suspicions, en matière de comportement comme en matière médicale. Je ne vous cache pas mes réserves quant au diagnostic de ce trouble. En effet, à la faveur de mes…

Lire la suite...

Hypnose contre les phobies : peut-elle vraiment vous aider ?

Hypnose contre les phobies : peut-elle vraiment vous aider ?

Les phobies, caractérisées par des peurs irrationnelles et excessives, affectent considérablement notre bien-être, déclenchant stress, angoisse et détériorant notre qualité de vie et, partant, notre santé mentale. Face à ces défis, nombreux sont ceux en quête de moyens efficaces pour…

Lire la suite...

Phobie scolaire : mythe ou réalité ?

Phobie scolaire : mythe ou réalité ?

Enfant, j’ai beaucoup souffert à l’école. Je ne parle pas de phobie scolaire à proprement parler mais, pour moi, l’école s’est trouvée être un lieu peuplé d’inter actions particulières lesquelles, la plupart du temps, m’échappent encore aujourd’hui. Pouvoirs et contre…

Lire la suite...

Pervers narcissique : comment le détecter ?

Pervers narcissique : comment le détecter ?

Entre le pervers narcissique, une personne toxique, et le narcissisme, il y a des nuances que bien des gens ne connaissent pas ou s’empressent d’oublier. C’est sans doute une méconnaissance du sujet qui fait commettre cet amalgame à ces mêmes…

Lire la suite...

Médecine douce : comment surmonter stress et anxiété ?

Médecine douce : comment surmonter stress et anxiété ?

L’anxiété, un mal de plus en plus commun dans notre société, se traduit par une série de symptômes tels que l’angoisse, la peur ou la nervosité, impactant fortement notre quotidien et notre bien-être. Alors que les traitements classiques, à l’instar…

Lire la suite...

Croyances limitantes : comment les surmonter ?

Croyances limitantes : comment les surmonter ?

Avez-vous déjà été paralysé par des pensées négatives qui bloquent votre progression personnelle ou professionnelle ? Ces doutes, souvent à l’origine d’opportunités manquées ou de rêves abandonnés par crainte de l’échec, du jugement ou du rejet, sont le signe de…

Lire la suite...

Auto-hypnose contre l'anxiété : comment procéder ?

Auto-hypnose contre l'anxiété : comment procéder ?

L’anxiété est un trouble mental qui affecte de nombreuses personnes à travers le monde. Elle se manifeste par une sensation d’angoisse, de panique, des crises d’angoisse, des troubles du sommeil et une nervosité excessive. Parmi les différents traitements disponibles pour…

Lire la suite...

Traitement de la dépression réactionnelle : comment agir ?

Traitement de la dépression réactionnelle : comment agir ?

La dépression réactionnelle se manifeste suite à un choc émotionnel ou à une tension continue, engendrant des sentiments de tristesse profonde, un désintérêt général, épuisement, anxiété, voire des pensées suicidaires. Cette affection peut toucher quiconque, peu importe son âge, et…

Lire la suite...

Symptômes de l'anxiété sociale : comment les traiter ?

Symptômes de l'anxiété sociale : comment les traiter ?

L’anxiété sociale est un trouble anxieux fréquent, touchant environ 13% des individus à un certain point de leur vie. Les symptômes de l’anxiété sociale se manifestent par une peur intense ou une anxiété dans des situations sociales ou de performance…

Lire la suite...

…

RUBRIQUES

ACCUEIL
ARTICLES
ANGOISSE
ANXIÉTÉ
DÉPRESSION
PHOBIE

SOLUTIONS

PROGRAMME ARtUS
ANXIÉTÉ ENFANT
JALOUSIE CONJOINT(E)
PARANOÏA D'1 PROCHE

CONTACT

ME CONTACTER
QUI SUIS-JE ?
TÉMOIGNAGES

NEWSLETTER

ou cliquez sur ce lien :

s'abonner à la Newsletter

RÉSEAUX SOCIAUX

YOUTUBE
PODCAST
FACEBOOK
INSTAGRAM
LINKEDIN

MOTEURS DE RECHERCHES

MOJEEK (recommandé)
~~GOOGLE~~
[manipulent les résultats de recherches à leur profit et ne respectent rien ni personne]

MENTIONS

ACCÈS ESPACE MEMBRES
MENTIONS LÉGALES
POLITIQUE DES DONNÉES PERSONNELLES
PLAN DU SITE

THÉRAPIE COMPORTEMENTALE & STRATÉGIQUE
APPROCHE SYSTÉMIQUE DE PALO ALTO
ANGOISSE - ANXIÉTÉ - DÉPRESSION - PHOBIE
FRÉDÉRIC ARMINOT
TOUS DROITS RÉSERVÉS | © 2008 - 2024