Thérapie brève orientée solutions
Si vous êtes là, c’est que quelque chose résiste.
Vous cherchez encore… Peut-être parce que ce que vous avez essayé jusque-là ne suffit plus.
Vous avez déjà tout tenté, mais rien ne bouge vraiment.
C’est en arrêtant d’essayer qu’on commence à s’en sortir.
Sortez du piège, et ne vous battez plus contre vous-même.
La thérapie comportementale de Palo Alto est une approche brève et stratégique qui vise à débloquer rapidement les schémas problématiques en modifiant la perception et les réactions face aux difficultés.
Cette approche thérapeutique permet d’obtenir des résultats concrets en quelques semaines, sans analyse interminable, en proposant des solutions contre-intuitives mais particulièrement efficaces et adaptées à chaque situation.
Sans engagement ni carte de crédit
Suivi personnalisé
Approche Éthique
Résultats mesurables
Comprendre l’approche systémique de Palo Alto
La thérapie comportementale de Palo Alto, également connue sous le nom d’approche systémique de Palo Alto, est une méthode thérapeutique brève et orientée vers les solutions.
Voici les principales caractéristiques de cette approche :
Principes fondamentaux
-
Pragmatisme et simplicité : l’approche est très pragmatique et simple, se concentrant sur la résolution directe des problèmes.
-
Orientation vers le présent : elle se focalise sur le « ici et maintenant » plutôt que sur le passé.
-
Perspective systémique : elle prend en compte le système relationnel et l’environnement du patient.
Méthodologie
-
Diagnostic comportemental : le/la thérapeute établit d’abord un diagnostic du comportement du patient.
-
Exercices pratiques : des exercices sont prescrits pour observer les perceptions émotionnelles dans différents domaines de la vie.
-
Dialogue et échange : le praticien privilégie le dialogue actif plutôt que l’écoute passive.
-
Changement rapide : l’objectif est d’obtenir des résultats en moins de 2 mois.
Applications
Cette approche est utilisée pour traiter divers problèmes psychologiques, notamment :
-
L’anxiété et les phobies,
-
Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC),
-
La dépression,
-
Les problèmes relationnels.
Efficacité
L’approche de Palo Alto vise à modifier structurellement les règles du jeu du système relationnel du patient, créant ainsi un changement fondamental qui apaise sa souffrance de façon durable.
Cette thérapie comportementale se distingue par son efficacité à court terme et sa capacité à aider les patients à retrouver leur autonomie et leur sérénité rapidement
L’approche systémique de Palo Alto se concentre sur les interactions et les relations au sein des systèmes humains.
Elle vise à identifier et à modifier les schémas de communication qui maintiennent les problèmes.
En mettant l’accent sur les solutions plutôt que sur les causes, cette méthode brève et efficace permet de résoudre rapidement les difficultés rencontrées par les personnes et les groupes.
Sources
- L’approche systémique de Palo Alto, qu’est-ce que c’est ? – Epsilon Melia
- La méthode thérapeutique de Palo Alto – Éditions Satas
- En quoi consiste l’approche systémique de Palo Alto ? – Claude Duterme
- L’école de Palo Alto – Emmanuelle Piquet
- Palo Alro, la communication orale
Le Blog : tous les articles
Angoisse 〉Anxiété 〉Dépression 〉Phobies 〉Toc
Qu’il s’agisse d’angoisse, de crise d’angoisse, d’anxiété sous toutes ses formes, de dépression, de phobies ou de toc, vous saurez tout ce que vous avez toujours voulu savoir, et que vous ne trouverez nulle part ailleurs qu’ici.
Suivez moi…
Que disent-ils ?
François – Artiste
« Une IA qui tient ses promesses. Anxieux, j’ai retrouvé confiance en moi et en mes capacités. »
Sophie – Enseignante
« Le soutien et les outils fournis ont été essentiels pour mon rétablissement rapide. Merci infiniment ! »
Marie – Consultante
« Grâce à cette IA, j’ai pu surmonter mes défis personnels en un temps record. Je recommande vivement ! »
Gérard – Contremaitre
« Que du bonheur ! Mes soucis ont disparu. Cette IA fonctionne vraiment. C’est superbe ! »
« Une approche révolutionnaire qui m’a aidé à voir les choses différemment et à trouver des solutions efficaces. »
Arthur – e-Entrepreneur
Comment fonctionne cette intelligence artificielle
Une inscription facilitée
Une fois membre du programme, vous y accédez immédiatement.
Consultations
Vous suivez des sessions de thérapie en ligne adaptées à vos besoins, avec un suivi régulier pour assurer votre progression.
Évaluation
Vous participez à une évaluation très précise pour identifier le mécanisme de votre problème et vos besoins spécifiques.
Consolidation
Vous mettez tous les atouts de votre côté pour que votre problème ne resurgisse jamais.
Bénéficiez d’une solution révolutionnaire
Suivi individualisé
Un cas est considéré comme résolu lorsque la personne ne souffre plus de symptômes invalidants, a retrouvé une autonomie émotionnelle et a atteint ses objectifs (disparition complète et pérenne du problème).
Quelle que soit la nature du problème à traiter (ruminations, crise d’angoisse, déréalisation, dépersonnalisation, vertiges, trouble panique, phobie de nature diverse, etc.), la méthodologie de résolution est simple :
- Contextualisation
- Résolution/Traitement
- Consolidation
Témoignages de Peggy et d’Hervé
Peggy
« MERCI ! Vous m’avez aidé à me retrouver et à retrouver la sérénité que j’avais perdue, je vais bien maintenant, même très bien.
Votre programme m’a été très utile, très éclairant. Il m’a ouvert des portes sur moi-même et je vous en remercie, j’ai sombré pour grandir (j’en arrive même à aimer ce qu’il m’est arrivé intérieurement, cela a été dur mais salvateur), et c’est l’occasion aujourd’hui de vous remercier.
Que Dieu (L’AMOUR) vous garde, vous êtes un grand Monsieur.«
Hervé
« J’ai consulté plusieurs “psy” (psychologue, psychanalyste, psychiatre).
Frédéric Arminot a été le seul à me proposer un traitement efficace, assorti de conseils judicieux, et surtout il n’a jamais cherché à me fourguer une idéologie, une doctrine qui m’expliquerait le monde et ce que je devrais faire, comme l’ont fait la plupart des autres.
En revanche, il m’a considérablement aidé à mieux « reconstruire » ma perception et mes émotions pour gagner en assurance et perdre en anxiété. »
Une vraie opportunité
Découvrez comment cette approche unique de la thérapie brève va transformer votre vie.
Avec un taux de réussite conforme à l’étude de l’INSERM, vous accédez facilement à des solutions efficaces et rapides,
(Source : « Évaluation de l’efficacité de trois approches psychothérapiques: psycho dynamique (psychanalytique), cognitivo-comportementale » – INSERM – Institut National Scientifique d’Études et de Recherches médicales – 2004).
Ne manquez pas cette opportunité extraordinaire destinée à celles et ceux qui pensaient ne jamais s’en sortir.
Prêt(e) à transformer votre vie ?
Sans engagement ni carte de crédit
A propos de…
Je m’appelle Frédéric Arminot, suis spécialisé en thérapie comportementale et stratégique (Palo Alto), et fort de près de 30 ans d’expérience dans le traitement de l’anxiété, des phobies, des TOC, et de la dépression.
Mon approche repose sur le modèle de Palo Alto, une méthode brève et efficace pour résoudre les troubles émotionnels.
Ayant moi-même traversé des périodes d’anxiété intense, je ne me contente pas d’une approche théorique.
Je connais de l’intérieur les mécanismes de l’anxiété et de ses multiples symptômes, et sais précisément ce qui fonctionne réellement pour en sortir.
Cette expérience vécue me permet de vous proposer une approche – pragmatique et empathique – centrée sur des solutions concrètes et adaptées à chaque personne, et qui permettent des résultats rapides, sans longues années de thérapie.
Je partage mon expertise à travers mon blog, des vidéos et la conception d’une intelligence artificielle, aidant chacun(e) à retrouver sérénité et confiance en soi.
Formation
Je me suis formé à la thérapie comportementale au sein de 2 instituts spécialisés :
Institut Gregory Bateson (IGB – MRI)
Cet institut représente le Mental Research Institute (MRI) de Palo Alto en Europe francophone depuis 1992. Il promeut la thérapie brève systémique et stratégique inspirée des travaux de Gregory Bateson et Don D. Jackson
(Source : IGB – MRI).
Mental Research Institute (MRI)
Cet institut vise à promouvoir des changements positifs dans les systèmes humains en soutenant des recherches innovantes en sciences sociales. L’institut développe des programmes basés sur les approches inter actionnelles et systémiques pour améliorer les relations humaines au 21ᵉ siècle.
(Source : MRI).
Collaborations
En qualité de bénévole, j’ai collaboré avec différentes associations dans le cadre du suivi thérapeutique de malades dépendants.
Pendant plus de 10 ans, je suis intervenu en qualité de consultant dans de multiples entreprises dans les domaines de la prévention des risques psychosociaux, et de la communication inter actionnelle (gestion des conflits, violences).