Blog de Frédéric Arminot Comportementaliste

Angoisse | Anxiété | Phobie – Un Blog – Pour quoi faire?

→ Les articles qui vous intéressent sont en bas de cette page ↓

On vit des paradoxes particulièrement intéressants. Quand j’ai commencé mes activités de coach comportemental, les personnes qui me consultaient souffraient de problèmes très différents. Non pas que toutes ces différences me posaient problème mais j’avais l’impression pénible de faire… tout et n’importe quoi.

Je passais de problème dangoisse, d’anxiété ou de phobie au monsieur qui avait un problème alimentaire, ou à la dame qui rencontrait un problème avec le chat de la voisine. Je caricature mais j’avais surtout l’impression de passer mon temps à faire le grand écart.

Passées quelques années à pratiquer le coaching comportemental, je me suis rendu compte que cet aspect de mes activités professionnelles me posaient problème. Tout cela n’avait pas de sens et être une sorte de généraliste ne correspondait pas à la vision que je souhaitais avoir de mes activités de coach.

J’ai toujours été intéressé par les modes de communication de type web 2.0 ou 3.0. J’avais commencé à m’intéresser à la télématique quand elle a émergé, et c’est naturellement que j’ai glissé vers le web pour communiquer.

Quand j’ai créé mon premier blog (il y a une dizaine d’années), je me contentais de présenter mes activités d’une façon assez globale et simple. Autant je me satisfaisais de travailler à la meilleure présentation possible, autant je me disais que cela n’avait pas de sens par rapport à la vision que j’avais de mon métier.

Identifier et exploiter mon expertise comportementale

Un jour, alors que je travaillais avec mon superviseur sur les difficultés que je rencontrais à propos du traitement comportemental d’un patient, nous en sommes venus à l’appréciation de nos expertises. Force m’a été de constater qu’être une sorte de comportementaliste généraliste ne me convenait pas. Un peu comme si j’étais un médecin généraliste alors que je concevais plus mon métier sur une vision de spécialiste, d’expert.

Je me suis donc pris au jeu de lister les activités qui me convenaient, et celles à propos desquelles je ne me sentais ou pas à mon aise, ou pas compétent. Non seulement la liste a été assez rapide à écrire mais j’ai été particulièrement étonné de ce à  quoi elle me confrontait.

En effet, la réalité du coaching comportemental consiste à être suffisamment créatif et inventif pour proposer aux personnes qui me consultent une ou des stratégies qui vont permettre, de façon progressive, de neutraliser un problème. Or, être inventif et créatif, je trouve cela génial mais aussi épuisant. Il me fallait donc faire des choix et choisir c’est renoncer!

J’ai donc décidé de re centrer mes activités sur 3 domaines qui me semblaient aller ensembles. J’ai donc fait le choix de privilégier mes interventions de coaching pour vaincre l’angoisse, traiter la phobie et soigner l’anxiété.

Quoi de mieux qu’un blog pour communiquer de façon efficace

Une fois ce choix arrêté, il m’est apparu comme une évidence de communiquer à ce propos. De partager avec le plus grand nombre possible de personnes ce qui concernait les problèmes d’angoisse, d’anxiété et de phobie. D’aucuns m’ont conseillé de me faire connaître par le biais de la publicité ou par des articles dans des journaux. Intéressant. Encore fallait-il pouvoir financer l’ensemble (cela coûte une fortune) alors que j’exerce une activité assez précaire au sens où les personnes avec lesquelles je travaille sur un problème donné n’ont pas vocation à prendre racine dans mon cabinet.

En effet, pour information, depuis plus de 20 ans que j’exerce mes fonctions de coach comportemental, je résouds des problèmes d’angoisse, d’anxiété ou de phobie en moins de 8 semaines!

Si la publicité ou les articles dans des journaux ne me convenaient pas pour des raisons de coûts, en plus du fait que je ne maitrisais pas la ligne éditoriale de ces supports de communication, je souhaitais identifier un support de communication avec lequel je me sente comme chez moi et qui favorise l’inter action avec les gens. Le blog semblait être cet outil idéal.

Tout comme vous le faites aujourd’hui, c’est donc en cherchant sur le web que j’ai découvert la force du blog. De façon active, je me suis intéressé aux techniques de création de blog et de contenus participatifs. C’est ainsi que de mon premier site internet un peu “plat” en termes de contenus, j’en suis arrivé à créer le blog que vous êtes entrain de parcourir.

Le blog  – Un outil de communication inter actif

Avec la pratique du blogging, c’est à dire vous informer en direct, j’ai réuni plusieurs objectifs. Vous apporter de l’information de qualité, avoir le sentiment d’une véritable inter action avec vous, de véritables échanges, et, surtout, de vous apporter des informations et des solutions à forte valeur ajoutée.

Grâce à ce blog, quoi de mieux que de se retrouver, soi/vous, dans ces articles et ces vidéos où je vous explique le pourquoi du comment, où je partage, avec vous, les cas auxquels je suis confronté afin de vous aider à comprendre ce qu’il se passe pour vous et comment trouver des solutions adaptées à votre cas.

Ce blog est en perpétuelle évolution. Je n’ai de cesse de réfléchir aux meilleurs moyens de vous venir en aide tout en restant dans mon domaine d’excellence, mes 3 domaines d’expertise: vaincre l’angoisse, traiter l’anxiété, soigner la phobie.

C’est ainsi que, récemment, m’est venue une idée pour vous apporter encore plus de motivations à lire ce blog (je vous tiendrais informés dès que possible). Quand j’écris plus de motivations, j’entends par là, vous offrir un moyen simple d’accéder aux moyens ci-dessous, pour ne citer qu’eux:

  • Articles qui traitent de cas d’études (pour favoriser l’identification et la résolution de votre cas)
  • Stratégie d’intervention et de résolution
  • Webinar (conférences)
  • Audio + Vidéo

Recentrer mes activités et mon domaine de compétences m’a permis d’être plus actif et disponible pour vous apporter le meilleur de moi même, par souci de vous aider à définitivement résoudre vos problèmes d’angoisse, d’anxiété ou de phobie.

Je vous souhaite donc de trouver au sein de ce blog ce que vous y cherchez. Si tel n’est pas le cas, n’hésitez pas à me poser vos questions à l’aide du formulaire rouge, en bas à droite de votre écran. Je serais ravi de vous répondre.

Je vous suis reconnaissant de votre intérêt et de votre confiance.

Frédéric Arminot Comportementaliste

 

 

 

 

 

 Angoisse | Anxiété | Phobie | Actualités

Restez informé(e) !

Un contenu parfois issu d’actualités – Pourquoi?

Qu’est-ce que sont ces articles afférents à l’actualités? J’ai voulu qu’il vous soit aussi permis d’accéder à des informations nouvelles qui diffèrent de celles liées à mon blog. Ces actualités ont pour vocation de vous informer de la façon dont la plupart des médias traitent des informations liées à l’angoisse, l’anxiété et la phobie.

Chaque jour, ou, à tout le moins, quand la qualité des informations comme mon emploi du temps le permettront, vous pourrez accéder à toutes les informations que vous recherchez grâce à cette page d’informations qui constitue une sorte de magazine à elle toute seule..

J’espère que cette page d’actualités vous aidera, et vous évitera de perdre du temps, ou de dépenser trop d’énergie à chercher sur internet ce que vous trouverez aisément sur la page actualités.

Les actualités – Qu’allez-vous découvrir?

ActualitésCela fait un petit moment que je me demandais quel “Service +” je pouvais vous apporter. Effectivement, vous donner des informations liées exclusivement à mes activités me semblait un peu exclusif, voire réducteur.

Je n’ai ni la parole, ni la science, infuse! Sur la foi de ce que beaucoup d’entre vous me dites, je crois savoir que la qualité des articles rédigés et publiés au sein de ce blog sont appréciés. J’en suis fier il est vrai, mais ce me semble insuffisant.

En effet, au delà des médias les plus connus, en France comme dans bien d’autres pays, en Europe ou ailleurs, bien des gens, journalistes professionnels ou simples bloggeurs, publient des informations souvent de grande qualité. Et même si certaines de ces informations manquent parfois d’objectivité, elles ont le mérite d’exister.

J’ai souvent remarqué que ces informations étaient, si ce ne sont confidentielles, en tous cas, parfois, ignorées du grand public. Par ailleurs, la vocation initiale de mon blog était de vous offrir toutes les informations possibles pour vous aider à traiter l’angoisse, soigner l’anxiété ou soigner la phobie dont vous souffrez.

Force m’a été de constater qu’entre l’écriture des articles pour vous informer au mieux, et mes consultations, j’avais quelque peu manqué au postulat que je m’étais fixé. Le temps aidant, j’avais toujours en tête cette idée de vous ouvrir les portes un maximum afin que vous accédiez avec facilités à toutes d’informations et ceci quels qu’en soient les canaux d’irrigation.

Je n’ai rien à vous vendre, j’ai tout à vous offrir

Désormais, et pour faire simple, ce que vous trouverez dans cette page “Actualités” ce sont des informations que j’espère de qualité. Je ne juge ni le contenu ni la forme de ces articles puisés sur le web. Mon seul souci est de partager avec vous de sorte à ce que vous alliez mieux, vite et bien!

Je n’ai rien à vous vendre, j’ai tout à vous offrir! Je souhaite simplement communiquer du mieux possible avec vous, dans votre intérêt. C’est l’idée même du partage à laquelle je tiens tant (surtout en cette époque si marquée…).

Bien à vous et… bonne lecture!

ATTENTIONLes introductions d’articles issus de l’actualité, et dont vous allez prendre connaissance, ne sont pas écrits par mes soins. Ces articles ont été rédigés et publiés dans différents supports de communication. Je ne suis donc pas responsable de ce qui est proposé. Je suis juste responsable de la diffusion.

A ce propos, mon désir est de vous présenter d’autres façons de voir avec lesquelles je ne suis pas nécessairement d’accord mais qu’il convient que je vous présente au titre de l’ouverture d’esprit. Charge à vous d’exercer votre libre arbitre à la lecture des contenus du présent blog.

Articles du Blog

un test pour voir

alors donc il y a des pb mais voyons si en passant en brouillon nous avons aussi c'est problèmes jhjg jgj gh jgjgh jghjghjghj ghj gfdd gdfdd gd fdgdfgg d gdgdf dfg gdgfd gdfgdf gdfgfd dg dfgd gdfgfdg fd fdgf dg dfgfd gfdgdf gdfgdfx

Affirmation de soi – Comment Nathalie a t’elle appris à s’affirmer

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La dictature du bonheur – “Soyez heureux, c’est un ordre”

La dictature du bonheur - "Soyez heureux, c'est un ordre!" Cela fait plus de 20 ans que je m'occupe de personnes qui cherchent à soigner l'angoisse, traiter l'anxiété ou vaincre la phobie. A ce propos, quelque chose m'a toujours interpellé. Une sorte de comportement qui nous adresse un message qui m'inspire une ode récurrente à la dictature du bonheur. Un plaidoyer constant où celles et ceux qui n'auraient pas compris qu'être heureux, c'est obligatoire! Je ne sais pas ce qu'il en est pour vous. Avez-vous parfois, si ce

Traiter les angoisses – L’histoire de Sandra

Traiter les angoisses - L'histoire de Sandra Il ya mille et une façon de ressentir des angoisses. Tout comme il y a mille et une façon de traiter les angoisses. C'est toujours une question de contexte et de personne. Sandra n'échappe pas à cette règle. Cadre supérieure dans un groupe européen, elle occupe des fonctions importantes et a toutes les responsabilités qui vont avec. Mariée, elle a 2 enfants encore jeunes. Son mari occupe des fonctions aussi importantes dans un groupe similaire. Sandra n'aurait à priori aucune raison d'être victime

Stress post traumatique – Evaluer et gérer le stress post traumatique

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Angoisse du soir ou comment éviter le trouble du sommeil

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Peur en voiture – Angoisse de conduire – Symptômes et traitement

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Angoisse – L’angoisse a t’elle un sens

Angoisse - L'angoisse a t'elle un sens Qui pose la question du sens, pose la question de la connaissance. Au delà du côté douloureux de l'angoisse, voire de son côté odieux en terme émotionnel, être angoissé nous apprend il quelque chose sur nous même, les autres ou notre environnement (social, affectif, économique, professionnelle)? Autant que vous le sachiez tout de suite. A la question de savoir si l'angoisse a un sens, la réponse est: oui ! Maintenant, reste à savoir ce que cette émotion d'angoisse nous apprend sur nous même et comment

Angoisses – Les angoisses sont-elles un facteur de dépression

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Timidité – Quand la timidité est un symptôme d’angoisse

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Aquaphobie – Peur de l’eau – Une phobie symptôme de l’angoisse

Aquaphobie - Peur de l'eau - Comment ne plus en souffrir Jérôme est jeune. Il a 24 ans, est interne en médecine. Cette année, nous passons nos vacances en Haute Savoie où nous avons la chance de pouvoir faire du bateau. C'est mon plaisir depuis que j'ai 12 ans, la météo s'y prête, le temps est beau, le lac est calme. Pas un nuage à l'horizon. Jérôme est arrivé le matin même avec sa compagne. Ils sont amis avec ma fille ainée, elle aussi étudiante en

Procrastination – Une angoisse chronique

Procrastination - Une angoisse chronique Qu'on le veuille ou non, que l'on s'en défende ou pas, nous avons toutes et tous une certaine tendance à la procrastination. La difficulté ne réside pas dans la procrastination elle même mais plutôt dans notre capacité à freiner voire à stopper notre tendance naturelle à procrastiner. Ce comportement qui tend à nous faire remettre au lendemain ce que d'aucuns pensent que nous pourrions faire le jour même exprime-t-il quelque chose, un problème caché? Comment identifier les comportements qui relèvent de la procrastination?  Est-ce normal de

Angoisse au travail – Quelle solution à ce mal français

Angoisse au travail - Un mal français Directeur d'une succursale d'une chaine d'hyper marché, Jean-Jacques a, une fois de plus, été muté. Prétendument pour relancer un hyper en perte de vitesse. Dans ce domaine, c'est plutôt ce monsieur de 44 ans qui semble en perte de vitesse et d'énergie. Et pour cause. Chaque soir, Jean-Jacques est victime d'angoisses nocturnes et, à chaque réveil, d'angoisses matinales. Jean-Jacques vient me consulter dans un état émotionnel que je mets plutôt sur le compte d'une depression, voire d'une

Parler en public – Une peur, symptôme de l’angoisse

Parler en public - Un symptôme d'angoisse Ninon est une femme brillante. Elle a 35 ans, a fait des études supérieures que bien des hommes lui envient. Elle est mariée et maman d'un petit garçon. Auditrice dans un cabinet international, elle passe sa vie en déplacement à l'étranger comme en France. Elle est réputée dans son métier et, de plus en plus, dans son entreprise, son nom fait figure de marque de référence. Cependant, une chose la bloque. Un truc qui dure depuis des années et

Vaincre l’angoisse – Comment vaincre l’angoisse

Vaincre l'angoisse - Plus simple que vous ne le pensez ! La plupart du temps, une sorte de logique humaine et émotionnelle voudrait vaincre l'angoisse sans coup férir. Il est bien normal de vouloir éliminer quelque chose que l'on arrive pas à contrôler. Ce faisant, en se comportant de la sorte, on oublie que, stratégiquement, c'est le pire des remèdes. En commençant par la fin, vaincre l'angoisse, en ne se pré occupant que de de cet objectif, nous avons tôt fait d'oublier l'essentiel. L'essentiel n'est il pas

Crise d’angoisse – Comment gérer une crise d’angoisse

Crise d'angoisse - Comment gérer une crise d'angoisse Victime d'angoisse ou victime d'anxiété, il se peut que vous soyez confronté à une crise d'angoisse. Quelles qu'en soient la ou les raisons, la difficulté va consister pour vous à dépasser ce moment très pénible voire à le prévenir. Je vais donc essayer de vous donner quelques conseils pour gérer une crise d'angoisse. Crise d'angoisse - Conseil N°1 Essayez d'accepter que vous êtes confronté à une crise d'angoisse Comme je l'ai souvent écrit dans ce Blog, plus vous

Angoisse chronique – Comment ne plus en souffrir

Angoisse chronique - Comment vaincre l'angoisse chronique Parmi la série de petits articles que j'ai décidé de mettre à votre disposition pour vous apporter des réponses plus rapides (à lire), et donc plus rapidement accessibles, je réponds à certains d'entre vous qui m'ont demandé ce qu'il en est de l'angoisse chronique. Notions de base Angoisse et anxiété sont des termes synonymes pour désigner un certain état physique ou psychologique. L'angoisse chronique est souvent définie comme un sentiment général de malaise. Ceux qui sont atteints par l'angoisse

Anxiété sociale – Comment vaincre anxiété sociale et timidité

Anxiété sociale - Définition On peut définir l'anxiété sociale comme une peur paralysante qui se crée en soi à cause d’une crainte de se faire humilier ou agresser dans les situations du quotidien. Elle est générée par une dévalorisation de soi qui, progressivement, génère de l'anxiété sociale. L'anxiété sociale est donc perçue comme un problème lié à un conflit intérieur : trouble de l’estime de soi. Cette forme d'anxiété peut tout aussi bien toucher l’homme que la femme. En

Quand les fêtes de fin d’année sont un facteur de stress

Le stress - Comment faire pour ne pas être angoissé ou torturé pendant les fêtes de fin d'année D'une façon assez étonnante, ce qui devrait être un moment partagé de joies et de bien être, revêt un caractère angoissant voire douloureux pour certains, un grand moment de stress. Ce moment, ce sont principalement les fêtes de fin d'année. Plus généralement Noël mais aussi la Saint Sylvestre (réveillon de fin d'année). Pour autant, il existe un moment parfois très difficile, j'ai nommé... les

Logiciel espion pour parents angoissés – Une toxicité maximale

Les 50 familles test l’ont, paraît-il, adopté. MapMyMobile Family est un logiciel qui permet de pister son ado. Vendu depuis début septembre après neuf mois de mise au point, il propose aux… Sourced through Scoop.it from: www.midilibre.fr #parentsangoissés En tant que père, je conçois que des parents soient angoissés. Pour autant, il ne me viendrait pas à l’idée de pister mes enfants par téléphone mobile interposé pour savoir où ils se trouvent, voire ce qu’ils font. Pourtant, certains parents ne partagent pas mon avis sur cette question ce qui n’est pas sans rappeler combien il est nécessaire de faire confiance et que la confiance se construit, …

Apprenez à manager votre Manager angoissé

Il est important de savoir composer avec le caractère de votre supérieur hiérarchique pour améliorer vos relations.   Et oui, il faut aussi savoir manager son chef !  Sourced through Scoop.it from: www.capital.fr #angoissé Il est de ces managers particulièrement pénible tellement ils sont angoissés ou stressés qu’ils mettent une pression infernale sur leurs collaborateurs, leurs… subordonnés que c’en est un scandale, une malhonnêteté effarante. Alors que vous même êtes déjà stressé et angoissé, comment manager votre manager pour que ses angoisses n’aggravent les …

Les inavouables angoisses des dirigeants d’entreprise

Sourced through Scoop.it from: www.hbrfrance.fr #angoisses On a beau être chef d’entreprise, ce qui soit dit en passant n’est pas nécessairement un long fleuve tranquille, on en est pas moins victimes d’angoisses. Le seul problème c’est que tous ces dirigeants confrontés à des contraintes de marchés, de stratégie, de développement, et j’en passe, ont des émotions, comme tout le monde, mais qu’ils peuvent avoir une propension à les masquer ce qui n’est pas sans conséquences sur leur relations à leurs collaborateurs, à leur entreprise comme à eux mêmes. Je vais donc essayer de vous expliquer ce que sont les angoisses des chefs …

Quand une horloge biologique perturbée est un facteur de risque d’anxiété

Chez les mammifères, la lumière est un élément indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Cette réaction à la lumière est gouvernée dans notre organisme par une horloge biologique. Sourced through Scoop.it from: presse-inserm.fr #facteursdanxiété Les facteurs d’anxiété sont multiples et différents en fonction de nos personnalités respectives. Je vais essayer de faire le point sur ces facteurs d’anxiété et sur ce qu’il est convenu d’appeler l’horloge biologique. J’ai des souvenirs précis de ma propre horloge biologique et des conséquences anxieuses que cela a eu pour moi et sur ma vision des …

10 choses que les personnes souffrant d’anxiété ont assez d’entendre

Personnes souffrant d’anxiété ont assez d’entendre Souffrir d’anxiété n’est pas chose aisée. Tous les jours, des millions de personnes du monde entier sont Sourced through Scoop.it from: www.espritsciencemetaphysiques.com #anxiété Il est parfois de ces poncifs que les personnes souffrant d’anxiété sont fatigués d’entendre. Je vais faire le point sur ces phrases toutes faites qui sont assénées aux personnes victime d’anxiété ou d’anxiété généralisée et qui ne font qu’aggraver leurs émotions. Partant, j’essaierai de vous expliquer par le menu quoi dire et comment dire à …

Attentats à Paris – Comment en parler aux enfants pour ne pas qu’ils s’angoissent

« Si l’entourage a la sagesse de maîtriser ses angoisses, c’est le meilleur des remparts pour l’enfant », selon Jean-Luc Aubert, psychologue, spécialiste de l’enfant et de l’adolescent. Sourced through Scoop.it from: abonnes.lemonde.fr #angoissedesattentats L’attentat du vendredi 13 novembre 2015 à Paris nous rappelle combien se sentir en sécurité dans ce monde est devenu difficile voire voué à l’échec. Le climat d’insécurité qui règne dans le monde, qu’il s’agisse de crise économique, de crise sociale, de crise de l’emploi renforce et majore les angoisses consécutives à des moments de folie et de …

L’angoisse d’être juré à un procès d’assises

Juré d’assises – L’angoisse du pouvoir de juger – Pierre-Marie Abadie, sélectionné à quatre reprises pour être juré d’assises, décrit la liturgie d’un procès dans un livre-témoignage captivant. Sourced through Scoop.it from: feedly.com #angoisse L’angoisse du juré à un procès d’assises. La démocratie veut que n’importe lequel d’entre nous puisse être convoqué pour être juré dans un procès d’assises. En quelques jours, voire en quelques semaines, votre vie personnelle va être mise entre parenthèses et vous allez vivre une expérience qui, sans doute, va changer votre vision du …

Angoisse existentielle – Des médicaments capables de soigner l’angoisse existentielle

Selon une étude américaine, l’angoisse existentielle pourrait fonctionner au niveau cérébral comme la souffrance physique. Sourced through Scoop.it from: www.atlantico.fr #angoissexistentielle Parmi la vacherie qu’est l’angoisse, l’angoisse existentielle remporte la palme! Interroger le sens de soi, le sens de sa vie, le sens des choses et, partant, en être retourné au point d’avoir le sentiment de ne plus rien savoir ni comprendre, telle est l’angoisse existentielle. Dans le traitement de l’angoisse, l’angoisse existentielle m’est toujours apparue comme la plus difficile et la plus longue à traiter. Je parle de traitement et non de soigner l’angoisse, car, une fois de plus …

Angoisse – Pourquoi les filles ont plus d’angoisse que les garçons

Angoisse - Pourquoi les filles ont elles plus d’angoisse que les garçons Les petites filles sont moins angoissées que les petits garçons, pourquoi est-ce que ce rapport s'inverse à l'âge adulte? Quelqu'un dirait "tellement vrai". Autant dans sa dimension sociale que culturelle, l'angoisse est plus présente chez les filles que chez les garçons. Qu'est-ce qui, donc, différencie cette appréhension de l'environnement social entre les filles et les garçons? Qu'est-ce qui dans notre éducation privilégie la peur et l'angoisse chez les

Peur – La peur de devenir Manager – Comment faire

Vous allez devenir manager ? Vous avez peur de coordonner une équipe plus importante ? Voici quelques pistes pour vous aider à prendre confiance en vous. Sourced through Scoop.it from: www.blog-management.fr #peurdemanager Ce qui devrait être une consécration peut parfois revêtir les atours d’un chemin de croix. Quel manager oserait dire qu’il n’ jamais eu peur de manager? Qui oserait affirmer que manager est pour lui, ou pour elle, une promenade de santé et que, par conséquent, manager n’induit jamais #angoisses, #anxiété ou #stress? Je me souviens de ce Délégué Médical rencontré dans un TGV alors que je rentrais de déplacement. Il m’a raconté …

Pervers narcissique – Comment les reconnaître

Pervers narcissique - Comment les reconnaître Voici le témoignage d'un homme dans un magazine de psychologie: "Mon ex compagne me qualifie de pervers narcissique. Selon elle, je suis un menteur, un manipulateur. Son jugement repose sur son ressenti, corroboré par une démarche psychologique". Que dire ou plutôt écrire à la suite de ce témoignage? Je trouve qu'en ce moment il y a une sorte de "mise en lumière du ou de la pervers(e) narcissique. Est-ce une mode, un effet de buzz ou, plus simplement, le bénéfice que nous pouvons

Psychologie – Ces incroyables réalités que vous devriez connaître

Psychologie - Ces incroyables réalités que vous devriez connaître Voici quelques "best of" sélectionnés pour vous parmi une centaine. Vous ne manquerez pas de voir toutes les conséquences qui peuvent en découler, dans la vie quotidienne. Parmi ces best of de la psychologie qu'il vaut mieux connaître, bien que je ne sois pas convaincu que les gens en prennent acte, il en existe quelques-uns qu'il est précieux de connaitre. Comme j'aime à le faire, je vais donc vous en présenter quelques échantillons et m'employer à vous apporter

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Phobie d'impulsion - Qu'est-ce que c'est au juste La phobie d'impulsion est une variété d'obsessions caractérisées, par la crainte d'un objet ou d'un animal, ou encore d'acte non déterminé. L'acte que le malade redoute de commettre repose sur un interdit parce que ridicule, odieux, sacrilège, nuisible voire criminel ... Il est donc question d'anxiété et d'épouvante chez la personne confrontée à cette pathologie. S'il est une phobie très perturbante, c'est bien la phobie d'impulsion. Entre la peur de faire

Stress au travail – La France championne du stress

Stress au travail - La France championne du stress La France est handicapée par un niveau de stress particulièrement élevé. Parmi les 27 pays de l'Union européenne, seules la Grèce et Chypre font apparaître des taux de stress plus élevés. Une particularité de notre pays est donc la mauvaise qualité, des conditions de travail, qui s'observe autant sur le plan physique que psychique. On sait que le manque de reconnaissance est l'un des facteurs de stress les plus significatifs. Or, 30 % des Français déclarent que ce qu'ils font

Vaincre la peur – 5 stratégies pour vaincre la peur et l’anxiété

Voici 5 stratégies faciles à mettre en oeuvre, qui vous permettront de réduire votre stress au quotidien. Sourced through Scoop.it from: www.journaldunet.com #vaincrelapeur Nous avons tous peur. Peur de l’autre, peur de choses ou d’évènements que nous ne pouvons pas contrôler. peur de ne pas être à la hauteur. Peur de nous… Il existe des méthodes, parfois critiquables, pour vaincre la peur. Dans cet article, il nous en est proposé quelques unes que je vais me faire un plaisir de critiquer au sens de la critique constructive. En matière de solutions pour vaincre la peur, c’est comme dans le cochon! Tout est bon ! …

Open space – Quand l’open space rend les salariés malades

Open space – Quand l’open space rend les salariés malades

Si les entreprises gagnent de l’espace en logeant leurs salariés dans des open space, elles les rendent aussi malheureux, malades et peu productif…… Sourced through Scoop.it from: www.topsante.com #openspace J’ai connu les open space il y a longtemps, quand j’étais salarié. J’ai toujours été effaré des inter actions toxiques que cela générait. Effaré aussi de cette absence d’intimité dans le travail et cette façon de tasser les salariés pour des questions économiques. Je trouve que les open space devraient être proscrits comme la bêtise humaine ou la méchanceté. Je connais beaucoup de gens qui travaillent en open space et en sont …

Peurs et angoisses en politique à propos de Davos

Peurs et angoisses en politique à propos de Davos

Sourced through Scoop.it from: www.legrandsoir.info #angoisses Je m’en voudrais d’être cruel mais les angoisses en politique m’amèneraient plutôt à sourire… Savoir nos édiles victimes d’angoisses nous rappellent qu’ils sont des êtres humains, comme nous, bien que, parfois, j me pose la question de savoir s’ils ont souvenirs, les politiques, de leur humanité laquelle semble parfois fonctionner à l’aune de leurs soif de pouvoir. Les angoisses auxquelles il semble être fait allusion ici ne concernent pas vraiment les politiques qui sont, je le rappelle, des hommes et des femmes avant tout, mais plus le somment de Davos. Un sommet de plus au cours duquel il sera sans doute …

Angoissés – Les salariés des banques de plus en plus angoissés – Les syndicats mobilisés

Angoissés – Les salariés des banques de plus en plus angoissés – Les syndicats mobilisés

Syndicalistes mobilisés pour salariés angoissés : retrouvez l’actualité financière avec le quotidien des professionnels de la finance : L’AGEFI. Sourced through Scoop.it from: www.agefi.fr #angoissés Les salariés angoissés sont légion. Les objectifs de vente sont de plus en plus irréalisables et sont à la hauteur des pertes. Dans ce cadre, ils s’agit de salariés angoissés et qui travaillent dans le secteur… bancaire lequel ne jouit pas d’une image très favorable. C’est vrai qu’imputer 20€ de frais à un client pour un chèque sans provision de 14€ çà donne pas une image positive mais… c’est un moyen …

Appels angoissés – Depuis les attentats, SOS Amitié est débordé d’appels angoissés

#France Depuis les attentats, SOS Amitié est débordé d’appels angoissés REPORTAGE – L’association tire la sonnette d’alarme sur le caractère anxiogène de notre société et lance un appel aux dons pour ouvrir un nouveau centre en Ile-de-France. Sourced through Scoop.it from: www.lefigaro.fr #angoissés C’est toujours très intéressant de constater combien les effets d’annonces génèrent des réactions en cascade. Ainsi, beaucoup de gens se trouvent d’autant plus angoissés qu’est présentée chaque jour un sentiment croissant d’insécurité auquel tente de répondre une hyper sécurité …

Arachnophobie et araignée géante – Exprimer sa peur

Arachnophobie et araignée géante – Exprimer sa peur

Arachnophobie et araignée géante - Exprimer sa peur Exprimer ses émotions au moment précis où l'on est confronté(e) à une peur pourrait aider à réduire cette dernière, selon une étude publiée dans la revue Psychological Science. Michelle Craske, Matthew Lieberman et Katharina Kircanski de l'Université de Californie à Los Angeles ont demandé à 88 personnes ayant une phobie des araignées (arachnophobie) de s'approcher le plus qu'elles pouvaient d'une grande tarentule placée dans un récipient ouvert à l'extérieur et éventuellement d'y toucher si elles le pouvaient. Je comprends

Phobies – TOC – Quand les punitions corporelles, comme les fessées et les gifles, entraînent phobies, Toc et… désobéissance

Phobies – TOC – Quand les punitions corporelles, comme les fessées et les gifles, entraînent phobies, Toc et… désobéissance

Phobies - TOC - Quand les punitions corporelles, comme les fessées et les gifles, entraînent phobies, Toc et... désobéissance LE PLUS. "Que ça te serve de leçon !" C'est parfois ce que disent certains parents après avoir donné une gifle à leur enfant. Seulement la violence n'est-elle pas toujours contre-productive ? Réponse de la psychiatre Muriel Salmona, qui avait déjà pris position contre la fessée et autres punitions corporelles dans une tribune publiée la semaine dernière sur Le Plus. Bon allez! Je n'ai pas été un enfant martyrisé,

Traitement des phobies – Utiliser le sommeil pour aider au traitement des phobies !

Traitement des phobies – Utiliser le sommeil pour aider au traitement des phobies !

Mettre une image et une odeur sur ses peurs pendant le sommeil permet de réduire le stress ressenti, suggèrent pour la 1e fois des neurologues américains.   Sourced through Scoop.it from: pourquoi-docteur.nouvelobs.com #insomnie Il est vrai que l’approche comportementale favorise une certaine créativité surtout quand il s’agit de #troublesdusommeil. L’idée de réduire son #stress à l’aide de la conception d’images mentales peut être une solution supplémentaire. Il est vrai que les neurologues étudient d’une façon extra ordinaire tout ce qui relèvent de nos comportements par l’étude précise de notre cerveau et les inter actions entre ce …

Angoisses – Les réseaux sociaux générateurs d’angoisses

Angoisses - Les réseaux sociaux générateurs d'angoisses Aujourd’hui, le cliché démont(r)é est celui de l’angoisse. Nous avons épinglé une série de sources d’inquiétude très présentes chez les jeunes : le boulot, évidemment, mais aussi la maison, la crise économique et la vie de couple. Nous proposons un développement supplémentaire: l’opinion d’Olivier Luminet, professeur de psychologie à l’UCL et à l’ULB. Ce chercheur travaille particulièrement sur les émotions et sur la mémoire. Pour être honnête, j'ai toujours été effaré par le

Crise d’angoisse – 10 conseils pour gérer son stress

Crise d'angoisse - 10 conseils pour gérer son stress 10 conseils pour gérer son stress, crise d'angoisse etc... Et oui, nous en avons bien besoin, surtout en ce moment ! Venez papoter avec moi : (Je répond aux ... C'est bien mignon... So light... Enfin, çà a le mérite d'exister hein... Enfin, bon. Elle est mignonne la miss. C'est une lycéenne qui, quand elle ne prodigue pas ses conseils de beauté et de maquillage, nous donne des conseils pour gérer le stress ou une crise d'angoisse. En plus, je ne vais pas

Angoisse précoce – Réalité sur la pauvreté d’après le journal Libération

Angoisse précoce - Réalité sur la pauvreté d'après le journal Libération La peur de la misère touche 58% des enfants, selon une étude Ipsos pour le Secours populaire. Comme disait Bruno Masure, je cite: "On vit une époque formidable!". Travailleurs pauvres, misère sociale, manipulations économiques, 80 % des richesses mondiales dans les mains de 7% de la population mondiale. Je ne sais pas quoi penser de tout cela, en tous cas pas de façon objective. Chaque jour recèle son lot de misères, présentées par tous les organes de presse.

Anxiété – Dépression – 12 photos les représentent

Anxiété – Dépression – 12 photos les représentent

Anxiété - Dépression - 12 photos représentent les sensations de dépression et d'anxiété                                       12 photographies représentant les sensations de depression et d'anxiété On aime ou non n'aime pas. Ces représentations photographiques représentants les sensations de dépression feront écho chez vous à des émotions qui vous sont propres. Comme l'anxiété est souvent la soeur de la dépression, ou l'inverse, chacun ira de ses émotions à la vue de

Angoisses – Phobies – Ils veulent s’en sortir

Angoisses - Phobies - Il veulent s'en sortir et le disent dans l'émission de TV:  "Tellement vrai" Diffusé le : 27/02/201 Résumé de l'épisode : Amandine, 26 ans, habite Bully les Mines près d'Arras et la jeune femme souffre depuis l'enfance d'une phobie des ... Euh... Du spectacle? Tout d'abord, je tiens à m'excuser pour la première image que vous voyez en arrivant sur cet article. Je ne maitrise pas cette vidéo et ne peux vous épargner la vision de l'auguste fessier de la dame... Quoiqu'il en soit,

Mediator et préjudice d’anxiété – Y a t’il préjudice?

Mediator et préjudice d'anxiété - Des malades réclament justice Les patients qui ont consommé du Mediator ont-ils subi un préjudice d'anxiété? Quarante-cinq d'entre eux qui n'ont pas développé de troubles cardiaques demandent ce jeudi devant la justice à Servier des indemnités pour leur "peur de tomber malade". L'appât du gain, tout comme l'ivresse du pouvoir, a toujours poussé les hommes à commettre des actes qui ne sont jamais sans conséquences. La difficulté réside le plus souvent dans une communication biaisée par ces deux

Stress – Comment mieux gérer le stress en prison

Stress - Comment mieux gérer le stress en prison - Le Programme SMART ou la pratique du yoga en prison L’univers carcéral est un milieu extrêmement angoissant : le programme Prison Smart a pour but d'aider détenus et personnels pénitentiaires du monde entier à mieux gérer leur stress par la pratique du yoga. Ah, voilà un projet et une réalité intéressants. A ceci près, que ce la ne se passe pas en France... J'ai souvenir d'un projet du même acabit qui avait été monté il y a des

Anxiété – Un jeu anti stress pour réduire l’anxiété

Anxiété - Un jeu anti stress pour réduire l'anxiété Des chercheurs américains ont inventé un jeu basé sur l'identification de formes distinctes qui permet au joueur de réduire son anxiété. Des applications de ce jeu antistress, avec un accès en ligne ou mobile, sont envisagées. Comme quoi l'anxiété est un vrai problème dans notre société. Le "truc" que je trouve effarant, c'est ce besoin de créer des jeux - des "je" - pour aider les personnes en souffrance. J'ai parfois l'impression qu'il est

Phobie administrative – Ce qu’en dit Thomas Thévenoud, Député

Phobie administrative - Thomas Thévenoud raconte qu’il reçoit chaque semaine des lettres de gens atteints comme lui de phobie administrative   C'était il y a un tout petit peu moins d'un an : le 4 septembre 2014, fraîchement nommé au gouvernement, Thomas Thévenoud était gentiment poussé vers la sortie après qu'a été révélée sa "phobie administrative". Un an après, sur RTL ce vendredi 21 août, le député de Saône-et-Loire revient sur cette *pathologie* qui lui a coûté son poste de secrétaire

Anxiété – Stress – Se soigner avec les plantes

Anxiété - Stress - Hyperactivité… Se soigner avec les plantes Et si les plantes pouvaient nous aider à moins prendre de médicaments ? C’est ce que défend le docteur Laurent Chevallier dans son dernier ouvrage Moins de médicaments, plus de plantes. Pour lui, plus de doutes, faire confiance au pouvoir thérapeutique de la nature permet de réduire l’option médicaments, dont les... Cet article pourrait être une réponse au précédent. Le premier vend l'idée des benzodiazépines, celui-là des méthodes naturelles. Honnêtement, je ne suis compétent

Burn out – Epuisement émotionnel et mal du siècle

Burn out - L'épuisement émotionnel est-il le nouveau mal du siècle Une "épidémie". Le docteur Baumann, médecin généraliste à Paris, a eu le temps de constater, en seize ans de travail sur la question, la progression du nombre de cas de burn out parmi ses patients. Aujourd'hui, il tire la sonnette d'alarme. Comment en faire toujours plus pour souffrir plus. Peur, angoisse, anxiété. Le monde du travail est LE lieu au sein duquel se cristallise toutes les émotions mal négociées. Peur de ne pas y arriver. Peur de ne

Anxiété – Pourquoi faut-il accepter l’anxiété

Anxiété - Selon Jon Kabat-Zinn, Professeur de médecine à Boston, il faut accepter l'anxiété - Ah... Ce professeur de médecine à Boston place la méditation au centre de ses thérapies. En exclusivité, il livre les secrets d'une sérénité accessible à l'homme occidental. "J'ai mis au point mon programme de réduction du stress par la pleine conscience en 1979. Il a légèrement évolué depuis, puisqu'il se déroule désormais sur huit semaines, au lieu de dix initialement. Je vois de nettes et rapides améliorations dans des

Psychiatrie – Un algorithme prédit les psychoses

Psychiatrie - Un algorithme prédirait les psychoses Un programme d’analyse linguistique parvient à détecter les risques de développer une psychose. Oh là là... Un programme d'analyses qui détectent les risques de psychose. Cela me fait penser au nain qui voulait détecter les comportements inadaptés chez les enfants dès leur 3é année. Et pourquoi pas un logarithme qui calculerait la vitesse du vent dans les barreaux de nos chaises? Hein, je vous l'demande! Ce genre de données prédictives me fait toujours réagir. Pour être honnête, çà me stress

Anxiété – Les benzodiazépines, une solution provisoire

Anxiété - Utiles contre l’anxiété, les benzodiazépines restent une solution temporaire La HAS vient de réévaluer les benzodiazépines dans le traitement de l’anxiété et a décidé de maintenir un intérêt thérapeutique important pour ces produits.     Je m'en voudrais d'être cruel, ou agressif, mais les professionnels de la santé mentale n'ont pas attendu les recommandations de la HAS pour comprendre et informer que les benzodiazépines ne sont pas une solution sur le long terme en ças d'anxiété. Et pourtant. La France

Angoisse – Vivre dans l’angoisse, le quotidien d’une femme de flic

Alors que les policiers comptent manifester leur ras-le-bol ce mercredi devant le ministère de la Justice, ils ne sont pas les seuls à exiger une meilleure considération. Leurs compagnes en pâtissent aussi au quotidien et vivent dans l’angoisse. Témoignage d’une femme de flic. Sourced through Scoop.it from: …

L’angoisse – Comment la directrice de “We love Entrepreneurs” à répondu à l’angoisse par l’action

En 2004, il fallait oser, pour se lancer dans le cash back, un concept encore peu connu et peu rassurant à l’époque. C’est pourtant dans cette aventure que s’est lancée Catherine Barba en fondant le site Cashstore.fr, qu’elle revendra au groupe Plebicom en 2010. Sourced through Scoop.it from: frenchweb.fr #langoisse Tout nous invite à créer des entreprises et tout nous invite au contraire à ne pas le faire devant la somme de responsabilités, de contraintes et d’obligations afférentes à ces créations d’entreprises. Beaucoup de gens qui n’ont jamais créé leur entreprise semblent imaginer un mode idéal fait de réussite et de pluie …

Stress au Festival du film de Saint-Jean-de-Luz – “Etre réalisateur, c’est bien plus stressant” dit Manu Payet

L’humoriste, comédien et réalisateur est membre du jury de l’édition 2015. Interview Sourced through Scoop.it from: www.sudouest.fr #stress Je ne connais pas de métier qui ne soit pas stressant. Par définition, la vie est génétrarice de stress. Le stress a autant de bon que de mauvais. Le problème en soi n’est pas d’être stressé c’est de l’être de façon équilibrée. Le stress participe a nous inscrire dans une dynamique. Trop de stress est morteL Pas assez de stress l’est tout autant. Dans l’exemple de Manu Payet, le stress induit à l’activité de réalisateur est lié aux énormes responsabilités du …

Angoisse de l’entrepreneur face au droit du travail

Radio Notre-Dame m’invite à parler des propositions Badinter sur la refonte du droit du travail, sujet sur lequel j’aimerais revenir en tant qu’entrepreneur Sourced through Scoop.it from:

Crise de panique ou crise cardiaque – Quel diagnostic est le bon?

Dans les urgences, près de la moitié des cas de douleurs thoraciques inexpliquées pourraient être dus à des crises de panique. Il est fréquent que des personnes se présentent à l’urgence avec une douleur à la poitrine qu’elles attribuent à une crise cardiaque. Dans plus de la moitié des cas, l’électrocardiogramme et les tests biochimiques ne révèlent aucune anomalie cardiaque et les patients reçoivent leur congé sans diagnostic médical clair… Sourced through Scoop.it from: www.techno-science.net #crisedepanique Juste une aparté avant que vous ne lisiez cet article. Cela a le mérité d’être dit, ou plutôt …

Expulsion locative – Un désespoir qui tue

  Elle s’appelait Amaia Egana et avait 53 ans.  Vendredi dernier, elle a décidé de mettre fin à ses jours en se jetant par la fenêtre de son appartement.  Par désespoir.  La mort plutôt que la honte de se voir expulsée de son domicile.   Ce suicide est le deuxième du genre en Espagne, pays durement touché par la crise et où 350.000 propriétaires surendettés ont été expulsés depuis l’éclatement de la bulle immobilière en 2008.   La crise charrie chaque jour, un peu partout en Europe, son lot de faillites, de restructurations, de plans sociaux et de pertes d’emplois dont le nombre donne le tournis.  Mais ici, le geste …

Emotions – Comment la régulation des émotions façonne votre cerveau

Dans des études précédentes, des chercheurs avaient montré que les personnes atteintes de troubles relatifs à l’instabilité émotionnelle ont certaines zones du cerveau moins développées que les personnes saines. Dans une nouvelle étude, les chercheurs de l’institut de Karolinska ont montré que ces zones étaient aussi reliées à la régulation des émotions chez les personnes en bonne santé. Pour … Sourced through Scoop.it from: sciencepost.fr #emotions Ah! Ce cher cerveau. Ce sacré système nerveux central. Quelle machine époustouflante. Cet sorte d’ordinateur central où la moindre information relative …

Stress – Un salarié sur 2 malade du travail

TopSanté Stress : un salarié sur 2 malade du travail TopSanté Principale surprise de cette étude : près d’un salarié sur deux (46%) estime que son environnement au travail a une incidence négative sur sa santé : un chiffre qui grimpe même à 50%… Sourced through Scoop.it from: www.topsante.com #stressautravail Si le monde du travail était un environnement épanouissant cela se saurait. Or, ce n’est pas que le travail, ou l’activité professionnelle soit dénuée de sens, c’est plutôt que l’environnement qui y correspond est facteur de troubles anxieux majeurs. Entre les enjeux économiques, les inter actions sociales et ou affectives, les …

Peur de l’avion – Un stage pour soigner sa peur de l’avion

Peur de l’avion – Un stage pour soigner sa peur de l’avion

Comment vous rendre Outre-mer si vous avez peur de l’avion ? Des stages existent pour soigner leur phobie. Ils connaissent un large succès. Reportage au Centre de traitement de la peur de l’avion. Sourced through Scoop.it from: www.la1ere.fr Si j’étais logique avec moi même, je ne devrais pas vous livrer cette information. En effet, les stages en matière de #peurdel’avion sont très discutables. C’est comme d’expliquer à un enfant qui a peur d’une araignée que sa peur est infondée et que l’on va donc le désensibiliser à l’aide d’exercice d’exposition, soit, de façon progressive, l’amener ne plus considérer l’araignée comme …

Phobies – Découvrez 10 des plus étranges phobies au monde !

Phobies – Découvrez 10 des plus étranges phobies au monde !

Nous vivons tous avec des phobies plus ou moins prononcées, les plus communes étant celles concernant les araignées, les serpents ou l’altitude. Sourced through Scoop.it from: dailygeekshow.com Le miracle de l’homme moderne ou comment les hommes essaient de contrôler leurs angoisses en se faisant… du mal. L’homme est ainsi fait qu’il se dote d’une capacité créative extra ordinaire quand il s’agit d’éviter quelque chose qui lui pose problème et le ramène à lui même. Cette liste des phobies les plus étranges fait écho à celle de Monsieur Thévenoud, Député français, atteint de phobie administrative, #phobie à …

Migraine et maux de tête de la rentrée – Un pic est atteint en septembre

Migraine et maux de tête de la rentrée – Un pic est atteint en septembre

Chez un tiers des personnes victimes de migraines ou de céphalées intenses, les crises sont favorisées par des facteurs comme le stress, l’anxiété et par la tension nerveuse et musculaire. La rentrée de septembre, avec les inquiétudes qui l’accompagnent, avec la reprises des activités -parfois de façon très intense- est donc une circonstance qui favorisent ce que l’on appelle les « céphalées de tension » et les migraines. Sourced through Scoop.it from: www.atlantico.fr La vie est un éternel recommencement. C’est comme les alcooliques qui arrêtent de boire pendant les vacances et se remettent à picoler juste avant la rentrée de …

Phobie ou peur irrationnelle – Définition

Phobie ou peur irrationnelle – Définition

Le terme « phobie » renvoie à un vaste ensemble de troubles psychologiques, comme l’agoraphobie, la claustrophobie, la phobie sociale, etc. Sourced through Scoop.it from: www.passeportsante.net Il me semble important que vous accédiez à d’autres informations à propos de la phobie et de la définition qui la caractérise. C’est chose faite aujourd’hui avec cet article publié sur le web en 2013. Ca date un peu mais charge à vous de décider si c’est toujours d’actualité ou …

Parole en public – Comment faire pour ne plus avoir peur

Parole en public – Comment faire pour ne plus avoir peur

Connaissez-vous la glossophobie ? Il s’agit de la peur de parler en public, une peur qui touche un grand nombre d’entrepreneurs qui doivent défendre et faire connaître leur entreprise. Si vous avez le sentiment d’être plus ou moins glossophobe vous aussi, sachez qu’il est possible pour vous de devenir « glossophile », c’est-à-dire d’aimer vous exprimer à l’oral devant d’autres personnes. Voici trois réflexes simples à mettre en place dans votre quotidien. Sourced through Scoop.it from: www.placedesreseaux.com Prendre la parole en public, ou plus particulièrement la peur de prendre la parole en public, repose sur un mécanisme toxique où la …

Peur – “La sécurité engendre plus la peur que la sécurité”

Peur – “La sécurité engendre plus la peur que la sécurité”

Pour la philosophe et psychanalyste, l’idée de «risque zéro» est un fantasme. Il faut donc se méfier de celui qui propose une totale protection. Un être autonome est moins facilement influençable qu’un individu gouverné par la peur. Sourced through Scoop.it from: www.liberation.fr Très intéressant de constater combien la paranoïa qui sied au monde moderne est un facteur aggravant. Ces réponses d’hyper sécurité en réponse au sentiment d’insécurité donnent donc des résultats inversement proportionnel à l’effet désiré ce qui n’a rien d’étonnant. Comme à l’accoutumée, les …

Crise d’angoisse – Avez-vous pensé aux méthodes naturelles ?

Crise d’angoisse – Avez-vous pensé aux méthodes naturelles ?

Environ 5 % de la population française souffrirait de crises d’angoisse. Même si le traitement médicamenteux est souvent nécessaire et privilégié, les approches complémentaires ont un rôle à jouer. Sourced through Scoop.it from:

Crise d’angoisse: 9 idées reçues sur ces épisodes intenses

PSYCHOLOGIE – Imaginez que vous vous promenez dans la rue quand, du coin de l’œil, vous apercevez un semi-remorque qui fonce sur vous. Votre instinct prend le dessus et vous avez une

Crises d’angoisse – Comment les surmonter ?

Crises d’angoisse – Comment les surmonter ?

Palpitations, vertiges, sueurs… Vos crises d’angoisse vous clouent sur place, prenant parfois l’allure d’une attaque cardiaque. Si la crise n’est pas toujours évitable, quelques bons réflexes peuvent

Comment gérer anxiété, angoisse, stress ou crise de panique

Comment gérer anxiété, angoisse, stress ou crise de panique

Les Français sont de plus en plus anxieux. Pourtant, des méthodes existent pour mieux gérer les crises d’angoisse, qui peuvent parfois provoquer insomnies, phobie sociale ou

La phobie – Un symptôme de l’angoisse

La phobie - Symptôme d'angoisse Définition de la phobie Il existe des phobies à propos de tous les éléments constituant le quotidien d'un individu. Ainsi, nous pouvons considérer qu'il existe des centaines voire des milliers de symptômes qui s'apparente à la phobie. Tout est sujet à phobie La phobie est une réaction de peur, d'incapacité involontaire et, partant, non contrôlée, à propos  de quelque chose qui vous effraie. Il s'agit donc d'une impossibilité à aborder une situation ou un évènement sans crainte. Par exemple, vous pouvez avoir une phobie

Harcèlement – Comment retrouver confiance en soi

Harcèlement - Une relation destructrice - Comment retrouver estime de soi et confiance en soi Préambule Depuis plus de 20 ans, j'ai rencontré, et aussi essayé d'aider, bien des personnes victimes de harcèlement exercé par des personnes dont on n'eusse pu envisager qu'elles se comportent avec une telle rage, un tel comportement destructeur. Des personnes dans lesquelles les victimes n'avaient aucune raison d'avoir à craindre malveillance et volonté de détruire. C'est sans compter sur l'art qu'ont les harceleurs, et autres pervers narcissiques, de se cacher sous des airs de

Confiance en soi – Retour en enfance

Confiance en soi - Qu'est-ce que cela signifie comme comportement Vaste sujet que celui de la confiance en soi… La confiance en soi signifie qu’avec soi, comme à son propre propos, on se sent en sécurité. La confiance en soi repose sur les éléments suivants : Image positive de soi Estime de soi Capacité à s’affirmer Capacité à prendre des risques Capacité à gérer les conflits Capacité à valoriser ses propres échecs Notion de ses propres limites Autonomie Bien sur, la confiance en soi va de pair avec le développement personnel. La confiance en soi, ça veut dire

Peur en avion – Symptômes et traitement de la peur de l’avion

Peur en avion - Comment faire Que celles ou ceux qui n'ont jamais eu peur en avion, ne serait-ce qu'une fois, lève le doigt! Il est vrai qu'avoir peur de l'avion, de façon ponctuelle, au sens de l'angoisse, et avoir peur de prendre l'avion, c'est à dire de monter dans un avion puis de voler, au point d'être victime de trouble anxieux, il y a une marque. Comme à l'accoutumée, tout est une question de symptômes. Les symptômes de la peur en avion Comme dans toute angoisse,

L’angoisse nocturne: Définition de l’angoisse nocturne et traitement des angoisses nocturnes

L'angoisse nocturne - Définition - Symptômes Définition de l'angoisse nocturne Rien de plus dramatiquement simple. Quoique... Qui dit angoisse nocturne dit, bien évidemment, angoisses la nuit. C'est à dire quand il est temps de dormir, de se reposer, de relâcher la pression de la journée grâce à un alanguissement du corps et de l'esprit. C'est d'ailleurs au cours de ces nuits qui se veulent "réparatrices" que le cerveau classe toutes les informations accumulées tout au long de la journée. Le cerveau les classe par ordre d'importance, par

Conflits – Pourquoi la plupart des gens ont-ils peur des conflits

Conflits - Ce que tout le monde cherche à éviter... à tort ! Podcast - Audio Sur quels éléments reposent les conflits - Quand nous parlons de conflits, de quoi s'agit-il - Pourquoi avons nous peur des conflits - Quels liens existent-ils entre les conflits, la gestion des conflits, l'image de soi, la peur de perdre l'approbation, la confiance en soi. Définition du conflit Comme vous le savez peut-être, le mot conflit vient du Latin confligere. Cela signifie « heurt ». Donc, quand il y’a conflit, il y heurt entre plusieurs personnes. Ces conflits proviennent, la plupart du temps, de

Angoisse – Comment vaincre l’angoisse avec l’exercice du pire

Angoisse - Comment vaincre l'angoisse avec l'exercice du pire Cela fait sans doute longtemps que vous cherchez une solution à votre problème d'angoisse. Si tel n'était pas le cas, seriez-vous en train de lire ce blog et, plus précisément cet article? Sans doute avez-vous parcouru maints articles ou parcourus moults blogs et forums pour ne toujours pas arriver à contrôler votre angoisse, voire vos crise d'angoisse. Entre tous les conseils et autres suggestions appuyées, "faites comme ci, faites comme çà", si vous arrivez à trouver des ébauches de solutions, aucune ne rencontre

Ruminations et pensées obsessionnelles

Ruminations - Pensées obsessionnelles - Découvrez comment y mettre un terme Le présent article a pour vocation de vous offrir un petit exercice pour ne plus souffrir des ruminations ou des pensées obsessionnelles dont vous êtes victime. En effet, les angoisses qui vous accablent sont rendues possibles grâce à des symptômes spécifiques comme ces ruminations qui deviennent des pensées obsessionnelles. Comment des ruminations deviennent des pensées obsessionnelles Quand une personne est victime d'angoisses ou de crises d'angoisses, cette même personne aura tendance à reprendre le contrôle de ses émotions donc

Diagnostic – Quel est l’intérêt d’un diagnostic quand vous souffrez d’angoisse, d’anxiété ou de phobie

Diagnostic - Quel est l'intérêt d'un diagnostic quand vous souffrez d'angoisse, d'anxiété ou de phobie Podcast - Audio Du plus loin que je remonte et alors que, des années durant, j'ai essayé de traiter l'angoisse et de soigner l'anxiété dont j'étais victime, ainsi que mon problème de dépendances aux substances psycho actives (alcool, stupéfiant, médicament), j'ai toujours trouvé pénible de raconter  de nouveau mon histoire personnelle et psychologique à chaque fois que je changeais de psy. La plupart de ces psy avaient le

Angoisses de la rentrée – Comment faire pour être moins angoissé

Angoisses de la rentrée - Comment faire pour être moins angoissé Podcast - Audio Il ne s'agit pas seulement de la rentrée scolaire mais, d'une façon plus générale, d'une rentrée à tous points de vue. Je pense qu'il s'agit d'un éternel recommencement qu'accompagne son lot de peurs, de joies, d'excitations, d'enjeux politiques, sociaux, scolaires, économiques, etc. Echouer ou... réussir? Les angoisses pointent. Les enjeux sont de taille. Chacun va y aller de son angoisse quant à imaginer - sans savoir - ce qu'il pourrait se passer. Comment la

Angoissé mais pas dupe !

Angoissé mais pas dupe ! Ce dont je vais vous parler n'a pas grand chose à voir avec les cas que je traite habituellement en matière de solutions à l'angoisse, l'anxiété, ou la phobie. Ce dont je vais vous parler concerne plus ma vision des choses liée à de récents et récurrents événements économiques donc politiques. je vais donc vous expliquer pour quoi j'ai l'impression que nous allons au devant de graves ennuis sociaux et économiques à propos desquels bien des populations européennes et étrangères vont payer un tribut hallucinant. Tout

Comment vaincre l’anxiété généralisée

Anxiété généralisée - Comment un chef d'entreprise a pu vaincre son anxiété généralisée Podcast - Audio Ce jour là, je viens de mettre un terme à une consultation assez pénible. Une patiente, en larmes, n'en peut plus de souffrir de troubles anxieux. Nous venons de commencer son accompagnement personnalisé et, il semble que cela va lui être particulièrement difficile de lâcher prise avec certains de ses comportements. Je ne me sens nullement découragé, mais il va falloir que je sois inventif en matière de stratégie pour

Crise de panique – Comment faire pour contrôler une crise de panique

Crise de panique - Comment faire pour contrôler une crise de panique La crise de panique répond à un processus qui, bien évidemment, est spécifique à chacun. cependant, les fondements d'une crise de panique sont souvent les mêmes. Qu'il s'agisse d'image de soi, de confiance en soi, de pleurs constituées dans l'enfance, donc au cours de la construction de votre personnalité, les crise de panique ont souvent les mêmes sources et... les mêmes effets. "'C'est en renouvelant les mêmes erreurs que l'on obtient un résultat inversement

Crise d’angoisse – Etude du cas de Tiphaine, victime de crise d’angoisse

Crise d'angoisse - Étude du cas de Tiphaine, victime de crise d'angoisse Qu'il s'agisse ou non de crise d'angoisse, ce qu'il y a de souvent étonnant dans mon métier, c'est qu'il arrive parfois que, avant même de s'exprimer, je pense d'une personne qui me consulte qu'elle souffre de tel ou tel problème sachant que, bien sur, il m'arrive de me tromper. C'est précisément ce qui m'arrivera avec Tiphaine qui souffre de crise d'angoisse terribles et ce dans tous les domaines

TCC – Thérapie comportementale – Définition

TCC - Thérapie comportementale - Avant propos Je dois reconnaître qu'en France comme ailleurs, il est difficile pour un néophyte de distinguer la TCC de la thérapie comportementale que l'on appelle aussi Thérapie Cognitive et Comportementale (tcc). Je vais donc essayer de vous expliquer quelles sont les différences de pratique comme leurs modalités et les grands principes de chacune d'entre elle. L'objectif étant bien évidemment de vous aider non seulement à comprendre mais à choisir de la façon la plus adaptée pour vous. Définition de la TCC ou

PNCD – Le Big Brother français – Une angoisse sociale majeure

PNCD - Le Big Brother français - Une angoisse sociale majeure Ce matin, alors que je prenais mon petit déjeuner, j'ai été profondément marqué par un article du journal Le Monde relatif au PNCD. Le PNCD - Plate-Forme Nationale de Cryptage et de Décryptement - est le dernier joujou de la République Française en matière de recueil massif de stockage de données personnelles (méta données) françaises et étrangères dans lequel les services de renseignements français peuvent puiser à leur guise sans aucun autre contrôle que celui de leur

Le lâcher prise

Le lâcher prise - Pourquoi est-ce si difficile de lâcher prise, et comment pratiquer le lâcher prise Depuis des années que je pratique, et j'irais jusqu'à dire que je suis adulte, j'ai très souvent entendu parler de la difficulté à se contrôler et, partant, de pratiquer le lâcher prise. Quelle que soit votre culture, votre environnement, votre race, votre religion, et j'en passe, avez-vous constater combien il est difficile dans tout ou partie de votre vie de satisfaire à ce concept spirituel qu'est le lâcher prise. Le

Sommeil – Les troubles du sommeil – Comment les neutraliser

Sommeil - Les troubles du sommeil - Comment les neutraliser définitivement D'après une étude datant de 2012, 44 % des français souffrent de troubles du sommeil, et 22 % de cette même population victime de trouble du sommeil souffre d'insomnies. Si l'on rajoute à cela toutes celles et ceux qui souffrent d'angoisses nocturnes qu'il convient de rattacher à la peur de ne pas dormir, le constat est alarmant. Cela signifie que ces troubles du sommeil sont le fruit d'angoisses diverses ou de symptômes d'anxiété, sachant que l'un comme l'autre sont

Crise d’angoisse – Comment faire

Crise d'angoisse - Comment faire Ça vous saute littéralement à la gorge. Estomac noué, gorge sèche, boule dans la gorge, vous êtes comme tétanisé, sidéré. Les symptômes de l'angoisse. Vous avez l'impression d'être victime d'une attaque soudaine, une attaque de panique. Çà vous prend au débotté et vous êtes incapable de faire le rapprochement entre la crise d'angoisse que vous vivez et ce qui pourrait la motiver, l'expliquer. Que ce soit la première fois ou pas, vous ressentez cette crise d'angoisse avec toujours autant de violence, toujours

Angoisse de la grossesse

Angoisse de la grossesse - Pas de panique ! Dans la vie d'une femme, dans la vie d'un homme, mais pas nécessairement pour les mêmes raisons, la venue d'un bébé à naître peut être facteur de ce qu'il est convenu d'appeler l'angoisse de la grossesse. La vie du couple, comme la vie de la future maman vont être bouleversés par l'arrivée d'un enfant. Premier d'une fratrie en devenir ou je ne sais quel quantième enfant d'une famille, le nouveau est facteur d'éventuel angoisse de

Le stress des enseignants

Le stress des enseignants Elle a 50 ans passés. 50 ans, dont près de 25 en face à face continuel avec des élèves. Elle a tout vu. Elle a tout entendu. Tellement que, lorsqu'elle arrive au cabinet, elle est émotionnellement exsangue. Ne se sentant plus en phase avec son métier. ne se sentant soutenue ni par l'administration, ni par la direction de l'établissement scolaire dans lequel elle travaille et, de façon très étonnante, par peu, voire aucun, de ses collègues de travail. Elle est lasse, épuisée. Le stress des

Protégé : La haine – Un visage ordinaire et victimaire

Protégé : La haine – Un visage ordinaire et victimaire

La haine - Un visage ordinaire J'ai déjà écrit, et je recommence, que je fais un métier que j'aime mais ô combien éprouvant. J'en veux pour preuve le message de haine que j'ai récemment reçu d'une patiente qui me vomit sa haine et me promet les pires problèmes. En bref, cette jeune femme m'attaque à titre personnel, me promettant d'exprimer tout son fiel à mon endroit sur Google, les forums et je ne sais quel autre support d'informations sur le web. Pourquoi? Parce que je dois lui rembourser 2 consultations

Harcèlement – Définition du harcèlement

Harcèlement - Définition du harcèlement D'aucuns disent que c'est dans les vieux pots, ou les vieilles casseroles, que l'on fait les meilleures plats. C'est comme çà que je me suis souvenu d'un article que j'avais écris il y a très longtemps à propos du harcèlement sous toutes ses formes. Je m'en suis aussi souvenu parce que, récemment, une personne m'a consulté pour un problème de harcèlement au travail. Qu'il s'agisse de harcèlement moral, de harcèlement sexuel, de harcèlement institutionnel, il

Anxiolytiques – Des médicaments à utiliser de façon parcimonieuse

Anxiolytiques - Des médicaments à utiliser de façon parcimonieuse Au lendemain des drames terribles que sont les assassinats de journalistes et de dessinateur de Charlie Hebdo comme le meurtre d'une policière à Montrouge suivi de la prise d'otage et de l'assassinat de 4 personnes au sein de l'Hyper Casher de Vincennes, il semble que la France, et les français, soient rentrés dans une peur terrible au point que la vente d'anxiolytiques a augmenté de 18,5 % en un espace temps particulièrement court. Que s'est-il don passé dans l'esprit

Burn out – Définition et contexte du burnout

Burn out - Définition et contexte du burnout D'après une étude récente publiée dans Nice Matin, 12 % de la population française, soit 3,2 millions de personnes actives sont victimes de burn out, communément appelé épuisement professionnel. Si de tels chiffres donnent le tournis, ils sont les fruits d'une crise du travail où, vraisemblablement, il est demandé toujours plus à une personne, laquelle, par souci de s'investir ou par désir de bien faire, ne respecte pas ses limites tant psychiques que physiques. De façon croissante, si j'en crois

Phobie administrative

Phobie administrative - Info ou Intox? C'est en septembre 2014, à la faveur de la démission d'un Secrétaire d’État fraîchement nommé que les français ont été informés qu'un Député souffrait de phobie administrative. Depuis lors, sur un espace temps particulièrement réduit, nombre d'avis, de conjectures et autres billevesées ont été exprimées à propos de cette phobie administrative dont Monsieur Thomas Thèvenoud disait être victime pour expliquer - ou justifier - ses démêlées avec l'administration française comme avec des créanciers privés. Nonobstant

Angoisse du terrorisme

Angoisse du terrorisme Cela pourrait sembler étonnant de parler de l'angoisse du terrorisme mais c'et d'une réalité quotidienne dont il s'agit. Entre cette affaire dramatique en Australie comme le terrorisme dont Hollywood et Sony ont été victimes, ou encore le terrorisme véhiculé par les talibans, l'attentat meurtrier récent dont des enfants ont été victimes au Pakistan, l'angoisse du terrorisme fait partie intégrante de notre quotidien. J'en veux pour preuve que sur le seul territoire français le plan "Vigipirate" (créé en 1978) ne s'est jamais

David Guetta victime de crises de panique

David Guetta victime de crises de panique Ce matin, alors que je consultais des informations sur le web, je suis "tombé" sur un récent article qui faisait une allusion plus que prononcée aux crises de panique de... David Guetta. Pour celles et ceux qui ne le sauraient pas, David Guetta est, avec son ex épouse, l'ancien propriétaire du regretté (je crois) "Bains Douches", haut lieu de la nuit, de cette époque où j'avais encore le goût de m'amuser sans vergogne. Aujourd'hui, mes jeux sont plus sages. Dans cet article, David Guetta

Peur de prendre des risques

Peur de prendre des risques Sans doute avez-vous conservé en mémoire la crise économique de 2008. Du jour au lendemain, c'est comme si la terre s'était arrêtée de tourner. Les gens se sont mis à avoir peur, comme si leur vie s'arrêtait brutalement et que, contre toute attente, plus rien n'était possible. Aucune vision de l'avenir. Aucune possibilité d'envisager le moindre risque. Acheter, vendre, investir, rien n'est plus possible. D'une façon spontanée et inattendue, du moins par le citoyen moyen dont je suis, nous basculons

Témoignage bouleversant

Témoignage bouleversant - Que du bonheur! La vie réserve parfois des surprises très enrichissantes sur le plan spirituel (hors toute question religieuse). Aujourd'hui, je ne peux résister à l'envie de vous présenter ce témoignage, tellement il est plein de vie. Je peux vous assurer, vous tous qui me lisez, que la méthode ACT est Super pour les soigner angoisse, stress, dépression, prise en charge post-traumatique... En 2003, et pendant + 10 ans, j'ai eu 1 sévère dépression mélancolique endogène et récalcitrante. J'ai dû

Programme ACT – Un témoignage qui prouve que çà marche !

Programme ACT - Un témoignage qui prouve que çà marche ! Le témoignage de Katia Comme la plupart d'entre vous le savez, nonobstant mes consultations thérapeutiques en TCC ou thérapie comportementale ou encore thérapie cognitive et comportementale, j'ai créé un programme thérapeutique - le Programme ACT - pour les personnes qui ne peuvent pas, ou ne souhaitent pas, se déplacer à mon cabinet. Le Programme ACT a pour vocation de résoudre les problèmes suivants: Angoisse - soigner angoisse Dépression (Anxiété Généralisée - Anxiété Sociale - Timidité - Troubles anxieux) Crise de Panique

Douleur – Comment devenir fou

Douleur (La) - Comment devenir fou Il y a peu, j'ai reçu le message d'un patient dont la douleur indicible et terrible semble le ronger un peu plus chaque jour. J'avais essayé d'accompagner cet homme il y'a quelques années puis nous nous étions perdus de vue. Aujourd'hui, avec son accord, j'ai souhaité publier son témoignage et, partant, lui répondre. Bonjour Frédéric, E... de... Enfermé dans sa prison mentale. Je vous écris des mails depuis quelques jours que je n'ose pas vous envoyer car c'est tout

Comment trouver un job

Comment trouver un job Vaste question que celle de savoir comment trouver un job aujourd'hui, dans un environnement économique et social délétère. Je me souviens, c'était dans une autre vie, il y a des années où, quittant un job, j'en avais quasiment un autre le lendemain! Je me souviens d'une époque où les relations employeurs - employés, hors toute question de statut, étaient d'une simplicité quasi biblique. Les employeurs se comportaient parfois de façon un peu - beaucoup? - paternalistes, il est vrai, mais la plupart ne maltraitait pas leurs

Crise de panique – Comment faire

Crise de panique - Comment faire Article + Vidéo Avant que de vous parler de crise de panique et de la façon d'y mettre un terme définitif, permettez moi de vous rappelez le contenu des deux vidéos précédentes. Dans la 1ère vidéo, je vous ai expliqué le mécanisme qui vous empêche de positivement contrôler l'angoisse, et l'anxiété, dont vous êtes victime. Dans la seconde vidéo, je vous ai donné 3 "petits" exercices pour ne plus souffrir. Le 1er exercice thérapeutique traite d'objectivation (prise

Contrôler l’angoisse et anxiété

Contrôler l'angoisse - L'exercice du pire Pour mémoire Dans la précédente vidéo "Pourquoi est-ce si difficile de contrôler l'angoisse", je vous expliquais ce mécanisme si particulier qui bloque votre capacité à contrôler l'angoisse ou l'anxiété et, de fait, à avoir un comportement adapté. Dans les grandes lignes, je vous rappelle de quoi il retourne. En effet, nos personnalités respectives sur la foi des éléments qui la constitue associée à des questions qui relèvent de l'échec et de la réussite font que, lorsque

Contrôler l’angoisse – Pourquoi est-ce si difficile

Contrôler l'angoisse - Pourquoi est-ce si difficile Comme vous le savez, j'ai "en réservé depuis des mois, 3 vidéos dont j'avais signalé la présence et l'existence sur ma page Page Youtube Frédéric Arminot Comportementaliste. Ces 3 vidéos étaient uniquement accessibles aux personnes qui s'inscrivaient sur mon site. Je réservais donc ces "pépites" aux personnes qui me manifestaient réellement leur confiance. Mais voilà. C'était sans compter sur les manifestations de certains internautes qui, parfois de façon très indélicate, ont exprimé leur

TOC – Trouble obsessionnel compulsif – Une vie en enfer

TOC - Trouble obsessionnel compulsif - Une vie en enfer ! D'après certaines études, environ 3% de la population française souffre de TOC (trouble obsessionnel compulsif). Cela signifie qu'environ (plus de) 19 millions de personnes souffrent de troubles anxieux accompagnés d'obsessions dont les conséquences sont les troubles paniques, la phobie sociale, pour ne citer que les plus importants. Cela en dit long sur l'état d'angoisse récurrent d'une partie de la population française. Si l'on ramène ce chiffre à l'équivalent de la population mondiale, ces données donnent le

L’aboulie – Une disparition de la volonté

L'aboulie - Une définition controversée La première fois où j'ai entendu ce mot, je me suis immédiatement demandé s'il s'agissait d'un sport... J'ai un peu honte mais c'était ma réalité du moment. Je ne pensais pas que sous ce vocable, l'aboulie, se regroupait un symptôme. Celui de la disparation totale, ou quasi totale, de la volonté. Comme une impossibilité d'agir qui, une fois sa définition plus précise à mon esprit, me fit penser à la dépression, à la procrastination, à l'absence totale de

Découvrez l’excellence de la thérapie comportementale ou TCC

Thérapie comportementale ou TCC - Découvrez l'excellence de cette approche thérapeutique La thérapie comportementale ou TCC, est une approche pragmatique pour vous apporter des solutions rapides, efficaces, simples et définitives à votre problème. Découvrez comment accéder à une solution en lisant ce qui suit. Définition de la TCC ou thérapie comportementale La TCC, la thérapie cognitive et comportementale, la thérapie comportementale, ou thérapie systémique, ou encore thérapie brève et stratégique, issue du modèle Palo Alto, est une approche centrée sur la

Angoisse nocturne – Un traitement vraiment efficace

Angoisse nocturne - Une solution simple, efficace et rapide Je ne sais si vous en avez le souvenir, mais je m'étais engagé pendant les fêtes à vous faire des cadeaux. Alors, je n'ai pas oublié mais ais pris du retard. J'essaie de récupérer ce retard comme je le peux ou, à tout le moins, de ne pas en prendre plus. Au titre de ces cadeaux, je vous avais précisé dans un précédent article que je mettrais à votre disposition des vidéos pédagogiques pour que vous ne souffriez plus des problèmes suivants:

Bonnes résolutions – 2016 ou le nième chapitre des bonnes résolutions

Bonnes résolutions - Ont-elles un autre intérêt que d'alimenter la culpabilité et d'achever de donner une mauvaise image de soi? Chaque année, chacun d'entre nous y va de ses bonnes résolutions: "En 2014, je m'engage à faire attention à moins manger de sucreries" - "Cette nouvelle année, j'arrête de fumer" - "Dès lundi, je fais un régime" - "En cette nouvelle année, je vais m'affirmer" - "Dès demain, je vais travailler ma confiance en moi" - "Dès après les fêtes, je vais exiger une augmentation" - "Je

Ruminations mentales – Une solution définitive

Ruminations mentales - Comment mettre fin à ces pensées obsessionnelles Article + Vidéo "Comment faire" "Vais-je y arriver" "Comment cela va t'il se passer" "Vais-je m'en sortir" "Vais-je échouer" "Vais-je réussir" "Comment puis-je faire" "Et si je faisais ceci" "Et si je faisais cela" "Comment puis-je arrêter de ressasser les mêmes questions" "Comment cesser de ruminer mentalement" Autant de sujets à ruminations, autant de questions que vous vous posez pour leur trouver des réponses qui vous sécurisent et pourtant vous n'arrivez pas à calmer, ou contrôler, vos

Cadeau de Noël – Je tiens à vous exprimer ma gratitude

Cadeau de Noël – Je tiens à vous exprimer ma gratitude

Cadeau de Noël - A l'aube de l'année 2014, je tiens à vous remercier pour votre fidélité et votre intérêt En juillet dernier, le 18 pour être précis, j'avais "organisé" une petite fête à votre intention en vous offrant des cadeaux exceptionnels valable une seule journée. Aujourd'hui, à l'aube de cette nouvelle année 2014, j'ai décidé de faire... beaucoup mieux ! J'ai décidé de vus faire un cadeau de Noël pour vous remercier de votre intérêt et de votre fidélité. Dans moins

Crise de panique – Un processus implacable

Crise de Panique - Tout ce qu'il vous faut savoir Article + Vidéo Ce qu'il est important de comprendre quand vous êtes confronté à une crise de panique - que l'on appelle aussi trouble panique, peur panique, ou attaque de panique -, c'est que vous êtes confronté de façon particulièrement violente à une angoisse ou à une crise d'angoisse. Non seulement vous allez totalement perdre la maitrise de vous même, c'est du moins le sentiment que vous en avez mais, au contraire de la seule angoisse, la crise de panique est une émotion d'une

Kate Barry – Hommage à Kate Barry

Kate Barry – Hommage à Kate Barry

Kate Barry nous a quitté Il y a 48H, Kate Barry nous a quitté. Tombée par la fenêtre de son appartement. La première, et seule fois, ou j'ai rencontré Kate Barry c'était dans des circonstances particulièrement tristes, l'enterrement de Charles, un thérapeute de Bucy le Long qui, lui aussi, est tombé de sa fenêtre... Je tenais d'autant plus à être présent à cette cérémonie que Charles m'avait énormément aidé au cours d'un entretien familial. Il m'avait étonné par la qualité de son intervention

Dopage des cadres – Une situation alarmante en milieu de travail

Dopage des cadres - Quand les addictions sont une réponse toxique au stress en milieu de travail Une récente étude montre une aggravation de l'usage de psychotropes (alcool, stupéfiants et médicaments) pour faire face au stress et aux angoisses en milieu de travail. Aucun secteur d'activité n'est épargné par l'usage de ces substances psycho actives. En l'espèce, comme il s'agit de milieu de travail, nous pouvons parler de dopage. Les entreprises semblent exprimer un déni à propos du dopage, déni qui n'a d'égal que le

Glossophobie – Une phobie comme les autres

Glossophobie - Quand une forte personnalité en est victime... Quand Anne passe la porte de mon cabinet, je ressens immédiatement une femme pleine d'autorité. Elle en impose par sa présence physique malgré une voix douce mais qui sait se montrer ferme et assurée. En tous cas devant un interlocuteur unique. J'ai l'impression d'avoir devant moi une personne qui sait ce qu'elle veut, qui sait où elle va et qui sait comment satisfaire ses volontés. Mes premières impressions seront fausses puisqu'il est vrai que puisque Anne vient me consulter,

Peur – Un vieux truc éducatif et social bien utile

Peur - Quels en sont les bénéfices La peur est le premier stade de l'angoisse. Ensuite, en fonction de son intensité, la peur peut devenir une angoisse plus ou moins forte. Peut-on dire que l'angoisse est la forme la plus élevée de la peur? Et cette peur, est-ce une émotion normale? Faut-il avoir peur en toutes circonstances? Sur quels fondements de personnalité la peur repose t-elle? Comment faire quand on a peur? La peur est-elle une maladie? Comment faire pour ne plus avoir peur? Peur de quoi? Peur de

Procrastination – Ce problème aurait-il des avantages

Procrastination - De quoi s'agit-il Pouvez-vous, oui ou non, vous permettre de remettre au lendemain ce que vous vous ordonnez de faire le jour même? En vertu de quoi, ou de qui, devez vous absolument considérer votre prétendue procrastination comme un problème? Sur la foi de quels symptômes pouvez-vous affirmer que vous procrastinez? Pourquoi envisager la procrastination comme un avantage? Toutes ces questions font l'objet de réponses qui, je n'en doute pas, risquent de vous étonner. Mais n'est-ce pas le meilleur moyen d'avancer que de

Dépression – 7 évidences à propos du diagnostic de la dépression

Dépression - 7 évidences à propos de la dépression Comment diagnostiquer une dépression - Tout le monde peut-il souffrir de dépression nerveuse - Existe t'il un lien entre la dépression et la bi polarité - Comment faire quand on est dépressif - Existe t'il des méthodes ou des comportements adaptés pour traiter la dépression - La famille , ou les proches, ont-ils un rôle à jouer auprès d'une personne dépressive. Voilà, la plupart du temps, les questions que se posent la plupart d'entre vous. Je vais donc essayer de vous

Confiance en soi – Découvrez un truc tout simple…

Confiance en soi - Un truc tout simple pour avoir confiance en soi Quel que soit l'âge que vous ayez, quelles qu'aient été - ou soient - vos expériences de vie, il vous est parfois difficile de vous se sentir en sécurité au point de vous affirmer sans difficultés - sans peurs - et ceci, quelles que soient les circonstances. Avoir confiance en soi repose sur un schéma d'une simplicité déconcertante. Autant à propos de vos relations affectives, sentimentales, sociales ou encore professionnelles, la confiance en soi repose tout simplement sur un positionnement de comportement: enfant ou

Vidéos gratuites – Où se trouvent les 3 fameuses vidéos gratuites

Vidéos gratuites - Avant le drame, qu'en était-il de ces 3 vidéos gratuites... Comme vous l'avez sans doute constaté sur ma chaine Youtube, au terme de chacune de mes vidéos, je vous parle de 3 vidéos gratuites. En effet, des mois durant, il vous suffisait de vous inscrire sur mon ancien Blog pour accéder à ces trois vidéos. Elles avaient, et ont toujours, pour vocation de vous aider à contrôler angoisse, crise d'angoisse, anxiété et phobie en quelques minutes. Oui, mais voilà. Cà, c'était avant le drame... Le drame

Quand l’anxiété mène à la phobie sociale

Anxiété - La porte d'entrée à la phobie sociale L’anxiété repose sur un sentiment d’insécurité ou d’angoisse domine sans qu’il y soit une cause claire et bien définie. Les crise d'angoisse qui en découlent parfois provoquent malaises et et terreurs vis-à-vis du monde extérieur. Les gens anxieux ont par ailleurs tendance à voir l’avenir comme une menace perpétuelle. Définition de l'anxiété Souvent liée au stress et aux soucis de tous ordres, l'anxiété peut avoir certains avantages au sens où elle

Quand angoisses et mauvaise foi font bon ménage

Angoisses et résistance au changement Il y a des jours au cours desquels je me dis que je fais un métier difficile. A plus fortes raisons quand le problème à traiter relève d'angoisses. Il m'arrive de commettre des erreurs qui me valent des récriminations sans appels mais, parfois, il y des moments où je me dis que le métier que je pratique est un métier à hauts risques. Il m'est déjà arrivé de me faire copieusement agressé par des patients - verbalement la plupart du temps et dans peu de cas

Adolescent victime d’angoisse – Comment l’aider

Adolescent victime d'angoisse - Comment l'aider Récemment, j'ai reçu le message suivant: Mon enfant de 16 ans a, depuis l’âge de 12 ans, des crise d angoisse. Elles ont été occasionnelles. Durant ses années collège, une à deux fois par an (peur dans un supermarché, cinéma, magasin) mais, depuis le lycée, c’est continu (peur de prendre le bus, peur en classe). Il ne fuit pas les situations mais a de plus en plus de mal à supporter ses angoisses. J'essaie de comprendre pourquoi il est si angoissé car il dit

Dépression – Définition de la dépression

Dépression - Comment mieux comprendre la dépression Souffrir de dépression, c'est comme subir une incapacité à accepter que quelque chose est terminé et que quelque chose d'autre va commencer. La dépression est un état traumatique. Vous êtes "bloqué(e)". Vous êtes dans une phase de transition où l'impression de tomber dans un gouffre sans espoir d'en sortir est constante. Vous êtes comme paralysé(e). Ce n'est pas que vous ne voulez pas, c'est que vous ne pouvez pas. Dans la dépression, l'absence de désir comme l'impossibilité de

Comment ne plus procrastiner

Procrastiner - Comment ne plus procrastiner Définition de la procrastination Le mot Procrastination vient du latin procrastinatis, cras signifiant demain. Il en va de même, bien évidemment, quant au verbe procrastiner. Nous pouvons - tous - faire preuve de procrastination dans la mesure où il nous arrive - tous - de remettre au lendemain tout ou partie de ce que nous pourrions faire le jour même. La procrastination est un problème à compter du moment où ce comportement se renouvelle dans le temps et finit par nous empêcher de réaliser un certain nombre de choses. La procrastination fait appel à

Changement – La résistance au changement

Changement - La résistance au changement Comment en finir avec la peur du changement La résistance au changement est un comportement bien humain. Remettre en cause les fondements même de votre personnalité, ceux avec lesquels vous vous êtes construit, c’est vous demander l’impossible. Et pourtant. Chaque problème que vous rencontrez, quel que soit le qualificatif - l’étiquette - que vous lui donnez, repose sur un mécanisme bien particulier, spécifique à chacun. Stratégie d’évitement Ce mécanisme relève du contrôle opéré sur la foi d’une situation douloureuse (cf.

Crise de panique ou crise d’angoisse

Crise de panique - Crise d'angoisse - Quelles différences Comme vous l’aurez compris, il apparaît deux phénomènes dans un tel titre. Le premier c’est le phénomène de crise. L’autre c’est la question de l’angoisse et de ses symptômes. Les deux donnent vie à une émotion de crise d angoisse constante de très forte amplitude: la crise de panique. La crise - Un concept simple mais très subjectif On entend à ce propos tout événement qui indique une perte de maitrise, une perte de contrôle de soi (ex:

Jalousie – Comment soigner la jalousie, ce fléau affectif

Jalousie - Comment traiter la jalousie  Mari jaloux et femme jalouse - Les victimes de la jalousie La jalousie. Du latin zelosus lui-même dérivé du grec zelos qui signifie ferveur, ardeur, désir intense. La jalousie est une émotion ponctuelle ou répétée, qui peut tendre vers un comportement pathologique au sens où il devient obsessionnel. Dans la jalousie, il y a trois personnes, voire plus encore. La première, jalouse, la seconde objet de jalousie, et une troisième, éventuelle bénéficiaire de l’attention de la seconde dont la première la suspecte.

Anxiété – Le procès de l’amiante à la SNCF pour préjudice

Anxiété - Dommages - intérêts pour cause de préjudice Plus de 150 cheminots et plusieurs sous-traitants de la SNCF qui tout au long de leur carrière professionnelle ont été exposés aux dangers de l'amiante ont porté plainte contre la SNCF à la suite de problèmes liés à leur anxiété. Tous ces agents sont suivis depuis plus de 30 ans pour avoir travaillé au contact de l'amiante. Chaque plaignant demande 10.000,00 € d'indemnités au regard des risques induits par l'exposition à cette matière dont la preuve de la

Symptômes de l’angoisse – Symptômes de l’anxiété

Symptômes de l'angoisse - Symptômes de l'anxiété - Comment les différencier Le plus souvent, celles et ceux qui sont affectés par des symptômes de l'angoisse ou les symptômes de l'anxiété cherchent à rencontrer un professionnel de santé, psychiatre ou médecin généraliste. La plupart du temps, ce type de visite médicale donne lieu à une prescription médicamenteuse, laquelle repose sur le diagnostic. Considérant les anxiolytiques, hypnotiques et neuroleptiques qui sont prescrits, il convient de s'assurer que les symptômes de l'angoisse soient clairement

Anxiété – Angoisse – Définition, symptômes et traitement

Anxiété - Angoisse - Définition, symptômes, traitement Il semblerait que certaines personnes aient du mal à différencier l'angoisse de l'anxiété. Cet article a donc pour vocation d'éclaircir les choses. L'anxiété et l'angoisse sont deux émotions distinctes en relation directe avec la peur et la crainte. L angoisse et l anxiété sont jugées comme des fléaux des temps modernes. Pour faire face à ces maux, de nombreuses personnes ont recours à la consommation de tranquillisants. Mais certaines sont également tentées de ne rien faire et préfèrent subir en

Gestion des conflits – Une question d’approche

Gestion des conflits – Une question d’approche

Gestion des conflits - Une méthode pragmatique Définition du conflit Le mot Conflit vient du Latin confligere ce qui signifie heurter. La gestion des conflits ne repose pas uniquement sur des méthodes liées aux apprentissages, soit le seul « savoir faire ». Par désir d’appréhender les situations conflictuelles de façon adaptée, il est nécessaire de travailler les méthodes de communication verbale et non verbale, tout en prenant acte que chacun d’entre nous réagit en fonction de ses ressentis associés à nos personnalités respectives. La gestion des conflits

La phobie d’impulsion

Phobie d'impulsion C'est une jeune femme d'une douceur extra ordinaire. Elle semble effacée, si discrète que j'ai l'impression qu'elle a comme peur de me déranger. Je lui trouve le visage fatigué. Elle semble sortie d'une nuit de sommeil agitée. Elle tremble un peu, à la voix mal assurée. Elle semble s'asseoir avec difficultés, comme si, encore une fois, elle avait peur de déranger ou... de mal faire. J'ai l'impression de recevoir quelqu'un à mon cabinet de thérapie comportementale qui serait rempli de

Stress – Définition du stress – Traitement du stress

Stress - Définition du stress Nos vies respectives, dans leurs dimensions affectives, sociales ou professionnelles, sont constituées d’évènements divers et incontournables, agréables ou désagréables. Ce qui rend le stress totalement incontournable ! Dans ce dernier cas, nous essayons de ne pas rester indifférents à ce qui nous arrive, au stress, et tentons de nous ajuster à la situation. C’est le « coping » (Lazarus & Launier - 1989). Ce concept désigne l’ensemble des processus qu’une personne interpose entre elle et un événement perçu comme menaçant pour le maîtriser, le

Définition de la phobie

Phobie - Traitement de la phobie Définition de la phobie Être phobique, ou être l’objet d’une phobie, ou souffrir de tocs(trouble obsessionnel compulsif), est un symptôme qui exprime une peur, une angoisse (forme paroxystique de la peur). C’est une façon de contrôler sa peur en lui opposant un contrôle dont on finit par perdre le contrôle. Comme un processus d’évitement de votre peur, gérer votre peur par un comportement incontrôlé renforce la peur elle même et ce d’autant plus que vous finissez par avoir peur

Adolescent – Les bénéfices de la thérapie comportementale

Adolescent – Les bénéfices de la thérapie comportementale

Adolescent - Cet adulte en devenir Le mot adolescent signifie "jeune homme". C'est une période bouleversante de la vie. L’adolescence est un moment où tout se prépare, tout s’organise et tout vole en éclats. L’adolescent vit une période qui sera plus ou moins longue et difficile, et parsemée de bouleversements émotionnels et sociaux considérables (cf. anxiété sociale). La crise d’adolescence D’aucun appelle cette période la crise d’adolescence. Cette même crise où l’enfant va cesser de l’être, ou l’enfant aspire à être un adulte,

Crise de panique – Comment contrôler une crise de panique

Crise de panique - Comment faire Définition de la crise de panique ou trouble panique S’il y a bien quelque chose de très pénible à propos de l’angoisse et des crise d’angoisse, c’est bien la crise de panique ou trouble panique. De quoi s’agit-il? Imaginons qu’alors que vos avez tout essayé pour combattre votre angoisse que, confronté à une situation que vous redoutez par dessus tout, rien ne donne de résultats et que vous avez toutes les raisons de ressentir une peur panique. Prenons le cas d’une personne atteinte de

Anxiété sociale | Traitement de l’anxiété sociale

Anxiété sociale - Traitement de l'anxiété sociale Beaucoup de personnes me téléphonent au cabinet parce qu’elle souffre de phobie sociale ou essaient de soigner l’anxiété sociale dont elles sont affectées. Ces deux problèmes émotionnels reposent sur des angoisses, donc des peurs à propos de ce que vous redoutez le plus (cf. peur projective - imaginer quelque chose dont on ne sait rien). La plupart du temps, ces personnes m’informent être particulièrement timide, ne pas oser s’intégrer à des groupes, vivre de façon très isolées et être

Troubles anxieux – Comment soigner les troubles anxieux

Troubles anxieux - Comment soigner les troubles anxieux La notion d’anxiété est à différencier de l’angoisse. En effet, l’angoisse a un côté ponctuel et non durable, sans que cela remette en cause la violence d’une crise d'angoisse. L’anxiété repose sur un sujet qui vous pré occupe, un sujet qui retient douloureusement toute votre attention. Vous pouvez être angoissé par des problèmes d’argent, par votre vie familiale, par votre vie sentimentale, par un ou plusieurs sujets qui affectent votre équilibre, votre développement personnel (cf. tcc). Ainsi, vous pouvez être

Bilan psy – Orientation Psy – Pour des soins personnalisés

Bilan psy - Orientation psy - Pour des soins personnalisés Depuis 20 ans que j'exerce en qualité de thérapeute comportemental, j'ai toujours été effaré de constater combien sont perdues les personnes qui me consultent. Elles me font penser à moi, à cette époque si pénible où j'errais d'un psychologue à un psychiatre, d'une psychanalyste à un autre psychiatre, ou tout à l'envers, plusieurs fois de suite, le tout sans jamais trouver de solutions qui me permettent de mettre un terme à mes problèmes d'angoisse, d'anxiété et d'addictions. En bref, des années

Sondage Express

Sondage Express

J'ai besoin de votre aide. Comme vous l'aurez peut-être compris, j'ai à coeur de vous informer du mieux que je le peux au sujet de vos problèmes d'angoisse, d'anxiété ou de phobie, comme à propos de tout ce qui concerne votre développement personnel d'une façon générale. Je souhaite vous apporter la meilleure qualité de service en vous offrant des informations et des solutions que vous ne trouverez nulle part... ailleurs. En ma qualité de comportementaliste, je me dois donc de vous écouter, de vous comprendre et d'agir

Bienvenue !

Bienvenue !

Bienvenue sur mon Blog Bien qu'au sens de certains professionnels du web, il soit quelque peu bateau de vous souhaiter la bienvenue, je suis ravi de vous accueillir. J'espère que sur ce Blog vous trouverez les informations qui vous permettront de ne plus souffrir des problèmes suivants: Angoisse Crise d'angoisse Anxiété depression Phobie Jalousie Harcèlement Stress Conflits Vous trouverez aussi des informations liées au Coaching et à la gestion des risques psycho sociaux. Comme vous le constaterez sans doute, il n'y a que peu d'articles à l'heure où j'écris

Hypocondrie – Peur des maladies – Hypocondriaque

Hypocondrie - Hypocondriaque - Un trouble obsessionnel Je reconnais qu'il est assez rare que des personnes souffrant d'hypocondrie viennent me consulter. C'est fois-ci, même si je ne voulais pas le voir, ou à tout le moins en prendre acte, il est malade. Très malade. Au surplus, il semble apeuré comme traqué. Il, c'est Marc. 40 ans, technicien spécialisé. Il vient de province. Il n'en peux plus. Il a mal à la gorge, mal au ventre, a souvent des migraines, de l'arythmie cardiaque. Il a vu bien des médecins généralistes et

Anxiété sociale – Phobie sociale – Symptômes et traitement

Anxiété sociale - Phobie sociale - Même combat ! Il y a quelques mois, j'avais réalisé une vidéo à propos des symptômes et du traitement de l'anxiété sociale comme de la phobie sociale. Hébergée sur ma chaîne Youtube, il se peut que certains d'entre vous ne l'ai pas vu ou regardé. C'est la raison pour laquelle je mets cette vidéo à votre disposition sur le Blog. Dans cette vidéo, je vous explique comment se créent les symptômes de la phobie sociale et quelles solutions vous pouvez

Agoraphobie – Peur de la foule – Comment faire

Agoraphobie et manque de confiance en soi Il est 15H. Je me sens en pleine forme alors que, habituellement, j'ai un "passage" plutôt difficile en début d'après-midi. Je viens de terminer une consultation thérapeutique et de raccompagner un patient. Je me sens d'autant mieux que cette personne et moi avons définitivement résolu un problèmes de ruminations qui handicapait la vie de ce monsieur. Il avait tout essayé, sans succès. Là, pour le coup, on avait frappé fort ! Plus de crise d angoisse, plus de stress toxique. Un

Homosexualité – L’angoisse d’une nature sexuelle

Homosexualité - L'angoisse d'une nature sexuelle Jean-François est un jeune homme qui ferait un gendre parfait pour bien des mères en mal de compagnon pour leurs filles. Mais ce jeune homme est très perturbé. Sa mère me l'a adressé en me suppliant de le recevoir au plus vite. C'est un jeune homme de presque 30 ans que je reçois à mon cabinet de thérapie. Il est comme émotionnellement sidéré. Depuis des semaines, il n'a de cesse de penser à une éventuelle homosexualité. Il a une "petite amie", une vie

Angoisse de performance – Anxiété de performance

Angoisse de performance - Anxiété de performance - Un même problème... Nous évoluons dans une société où la compétition règne en maitre(sse) et dans un système à qui nous devons apporter chaque jour la preuve que nous sommes le ou les meilleurs. Meilleure compagne, meilleur compagnon, amant, maitresse, père, mère, enfant, sœur, frère, voisin, voisine, ami ou amie. Nous devons être meilleur en tout, nous devons performer ! Etre celui-ci ou celle-là pose bien sur la question de la remise en cause de soi permanente et, partant, la peur

Psy – L’angoisse de consulter un psy – Comment dépasser ce problème

Psy - L'angoisse de consulter un psy - Comment dépasser ce problème "La France est le plus "petit" consommateur de consultations psy" ! C'est par ces mots qu'a débuté une conférence à laquelle j'ai récemment assisté. Je me doutais bien qu'en France, il y avait un truc avec les psy de toutes natures et de toute approche thérapeutique. Mais je ne me doutais pas que c'était à ce point. Que vous alliez en Belgique, ou de l'autre côté de l'atlantique, je pense aux États Unis, tout ce qui concerne

Phobie des insectes – L’été sera chaud…

Phobie des insectes - Une question de contexte Depuis le temps, en tous cas en France, que nous attendions qu'il fasse beau, que le soleil illumine nos journées, là, depuis quelques jours, nous sommes servis ! 28°, 29°, voire plus de 30° C. Les estivants en profitent et... les insectes aussi ! Il y en a partout. Dedans, dehors. A croire qu'ils se sont donnés le mot. Ils volent, ils rampent, la nuit, le jour. Nous les chassons, ils reviennent. Certains les tuent juste parce qu'ils se sentent importunés. D'autres demandent à d'autres de les

Angoisses – Comment lutter ou l’histoire des vidéos gratuites

Angoisses - Comment lutter ou l'histoire des vidéos gratuites C'est avec un plaisir mal dissimulé que j'ai créé le Blog ANGOISSE.Pro en décembre 2012 et publié son premier article le 20 décembre 2012. La vocation de ce Blog (transféré depuis lors sur fredericarminot.com) est de mettre à la disposition du plus grand nombre un maximum d'informations à propos de l'angoisse, des crises d'angoisse, de l'anxiété, de la confiance en soi,  de la phobie, bref, de ce qu'il est convenu d'appeler le développement personnel. A propos

Angoisse sur la route – Comment ne plus en souffrir

Angoisse sur la route - Comment ne plus en souffrir Nous sommes des millions à conduire de par le monde. Que ce soit une voiture, une moto, un tracteur, un minibus, bref, n'importe quel véhicule terrestre à moteur, il s'avère que de façon très étonnante, que beaucoup de leurs conductrices ou conducteurs souffrent d'angoisses au volant ou d'angoisse sur la route. Ce qui semble banal dans une société industrielle comme la nôtre revêt un caractère très angoissant pour des milliers de gens qui, non contents d'avoir peur au

Phobie sociale – Comment ne plus en souffrir

Phobie sociale - Comment ne plus en souffrir Il y a des phobies, comme la phobie sociale, qui, plus que d'autres, constituent de véritables handicaps pour celles et ceux qui en souffrent. L'ereutophobie (peur de rougir) ou la peur de parler en public (glossophobie)  en font partie, comme la laxophobie (peur de la diarrhée) ou, dans un autre registre social, l'agoraphobie (peur de la foule). Chacune de ces phobies a son lot de conséquences psycho sociales toutes plus pénibles les unes que les autres. C'en est parfois tellement épouvantable pour les personnes

Peur d’avoir peur – Comment lâcher prise

Peur d'avoir peur - Comment lâcher prise Ce jour là, un jour où, comme tous les jours, je consulte, je me sens fatigué. Toute la journée, j'ai eu des cas assez difficiles. Le monsieur qui m'est adressé par sa compagne est, sa femme me l'a dit, un cas difficile. Difficile par son histoire personnelle, dure par ses implications familiales et affectives, compliqué parce que Bruno est un homme qui a connu la gloire et, aujourd'hui, depuis quelques temps déjà, ne connaît que l'enfer en plus de le faire vivre aux

Angoisse au réveil – Comment faire pour ne plus avoir d’angoisse au réveil

Angoisse au réveil - Comment faire La plupart du temps, les personnes affectées par l'angoisse au réveil sont déjà victimes de trouble de l'endormissement, de troubles du sommeil, voire d'angoisses nocturnes ou encore de crise de panique nocturne. Dans un tel cycle, il est donc normal de souffrir d'angoisse au réveil puisque vous êtes pris dans un cycle émotionnel dont on ne sait d'ailleurs plus si c'est de l'angoisse ou de l'anxiété. Pour mémoire, permettez moi de vous rappelez que la différence entre

Argent – Un petit mot source de fortes angoisses

Argent - Un petit mot, source de grandes angoisses Ah ! L'argent, les pépettes, le flouze, le fric, les thunes, les talbins, les biffetons, les sous, et j'en passe. Depuis toujours, que vous en ayez ou pas, l'argent est un problème. "En ais-je trop et je peux avoir peur de manquer". "J'en manque et je peux craindre de ne joindre les deux bouts". Dans tous les cas l'argent est objet de pouvoir, de reconnaissance, d'affirmation de soi, de puissance, de réussite dans une société à propos de laquelle un publicitaire connu

Angoisse – Quand angoisse et crise d’angoisse font le lit de la culpabilité

Angoisse - Crise d'angoisse - Deux facteurs de culpabilité Très récemment, j'ai reçu un appel téléphonique d'un jeune homme. A la voix, il semble assez jeune et s'exprime de façon très claire à propos des symptômes d'angoisse dont il est victime. Il m'explique avoir tout essayé pour soigner son angoisse et traiter ses crises d'angoisses. Il a consulté des psychologues, des psychanalystes, des psychiatres, des psychothérapeutes. Il a essayé l'auto suggestion, l'hypnothérapie, l'EFT et je ne sais plus quoi d'autre encore.

Jalousie – Symptôme d’angoisse – Vecteur d’anxiété

Jalousie - Un symptôme d'angoisse chronique Quel lien peut-il donc exister entre la jalousie, l'angoisse et l'anxiété. En fait, il s'agit de quelque chose de dramatiquement simple. Cette relation délétère repose sur une conjonction de phénomènes qui participent à donner vie à la jalousie. Les personnes jalouses, que ce soit de façon pathologique ou non, peuvent être durablement affectées par une certaine mésestime de soi associée à un manque de confiance en soi. L'être aimé (si tant est que l'on puisse parler d'amour vrai

Programme ACE – Enfin disponible par abonnement !

Programme ACE – Enfin disponible par abonnement !

Programme ACE - Abonnement disponible Devant un nombre effarant de demandes de personnes qui trouvaient injuste que le Programme ACE (Angoisse Contrôle Expert) ne soit accessible qu'à une poignée de gens et pour un temps très limité, j'ai décidé de vous offrir le Programme ACE. A partir de maintenant, tout de suite, vous pouvez bénéficier d'un programme complet pour ne plus souffrir d'angoisse, d'anxiété et de phobie. En vous abonnant au Programme ACE dès aujourd'hui pour la modique somme de 19,20 € par mois, vous accèderez

Programme ACE – Vidéo de présentation du Programme ACE

Programme ACE - Une solution à l'angoisse, l'anxiété et la phobie Pour en Savoir + sur le Programme ACE pour contrôler angoisse, anxiété et phobie, je vous invite à regarder la vidéo ci-dessous intégrée à ma Page Youtube: A propos de Frédéric Arminot angoisse du

Programme ACE – Les inscriptions sont ouvertes pour quelques jours

Programme ACE – Les inscriptions sont ouvertes pour quelques jours

Programme ACE - Inscriptions ouvertes Comme la plupart d'entre vous s'en souviennent, la semaine passée j'ai lancé les inscriptions au Programme ACE. Ce programme thérapeutique avait, et a toujours, pour ambition de vous aider à définitivement ne plus souffrir d'angoisse et d'anxiété. Pour mémoire, je vous rappelle, le contenu du Programme ACE, réparti en 3 modules et dont les objectifs sont les suivants: Faire diminuer votre Angoisse et votre Anxiété de 60 % en 3 jours Eliminer TOTALEMENT votre Angoisse et votre Anxiété en moins de 10 jours Faire

Timidité – Une vidéo pour ne plus en faire un problème

Timidité - Comment ne plus en faire un problème Il y a un peu plus d'un an, j'avais été contacté par une journaliste d'une chaîne de télévision pour savoir si, dans le cadre d'un reportage lié à la timidité, j'accepterais de recevoir un jeune homme et de commencer avec lui une thérapie comportementale. Trouvant l'exercice intéressant dans la mesure où beaucoup de femmes et d'hommes souffrent de timidité ont toutes les peines du monde à trouver des solutions pour ne plus être timide. J'ai participé à cette vidéo

Angoisse – Le témoignage de Louis

Angoisse – Le témoignage de Louis

Angoisse - Un témoignage très encourageant Découvrez le témoignage de Louis qui a pu traiter les angoisses dont il était victime grâce aux 3 vidéos gratuites. A la suite d'un témoignage d'une telle valeur, je ne peux que vous encourager à vous inscrire sur le Blog pour que, vous aussi, vous accédiez gratuitement à une solution à l'angoisse et à l'anxiété. Le témoignage de Louis (Portugal) Bonsoir, Tout d'abord, je vous confirme avoir bien reçu la 3eme vídèo et vous en remercie. Pour me présenter,

Anxiété – Symptômes et traitement de l’anxiété

Anxiété - Symptômes - Traitement de l'anxiété Grâce à la vidéo ci-dessous, découvrez un moyen simple d'identifier les symptômes de l anxiété dont vous êtes victime comme des solutions simples et efficaces pour traiter l'anxiété. J'ai réalisé cette vidéo il y a quelques semaines. Elle est intégrée à ma Page Youtube sur laquelle vous trouverez d'autres vidéos à propos du traitement de l'angoisse, des troubles anxieux et d'autres sujets à venir. Par exemple: Parler en public Timidité Angoisse de performance Anxiété de

Angoisses matinale – Symptômes et traitement des angoisses du matin

Angoisses matinale - Symptômes et traitement S'il ya bien quelque chose d'odieux, ce sont les angoisses matinale. A peine réveillé, elles vous prennent parfois alors que vous n'avez pas encore émergé de votre nuit de sommeil. Si tant est que votre nuit de sommeil n'ait pas été altéré par des angoisses nocturnes voire une crise d angoisse. Ces angoisses vont conditionner la relation que vous aurez à vous même comme la journée que vous allez passer. Débuter sa journée avec des angoisses en guise de préalable, en préalable,

Angoisse – Anxiété – Phobie – Pourquoi ce Blog

Angoisse - Anxiété - Phobie... et autres problèmes émotionnels Comportementaliste (Coaching comportemental) au sein de mon cabinet à Paris depuis 20 ans, je m'occupe de personnes qui souffrent des problème suivants: Angoisse Crise d angoisse Anxiété depression Phobie Stress TOC (Trouble obsessionnel compulsif) Dépression Trouble alimentaire (TCA) Jalousie Harcèlement Victimologie Dans tous les problèmes que je viens de citer (liste non exhaustive), les angoisses y ont une part très importante. En effet, qu'il s'agisse d'anxiété, de phobie, de dépression, de trouble alimentaire, et j'en passe, il

Angoisse nocturne chez l’adulte

Angoisse nocturne chez l'adulte Les symptômes de l'angoisse nocturne ne sont pas les mêmes en fonction qu'il s'agisse d'un enfant ou d'un adulte. En effet, un adulte peut avoir une vision plus mûre des évènements qui le concernent et tenter de maitriser ses émotions. A contrario, un enfant rentre plus facilement dans son émotion pour ce qu'elle est sans arriver - en toute bonne foi - à contrôler l'angoisse initiale pour ce qu'elle est. Pour faire simple, autant un adulte essaiera de se raisonner par rapport à son angoisse

Angoisse nocturne chez l’enfant

Angoisse nocturne chez l’enfant

Angoisse nocturne chez l'enfant Les facteurs d’angoisse nocturne chez l’enfant Un enfant, quel que soit son âge ou, à tout le moins, jusqu’aux prémisses de la pré adolescence, aura plus de mal à objectiver par rapport à la vision réactive qu’il a de ce qui l’inquiète. De la même façon que l’adulte, l’enfant redoutera l’approche et de la nuit - annonciatrice du problème - et le moment du coucher. Cet enfant peut donc être victime d'angoisse nocturne. Plus l’heure approchera, plus l’enfant concerné montrera des signes

Stress – Comment gérer votre stress – Comment traiter vos angoisses

Stress – Comment gérer votre stress – Comment traiter vos angoisses

Stress - Comment gérer votre stress et vos angoisses Ce matin encore, et ce qui fait suite à bien d'autres auparavant, j'ai reçu beaucoup de messages à propos de cette relation si particulière qui existe entre l'angoisse et le stress. Beaucoup d'entre vous m'avez expliqué que vous aviez pu remarquer que vous étiez victime d'états de tensions à la fois physiques et psychiques en me décrivant les symptômes qu'ils avaient identifié. Dans cet article, je vais vous préciser la définition du stress, la relation qui existe entre le stress

Crise d’angoisse – Quelques précisions importantes

Crise d'angoisse - Quelques précisions Le contenu du présent article répond aux trois questions suivantes: Qu'est-ce qu'une crise Définition d'une crise d'angoisse Quel comportement adopter face à une crise d'angoisse Comment traiter une crise d'angoisse Définition d'une crise La notion de crise fait écho à quelque chose (un évènement, une situation, une relation) qui ne fonctionne ou ne se déroule plus comme initialement prévu. En fonction du contexte et de l'environnement liés à  cette situation, les déséquilibres qui en découlent sont

Vidéo – Rendez-vous sur ma page Youtube

Vidéo – Rendez-vous sur ma page Youtube

Vidéo - Ma page Youtube Je vous invite à regarder comment faire quand vous êtes victime de l'un des problèmes ci-dessous: Angoisse depression Phobie Toc Dépression Stress Timidité Trouble anxieux Jalousie Harcèlement Pour vous approprier les solutions que je vous propose, rien de plus simple ! Il vous suffit de vous abonner à Page Youtube Frédéric Arminot Comportementaliste. En vous abonnant, vous profiterez gratuitement de mes 20 années d’expérience thérapeutique et accèderez de façon privilégiée à des informations que vous ne trouverez nulle part ailleurs comme à des solutions

L’angoisse – Pour une définition précise

L'angoisse - Pour une définition précise Dans cet article, trois éléments sont traités: Les symptômes de l'angoisse Est-il normal d'être angoissé(e)? Existe t'il des solutions pour ne plus souffrir d'angoisse? Qu'est-ce que l'angoisse L'angoisse correspond à une émotion de peur. Peur de ne pas savoir. Peur de ne pas savoir être. Peur de ne pas savoir faire. Peur de ne pas être à la hauteur. Peur de mal faire. Peur d'échouer et peur de... réussir. Les symptômes de l'angoisse L'angoisse est

Phobie sociale – Anxiété sociale – Des troubles anxieux qui riment avec honte et culpabilité

Phobie sociale – Anxiété sociale – Des troubles anxieux qui riment avec honte et culpabilité

Phobie sociale - Symptômes - Traitement Définition de la phobie sociale Définition de l'anxiété sociale Symptômes de la phobie sociale et de l'anxiété sociale Traitement de la phobie sociale et de l'anxiété sociale Définition de la phobie sociale La phobie sociale est la peur, donc l'angoisse, que rencontre des personnes à l'idée de rentrer en contact avec une ou plusieurs personnes. Que ces rencontres puissent avoir lieu dans un cadre affectif, familial, social ou professionnel ne change pas grand chose à ces troubles anxieux. Les symptômes de la

Angoisse de mort – Définition, symptômes et traitement de l’angoisse de mort

Angoisse de mort - Des différences notables de conception A propos de l'angoisse de mort, il y a plusieurs éléments à distinguer. S'agit-il d'... Angoisse de mort imminente Angoisse de mort existentielle Trouble panique et, quels sont les différents symptômes associés à ces angoisses et comment traiter cette angoisse de mort ou cette peur de la mort? Définition de l'angoisse de mort - Angoisse de mort imminente Pour essayer de marquer ces différences et de mieux comprendre de quoi il s'agit, je vais essayer d'apporter une définition à l'angoisse

Thérapie comportementale – Une réussite supérieure à 94 %

Thérapie comportementale – Une réussite supérieure à 94 %

Thérapie comportementale - Une réussite supérieure à 94 % Définition de la thérapie comportementale Pré requis de la thérapie comportementale Modalités thérapeutiques issues de la thérapie comportementale ou TCC Définition et historique de la thérapie comportementale La thérapie comportementale, telle que je la pratique depuis 18 ans, est issue de l’approche systémique de Palo Alto. Ce nom est celui d’une petite ville aux États-Unis dans laquelle se trouvent aussi quelques entreprises associées à l’ère du web et de forte notoriété. Ce qui deviendra «

Soigner l’angoisse grâce à la thérapie comportementale

Soigner l'angoisse grâce à la thérapie comportementale Le titre très encourageant du présent article pourrait vous apparaître très présomptueux voire prétentieux mais vous allez comprendre pourquoi je me montre si enthousiaste à propos de la thérapie comportementale. En fait, j'ai rencontré la thérapie comportementale il y a plus de 20 ans. Comme vous l'aurez compris, pendant des années, j'ai rencontré des difficultés personnelles que j'évoque dans ma Page A Propos Ma rencontre singulière entre mes angoisses et la thérapie comportementale Pendant des

Psychanalyse – Place de la psychanalyse dans le traitement des angoisses

Psychanalyse et traitement de l'angoisse Depuis fort longtemps, la psychanalyse est intégrée à la culture française. Ainsi, l'approche psychanalytique a toujours été versée au cursus psychiatrique au sens où tous les étudiants en médecine ont suivi une formation à la psychanalyse sans pour autant pouvoir prétendre au titre et à la compétence de psychanalyste. La psychanalyse repose sur trois fondements: La psychanalyse est un mode d'investigation des processus psychiques qui ne seraient autrement pas accessibles La psychanalyse est une une approche qui favorise le traitement des troubles névrotiques (ex: névrose

Soigner angoisse et crise d’angoisse – Inconvénients de la psychiatrie et des médicaments

Soigner angoisse et crise d'angoisse Quelques thérapeutiques inadaptées Dans un précédent article "Comment soigner l'angoisse", j’ai évoqué avec vous la possibilité de soigner angoisse et crise d'angoisse à l'aide de la méthode Coué et avec le soutien de la psychologie clinique. Dans le présent article, je vais vous présenter ce qu'est la psychiatrie et ce qu'il en est de l'utilisation des médicaments pour soigner angoisse et crises d'angoisse. Soigner angoisse - Contrôler une crise d'angoisse - La place de la psychiatrie En cas

Développement personnel – Définition du…

Développement personnel – Définition du…

Développement Personnel - Un vaste sujet... Le développement personnel est une façon d'être comme une façon de faire à soi même. J'entends par là que tout ce qui concerne le développement personnel est une démarche précisément personnelle. Chacun va y trouver, à défaut de ce qu'il y apporte, ce qu'il y recherche. Les différentes approches du développement personnel Le développement personnel consiste en l'utilisation de méthodes pour favoriser l'accomplissement de soi. Il s'agit donc de bien être et, qui dit bien

Angoisse nocturne – Définition de l’angoisse nocturne – Traitement des angoisses nocturnes

Angoisse nocturne - Définition - Traitement Dans cet article, vous prendrez connaissance des éléments suivants: Définition de l'angoisse nocturne Quels sont les symptômes de l angoisse nocturne Quels sont les différents facteurs d'angoisse nocturne chez l'adulte et chez l'enfant Quelles sont les conséquences de l'angoisse nocturne Comment soigner les angoisses nocturnes Autant de sujets à propos desquels, je vais essayer d'être clair, précis et concis. Définition de l'angoisse nocturne Rien de plus dramatiquement simple. Quoique... Qui dit angoisses nocturne dit, bien évidemment, angoisses la nuit. C'est à

Crise de panique – Trouble panique – Comment faire…

Crise de panique - Trouble panique - Comment agir Ce qui est très particulier dans la crise d angoisse, appelée aussi crise de panique, trouble panique ou attaque de panique, c'est sa soudaineté qui n'a d'égal que la violence qu'elle génère. J'en veux pour preuve, le souvenir d'un patient qui à la seule évocation d'une situation se mettait à développer des symptômes d'angoisse majeure particulièrement importants et impressionnants. Les thèmes développés dans cet article sont les suivants: 1 - Qu'est-ce qu'une crise de

Anxiété – Angoisse – Quelles différences

Anxiété et angoisse - Les différences Il y a des différences de taille entre l’angoisse et l’anxiété. Quand elles ne sont pas prises en compte, ces différences peuvent considérablement modifier les paramètres d’une prise en charge (thérapeutique ou médicale). La définition de l’angoisse L’angoisse est une émotion ponctuelle de peur. C’est l’expression soudaine et parfois très douloureuse d’un danger perçu. Par rapport à ce danger, votre cerveau vous invite à avoir un comportement à la fois de prise en compte mais aussi

Psychologie clinique –  Une approche contestée

Psychologie clinique – Une approche contestée

Psychologie clinique - Une approche inadaptée pour soigner angoisse et crise d'angoisse La culture française, en termes thérapeutiques, est beaucoup plus encline à un suivi thérapeutique issue de la psychologie clinique qu'aux thérapies dites alternatives. Par alternatives, j'entends toute thérapie qui sort quelque peu du champ clinique habituel, scientifiquement balisé. Notre culture exige des approches qui aient fait leurs preuves, des thérapies cliniques qui soit scientifiquement prouvées. La psychologie fait partie de ce cadre. La psychologie est pratiquée par des hommes et des femmes qui ont un DESS

Soigner l’angoisse et traiter la crise d’angoisse

Soigner l'angoisse et traiter la crise d'angoisse "La folie, c'est de recommencer les mêmes erreurs en attendant des résultats différents" Cette phrase résonne dans ma tête depuis des années quant à soigner l'angoisse et traiter les crises d'angoisses. Pour quel motif ces mots ont ils tant d'importance pour moi quand il s'agit de soigner l'angoisse, l'anxiété et bien d'autres maux encore? L'importance de cette phrase est liée à ce que j'ai appris au long de mes presque 18 années de

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Frédéric Arminot