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Vertiges – Causes ou symptômes de stress

Vertiges - Comment faire

Vertiges – Les vertiges sont-ils la cause ou le symptôme du stress

Dans ma pratique de la thérapie comportementale plus spécifiquement dédiée au traitement de l’angoisse, à soigner l’anxiété, à guérir une phobie, ou contrôler un toc, très fréquentes sont les personnes affectées de vertiges.

Ces personnes n’arrive pas à savoir si des vertiges ou du stress, lequel est responsable de l’autre. Cela pose autant problème que de savoir qui, de la poule ou de l’oeuf, est arrivé le premier. Par souci de rester pragmatique, je vais écrire que l’un ne va pas sans l’autre, et que se poser ce genre de question n’a qu’un intérêt intellectuel.

Autant je comprends cette démarche, autant il est avéré que personne n’a la réponse qui mettrait fin à toutes les suppositions. Il me semble donc plus adéquat d’envisager que des vertiges ou du stress, l’un ne va pas sans l’autre. Que le stress “commet” des vertiges, et que les vertiges sont un facteur de stress.

Dès lors, il est possible d’affirmer que les vertiges font partie des causes du stress, et que ces causes peuvent également en être des symptômes. Tout dépend de l’origine  de ces sensations – fort désagréables il est vrai –  éprouvées par les gens qui souffrent de vertiges.

Pour y voir plus clair, je vous invite à lire ce qui suit.

Quand les vertiges sont des causes du stress

Les vertiges sont de probables causes du stress. Une personne qui se sent constamment déstabilisée sans savoir exactement ce qu’il se passe dans son corps peut sombrer dans une angoisse, elle même issue de vertiges.

A ce sujet, il est important de savoir que le corps maintient son équilibre grâce aux informations qu’il reçoit à partir des éléments suivants:

  • Capteurs de pression situés dans les pieds, les articulations et les muscles
  • Système vestibulaire
  • Capteurs d’équilibre situés dans l’oreille interne
  • Yeux

Dès que les informations fournies par ces capteurs rencontrent des points de discordance, la tête se met à tourner. Vous vous affaiblissez, et vous ne tenez plus sur vos pieds. Vous perdez l’équilibre. Vous pouvez également avoir l’impression de vous enfoncer dans le sol, ou de marcher sur un sol mou.

Quand ces sensations deviennent habituelles, vous vivez dans l’angoisse de les voir ressurgir à n’importe quel moment, ou dans n’importe quel lieu.

En conséquence de quoi, je vous suggère d’éviter de fréquenter les endroits  comme les immeubles très hauts – gratte-ciel – , les ascenseurs, et même la foule. En cas d’aggravation de vos symptômes de vertiges, vous risquez de vous enfermer chez vous par crainte de perdre connaissance: en pleine rue, au volant, dans des escaliers, ou d’être la victime d’un accident grave.

Pour résumer, les vertiges sont une cause de stress lorsque vous n’en connaissez pas les causes, et que vous vivez dans la peur de voir les symptômes ressurgir à n’importe quel moment, et à n’importe quel endroit.

Traitement des vertiges liés à l'anxiété

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Ce faisant, nonobstant des problèmes purement physiques (troubles de l’oreille interne, troubles neurologiques), les vertiges sont très fréquemment des symptômes d’angoisses. Ils ne trouvent de solution qu’à la faveur d’une prise en charge adaptée de l’angoisse (lire ci-dessous).

Quand le stress est à l’origine de vos vertiges

Les vertiges peuvent être des symptômes d’un stress, qu’il soit lié à votre vie professionnelle, personnelle, relationnelle, émotionnelle, familiale, etc.

Voici 2 situations pratiques où vous pouvez soupçonner la présence d’un problème chronique:

1 – Environnement socio-professionnel

A chaque fois que vous devez aller en réunion avec votre patron, ou rencontrer un client difficile, vous avez l’impression de perdre totalement vos moyens. Vous avez la tête qui tourne. C’est comme si le ciel s’écroulait sur votre tête dès que vous rentrerez dans le bureau de votre patron, ou de votre client. Nous pouvons donc associer ce vertige à une peur projective, à une angoisse irraisonnée (comme si l’angoisse pouvait être raisonnée…).

Les vertiges peuvent être un symptôme de stress si chaque jour de travail est pour vous un véritable enfer. Ainsi, sans café, vous n’arrivez pas à tenir. Ou il vous arrive de vomir plusieurs fois pendant vos journées de travail, ou de devoir vous rafraîchir pour espérer tenir le coup. Ces symptômes s’apparentent bien aux vertiges. Mais votre situation révèle aussi que vous souffrez d’un stress professionnel, et vous devez absolument être aidé(e).

2 – Environnement familial

Votre vie de famille est un désastre, et vous fuyez presque vos proches? Rentrer chez vous le soir est la chose la plus angoissante à faire. Du coup, vers la fin de votre journée de travail, avez-vous l’impression que vos moyens vous abandonnent? Que vous perdez littéralement la tête? Vous titubez, et êtes obligé(e) de passer par un bar, et de vous saouler avant de rentrer? Sans cet alcool, il vous est impossible d’avoir une sensation de bien-être et d’équilibre?

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Tous ces éléments sont le signe d’un stress lié à votre vie de famille. Dès lors, si vous souhaitez retrouver une vie “normale”, je vous suggère fortement d’utiliser un programme thérapeutique et comportemental en ligne (c’est ce qu’il y a plus simple et de plus rapide pour vous).

La tension présente dans votre maison devient un stimulus angoissant pour votre corps, lequel perd ses moyens à chaque fois que vous devez rentrer en contact avec vos proches.

Au delà ces situations que je viens de décrire, il en existe bien d’autres où les sensations d’étourdissement, les palpitations cardiaques, la sensation de mal-être global, les transpirations, que vous ressentez sont des symptômes de vertiges, mais révèlent un trouble psychique plus profond comme le stress, l’angoisse ou encore l’anxiété.

Quelles que soient les causes du stress dont vous souffrez, et les symptômes de vertiges éprouvés, vous avez besoin d’un traitement adapté à votre cas pour reprendre le contrôle de votre vie.

Comment traiter les vertiges

Plusieurs traitements s’offrent à vous pour venir à bout du stress, de l’angoisse, de l’anxiété, ou de tout autre trouble psychique qui vous cause des vertiges, et ruine votre quotidien. Tous ne sont pas efficaces au même titre. Trois d’entre eux sont plus fréquemment utilisées:

  • La relaxation

Par un ensemble d’exercices comme l’auto-massage, le balayage, les respirations profondes, vous essayez de parvenir à un état de bien-être intérieur pour faire baisser le niveau d’angoisse, ou d’anxiété.

Le problème avec cette solution est qu’elle vous permet juste de calmer les symptômes que vous ressentez. Elle ne règle pas le trouble à la racine. Vous vous sentirez sûrement mieux après quelques expirations, et passées quelques minutes de méditation. Mais, plus tard, les mêmes symptômes surgiront. Une fois encore.

  • La médication

C’est l’une des options à laquelle la plupart des gens ont recours (surtout pour les cas d’angoisses et/ou d’anxiété). La prise d’antidépresseurs, bien qu’elle ait des effets importants après quelques semaines, a d’énormes risques sur la santé.

Les effets secondaires des médicaments sont importants, et ils ne sont pas sans conséquences psycho sociales et affectives. Ainsi, je vous épargne le nombre de gens qui me confient leur peur liée à la lassitude de leur conjoint à cause de ces médicaments.

De plus, le risque de dépendance est très grand. Il y a donc de fortes chances que vous soyez obligé(e) de prendre des cachets tout le reste de votre vie. Et comme ce n’est sûrement pas ce que vous voulez – de la même façon que toutes les personnes qui me demandent leur aide à ce propos -, je vous invite à suivre une bien meilleure option votre bien-être. Je parle de l’approche comportementale.

  • La thérapie comportementale

En 6 à 8 semaines, sans prise d’aucune substance chimique, et donc sans aucun effet secondaire, avec un programme thérapeutique en ligne, vous retrouverez une parfaite santé, aussi bien mentale que physique. Vous irez à la source de vos troubles psychiques, vous en déterminerez les causes véritables, vous adopterez de nouveaux schémas de pensée et de nouveaux comportements que vous aurez le loisir de tester d’une façon très respectueuse de vous même (soyez tranquille, ce ne sont pas des exercices d’exposition!)

Les palpitations cardiaques, les pertes de contrôle, les sensations de déséquilibre, et j’en passe, ne seront plus que de mauvais souvenirs. Vous appréhendez votre réalité avec sérénité et, à votre grand étonnement, vous construisez un mental aguerri pour supporter toute forme d’épreuves.

Comme vous l’aurez compris, les vertiges font aussi bien partie des causes que des symptômes du stress. La thérapie comportementale est donc le traitement qu’il vous faut pour reprendre votre vie en main, et ne plus vivre avec la peur au ventre.

Si vous avez des questions, des préoccupations ou n’importe quel type de commentaires relatif aux vertiges ou aux causes du stress, merci d’utiliser l’espace “Commentaires” en bas de cette page.

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Frédéric Arminot

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2 Commentaires: “Vertiges – Causes ou symptômes de stress”

  1. Bonjour,

    Merci pour votre témoignage. Bravo pour votre courage d’avoir accepté que le stress est la cause de votre problème. Effectivement, les anti dépresseurs ne sont pas une solution. Ils vont contenir vos symptômes mais le risque de devenir dépendant et de subir des effets secondaires pénibles est bien présent.

    En matière de solution, je vous invite à regarder cette vidéo: “Traitement du Stress – Une solution rapide et et simple“. N’hésitez pas à me solliciter si vous avez des questions. Prenez bien soin de vous.

  2. Hiba ibraheem dit :

    Bonsoir
    Merci pour cet article vraiment utile.
    Dans mon cas ça fait 2 ans que je souffre des vertiges, j’ai fait plein D’analyses tout va bien. Plusieurs médecins m’ont dit que psychologique, Ou c’est dû au stress. Mais je n étais pas du tout convaincu, j’avais L impression que j’ai quelque chose de grave.
    Je viens d’admettre que c’est dû au stress mais j’en veux Pas prendre des antidépresseurs comme le veut mon médecin. J’ai essayé l’hypose ca m’a un peu aidé mais je eu à nouveau des vertiges, c’est vraiment pénible comme sensation

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