Pourquoi avez-vous peur d’aller au travail (ergophobie)?

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PEUR D'ALLER TRAVAILLER - ERGOPHOBIE

La phobie du travail, que l’on appelle aussi ergophobie (peur d’aller travailler), dépasse largement la simple paresse ou le stress devant un employeur quelque peu difficile ou exigeant.

La peur d’aller travailler empêche ceux qui en souffrent de se rendre au travail ou de chercher un emploi quand ils sont au chômage.

Et si certains ergophobes parviennent à se rendre au travail, c’est au prix d’une grande souffrance psychique.

Alors, d’où vient cette phobie du travail et comment ne plus en souffrir?

Les symptômes de la peur d’aller au travail

Les symptômes de la phobie du travail sont très proches, voire identiques, aux symptômes de toutes les autres phobies.

Quand le patient se retrouve confronté à l’objet de sa phobie, il ressent les symptômes suivantes:

  • Vertiges, évanouissement, malaise
  • Bouffées de chaleur, frissons, sueurs froides, etc.
  • Tremblements
  • Palpitations, tachycardie
  • Nausées, vomissements, douleurs abdominales.
  • Peur panique
  • Sensation d’étouffement

En revanche, comme pour toutes les phobies, l’objet qui déclenche la phobie du travail varie d’une personne à l’autre.

Dans certains cas extrêmes, la simple idée de quitter son domicile suffit à déclencher la crise de phobie.

Dans d’autres cas, ce seront des situations plus précises, comme un entretien avec un supérieur ou une réunion qui produisent la crise.

Attention! On ne doit pas confondre la phobie du travail avec une angoisse existentielle.

La remise en cause de sa vie et de ses accomplissements à certains âges amène à ressentir une grande lassitude dépressive face aux tâches quotidiennes d’un travail qui nous plaisait avant.

On ne parle pas alors de phobie, mais de crise existentielle, associée ou non à une dépression au travail.

Symptômes de la phobie du travail

Peur d’aller au travail: Les différentes causes de l’ergophobie

L’ergophobie est une phobie peu connue et très mal reconnue, comme la phobie administrative soit-il écrit en passant.

Cela s’explique du fait que nos sociétés modernes tournent toutes entières autour du travail.

Pourtant, l’ergophobie est une phobie plutôt banale à bien des égards, d’un point de vue psychiatrique évidemment.

Ainsi, les causes de l’ergophobie sont celles de nombreuses phobies.

Ce qui signifie que les causes de l’ergophobie sont très différentes d’un patient à l’autre.

Généralement, la phobie apparaît suite à un événement traumatisant.

Souvent, ces stress traumatiques ont eu lieu pendant l’enfance ou l’adolescence.

Dès lors, ils sont les plus susceptibles de provoquer une phobie.

Un échec professionnel cuisant ou une humiliation publique dans un cadre professionnel sont des sources fréquentes de dépression dont émergent souvent des ergophobies.

Certaines personnes semblent également plus frappées par les phobies que d’autres.

Une faible estime de soi et un trouble de l’anxiété généralisée sont des causes fréquentes de phobie.

Comme nous passons un tiers de notre vie au travail, cet environnement produit facilement des phobies (phobie sociale, anxiété sociale, peur de mal faire, anxiété de performance, etc.).

Cette forme de prédisposition a donc des origines environnementales et aussi contextuelles.

Des parents violents ou souffrants eux-mêmes d’anxiété ont souvent des enfants anxieux.


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Peur d’aller au travail ou peur de sortir de chez soi?

Dans certains cas, le patient confond sa phobie de sortir de chez lui avec une phobie du travail.

Puisque le travail représente souvent notre activité extérieure la plus courante, ceux qui ont peur de sortir de chez eux ont peur d’aller au travail.

Ils peinent à faire la différence entre les deux, car penser rationnellement face à une phobie n’est ni facile ni opportun.

En effet, si intellectualiser ou rationaliser face à une phobie était la solution, cela se saurait…

Cet aparté étant fait, on appelle souvent la peur de sortir, l’agoraphobie.

Cette phobie se caractérise par la peur intense de se trouver dans un endroit dont on ne peut pas s’échapper facilement.

Beaucoup de situations correspondent à cette phobie, notamment le travail.

En cas de difficultés ou d’inconfort au travail, le patient ne peut pas simplement s’enfuir et rentrer chez lui.

Il associe alors son agoraphobie à de l’ergophobie.

Pourtant, identifier correctement la nature de ses phobies est essentiel.

Sans cela, le traitement de la phobie est impossible.

D’ailleurs, le rôle d’un comportementaliste professionnel consiste justement à analyser précisément la phobie, ses origines et, avant tout, à en comprendre le mécanisme.

En effet, grâce à un outil dit de contextualisation, il s’agit d’apporter une réponse adaptée à l’aide de la thérapie comportementale.

Peur de sortir de chez soi pour aller travailler

Peur d’aller au travail et arrêt de travail

Tous les troubles psychiques et psychiatriques ouvrent théoriquement le droit à un arrêt de travail d’une durée variée.

Les troubles anxieux et les phobies ne font pas exception.

Si vous souffrez d’ergophobie, vous pouvez donc demander un arrêt de travail à votre médecin.

En revanche, cet arrêt de travail ne pourra pas être rédigé par n’importe qui.

Effectivement, seul un psychiatre est en mesure de statuer définitivement sur l’existence d’un trouble psychique nécessitant un arrêt maladie.

La situation est alors douloureuse pour beaucoup de patients qui peinent à obtenir cet arrêt de travail.

Cela leur permet pourtant d’obtenir le temps dont ils ont besoin pour se soigner.

A ce propos, il est important de noter que l’Assurance maladie recommande le recours à la thérapie comportementale (ou thérapie cognitivo-comportementale), notamment, parce qu’elle est très efficace et très rapide.

La thérapie comportementale soigne plus de 94 % des phobies en quelques semaines seulement.

Les patients peuvent même la suivre en toute autonomie, à distance.

Elle est également très utile pour renforcer sa résistance au stress et bénéficier d’un meilleur rapport au travail, quand celui-ci se déroule dans de bonnes conditions évidemment.

Dernière précision, en cas de harcèlement moral de la hiérarchie, le problème ne vient pas du patient phobique, mais de l’organisation du travail laquelle facilite ce type de comportement abusif.


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Article rédigé par Frédéric Arminot, coach comportemental

Pour en finir avec la peur d'aller travaillerSpécialisé dans le traitement des problèmes d‘angoisse, d’anxiété, de dépression, de phobie, et de toc, il exerce depuis plus de 25 ans en qualité de comportementaliste.

Ancien grand anxieux, et victime d’angoisses aux multiples conséquences des années durant, il a créé un programme de thérapie comportementale en ligne:

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