Harcèlement sexuel: Comment réagir et retrouver sa dignité?

Harcèlement sexuel - Harry Weinstein, convaincu de harcèlement sexuel et de viols

Il n’y a pas un jour où les médias n’en parlent pas. Le harcèlement sexuel est omniprésent dans la plupart des milieux socio-culturels. De Harry Weinstein, en passant – trés récemment – par un réalisateur connu de cinéma, et plus récemment encore par diverses agressions et autres formes de harcèlement dont beaucoup de femmes ont été victimes à la faveur de la fête liée à la victoire de la France en coupe du monde de football, le harcèlement sexuel est un fléau qu’il sera bien difficile d’endiguer.

J’en veux pour preuve ce très récent évènement lié au harcèlement sexuel, et à la violence physique et morale, dont une jeune femme a été victime en plein Paris (cf. vidéo en haut du présent article).

Harcèlement sexuel: Mauvaise foi et déni

La question n’est plus de savoir si les personnes responsables de harcèlement sexuel sont malveillantes ou malades. La question est que nous vivons dans une société patriarcale. Société au sein de laquelle la place de la femme est constamment discutée, et minorée. Cette place, pourtant à l’égale de l’homme, continue d’être malmenée. Au point d’ailleurs que la plupart des femmes, d’une façon ou d’une autre, ont fait l’objet de propositions ou d’agressions à connotation sexuelle. Agressions où la violence le dispute à la bêtise comme au manque de respect.

L’ancrage social de la domination de l’homme sur la femme est tel qu’aucun agresseur, ceux là même qui pratiquent le harcèlement sexuel, ne voit pas en quoi leur comportement relèvent de l’ignominie puis… de la justice.

Tous les prétextes sont bons pour que des hommes justifient leurs comportements inappropriés. Pris en flagrant délit, ils en deviennent menaçants voire agressifs et/ou violents. La plupart des harceleurs vont jusqu’à se victimiser. C’est de la faute de l’autre. Jamais de la leur.

Autant de comportements qui dénient une terrible réalité. Celle des conséquences psycho affectives du harcèlement sexuel. Confinées dans la peur, la honte, la culpabilité, la plupart des femmes victimes de harcèlement sexuel n’osent pas se défendre. Il n’y a qu’à regarder le comportement de la plupart des femmes confrontées à ces harceleurs sexuels que sont les “frotteurs“.

La femme, cet obscur objet du désir

Certaines femmes n’osent plus sortir. Elles s’isolent, et n’envisagent plus aucune relation. A contrario, d’autres attaquent, et se révoltent à juste titre. Et pour certaines de ces femmes, la violence de leur défense est à la hauteur de l’agression qu’elles ont subie. Ceci, à la faveur d’un harcèlement ponctuel ou renouvelé.

Beaucoup d’hommes, même s’ils s’en défendent, considèrent la femme comme un objet dont ils peuvent se servir à leur gré sans conditions considérations pour l’objet en question. Des personnes mal intentionnées, parfois de façon pathologique, jettent leurs dévolus sur des personnes innocentes et vulnérables. N’oublions jamais qu’un bourreau ne choisit jamais sa victime par hasard. Le bourreau jette toujours son dévolu sur une personne dont il pense qu’il peut tirer profit sans freins ni conséquences.

Le harcèlement sexuel n’existe pas que dans la sphère professionnelle. Pas seulement non plus, dans la sphère sentimentale, familiale, ou encore affective. Le harcèlement sexuel existe aussi – voire surtout – à l’extérieur. Parler de harcèlement sexuel, c’est évoquer la contrainte – donc la violence – faite  à une personne qui n’est pas consentante. Parler de harcèlement sexuel, c’est évoquer les conséquences de ces violences. Partant, se poser la question de savoir comment se remettre de telles agressions. C’est le double objectif de cet article.

Définition du harcèlement sexuel

Le harcèlement sexuel s’entend par l’exercice répété d’une contrainte sur une personne. Le plus généralement une femme. Le harcèlement sexuel envers des hommes existe aussi, afin d’obtenir des faveurs sexuelles. Pour satisfaire cet objectif, on considère qu’il y a harcèlement sexuel quand la personne objet du harcèlement n’est pas consentante. Que cette personne puisse ou non exprimer son refus.

On considère aussi que harcèlement sexuel il y a à compter du moment où la personne qui harcèle utilise la manipulation, la contrainte, la menace – physique ou verbale – pour obtenir des faveurs sexuelles.

Pour faire court, la Loi estime que le harcèlement est sexuel est caractérisé quand la victime a exprimé son refus et qu’il n’ est pas respecté. La Loi considère aussi que la personne victime ne peut pas exprimer son refus. Que, dès lors, elle est sous une forme de contrainte (sociale, professionnelle, etc). Hiérarchiquement utiliser son autorité pour obtenir des faveurs sexuelles est un facteur aggravant.

Le harcèlement sexuel est passible d’une peine de 2 ans de prison et de 30.000,00 € d’amende. Qu’on se le dise! Si vous êtes victime de harcèlement sexuel, n’hésitez pas à composer le 3919. A ce propos, je vous invite à consulter le site web du gouvernement et, plus particulièrement, celui du secrétariat d’état en charge de l’égalité entre les femmes  et les hommes.

A ce même sujet, je vous invite à regarder la vidéo ci-après. Cette vidéo a fait le tour du web:

Harcèlement sexuel, et agression d’une jeune femme dans les rues de Paris en 2018 – Vidéo

Les séquelles du harcèlement sexuel

Dans notre société prétendument moderne, le harcèlement sexuel est un véritable fléau. Ce comportement irrespectueux est d’autant plus grave qu’il n’est jamais sans conséquences psychologiques, sociales, affectives, et j’en passe. Le harcèlement sexuel peut d’ailleurs mené des femmes à voir leur vie ruinée à jamais.

Consécutivement à un harcèlement sexuel, 3 sphères sont le plus souvent touchées, la plus importante étant la sphère psychologique.

Comme je l’ai précédemment écrit, toute relation sexuelle est fondée sur le consentement exprès de personnes adultes. Si une femme se retrouve harcelée par un homme – ou une femme – alors qu’elle n’a aucune envie d’avoir un rapport sexuel avec “l’autre”, cela laisse un impact important sur sa construction psychologique.

Les conséquences les plus fréquentes du harcèlement sexuel sont les suivantes:

  • Peur d’être accusée de provocation – On le voit dans plusieurs cas de harcèlement jugés dans les tribunaux. Certains avocats essaient de faire croire au tribunal que c’est la femme qui a usé de son charme pour attirer l’homme. Pour décider ensuite de ne pas satisfaire le désir qu’elle aurait éveillé

La femme finit par être considérée comme coupable. Coupable au sens où elle n’est pas considérée comme victime. Dès lors, le vrai coupable, l’homme, finit presque par être innocenté. En ce cas, un “non lieu” est prononcé. Il en va de même dans la vie courante où la victime n’est pas à l’abri de ce type de jugement. Tout le monde pense que c’est elle la coupable. Que, par son comportement, elle a contribué d’une manière ou d’une autre à ce que les choses en arrivent là. Souvenez- vous de cette expression terrible: “C’est une allumeuse“.

Harcèlement sexuel: L’humiliation

Cette peur d’être accusée de provocation est une sorte de prison mentale dans laquelle la victime se retrouve. Ce qui l’empêche de s’ouvrir de sorte à partager parler de ce qu’elle a vécu:

  • Crainte de ne pas être crue – Les harceleurs sont le plus souvent des personnes qui ont un comportement assez banal. Rien de particulier et d’immédiatement visible ne les identifie. Le harceleur peut-être – est – “monsieur tout le monde”. Ainsi, les harceleurs se débrouillent le plus souvent pour que les personnes autour d’elles ne se doutent jamais de rien. Ce qui en fait d’excellents comédiens. Ce qui, bien sur, n’est pas sans compliquer le système de défenses des personnes victime de harcèlement sexuel
  • La plupart du temps, les victimes sont contraintes au silence. Elles sont convaincues que personne ne croira en leur histoire. Dans la plupart des cas, il est très difficile d’obtenir des preuves matérielles pour soutenir leurs histoires. Ce qui leur rend la tâche encore plus difficile. C’est un véritable calvaire que de vivre une chose que personne ne croit jamais. Sauf à ce que le harceleur ait fait différentes victimes, et que ces dernières s’allient pour se défendre (cf. affaire Harry Weinstein)
  • La peur de l’agression – Il n’est pas rare que les harceleurs essaient de toucher leurs victimes sans leur consentement, ce qui est assez dégradant pour elles (cf. les frotteurs)
  • La honte et l’humiliation – Après avoir été victime de harcèlement sexuel, il est fréquent que les victimes se sentent humiliées et aient honte que quelqu’un pense que la femme, ou l’homme, consente à une relation sexuelle spontanée

Un narcissisme mis à mal

Le fait d’être considérée comme un objet renvoie de soi une image personnelle particulièrement négative. Nul ne mérite d’être traité comme une esclave ou un objet sexuel. En pareille situation, la conséquence directe en est une perte totale de confiance en soi et d’estime personnelle

  • La culpabilité – Une personne sexuellement harcelée finit par croire qu’elle est responsable de ce qu’il se passe. Elle commence à se remettre en cause. Elle essaie de trouver des raisons. Voire des excuses, qui justifient l’attitude de son agresseur. Ensuite, par réaction, la personne revoit son style d’habillement, sa démarche, ses paroles, etc. Elle pense que ce sont là les éléments qui favorisent le comportement de harcèlement sexuel. Il en va de même en matière de harcèlement moral. La victime pense que changer évite ce type d’agression à l’avenir (ce qui est une erreur de bonne foi)

En dehors des conséquences psychologiques présentées ci-dessus, on note également comme conséquences émotionnels au harcèlement sexuel. La colère, la frustration, le stress, l’anxiété, l’angoisse.

Des conséquences physiques toxiques et cachées

Sur le plan physique, une personne sexuellement harcelée souffre généralement de nausées, de fatigue physique et émotionnelle, de migraines, de douleurs corporelles, de perte d’appétit, de suralimentation, etc.

Sur le plan économique, on note également des conséquences importantes comme la baisse de la qualité de vie. Il en est de même en ce qui concerne le rendement au travail. Tout comme dans les études, une situation de chômage inattendue. Cela va jusqu’à des auto-sabotages comme le refus d’une augmentation ou d’une promotion méritée, des évaluations injustes, des rappels à l’ordre ou des sanctions imméritées, etc.

Si ces signes correspondent à votre situation actuelle, il est urgent d’agir de sorte à vous libérer de l’emprise qu’un harceleur a sur vous. Et, surtout, d’agir de sorte à éliminer les séquelles du harcèlement sexuel dont vous êtes victime. Je fais ainsi référence à cette jeune femme qui explique l’emprise qu’aurait exercé le réalisateur Luc Besson sur elle pendant 2 ans. J’écris au conditionnel car la justice ne s’est pas encore prononcée sur une mise en examen. Seule une plainte pour différents motifs est enregistrée à ce jour.

Harcèlement sexuel: Consultez un coach comportemental

Le plus souvent, les personnes victimes de harcèlement sexuel ont juste envie de ne plus penser à cette période particulièrement pénible de leur vie. Comme si elles enfouissent cet évènement dans un placard, et n’y pensent plus jamais. Mais cette attitude n’est pas si bénéfique qu’elle en a l’air. Bien au contraire. Elle participe à vous ronger, voire à vous détruire (ruminations, pensées obsessionnelles).

Tant que vous ne parlez pas de ce dont vous avez été victime, vous êtes rongée par diverses sortes d’émotions. Vous risquez d’être victime de troubles de l’endormissement, ou de trouble du sommeil. Vous risquez également de ne plus pouvoir réfléchir normalement, ou de ne plus réussir à vous concentrer.

Travailler sur les traumatises dont vous êtes victime, comme sur les émotions qui vous posent problèmes depuis votre harcèlement sexuel, est essentiel. Dès lors, utiliser le programme comportemental que j’ai conçu est une façon simple et efficace de retrouver de vous une image positive, et confiance en vous.

Une telle méthode comportementale vous aide à retrouver l’énergie et la soif d’exprimer votre limite en allant porter plainte devant les tribunaux. Je vous rappelle que personne n’a le droit d’user de son pouvoir et de son autorité pour harceler sexuellement une autre personne. Et que, ce faisant, la personne qui harcèle doit répondre de ses actes devant la justice et, ainsi, vous apporter réparation.

Comment retrouver sa dignité après avoir été victime de harcèlement sexuel

À l’aide de la méthode comportementale dont je vous parle, vous êtes aidée (cf. suivi personnalisé) pour corriger les schémas de pensées automatiques et toxiques générés par ce traumatisme, et les comportements qui y sont associés. En 6 à 8 semaines, vous êtes assurée de retrouver la sérénité.

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| Frédéric Arminot

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