angoisse d’abandon
Angoisse d’abandon
Une angoisse d’abandon est une situation que l’on ne souhaite à personne. La peur d’être abandonné(e) pose, assurément, et à des degrés divers, la question de la relation de dépendance à une autre personne. Que ce soit en terme affectif ou physique.
Une angoisse d’abandon est synonyme à la perte de tout lien, et fait naître la peur d’être livré(e) à soi même. Partant, la peur d’être abandonné(e). La peur d’être délaissé par quelqu’un, la peur de “perdre” l’autre, ou la disparition de la personne dont on dépend sont autant de causes, parmi tant d’autres, qui provoquent cette angoisse.
Comment une angoisse d’abandon apparaît-elle, et comment y remédier?
Angoisse d’abandon: Quelles en sont les origines
L’angoisse est un sentiment de peur continue et irrationnelle. Pour une chose donnée sans pour autant, elle ne soit matérialisée. L’angoisse d’abandon est donc un sentiment de peur continue d’être abandonné. Cette peur s’apparente à l’angoisse de séparation. Elle affecte toute personne. De tout âge. Mais, en général, c’est le plus souvent l’enfant qui en est victime.
Angoisse d’abandon chez l’enfant
Une angoisse d’abandon chez un enfant se traduit par une inquiétude constante que la personne qui s’occupe de l’enfant disparaisse. Cette angoisse s’exprime par des pleurs, des caprices, ou éventuellement des crises de colère.
La nuit, l’enfant est susceptible de faire des crises d’insomnies. Et/ou des cauchemars. L’angoisse d’abandon s’explique par un fort attachement fort envers la personne qui s’occupe de lui. Cette peur terrible est aussi liée à un traumatisme subi et perçu à la suite à une séparation. Ce que l’enfant a perçu comme un abandon.
Angoisse d’abandon chez l’adulte
L’angoisse d’abandon chez l’adulte s’exprime différemment. Elle est souvent orientée vers la personne aimée. Elle se présente sous la forme de crises de jalousie, d’agressivité ou de possessivité.
Un adulte victime d’angoisse d’abandon prend, parfois, la décision de ne pas avoir de relation amoureuse. De même, pour se protéger, de peur de s’attacher, cet adulte évite de créer des liens sociaux. A l’inverse, l’attachement affectif augmente des chances d’être abandonné.
Les causes de l’angoisse d’abandon
Les causes à l’angoisse d’abandon s’expliquent par les conséquences psycho affectives qui suivent une relation qui abouti à une séparation douloureuse. A une rupture.? Parfois ce n’est pas l’abandon même que craint l’angoissé. Mais la douleur qui en découle.
Comment se défaire de l’angoisse d’abandon
Même si plusieurs causes expliquer les origines de l’angoisse d’abandon, il faut se rendre compte qu’elle peut avoir des origines propre à l’histoire de chacun. Ce qui induit qu’il existe autant de différentes manières de combattre une angoisse d’abandon.
Angoisse d’abandon: Faire un travail sur l’estime de soi
Il existe un critère commun aux personnes qui sont victimes d’angoisse d’abandon. C’est le manque d’estime de soi.
En fait, l’une des pensées que partagent les personnes victimes d’angoisse d’abandon est qu’ils ont tendance à se dévaloriser. Ils estiment ne pas être digne de l’attention des autres. Par conséquent, tôt ou tard, lâcheront prise et finiront par les abandonner.
Dès lors, il est important de créer un lien fort dans ses relations aux autres. Un lien qui génère de l’intérêt pour soi chez les autres. Dans les relations en général, cela se fait assez naturellement. Mais, savoir que l’on suscite de l’intérêt, du désir, est un bon moyen de cultiver l’estime de soi, et la confiance en soi.
Angoisse d’abandon: Se faire aider
La présence, et l’affection, de proches (famille, amis, compagne ou compagnon) est un bon remède à l’angoisse d’abandon. Être entouré, avoir l’assurance que ces personnes ne vont pas les abandonner permet de gagner en confiance.
L’aide par le biais de thérapeutes spécialistes dans le comportement est salvateur dans la mesure où ce sont les plus aptes à mieux cerner les problèmes comportementaux. Partant, à y apporter les solutions les plus adaptées.
Archive d’article rédigée par Frédéric Arminot, coach comportemental
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Spécialisé dans le traitement des problèmes d‘angoisse, d’anxiété, de dépression, de phobie, et de toc, il exerce depuis plus de 25 ans en qualité de comportementaliste.
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Ancien grand anxieux, et victime d’angoisses aux multiples conséquences des années durant, il a créé un programme de thérapie comportementale en ligne:
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Le Programme ARtUS.
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Cette méthode thérapeutique résout 16 cas sur 17, soit + 95 % de résultats.
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Pour regarder la vidéo de présentation de ce programme, vous êtes invité(e) à cliquer sur le lien ci-dessous:
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“Je Souhaite Regarder La Vidéo De Présentation Du Programme ARtUS”
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