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  • En avez-vous marre de prendre des médicaments, et de subir leurs effets secondaires?
  • Aimeriez-vous accéder à des techniques comportementales simples et puissantes pour ne plus souffrir?
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Psychologie clinique – Une approche contestée

Psychologie - Soigner angoisse et crise d'angoisse

Psychologie clinique – Une approche inadaptée pour soigner angoisse et crise d’angoisse

La culture française, en termes thérapeutiques, est beaucoup plus encline à un suivi thérapeutique issue de la psychologie clinique qu’aux thérapies dites alternatives.

Par alternatives, j’entends toute thérapie qui sort quelque peu du champ clinique habituel, scientifiquement balisé. Notre culture exige des approches qui aient fait leurs preuves, des thérapies cliniques qui soit scientifiquement prouvées. La psychologie fait partie de ce cadre.

La psychologie est pratiquée par des hommes et des femmes qui ont un DESS (diplôme d’études supérieures) en psychologie. Le titre de psychologue «ouvre droit» à un numéro ADELI, lequel numéro d’enregistrement officialise le titre de psychologue et autorise la pratique de la psychologie (en cabinet ou en institution).

La pratique de la psychologie peut s’accompagner de différentes méthodes qui ont pour vocation d’aider le patient à ne plus souffrir. Qu’en est-il dans la pratique ?

Quand vous allez consulter un(e) psychologue, vous allez parlé de votre problème. Ensuite, le ou la psychologue va vous aider à faire des liens entre votre problème et votre histoire de vie. Par exemple, ce professionnel de l’approche clinique va vous poser des questions – orientées ? – pour que vous puissiez, avec le temps, comprendre le mécanisme névrotique qui explique votre problème d’angoisse, d’anxiété, crise d angoisse, crise de panique.

De fait, parfois pendant des années, à raison d’une séance de 30 minutes par semaine, vous arriverez, ou non, à comprendre ce qui s’est passé pour vous. C’est cela la psychologie.

La psychologie repose sur ce que l’on appelle le processus d’identification. Ce processus est éminemment important. Il faut du temps pour que vous puissiez en prendre la mesure. Prenons le cas d’un malade alcoolique. Entre le moment où cette personne va identifier qu’elle est malade et le moment où elle va intégrer la nécessité d’une logique de soins, il peut se passer des années. Parfois, une vie entière.

Pourquoi autant de temps passé ? Tout simplement parce que si, au début, vous parlez de votre seul problème, vous allez rapidement dérivé vers l’expression de vos ressentis au quotidien, donc des autres problèmes que vous subissez. Ainsi, vous parlerez à bâtons rompus de votre vie professionnelle, affective, familiale, sentimentale, etc. Des joies et des peines qui sont les vôtres.

Le cabinet de psychologie deviendra rapidement un lieu au sein duquel vous «déposerez votre sac». D’ailleurs, ne dit-on pas : «vider son sac». Votre quotidien pourra en être plus léger mais vous ne résoudrez pas votre problème d’angoisse et de crise d’angoisse avant un bon moment. Au surplus, il faudra que vous vous sentiez en confiance avec la personne que vous consultez dans un cabinet de psychologie. Car, ne l’oubliez jamais, il est une chose très importante. L’alchimie, l’harmonie, entre vous même et le professionnel que vous consultez.

Que votre sac vous soit plus léger et que vous vous sentiez mieux parce que vous vous sentez moins seul(e) parce qu’un être bienveillant, dont c’est le métier, se rend régulièrement disponible rien que pour vous, c’est intéressant. Mais le travail réalisé dans ce cabinet de psychologie par ce ou cette psychologue c’est de vous poser les bonnes questions. Et là, il se peut que cela pêche. Car, si bonnes questions il y a, encore faut-il que vous puissiez formuler des réponses qui soient exploitables.

A question ouverte, c’est à dire qui puisse apporter une multitude de réponses, réponses ouvertes. Vous risquez de tourner autour de votre problème, sans lui apporter de solutions. Lequel problème, le temps passant, aura du mal à être solutionné. Imaginez : vous venez parler de vos angoisses, et vous réinvestissez votre enfance. C’est la fonction même de la psychologie que de ré investir votre névrose d’angoisse.

La psychologie est une approche est très intéressante. La difficulté réside dans le temps que vous y passez. Très souvent, des personnes viennent me consulter au cabinet en se plaignant d’avoir travaillé avec des psy des années durant, sans résultats probants.

C’est normal que vous rencontriez cet écueil. A bien y réfléchir, la psychologie a t-elle pour vocation à vous aider à traiter votre problème d’angoisse ? A vous aider à vous ré approprier votre histoire de vie en trouvant des explications cartésiennes à ce qui vous pose problème ? Sans doute tout cela à la fois, et bien d’autres choses encore. En bref, la psychologie a plus pour vocation de vous aider à “régler” des problèmes d’identité, des questions de sens. Qui suis-je, où vais-je, quel sens à ma vie.

C’est d’ailleurs la raison pour laquelle, beaucoup  de gens, en plus de consulter en psychologie, consultent un psychiatre pour voir soignés les symptômes de leurs angoisses. Laquelle démarche induit une prise régulière de médicaments.

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Frédéric Arminot

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