Coaching personnel – 4 bonnes raisons de bénéficier d’un coaching

Coaching personnel

Coaching personnel – 4 raisons de de bénéficier d’un coaching

Le seul mot coaching est à la mode depuis plusieurs années maintenant. Il y a divers coach dans la vie de tous les jours, dont ceux qui s’occupent de coaching personnel. En effet, le coaching personnel est particulièrement recommandé pour bénéficier d’une vie plus épanouie, plus personnellement équilibrée.

Bien souvent, le coaching personnel constitue le petit coup de pouce qui permet de retrouver confiance en soi, d’être plus armé(e) pour appréhender les difficultés de la vie de façon plus objective et constructive, être plus épanoui(e) dans ses relations sociale, affective, sentimentale, professionnelle, et j’en passe. En bref, le coaching personnel, c’est l’approche holistique qui vous offre la possibilité d’un meilleur style de vie, plus conforme à vos attentes.

Je vous explique tout cela dans cet article dédié au coaching personnel.

Définition du coaching personnel

Le coaching personnel est défini par la Fédération Internationale des coachs comme un “Accompagnement personnalisé dans l’élaboration, la mise en œuvre et l’évolution de son projet de vie”. Le concept de “Coach” est issu du monde sportif. Il a été adopté dans le monde de l’entreprise et du développement personnel depuis une quinzaine d’années.

Face à l’évolution fulgurante que connaît le monde actuel, et à la croissance permanente des défis auxquels l’être humain est confronté, il s’est avéré nécessaire de l’accompagner dans le développement de son potentiel. C’est à partir de ce constat que le métier de coach est né et a pris de l’ampleur.

En règle générale, une séance de coaching personnel dure une heure. A la faveur du premier rendez-vous, ou de la 1ère consultation, le client exprime les sujets qu’il souhaite aborder. Il peut également arriver que le client ait besoin de l’aide du coach pour identifier les sujets à aborder au cours de la séance. Compte tenu de l’importance de certains sujets, il se peut que certains soient abordés en fonction de leur importance, d’une part, voire traités en plusieurs consultations d’autre part.

Pour être coaché(e), il faut – ben évidemment – en faire la demande. Or, beaucoup de personnes n’ont pas forcément conscience qu’elles ont besoin d’un coaching personnel. Peut-être en faites-vous partie. Alors, découvrons ensemble les 4 raisons d’agir dès aujourd’hui pour bénéficier d’un coaching personnel.

Coaching personnel – Raison 1 – Retrouver confiance en vous

Le coaching personnel est un outil fort utilisé pour travailler la confiance en soi. Or, la confiance en soi n’est pas un don du ciel, bien que ce soit nécessaire – pour ne pas écrire vital –  pour d’une vie la plus épanouie possible. En effet, il me semble difficile voire impossible d’être une personne heureuse, et de réaliser ses projets si on est rempli de doutes et de peurs. Et c’est pour éliminer ces deux facteurs de troubles que le coaching personnel est utile.

Le coach ou, à tout le moins les outils qu’il peut mettre à votre disposition (un programme comportemental pare exemple) sera votre allié pour trouver des solutions à votre manque de confiance. Le but du coach n’est pas de vous amener à identifier les sources de votre problème, bien qu’il puisse le faire si cela s’avère nécessaire. Son principal objectif est plutôt de vous aider à trouver, ou à retrouver, l’assurance intérieure que vous avez perdue, voire que vous n’avez jamais découverte.

Sans doute êtes-vous une personne pleine de qualités et de ressources. Mais vous pouvez avoir toutes les peines du monde à les exploiter à votre profit. Vous n’avez juste pas encore eu l’occasion de vous révéler à vous-même et d’utiliser le potentiel que vous avez. Le coach utilisera les techniques appropriées pour vous aider à y arriver. Mais, cela ne vous redonnera pas confiance. Cela vous donnera les clés pour vous faire confiance à vous même. Nuance…

Coaching personnel – Raison 2 – Mieux appréhender les difficultés de la vie

Nous traversons tous des périodes de turbulences. Dans nos vies de couple, dans nos vies professionnelles, dans nos vies de famille, pour des raisons médicales, famille, etc. Si certains arrivent à s’en sortir parfaitement, d’autres peuvent avoir l’impression de sombrer et au point d’être convaincus ces difficultés les accompagneront toute le reste de leur vie.

Dans de telles situations, dans de telles perceptions émotionnelles, l’avantage du coaching personnel est qu’il vous aide à voir les choses sous un nouvel angle. Un angle beaucoup plus objectif. Fort de vos consultations, vous en venez à considérer que ce qui vous arrive dans la vie n’est pas le plus important, c’est plutôt votre manière de voir et d’agir qui importe.

Dans chaque situation défavorable se trouve un avantage pour vous. Comme j’ai me à l’écrire et à le dire souvent, chaque crise est une opportunité. Ainsi, chaque expérience difficile vous permet de grandir, d’apprendre un peu plus sur la vie, sur vous, et partant de mûrir. Objectivement, il est compréhensible u’en cas de problème, votre première réaction soit la peur, ou la colère, mais, quand vous remarquez que vous avez peur de perdre le contrôle, ne vous alarmez pas exagérément. Envisagez un coaching ou l’utilisation d’un programme comportemental que celui que k’ai conçu (voir à la fin de ‘article).

Utiliser un cet outil qu’est le coaching personnel vous permettra de trouver des solutions à votre problème, et de tirer profit des solutions que vous mettrez en place. Par exemple, c’est ce que vous pouvez envisager si vous estimez vos relations avec les autres.

Coaching personnel – Raison 3 – Résoudre vos problèmes relationnels

La question relative aux problèmes relationnels est fréquemment abordé au cours des séances de coaching personnel. Je parle là de conflits ou, plus spécifiquement, de gestion des conflits. Imaginons que cela fait plusieurs années que vous n’arrivez pas à avoir une relation épanouie avec vos proches. Votre famille est disloquée, votre épouse/époux n’a plus confiance en vous. Vos enfants semblent ne pas vous porter dans votre cœur, ou vous n’arrivez pas à vous affirmer en leur prodiguant une éducation qui vous satisfasse.

Peut-être êtes-vous à la recherche de votre âme-sœur depuis des années? Mais tous vos efforts restent infructueux. Vous avez constaté que, soit vous choisissez une mauvaise personne, et vous vous faites larguer quelques semaines ou mois après, soit vous gâchez tout par votre maladresse.

Dès lors, je ne saurais que trop vous inviter à consulter un coach. Ce type de démarche vous sera très utile pour régler ce type de problèmes, et avoir des relations amoureuses, familiales, sociales, ou professionnelles équilibrées et épanouissantes. A ce propos, comme à celui qui concerne le développement personnel dans son ensemble, je vais sans doute créer un programme de coaching personnel qui vous aide à avoir ce type de relations puisqu’il s’agit de vous aider à changer vos comportements.

En effet, ne dit-on pas pas que pour que les autres changent de comportement, il faudra changer le notre avant tout?

Coaching personnel – Raison 4 – Changer vos comportements

Autant écrire les choses comme elles sont. La vie que vous vivez – actuellement – est le résultat des choix que vous avez faits dans le passé. Il est probable qu’à un moment ou à un autre vous ayez considéré les autres comme responsables de vos turpitudes (ce mot m’use beaucoup). Si vous acceptez de prendre un peu de recul, vous vos rendrez compte qu’en réalité changer un certain nombre de vos comportements relève, et repose, sur votre seul choix, votre seule responsabilité. Je parle là de façon d’être et de façon de faire.

Si vous ne changez pas certaines de vos habitudes, celles dont, honnêtement, vous reconnaissez qu’elles vous donnent plus de problèmes que de satisfaction, rien ne changera dans votre vie. Or, si vous souhaitez atteindre un objectif spécifique au cours d’une période donnée, ou d’une façon générale, il va falloir sérieusement envisager que vos comportements soient en adéquation avec ce que nécessite ce changement à venir.  A l’inverse, vous ne ferez qu’exprimer ce qui est bien connu de tous, la résistance au changement.

Si vous acceptez la nécessité de changer, votre coaching personnel sera structurée en trois principales étapes:

  • Identifier vos comportements négatifs, car vous n’en êtes pas forcément conscient(e)
  • Actions diverses pour conduire le changement
  • Consolidation des actions correctives de sorte à pérenniser les changements

Comme j’espère vos en avoir convaincu, le coaching personnel est un réel outil, et atout, pour améliorer votre qualité de vie. En conséquence, si vous souhaitez avoir de plus amples informations quant au programme de coaching personnel en ligne que je suis entrain de concevoir, je vous invite à m’en informer à l’aide du formulaire de “Commentaires” en dessous de cet article. Vous pouvez aussi exprimer n’importe quel autre commentaire, ou partager votre expérience au sujet du coaching personnel.

J’en profite pour vous rappeler que si vous souffrez angoisse, de crise d’angoisse, d’anxiété, de phobie, pu de toc, vous pouvez dès maintenant instaurer le changement grâce au programme thérapeutique comportemental que je mets à votre disposition. Pour ce faire, je vous invite à regarder la vidéo de présentation de ce programme en cliquant sur le lien ci-dessous:

JE REGARDE LA VIDÉO SUGGÉRÈE PAR FRÉDÉRIC >>

Merci de votre attention, et de votre confiance. Prenez bien soin de vous.

 |  Frédéric Arminot

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