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Thérapie comportementale

Approche stratégique & brève orientée solutions, modèle Palo Alto

Frédéric Arminot, comportementaliste

ANGOISSE ⎜ANXIÉTÉ ⎜DÉPRESSION ⎜PHOBIE

Tous les articles liés à la thérapie comportementale

Arrêt maladie pour dépression : des conditions particulières

Arrêt maladie pour dépression : des conditions particulières

Les français bénéficient d’une couverture sociale que bien d’autres pays leur envient. A plus forte raison en ce qui concerne un arrêt maladie pour dépression. Mais, le temps aidant, cette couverture sociale est de plus en plus mise à mal.…

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Dépression chronique : quels sont les moyens d'en sortir ?

Dépression chronique : quels sont les moyens d'en sortir ?

La dépression chronique se caractérise par la répétition d’épisodes dépressifs sur plusieurs années. Les périodes d’amélioration entre deux épisodes sont courtes (moins de deux mois) et peu fréquentes. Cette dépression résistante devient de plus en plus difficile à vivre à…

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Trouble anxieux et dépressif : comment le soigner ?

Trouble anxieux et dépressif : comment le soigner ?

Le trouble anxieux et dépressif, aussi appelé trouble anxieux et dépressif ou trouble anxio-dépressif, n’est pas toujours facile à reconnaître. À cheval entre le trouble anxieux et l’épisode dépressif, le trouble anxio-dépressif ne présente pas toujours les symptômes clairs d’une…

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Soigner une dépression : comment agir efficacement ?

Soigner une dépression : comment agir efficacement ?

Vous vous demandez comment soigner une dépression, et quelles solutions existent pour aller mieux? Ou tout simplement s’il est possible de se débarrasser d’une dépression ? Soigner une dépression, c’est l’injonction qui suit l’idée même de la dépression, laquelle idée…

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Angoisse chronique : comment vaincre ce symptôme d'anxiété ?

Angoisse chronique : comment vaincre ce symptôme d'anxiété ?

L’angoisse a fait partie de ma vie des années durant. Je parlerais alors d’une angoisse chronique. La relation entre l’angoisse et moi relevait du rapport amour-haine. A la fois elle me maintenait en vie, à la fois elle me gâchait…

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Crise d'angoisse : quelles sont les 8 erreurs à éviter ?

Crise d'angoisse : quelles sont les 8 erreurs à éviter ?

La crise d’angoisse est un trouble anxieux qui touche de nombreuses personnes à travers le monde. Ainsi, d’après l’organisation mentale de la santé, une personne sur huit dans le monde est victime de ce problème. Bien évidemment, ce type de…

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Crises d'angoisses : quid des traitements naturels ?

Crises d'angoisses : quid des traitements naturels ?

Je n’écris pas que ce soit la panacée universelle mais ces traitements naturels contre les crises d’angoisses sont efficaces pour calmer les symptômes de crises d’angoisses et, par extension, rétablir un état de bien-être mental pour une durée limitée puisque…

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Épuisement nerveux : comment se remettre d'un surmenage ?

Épuisement nerveux : comment se remettre d'un surmenage ?

L’épuisement nerveux est une sorte d’état émotionnel que la plupart des gens tentent de combattre et d’éviter. C’est comme une sorte de fatigue mentale et psychique analogue à ce « truc » contre lequel on lutte tant qu’à la fin, on finit…

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Personne anxieuse : 7 comportements significatifs

Personne anxieuse : 7 comportements significatifs

L’anxiété concerne des millions de Français. Malgré cela, elle est encore très souvent confondue avec l’angoisse. Trouble de l’anxiété, personnalité anxieuse, anxiété sociale ou généralisée : la multiplicité des syndromes et des symptômes de l’anxiété comme diverses tensions nerveuses n’aide…

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Anxiété d'anticipation : comment s'en défaire ?

Anxiété d'anticipation : comment s'en défaire ?

L’anticipation est une réaction saine face à certaines situations. Une bonne capacité à anticiper permet d’éviter de nombreux problèmes. Elle est même la marque d’une intelligence conceptuelle particulièrement marquée. Cependant, quand l’anticipation devient permanente et pousse à imaginer le pire,…

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Gestion du stress : quand notre cerveau nous parle

Gestion du stress : quand notre cerveau nous parle

Comment améliorer sa gestion du stress ? Voilà une question qui revient de façon récurrente. Ce matin encore, et ce qui fait suite à bien d’autres auparavant, j’ai reçu beaucoup de messages à propos de cette relation si particulière qui…

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La peur : comment la contrôler de façon durable ?

La peur : comment la contrôler de façon durable ?

Voilà un grand sujet que celui de savoir comment vaincre la peur. La peur est le premier stade de l’angoisse. Ensuite, en fonction de son intensité, la peur peut devenir une angoisse plus ou moins forte, plus ou moins constante.…

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Anxiété généralisée : comment la soigner durablement ?

Anxiété généralisée : comment la soigner durablement ?

A la faveur des différents articles que j’écris et publie à propos de l’anxiété et, plus particulièrement, en réponse à la question de savoir comment guérir de l’anxiété, un sujet revient souvent. Quelle est la différence entre l’anxiété et l’anxiété…

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Troubles anxieux : quel traitement est efficace ?

Troubles anxieux : quel traitement est efficace ?

Les troubles anxieux font partie de ces maux qui peuvent vous plonger dans une détresse telle que cela perturbe votre vie quotidienne sur de nombreux aspects. C’est pourquoi il est important d’en comprendre les causes et les symptômes des troubles…

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Pensées obsessionnelles : quand le cerveau tourne en boucle

Pensées obsessionnelles : quand le cerveau tourne en boucle

Selon une étude de l’Institut du cerveau, les pensées obsessionnelles touchent 2 à 3% de la population et peuvent être incroyablement perturbantes. Elles envahissant l’esprit avec une intensité souvent difficile à contrôler. Mais qu’est-ce qu’une pensée obsessionnelle exactement, et comment…

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Angoisses sans raison : comment s'en débarrasser ?

Angoisses sans raison : comment s'en débarrasser ?

Avant que vous ne découvriez comment traiter les angoisses sans raison, ce symptôme d’anxiété, il me semble important de vous expliquer certains points importants. Faire l’économie de ces explications, c’est vous faire courir le risque de passer à côté de…

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Phobie d'impulsion sexuelle : comment la neutraliser ?

Phobie d'impulsion sexuelle : comment la neutraliser ?

Comme souvent en pareille situation, la jeune femme qui passe la porte de mon cabinet semble avoir peur. Peur que je la juge? Que je lui dise qu’elle est folle? Que son cas est désespéré? Je ne sais pas. Mais,…

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Angoisse ou anxiété chez l'enfant : comment l'aider ?

Angoisse ou anxiété chez l'enfant : comment l'aider ?

Un enfant, quel que soit son âge ou, à tout le moins, jusqu’aux prémisses de l’adolescence, a plus de mal à objectiver par rapport à la vision qu’il a de ce qui l’inquiète que cela se fonde ou non sur…

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Perte de cheveux : est-ce lié à l'anxiété ?

Perte de cheveux : est-ce lié à l'anxiété ?

La perte des cheveux ou l’alopécie génétique concerne en grande majorité des hommes (70 % d’entre eux environ), mais aussi parfois les femmes. L’alopécie aiguë concerne plus équitablement homme et femme. Elle correspond à une chute des cheveux plus rapide…

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Reflux gastrique : comment traiter ce symptôme d'anxiété ?

Reflux gastrique : comment traiter ce symptôme d'anxiété ?

Le reflux gastrique, aussi appelé reflux gastro-œsophagien ou RGO, correspond à l’irruption d’une partie de l’estomac dans l’œsophage. Son acidité peut causer une irritation de l’œsophage, de la gorge et de la bouche. Un tel reflux est dû à un…

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