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ANGOISSE ⎜ANXIÉTÉ ⎜DÉPRESSION ⎜PHOBIE

Frédéric Arminot, comportementaliste

Approche stratégique & brève orientée solutions, modèle Palo Alto

Tous les articles

Quels sont les 6 facteurs déclenchants de l'angoisse ?

Quels sont les 6 facteurs déclenchants de l'angoisse ?

L’angoisse est une émotion tout à fait normale en plus d’être humaine, bien que sa réalité soit complexe tant elle se manifeste de bien des façons dans le quotidien de chacun d’entre nous. Les facteurs déclenchants de l’angoisse sont donc…

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La phobie administrative : mensonge ou réalité ?

La phobie administrative : mensonge ou réalité ?

C’est à la faveur de la démission d’un Secrétaire d’État fraîchement nommé que les français ont découvert et été informés qu’un député souffre de phobie administrative. Cela remonte à l’année 2014. A peine 5 ans plus tard, l’intéressé, Thomas Thèvenoud,…

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Comment ne plus être acariâtre, grincheux et aigri ?

Comment ne plus être acariâtre, grincheux et aigri ?

Vous a-t-on déjà dit que vous êtes une personne acariâtre ? Mais si, vous savez : désagréable, soit acariâtre comme le Dr House dans la série télévisée du même nom. Dans l’affirmative, j’imagine que vous n’appréciez pas la remarque puisqu’elle…

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Comment se débarrasser de la phobie du sang ?

Comment se débarrasser de la phobie du sang ?

En rédigeant cet article, je me remémore une jeune femme qui me consulte au cabinet à propos d’une phobie du sang. Elle doit prochainement se marier et, partant, est dans l’obligation de se faire faire une prise de sang. Rien…

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Comment neutraliser les signes de la jalousie ?

Comment neutraliser les signes de la jalousie ?

Les signes de la jalousie, et la jalousie elle même, se dresse comme une force puissante, capable de profondément modifier nos relations et notre bien-être intérieur. La jalousie est une émotion complexe, souvent mal comprise, laquelle se manifeste à travers…

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Identifier et traiter les symptômes de crise d'angoisse

Identifier et traiter les symptômes de crise d'angoisse

Les symptômes de crise d’angoisse reposent sur une réaction intense et soudaine de peur ou d’anxiété, caractérisée par une montée rapide de symptômes physiques et émotionnels. Les symptômes de crises d’angoisse surviennent généralement de manière imprévisible et peuvent être déclenchés…

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La dissociation serait-elle un voyage intérieur ?

La dissociation serait-elle un voyage intérieur ?

Bienvenue dans le monde fascinant de la dissociation, un phénomène complexe qui peut parfois nous éloigner de nous-mêmes sans que nous en soyons pleinement conscients. En tant que thérapeute spécialisé en résolution de problèmes dans le cadre de l’approche brève…

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Comment mettre un terme au stress quand on est enseignant ?

Comment mettre un terme au stress quand on est enseignant ?

Elle a 50 ans passés dont près de 25 en face à face continuel avec des élèves. Elle fait partie des enseignants qui ont tout vu et tout entendu. Lorsqu’elle arrive au cabinet, elle est émotionnellement exsangue. Le stress des…

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Comment ne plus avoir la phobie des insectes ?

Comment ne plus avoir la phobie des insectes ?

Chaque année, en tous cas en France, nous attendons le beau temps et que le soleil illumine nos journées. Là, depuis plusieurs mois maintenant, nous sommes servis! 35°, 36°, voire 40° C et plus. Du coup, çà va être chaud…

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Comment calmer stress et douleurs à l'estomac ?

Comment calmer stress et douleurs à l'estomac ?

Les maux de ventre, les brûlures d’estomac et les remontées acides affectent beaucoup de monde. Généralement, elles sont liées au stress. Il devient donc vital de comprendre comment traiter des douleurs d’estomac et de stress, ces deux éléments étant des…

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Comment ne plus avoir peur de mal faire ?

Comment ne plus avoir peur de mal faire ?

En matière d’erreurs, ou de peur de mal faire, comme de peur de se tromper, je me pose là dans bien des domaines de ma vie mais, vous en conviendrez, c’est humain. D’ailleurs, ne dit-on pas : « Errare humanum est,…

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Comment faire pour sortir de la solitude ?

Comment faire pour sortir de la solitude ?

L’être humain est ainsi fait que la solitude lui pèse. Soit écrit en passant, pour ce qui me concerne, mon accessoire solitude ne me pèse en rien, je crois que j’aime çà. Sans doute est-ce lié au fait que, fondamentalement,…

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Comment surmonter l'angoisse de la grossesse ?

Comment surmonter l'angoisse de la grossesse ?

Dans la vie d’une femme, comme dans celle d’un homme, mais pas nécessairement pour les mêmes raisons, la venue d’un bébé à naître peut être facteur de ce qu’il convient d’appeler l’angoisse de la grossesse, ou la peur d’être enceinte.…

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Comment vaincre l'angoisse et s'en libérer ?

Comment vaincre l'angoisse et s'en libérer ?

La plupart du temps, une sorte de logique humaine et émotionnelle voudrait vaincre l’angoisse sans coup férir. Vouloir éliminer quelque chose que l’on arrive pas à contrôler sans stratégie bien définie est compréhensible, mais plus on se comporte de la…

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Comment en finir avec l'aquaphobie ?

Comment en finir avec l'aquaphobie ?

Jérôme a 24 ans, il est interne en médecine et souffre d’aquaphobie. Cette année, nous passons nos vacances en Haute Savoie où nous avons la chance de pouvoir faire du bateau. C’est mon plaisir depuis que j’ai 12 ans. La…

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Comment sortir de l'agoraphobie ?

Comment sortir de l'agoraphobie ?

Il est 15H. Je sais que je vais avoir à m’occuper d’une personne qui souffre d’agoraphobie, la peur des lieux publics. Je me sens en pleine forme alors que, habituellement, j’ai un « passage » plutôt difficile en début d’après-midi. Une consultation…

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Acrophobie : quelle solution à la peur du vide ?

Acrophobie : quelle solution à la peur du vide ?

Sans le savoir, j’ai longtemps souffert d’acrophobie, pour autant, je ne m’en suis pas rendu compte tout de suite. Autant me retrouver en haut de la Tour Eiffel n’était pas un problème, autant me retrouver sur la passerelle du téléphérique…

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Comment en finir avec la claustrophobie ?

Comment en finir avec la claustrophobie ?

Le mot claustrophobie désigne la peur des espaces clos et de l’enfermement. Le manque d’espace provoque naturellement un malaise chez l’immense majorité des personnes. En matière de claustrophobie et d’espaces clos, ou d’espaces confinés, je pense aux magasins, aux salles…

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Comment soigner la phobie sociale ?

Comment soigner la phobie sociale ?

La phobie sociale, également connue sous le nom de trouble d’anxiété sociale, est un trouble mental qui se caractérise par une peur intense et persistante de situations sociales diverses. Je parle là de relations sociales. Les personnes atteintes de phobie…

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Peur d'aller au travail : comment vaincre l'ergophobie ?

Peur d'aller au travail : comment vaincre l'ergophobie ?

La phobie du travail, que l’on appelle aussi ergophobie (peur d’aller travailler), dépasse largement la simple paresse ou le stress devant un employeur quelque peu difficile ou exigeant. La peur d’aller au travail empêche ceux qui en souffrent de se…

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