Des Solutions Efficaces et Définitives grâce à la TCC!

Comment ne plus souffrir et retrouver confiance en vous

Frédéric Arminot Comportementaliste

Le Blog de

Frédéric Arminot Comportementaliste

Découvrez des solutions à l’angoisse, l’anxiété, la phobie, les TOC, et à bien d’autres problèmes…

 

Thérapie comportementaleClassés par catégories, du plus récent au plus ancien, tous les articles de ce blog, comme les vidéos, ont pour vocation de vous offrir des solutions professionnelles à vos problèmes personnels.

Ce Blog vous propose des solutions thérapeutiques qui ont fait leur preuve depuis 18 ans que j’exerce au sein de mon cabinet de thérapie. Bénéficiez de programmes thérapeutiques en ligne comme de vidéos pédagogiques :

La solution à votre problème: La TCC ou approche comportementale

Quand quelqu’un rencontre un problème considéré comme « psy », c’est à dire un problème émotionnel, la grande question consiste à savoir quelle serait l’approche thérapeutique la plus adaptée. Sur la foi des symptômes de votre problème (angoisse, anxiété, phobie, confiance en soi, dépression, etc.), vous consultez un psychologue ou un psychiatre sans nécessairement savoir de quoi il retourne. C’est un peu comme un processus automatique, quasi culturel, que vous ne contrôlez pas.

En réagissant de la sorte, je ne suis pas convaincu que vous sachiez, fondamentalement, ce qu’il en est de l’approche thérapeutique du professionnel que vous consultez, et des conséquences réelles de votre choix.

Thérapie comportementale

J’ai longtemps pratiqué la thérapie analytique. Face à la durée de la prise en charge et aux atermoiements individuels liés à cette pratique, je me suis toujours interrogé. Interrogé quand à l’intérêt d’une approche qui vous fait travailler sur vos parents et votre histoire de vie quand, dans la réalité du quotidien, vous êtes confronté(e) à des problèmes qui entravent votre équilibre, votre développement personnel.

En règle générale, ce type d’approche prend des années pour un résultat très aléatoire. S’il est important de vider son sac dans le cabinet d’un psy, la technique dite de la libre association fait que le travail thérapeutique dure des années avec un résultat positif qui, d’après une étude de 2004, n’est que de 5 cas résolus sur 17 dans une délai de 5 ans (minimum).

Encore faut-il que vous ayez la patience d’attendre puisque rien ne vous assure que vous lui trouviez une solution et que, tout au long de ces années, vous allez vraiment résoudre votre problème.

En ce qui concerne ma pratique, les résultats sont de 16 cas résolus sur 17 en 6 mois maximum. Si je puis me permettre cette familiarité: « Faites vos comptes ».

La TCC – Une approche efficace, simple et rapide

Il y a plus de 20 ans, après des années d’activité liée à la thérapie analytique, je me suis intéressé à la thérapie comportementale et, plus spécifiquement, à l’approche systémique de Palo Alto. J’y ai découvert une approche très pragmatique des problèmes, et aussi un respect extra ordinaire de la personne qui consulte. Un havre de solution pour vous aider rapidement et efficacement à retrouver confiance en vous.

Point de tentative de normalisation dans cette pratique. Uniquement un postulat qui consiste à éliminer rapidement, Solutions à vos problèmesefficacement et durablement le problème d’un individu. Partant, de considérer que la personne qui consulte n’est pas responsable de ce qui lui arrive. En conséquence, votre problème est bien le fruit d’une inter action entre vous et votre environnement.

Dans une société où il nous est enjoint de tout contrôler, quand vous êtes confrontés à vos peurs – puisque c’est bien de cette émotion dont il s’agit -, et par souci de ne pas perdre le contrôle, vous vous contraignez à des solutions qui vous enferment dans un résultat inversement proportionnel à l’effet désiré.

L’approche systémique de Palo Alto – Un autre regard

Dans une mécanique qui échappe à votre contrôle, et alors que vous tentez de résoudre votre problème, vous ré agissez de façon tellement affective qu’en toute bonne foi, vous commettez des erreurs qui aggravent votre situation.

J’en veux pour exemple, l’automobiliste qui, concentré au volant de sa voiture par peur de commettre un accident, est tellement stressé que sa conduite en devient dangereuse.

Force est de constater que seule une approche stratégique d’un problème favorise la solution. En effet, dans la mesure où vous êtes comme aveuglé par votre problème – au point, parfois, d’être obsédé par lui -, et que vous tentez de le solutionner à tâtons, n’est-ce pas le meilleur moyen de vous perdre en tentatives de solutions erronées?

L’approche systémique de Palo Alto, dite brève et orientée solutions, va donc vous éviter tous les pièges. Cette approche thérapeutique va vous faire gagner un temps fou et vous apporter un équilibre émotionnel que vous ne Blog de Frédéric Arminotsoupçonnez pas, ou auquel vous ne croyez plus.

Cette approche va, enfin, vous faire… vous rencontrer vous même ! C’est le principe même du changement

Pour mémoire, j’en suis la preuve vivante. J’ai résolu une problématique personnelle importante en deux mois de temps alors que je trainais mon problème depuis toujours sans lui trouver de solutions.

J’ai ainsi pu apprendre à avoir de moi une image positive, à lâcher prise, et à avoir confiance en moi en toutes circonstances. Même si, je vous le concède, la vie n’est pas toujours un long fleuve tranquille.

Alors, oui, je revendique une approche comportementale de vos problèmes car c’est une façon d’intervenir d’une simplicité déconcertante quant aux résultats qu’elle offre d’une part, et aussi par son intelligence pratique en matière d’exercices thérapeutiques d’autre part.

Il vous suffit juste de suivre une progression fondée sur des protocoles thérapeutiques qui ont fait leurs preuves et, rapidement, le calme revient comme en atteste les témoignages.

La solution est à immédiate portée de votre main !

Une approche stratégique orientée solution

 

StratégieCe qu’il est convenu d’appeler de façon générique la thérapie comportementale repose, en tous cas pour ce qui concerne ma pratique, sur un profond respect de l’individu mais aussi, et surtout, sur une approche stratégique de votre problème, systémique et, surtout, orientée solutions.

Cela signifie que, grâce à l’approche systémique de Palo Alto, vous êtes est assuré(e) d’obtenir un résultat supérieur à 90 % ! C’est de tout cela dont il s’agit dans ce Blog.

Vous aider, rapidement, efficacement et de façon définitive à obtenir des solutions simples à des problèmes qui entravent votre bien être depuis bien des années.

 

Articles Les plus récents

A Propos de 

TCC | Frédéric Arminot Comportementaliste depuis 18 ans | Thérapie comportementale | Angoisse | Anxiété | Phobie | Stress | Jalousie | Dépression | Harcèlement | Prise en charge Post Traumatique après agression ou accident - PTSD| Approche systémique de Palo Alto

    Savoir + à propos de Frédéric Arminot:
  • facebook
  • googleplus
  • linkedin
  • pinterest
  • skype
  • twitter
  • youtube