Zoophobie: D’où vient la peur des animaux et comment la vaincre?

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ZOOPHOBIE

La peur des animaux est une phobie courante surtout chez les adultes qui ont grandi en ville et ont eu peu de contact avec les animaux.

Cependant, la zoophobie n’est que rarement la peur généralisée de tous les animaux.

En effet, la phobie des animaux se fixe sur certains animaux précis, comme les araignées, les serpents, les chats ou les chiens.

Alors, comment ne plus avoir peur des animaux?

Les 10 phobies animales les plus courantes

Connaître les dix phobies animales les plus courantes n’est pas une simple affaire de curiosité, même si – je trouve – c’est une information intéressante en soi.

L’identité des dix animaux les plus souvent cités nous informe sur les origines de la zoophobie, et nous aide ainsi à lui trouver une solution.

Ainsi, en France en 2019, les 10 animaux qui faisaient le plus couramment peur étaient :

  • L’araignée
  • Le serpent
  • Le requin
  • Les loups
  • La méduse
  • La tique
  • Le rat
  • La chauve-souris
  • Le corbeau
  • Le calmar géant

Nous pouvons d’ores et déjà remarquer que ni le chien ni le chat ne font partie de cette liste.

Pourtant, la phobie des chiens et des chats est une phobie très répandue.

La peur des animaux

En fait, c’est parce que la phobie de ces animaux est très largement répandue dans la population, alors que la phobie des chiens, bien que fréquente chez les phobiques, n’est pas très répandue dans la population générale.

Les animaux que l’on retrouve sur cette liste sont également des animaux que nous ne côtoyons que rarement au quotidien, mais que nous pouvons toujours croiser de temps en temps.

Nous remarquons donc un mécanisme typique de la phobie: elle s’attache souvent à des situations que nous pouvons éviter, car sans cela nous nous habituerions à la peur, mais qu’il est toujours probable de rencontrer.

En France par exemple, la peur des crocodiles est plus rare 😊.

Comment traiter la zoophobie?

Comme toutes les phobies, la zoophobie se traite très bien grâce à la thérapie comportementale.

Pour suivre ce type de thérapie, vous devez faire appel à un comportementaliste professionnel et réputé compétent.

La thérapie comportementale issue de l’approche systémique de Palo Alto (thérapie brève) est très efficace.

Elle soigne plus de 9 cas sur 10 en quelques semaines seulement.

Certains comportementalistes proposent même une thérapie à distance.

Voire un programme thérapeutique comportemental dédié comme le Programme ARtUS.

En effet, la thérapie comportementale repose sur un travail de contextualisation qui permet de mieux comprendre les mécanismes et les origines de la peur des animaux afin de prendre de la distance (objectiver).

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Quand elle n’est plus alimentée par des pensées irrationnelles, la peur devient progressivement plus facile à affronter.

Le patient décide alors quand et comment il affronte des situations qui l’inquiètent jusqu’à ce que la peur disparaisse totalement.

Cela repose donc sur son seul désir et ne peut faire l’objet d’aucune contrainte (même thérapeutique).

Arachnophobie, peur des serpents: Comment vaincre ces phobies?

La peur des araignées et la peur des serpents sont des peurs très largement répandues à travers le monde entier et dans toutes les cultures.

Certains scientifiques pensent que cette peur fut si nécessaire à notre survie à une époque qu’elle est désormais profondément ancrée dans nos instincts.

Néanmoins, entre peur et phobie, il y a une différence qu’il ne faut jamais oublier.

Avoir peur des serpents et des araignées n’est pas un problème si on ne travaille pas dans un terrarium.

La phobie est plus difficile à vivre si elle empêche de rester chez soi quand on voit une araignée.

Ces deux phobies se soignent comme toutes les autres zoophobies grâce à la thérapie comportementale.

il vous suffit de préciser au comportementaliste (qui ne manquera pas de vous le demander) que vous n’avez pas peur de tous les animaux, mais seulement d’une espèce en particulier.

Le travail se concentre alors sur ce problème en particulier.

Comment ne plus avoir peur des chiens?

En théorie, la peur des chiens, aussi appelée cynophobie, est une zoophobie comme les autres.

Dans la pratique, ce n’est pas tout à fait le cas.

Effectivement, avoir peur des chiens peut s’avérer beaucoup plus handicapant que d’autres zoophobies puisqu’il s’agit d’un animal que l’on croise très souvent dans la rue.

La phobie des chiens est donc souvent plus importante et plus profonde.

La thérapie comportementale reste la meilleure solution possible.

En désinvestissant vos réactions de peurs entretenues par l’évitement, vous apprenez rapidement communiquer avec les chiens comme à profiter de tous ceux que vous croisez.

La phobie des animaux

Comment ne plus avoir peur des chats?

La peur des chats est assez proche de la peur des chiens, même si on croise moins souvent de chats dans la rue que de chien.

Là encore, la thérapie comportementale est une excellente solution.

Un bon comportementaliste sait vous débarrasser de votre phobie en quelques semaines seulement.

La phobie des chats pose cependant une petite difficulté: entrer en contact et communiquer avec des chats s’avère plus délicat.

Ce sont des félins. Dès lors, leur caractère est souvent moins facile et on peut avoir du mal à les comprendre.

C’est donc naturellement que l’on éprouve de l’appréhension quand on approche d’un chat, car on ne sait pas toujours comment il va réagir.

Heureusement, si vous veillez à lui laisser suffisamment d’espace pour fuir, il n’attaque presque jamais.

Ensuite, il ne vous reste plus qu’à vous armer de patience.

Comment aider un enfant à dépasser sa peur des animaux?

La peur des animaux est presque toujours systématique chez les enfants, sauf s’ils ont grandi entourés de nombreux animaux.

Même dans ce cas-là, ils peuvent avoir peur d’espèces animales qu’ils n’ont jamais rencontrées.

Pour aider votre enfant à gérer sa peur, vous devez commencer par deux étapes essentielles.

D’abord, comprenez que la peur de votre enfant est normale et naturelle.

Elle est même saine et permet d’assurer sa sécurité. Ne vous impatientez donc pas.

Ensuite, veillez à ne pas transmettre votre propre peur en interdisant à votre enfant d’approcher les animaux.

Approchez-les avec lui si cela vous aide l’un comme l’autre.

Ce faisant, essayez d’apprendre à votre enfant à se rapprocher progressivement des animaux.

Pensez à lui apprendre les bons gestes et à lui montrer l’exemple, notamment en lui montrant comment toucher ou caresser chaque espèce.

Apprenez-lui également à ne jamais déranger un animal qui mange ou un bébé que sa maman veut toujours protéger.

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Si vous souhaitez partager votre expérience liée à la zoophobie (peur des animaux), ou m’adresser un message, je vous invite à utiliser le formulaire en-dessous du présent article.


Article rédigé par Frédéric Arminot, coach comportemental

Comment traiter la peur des animaux?Spécialisé dans le traitement des problèmes d‘angoisse, d’anxiété, de dépression, de phobie, et de toc, il exerce depuis plus de 25 ans en qualité de comportementaliste.

Ancien grand anxieux, et victime d’angoisses aux multiples conséquences des années durant, il a créé un programme de thérapie comportementale en ligne:

Le Programme ARtUS

Cette méthode thérapeutique résout 16 cas sur 17, soit + 95 % de résultats.


A propos de Frédéric Arminot
Frédéric Arminot

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