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Angoisse | Anxiété | Phobie | Dépression


  • Comment vaincre l’angoisse, soigner l’anxiété, se débarrasser d’une phobie, ou traiter une dépression?
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Faire passer les vertiges: Comment s’en débarrasser naturellement et facilement?

Les vertiges, quelle que soit leur intensité, peuvent rendre le quotidien difficile. Les patients qui souffrent de vertiges permanents ne peuvent parfois même plus se lever de leur lit. Il arrive que ceux qui ne souffrent que d’épisodes de vertiges se retrouvent dans des situations dangereuses, que ce soit parce qu’ils chutent ou parce qu’ils […]

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Peur des piqûres (bélénophobie): Comment la vaincre et ne plus avoir peur des vaccins?

La peur panique des piqûres, la bélénophobie, est handicapante parce qu’elle empêche de recevoir de nombreux soins importants. Ce qui n’est pas sans poser des problèmes de santé. En cette période de pandémie, cette phobie est encore plus handicapante puisqu’elle empêche de recevoir un vaccin en passe de devenir obligatoire pour vivre normalement. Heureusement, des […]

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Crise existentielle: Comment s’en sortir et redonner un sens à sa vie?

La crise existentielle est un problème qui s’installe progressivement dans le quotidien. Elle amène celui qui en souffre à reconsidérer toute sa vie et à prendre des décisions parfois extrêmes que l’on regrette plus tard. Souvent associé à la crise de la cinquantaine ou de la quarantaine, on ne doit pourtant pas minimiser ses risques: […]

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Angoisses sans raison: Comment en finir avec les crises d’angoisse et l’anxiété?

Le caractère irrationnel des pensées qui produisent l’angoisse est une particularité intrinsèque de l’anxiété. On ne parle d’ailleurs de trouble anxieux qu’à condition que l’angoisse se manifeste indépendamment d’une réalité extérieure objective. L’angoisse qui apparaît sans raison est donc la manifestation d’un trouble psychique mineur qui se soigne bien, mais qui peut dégénérer et handicaper […]

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Personne hypocondriaque: Comment ne plus avoir peur d’une maladie mortelle?

L’hypocondrie est un trouble psychique souvent relié aux troubles de l’anxiété. Elle pousse les patients atteints à constamment craindre de souffrir d’une maladie mortelle. L’hypocondrie est difficile à prendre en charge car, le plus souvent, le malade refuse d’admettre qu’il en souffre. Elle est donc également difficile à vivre pour l’entourage. Pour vous débarrasser de […]

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Comment reconnaitre l’anxiété de performance? 5 éléments de réponses

Actuellement, les médecins ne classent pas l’anxiété de performance parmi les troubles anxieux. Ils reconnaissent bien son existence, mais ils la considèrent comme un symptôme d’autres troubles anxieux, comme l’anxiété sociale ou l’anxiété généralisée. Reconnaître l’anxiété de performance est donc très utile pour découvrir l’existence d’un trouble anxieux et le soigner. Stress, trac, anxiété de […]

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Peur de conduire: Comment s’en débarrasser et vaincre cette phobie d’être au volant?

La peur de conduire est fréquente et bien naturelle. Psychologiquement et physiologiquement, les vitesses atteintes par les voitures sont inquiétantes et demandent de s’y habituer. Chez certaines personnes, cette appréhension naturelle quand on apprend à conduire se transforme en véritable angoisse, voire en phobie. On parle d’amaxophobie, une peur panique qui se soigne, heureusement, très […]

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Aphrophobie: Comprendre la peur du désir sexuel

La sexualité et l’intimité physique font l’objet de nombreuses phobies. Ces peurs pathologiques variées sont malheureusement souvent confondues. L’aphrophobie, par exemple, est avant tout la peur du désir sexuel, que ce soit le sien ou celui des autres. On la confond pourtant souvent avec l’haptophobie, c’est-à-dire la peur du contact physique, ou la génophobie, c’est-à-dire […]

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Comment soigner l’anxiété généralisée: Un traitement trés efficace

Parmi les troubles anxieux, l’anxiété généralisée se caractérise par la présence d’inquiétudes constamment présentes et impossibles à contrôler rationnellement. L’angoisse n’est pas concentrée sur une situation ou un souvenir traumatique en particulier. L’anxiété généralisée peut donc empoisonner tous les aspects du quotidien et devenir rapidement insoutenable. Heureusement, l’anxiété généralisée peut se traiter naturellement. La question […]

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Ruminations (quand le cerveau tourne en boucle): Comment se débarrasser des pensées négatives?

Les idées noires qui tournent en boucle dans votre tête deviennent souvent obsédantes. Qu’il s’agisse d’une conversation – qui a vraiment eu lieu ou que vous imaginez à venir -, d’un événement déplaisant ou de la crainte d’une échéance, un cerveau qui tourne en boucle est source de souffrance psychique. Souvent associées à l’anxiété et […]

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Gérer l’angoisse chez l’enfant: Une solution contre intuitive pour parents et enfants

Entre 4 et 6 ans, l’enfant va développer un rapport nouveau au monde, notamment en découvrant la peur. C’est un âge où les cauchemars se multiplient et les choses ne se calment souvent qu’autour de ses 7 ou 8 ans. Cependant, chez certains enfants, l’arrivée de la peur est mal gérée et elle se transforme […]

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Les symptômes du stress à court et à long terme

Le stress est une réaction normale et naturelle face à une situation difficile. Le milieu professionnel est souvent producteur d’un stress important, car on doit y supporter la pression hiérarchique tout en jonglant avec ses responsabilités et ses collègues. Le problème, c’est que le stress peut s’infiltrer insidieusement dans le quotidien et avoir des conséquences […]

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Angoisse de la femme enceinte: Comment contrôler son stress pendant une grossesse?

La grossesse est une période particulièrement angoissante pour la femme enceinte. Les préoccupations sont nombreuses et bien naturelles. Quand je fais allusion à une angoisse de la femme enceinte, je pense a l’inquiétude de la future mère tant à propos de sa grossesse, que de l’accouchement, et du bon développement de l’enfant. A ce propos, […]

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Les meilleurs remèdes contre le stress et l’angoisse: Des solutions naturelles

Contre le stress et l’angoisse, les médicaments ne sont pas vraiment la meilleure solution. Ils provoquent une dépendance et une accoutumance dangereuses pour la santé. Heureusement, de nombreuses autres solutions existent. Des remèdes totalement naturels qui permettent de lutter contre le stress. Ils ne font pas de miracle, mais peuvent considérablement améliorer votre quotidien si […]

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Comment faire passer une crise d’angoisse: Le meilleur moyen d’éviter la panique

La question de savoir comment faire passer une crise d’angoisse réside dans l’esprit de l’image qui illustre l’en-tête de cet article. Comme le Bac de Mindin à St Nazaire, il s’agit de faire passer la crise d’angoisse d’une rive à l’autre. C’est donc l’idée de la crise d’angoisse que l’on accompagne sur l’autre rive pour […]

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Symptômes de l’hypocondriaque: 5 choses à savoir pour vaincre l’hypocondrie

La peur de la mort et la crainte des maladies qui l’accompagne sont parfaitement normales. Elles sont même saines puisqu’elles prolongent considérablement notre espérance de vie. De même, être attentif à son hygiène et à la propreté n’est pas toujours le signe d’un dysfonctionnement. Normal tant que ce ne devient pas une obsession comme chez […]

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Calmer son anxiété rapidement: Quelle est la meilleure solution?

Apprendre à gérer son anxiété est essentiel pour ne pas la laisser dégénérer. Il y a deux dimensions différentes à considérer dans la gestion de l’anxiété. La première, à court terme, permet de garder le contrôle face aux situations problématiques. Vous pouvez alors contrôler et limiter les crises d’angoisse et, partant, calmer l’anxiété. La seconde, […]

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Troubles anxieux chez l’adolescent: Comment lui venir en aide de façon efficace?

L’adolescence est une période difficile pour beaucoup de nos enfants. Un adolescent anxieux devient alors une constante presque banale. A plus forte raison dans la société dans laquelle nous sommes. Au-delà des difficultés sociales, c’est aussi un moment charnière pour le développement de leurs personnalités futures. Malheureusement, c’est aussi le moment où peuvent apparaître les […]

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Claustrophobie: Causes, symptômes et déclencheurs de la phobie – peur – de l’enfermement

La claustrophobie désigne la peur des espaces clos et de l’enfermement. Le manque d’espace provoque naturellement un malaise chez l’immense majorité des personnes. La claustrophobie, c’est quand ce malaise se transforme en véritable état de panique. Si on ne la prend pas en charge, la claustrophobie peut devenir handicapante et empêcher de mener à bien […]

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L’anxiété de performance: De l’enfant à l’adulte, la peur de perdre la reconnaissance

L’anxiété de performance est un problème délicat pour ceux qui la vivent et pour ceux qui tentent de la soigner. La médecine classe l’anxiété de performance pas parmi les troubles anxieux, ce qui la rend bien réelle. C’est généralement une anxiété qui se manifeste chaque fois que le patient doit se montrer à la hauteur […]

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Début de grossesse: Comment ne pas stresser?

Dans un précédent article, j’avais évoqué l’angoisse de la grossesse. L’article qui suit en est une extension. Le premier trimestre de la grossesse peut être particulièrement éprouvant psychologiquement pour les futures mères. La peur de perdre l’enfant en faisant une fausse-couche peut vite devenir obsédante. Certes, le premier trimestre est le plus risqué, mais quand […]

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Spasmophilie: « Pourquoi j’en souffre »? (causes et traitement)

On définit la spasmophilie par un ensemble de symptômes liés à l’anxiété. Elle se manifeste par des crises plus ou moins intenses et nombreuses. La caractéristique la plus courante de la spasmophilie, c’est une tétanie latente due à la contraction involontaire et douloureuse des muscles, souvent dans les bras et les jambes, mais parfois dans […]

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Symptômes d’épuisement: Comment diagnostiquer un burnout?

Le syndrome de l’épuisement (professionnel ou non), aussi appelé parfois burn-out, ne survient pas du jour au lendemain. Quelques semaines de surmenage physique et intellectuel ne suffisent pas. C’est un syndrome qui s’installe insidieusement et s’attaque à tous les aspects de la psyché. À la fin, le patient qui souffre de symptômes d’épuisement a l’impression […]

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Pourquoi il ne faut pas avoir peur en avion, et comment être détendu(e) pendant un vol?

La phobie de l’avion, ou aérophobie, est l’une des phobies les plus répandues. On considère généralement qu’elle est due à la mauvaise connaissance de ce moyen de transport. Mais pas que… Les passagers ne comprennent pas comment un engin de ce poids et de cette taille peut réussir à voler. Pourtant, la physique et les […]