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ANGOISSE ⎜ANXIÉTÉ ⎜DÉPRESSION ⎜PHOBIE

Frédéric Arminot, comportementaliste

Approche stratégique & brève orientée solutions, modèle Palo Alto

Tous les articles

Comment guérir l'anxiété rapidement ?

Comment guérir l'anxiété rapidement ?

Comment guérir l’anxiété ou comment soigner les troubles anxieux qui gâchent la vie ? Bon nombre de personnes se pose ce type de question, souvent laissée sans réponse satisfaisante alors qu’il existe une vraie solution pour se débarrasser de l’anxiété.…

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Signes d'anxiété : 3 indicateurs d'une anxiété intense

Signes d'anxiété : 3 indicateurs d'une anxiété intense

Dans tous les problèmes d’angoisse, d’anxiété, de phobie ou de dépression, il y a une constante. Cette constante repose sur un symptôme commun que l’on appelle le plus souvent: En fait, bien qu’ils soient responsables de ressentis différents, ces 3…

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Les 11 signes de tension nerveuse

Les 11 signes de tension nerveuse

Se sentir nerveux, ou être énervé, est un grand classique du genre humain. Ce qui est aussi un grand classique, c’est la somme de justifications que ce même être humain est capable de fourbir au titre de sa tension nerveuse.…

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1 solution pour vaincre la phobie d'impulsion

1 solution pour vaincre la phobie d'impulsion

La phobie d’impulsion, ou peur de faire du mal aux autres ou de se faire du mal, repose sur un schéma simple et désarmant. Cette peur du passage à l’acte apparait après que vous ayez maintes fois tenté de contrôler angoisses…

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Angoisse de mort : 1 solution à la thanatophobie

Angoisse de mort : 1 solution à la thanatophobie

Je n’ai pas un âge canonique mais je reconnais que, longtemps, j’ai souffert d’angoisse de mort. Je me suis rendu compte que, l’âge aidant, je pouvais ressentir une certaine forme de peur de la mort. Je parle là d’une peur…

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Une solution contre-intuitive pour traiter la dépression

Une solution contre-intuitive pour traiter la dépression

Depuis 30 ans que je travaille dans le domaine de la thérapie comportementale liée à l’approche systémique de Palo Alto, force m’est de constater combien il est difficile aux personnes victimes de dépression de trouver un traitement de la dépression…

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3 mythes toxiques liés aux troubles de l'anxiété

3 mythes toxiques liés aux troubles de l'anxiété

Les troubles de l’anxiété sont une vraie plaie au sens où ils sont installés de façon durable et que les personnes qui en sont victimes sont – souvent – loin d’agir de façon adaptés en matière de traitement des troubles…

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Quand une contraception génère angoisses et dépression

Quand une contraception génère angoisses et dépression

Article un peu étonnant que celui-ci qui change de ce que j’ai l’habitude de vous proposer sur ce blog mais qui n’en reste pas moins important. Il s’agit du témoignage d’une femme qui utilise une contraception qui lui occasionne de…

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Comment gérer l'angoisse grâce à une technique paradoxale ?

Comment gérer l'angoisse grâce à une technique paradoxale ?

Cela fait sans doute longtemps que vous cherchez une solution à l’angoisse. Si tel n’était pas le cas, seriez-vous en train de lire ce blog et, plus précisément cet article? Sans doute avez-vous parcouru maints articles ou parcourus moult blogs et…

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Causes et enjeux et solutions à l'anxiété chez l'adolescent

Causes et enjeux et solutions à l'anxiété chez l'adolescent

Bien évidemment, en ce qui concerne l’anxiété chez l’adolescent, j’ai eu mon lot et j’en garde des souvenirs mémorables. Je garde aussi le souvenir – fort – des angoisses, de l’anxiété, des doutes, et autres inquiétudes qui ont nourri ce…

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La cohérence cardiaque est-elle efficace contre l'anxiété ?

La cohérence cardiaque est-elle efficace contre l'anxiété ?

La cohérence cardiaque est une technique de relaxation. Elle permet de contrôler son rythme cardiaque grâce à des exercices de respiration. C’est une méthode idéale pour mieux gérer son stress et l’anxiété au quotidien. Elle est notamment très efficace quand…

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Comment en finir avec la dictature du bonheur ?

Comment en finir avec la dictature du bonheur ?

Cela fait plus de 25 ans que je m’occupe de personnes qui cherchent à soigner l’angoisse, traiter l’anxiété, vaincre la phobie, soigner une dépression. A tous ces sujets, quelque chose m’interpelle sans cesse. Une sorte de comportement qui nous adresse un message…

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Causes, symptômes et traitement de la psychose

Causes, symptômes et traitement de la psychose

Le grand truc, ou la grande expression quand quelqu’un a un problème, c’est de lui dire qu’il psychote. Une façon comme une autre de signifier que l’on se fait des idées. Or, cette expression, née du mot psychose, n’est pas…

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Comment équilibrer un trouble bipolaire ?

Comment équilibrer un trouble bipolaire ?

Le trouble bipolaire alimente bien des fantasmes, des interrogations, voire des suspicions, en matière de comportement comme en matière médicale. Je ne vous cache pas mes réserves quant au diagnostic de ce trouble. En effet, à la faveur de mes…

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L'hypnose contre les phobies est-elle efficace ?

L'hypnose contre les phobies est-elle efficace ?

Les phobies, caractérisées par des peurs irrationnelles et excessives, affectent considérablement notre bien-être, déclenchant stress, angoisse et détériorant notre qualité de vie et, partant, notre santé mentale. Face à ces défis, nombreux sont ceux en quête de moyens efficaces pour…

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Faut-il accorder du crédit à la phobie scolaire ?

Faut-il accorder du crédit à la phobie scolaire ?

Enfant, j’ai beaucoup souffert à l’école. Je ne parle pas de phobie scolaire à proprement parler mais, pour moi, l’école s’est trouvée être un lieu peuplé d’inter actions particulières lesquelles, la plupart du temps, m’échappent encore aujourd’hui. Pouvoirs et contre…

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Comment détecter un pervers narcissique ?

Comment détecter un pervers narcissique ?

Entre le pervers narcissique, une personne toxique, et le narcissisme, il y a des nuances que bien des gens ne connaissent pas ou s’empressent d’oublier. C’est sans doute une méconnaissance du sujet qui fait commettre cet amalgame à ces mêmes…

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Comment surmonter stress et anxiété avec la médecine douce ?

Comment surmonter stress et anxiété avec la médecine douce ?

L’anxiété, un mal de plus en plus commun dans notre société, se traduit par une série de symptômes tels que l’angoisse, la peur ou la nervosité, impactant fortement notre quotidien et notre bien-être. Alors que les traitements classiques, à l’instar…

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Quel est le meilleur traitement de l'angoisse ?

Quel est le meilleur traitement de l'angoisse ?

L’angoisse correspond à un malaise ponctuel, non durable, à la fois psychique et physique. Ce dont nous allons parler aujourd’hui concerne le traitement de l’angoisse. Par extension, il s’agit de traitement des troubles de l’angoisse ou, d’une façon plus générique,…

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Comment un simple test permet d'identifier un burn-out ?

Comment un simple test permet d'identifier un burn-out ?

Le burn-out correspond à un état d’épuisement mental, émotionnel et physique généralement associé à l’épuisement professionnel, c’est-à-dire une dégradation progressive du rapport au travail liée au stress et à l’anxiété d’où l’intérêt du test du burnout. Cependant, le burn-out existe…

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