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Traumatismes de l’enfance – Quand le passé vous hante

Traumatismes - Comment faire

Traumatismes de l’enfance – Quand le passé vous hante

Nous avons tous un passé et, comme j’ai coutume de le dire, nous l’avons dans le dos. Expression pas très délicate, j’en conviens, pour dire que, d’une façon ou d’une autre, nous trainons tous des traumatismes issus de notre enfance, ou de nos expériences de vie.

Ce passé devient une réelle prison tant que les traumatismes liés à l’enfance ne sont pas résolus. Dès lors, il vous est impossible d’avancer sereinement dans votre vie si vous n’avez pas totalement remisé ces événements douloureux au chapitre des souvenirs non conflictuels.

J’entends pas là que, si vous ne travaillez pas sur l’inhibition émotionnelle de ces traumatismes, ils conditionneront beaucoup de vos réactions dans le présent. A titre d’exemple, très récent, la réaction de Christine Angot au cours de l’interview de Sandrine Rousseau dans l’émission “On est pas couchés” du 30 septembre 2017.

Il était flagrant que cette écrivain réagissait aux propos de l’élue écologiste victime d’agressions sexuelles, parce qu’elle même avait été victime d’inceste.

Cet article a donc vocation à vous aide à faire le point de votre situation. Vous y trouverez un développement lié à 2 évenements traumatisants que vous avez peut-être vécus dans votre enfance. Ce même article vous offre également une solution pour vous aider à retrouver une vie sereine.

Des traumatismes de l’enfance qui gâchent votre vie d’adulte

Les traumatismes sont constitués d’événements douloureux qui vous marquent à vie. On parle donc de traumatismes quand ces “moments” sont fortement gravés dans votre esprit au point de revenir continuellement. De vous faire régir constamment. Inconsciemment, vous vivez cette peur de les voir ressurgir, ce qui conditionne vos réactions émotionnelles dans des situations qui réactivent tout ou partie de ces souvenirs traumatiques.

Quand les traumatismes interviennent au cours de l’enfance, ils ont un impact majeur sur le reste de votre vie. L’enfance est une période où votre cerveau est en pleine construction. Durant cette période, vous absorbez toutes les situations afférentes à votre quotidien, à plus forte raison quand celles-ci génèrent des points de douleurs qui, plus tard, vous prédisposeront à souffrir de troubles psychiques comme le stress, l’anxiété, ou la dépression.

Pour étayer la définition de traumatismes, vous trouverez ci-après deux traumatismes fréquents qui constituent les paramètres fonctionnels de l’adulte que vous êtes devenu(e).

Traumatismes – La mort tragique d’un parent

La perte brusque d’un parent est un événement très difficile à supporter. Il en est ainsi quand il s’agit du décès de ce parent survient à la suite d’un accident de la circulation, ou d’une maladie grave. C’est un marqueur violent qui imprègne votre cerveau, ou plutôt sa mémoire. L’enfant est ainsi contraint de progresser dans sa vie dans un contexte et un environnement psycho affectif déséquilibré, où la réalité s’impose alors que l’enfant ne dispose pas de tous les paramètres affectifs pour intégrer une information.

Les croyances et les rêves de cet enfant sont à jamais bouleversés. L’absence de parents constitue un grand vide affectif, et l’enfant est impuissant à modifier le cours de ce drame que la réalité lui impose. Du coup, certains enfants peuvent rencontrer des troubles sociaux et affectifs au point de se convaincre de ne pas vouloir s’attacher aux gens, dans n’importe quel type de relation, puisque ces mêmes gens peuvent disparaître de manière soudaine et brutale.

L’enfant  peut donc réagir par un comportement inaffectif pour se protéger des conséquences de tramatismes, ou pour se prémunir contre d’éventuels traumatismes à venir. C’est ainsi que ces enfants, devenus adultes, auront des relations troublées avec d’autres personnes, ce qui rejaillira dans tout ou partie des domaines de leur vie.

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Plus la relation avec le parent décédé était forte, plus l’impact du décès est important sur l’état psychologique de l’enfant. Par exemple, une fille, qui avait une relation forte avec son père brusquement décédé est susceptible d’avoir des difficultés à entretenir des relations épanouies avec les hommes, et ce pour deux raisons:

  1. Elle recherchera en chacun la relation qu’elle avait avec son père, ce qui est quasi impossible à trouver, puisqu’il s’agira d’un idéal
  2. La peur de perdre ces hommes, de la même façon qu’elle a perdu son père, la préoccupera continuellement, et l’empêchera de s’investir totalement dans la relation de couple

Ces deux situations sont également probables chez un homme qui entretenait une forte relation avec sa mère décédée de manière tragique.

Le plus souvent, dans ce type de situation, les relations avec le parent survivant sont marquées par de vives tensions qui altèrent la relation parent – enfant. Cette expérience psycho affective conditionnera la vie de l’enfant qui deviendra adulte, puisque celui-ci réagira constamment du fait d’une instabilité psychologique et émotionnelle. L’enfant n’aura pas pu se construire de façon équilibrée dans la mesure où l’un de ses deux parents aura manqué.

Je vous laisse imaginer ce qu’il peut en être en terme de douleurs quand on sait comment se construisent certains enfants malgré la présence des deux parents. Ah, névrose, quand tu nous tiens…

Traumatismes – Les abus sexuels

Les abus sexuels font partie des traumatismes les plus fréquents, et sont paralysants à l’âge adulte. Ils concernent les femmes le plus souvent, mais les hommes peuvent également en être victimes.

Une personne qui a été sexuellement abusée au cours de son enfance, aura du mal à avoir confiance aussi bien en elle-même qu’en les autres. L’assurance qu’elle aura – plus ou moins – développée au cours des premières années de sa vie, s’en trouvera altérée. Et dans les cas où le bourreau est un parent proche, les traumatismes sont plus prégnants.

Ce manque de confiance en soi influe également sur la capacité d’apprentissage tout au long de l’enfance, et de l’adolescence. La victime d’abus sexuels est beaucoup plus préoccupée à trouver une raison de continuer à vivre que d’apprendre. La personne victime est bien plus réactive aux évènements de son quotidien qu’elle n’est active.

Une fois à l’âge adulte, les conséquences de ces traumatismes sexuels peuvent apparaître de la façon suivante:

  • Une vie sexuelle presque inexistante

Une personne adulte qui a subi un ou des traumatismes sexuels au cours de son enfance aura le plus grand mal à s’épanouir sexuellement. Il lui est particulièrement difficile, voire impossible, de faire confiance à son partenaire au point de lui offrir son corps. Pour elle, la sexualité est synonyme d’abus et de domination. Par conséquent, il lui est fortement douloureux, voire impossible, de s’abandonner pour ressentir le moindre plaisir.

  • La dépravation sexuelle

Un éveil malsain à la sexualité au cours de l’enfance peut motiver une sexualité dite déviante à l’âge adulte. Les personnes se retrouvant dans ce genre de situations peuvent sombrer dans une dépendance au sexe, avoir une sexualité débridée voire malsaine ou déviante, ou faire un usage excessif ou dépendant de substances psychotropes comme les stupéfiants ou l’alcool. Parfois, certaines victimes d’agressions sexuelles vont jusqu’à sombrer dans la prostitution.

La perte tragique d’un parent, et les abus sexuels, ne sont que des exemples parmi d’autres traumatismes subis au cours de l’enfance. Dans tous les cas, des traumatismes de toute nature peuvent devenir une prison à l’âge adulte.

La question se pose donc de savoir comment faire pour se libérer de traumatismes d’une part, et comment retrouver confiance en soi d’autre part.

Comment sortir de traumatismes

Si vous avez été victime de traumatismes, et quels qu’ils aient été, il est vital de faire la paix avec votre passé. Vous avez besoin de faire un retour en arrière afin de soigner les blessures qui vous ont été infligées tout au long de votre croissance psychique.

En l’espèce, la thérapie comportementale est une thérapie révolutionnaire qui vous aide à retrouver confiance en vous comme en la vie, en quelques semaines. Et cela ne relève pas du miracle ou du charlatanisme. C’est une question d’intervention systémique et stratégique. Je m’explique.

  • En comparaison aux traitements médicamenteux, la thérapie comportementale n’a aucun effet secondaire. Si les médicaments apaisent les symptômes physiques, ou psychiques, ils ne règlent pas votre problème
  • En comparaison aux groupes de soutien, la thérapie comportementale est plus efficace du fait d’un suivi personnalisé. Votre cas est spécifique, et vous avez besoin de l’aborder dans un cadre bienveillant spécialement dédié à vous seul(e)

Ainsi, en 5 étapes, un programme thérapeutique et comportemental en ligne comme le Programme ARtUS peut vous aider à donner un cours apaisé de votre vie. Mais, en quoi un tel programme peut-il vous aider?

  • Vous faites un point précis de vos symptômes. Vous apprenez à objectiver. Vous n’avez pas à avoir honte de ce que vous ressentez. Vous n’êtes pas responsable d’avoir subi des violences. Vous n’avez rien provoqué. Vous êtes une victime! Le programme vous aide à pendre toute la mesure de cette réalité
  • Pour se protéger de leurs traumatismes, la plupart des gens réagissent par l’évitement, le contrôle de leurs émotions. Le programme thérapeutique et comportemental en ligne vous aide à re travailler le contexte de vos traumatismes, de sorte à reprendre le contrôle de vos réactions émotionnelles. Cela peut vous inquiéter, mais c’est bien plus facile que vous ne le pensez, en plus d’être essentiel. Pour guérir de ce type de blessures, il vous faut les rouvrir pour mieux les refermer (c’est un mal pour un bien)
  • Un tel programme vous aide à tourner la page de votre passé en corrigeant vos schémas de pensées réactives. Chez les victimes de traumatismes, la culpabilité et ou la colère sont constantes. Vous allez donc mener un travail de fond qui a pour fonction d’effacer ce type de raisonnement et de réactions
  • Ce programme en ligne vous aide à avoir des pensées et des comportements plus positifs, plus constructifs. Sauf à ce que vous y preniez un réel plaisir, vous n’êtes pas obligé(e) de gâcher le reste de votre vie à cause de votre passé. Avec ce programme comportemental, vous construisez des pensées, et des actions, bien plus valorisantes pour vous, lesquelles vous conduiront à une vie bien plus épanouie. Vous vous acceptez pour qui vous êtes, comme vous êtes, et vous surmontez tous vos problématiques de honte et de culpabilité. En bref, vous apprenez à vous affirmer dans tous les sens d’acceptation de ce terme

Pour ce qui me concerne, c’est grâce à la thérapie comportementale que je me suis sorti de troubles psychiques liés à des traumatismes dans l’enfance, sachant que ceux-ci n’avaient rein à voir avec le décès d’un proche, ou un abus sexuel, mais plus avec des dysfonctionnements familiaux.

Quel que soit votre passé, vous voulez devenir une personne heureuse et épanouie, il vous reste un dernier effort à effectuer. Celui de renoncer à souffrir et à expier une faute que vous n’avez pas commise.

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N’hésitez pas à partager votre expérience en lien avec des traumatismes à l’aide de l’espace “Commentaires” en dessous de cet article.


Frédéric Arminot

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