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  • En avez-vous marre de prendre des médicaments, et de subir leurs effets secondaires?
  • Aimeriez-vous accéder à des techniques comportementales simples et puissantes pour ne plus souffrir?
  • Aimeriez-vous reprendre le contrôle de votre vie?
  • Oui? Alors, NE RATEZ SURTOUT PAS CETTE VIDÉO >>
Découvrez Le Programme ARtUS pour traiter l'angoisse, contrôler une crise d'angoisse, soigner l'anxiété, vaincre une phobie - Frédéric Arminot Comportementaliste

Hyperactivité – Test de diagnostic d’hyperactivité – Traitement de l’hyperactivité

Hyperactivité - Adulte - Enfant - Diagnostic et Traitement

Hyperactivité – Test de diagnostic d’hyperactivité – Traitement de l’hyperactivité

Depuis plusieurs années maintenant, il est de plus en plus question dans les troubles du comportement d’un individu, de faire allusion, quand ce n’est pas mention, d’une suspicion d’hyperactivité. En effet, au contraire de ce que l’on pourrait croire, l’hyperactivité n’est pas un problème présent uniquement chez les enfants. L’hyperactivité concerne aussi les adultes.

Du coup, la question de pose de savoir comment diagnostiquer une hyperactivité, qu’il s’agisse d’un enfant ou d’un adulte d’une part, et de comment traiter l’hyperactivité d’autre part.

C’est pour répondre à ces 2 questions que vous trouverez ci-dessous:

  1. Test de diagnostic d’une hyperactivité
  2. Comment traiter une hyperactivité

Test pour diagnostiquer l’hyperactivité

L’hyperactivité est un trouble relativement difficile à diagnostiquer. Ces symptômes s’apparentent, dans certains cas, à des symptômes d’anxiété et/ou de symptômes d’angoisse.

Plutôt que de vous perdre en conjectures, vous trouverez ci-après un test pour diagnostiquer une hyperactivité. Ce test vous permettra de déterminer si vous avez besoin de consulter un spécialiste pour avoir un diagnostic plus complet, et si vous avez besoin de traiter cette hyperactivité.

Pour satisfaire à ce test d’hyperactivité, il vous suffira juste de cocher la case correspondante à votre réponse, et de suivre le mode de calcul – fort simple -.

QUESTIONS – RÉPONSES

Les réponses proposées aux questions dans le document que vous pouvez télécharger sont les suivantes:

JamaisRarementSouventTrès souvent

Vous trouverez ce document en format PDF en cliquant sur l’image ci-dessous, à gauche:

Test pour diagnostiquer une hyperactivité

Test Hyperactivité
Téléchargement PDF

Je vous invite à télécharger ce test d’hyperactivité, puis à l’imprimer et, enfin, à répondre à ces questions.

Vous pouvez d’ores et déjà prendre connaissance de ces questions, vous en inspirer, et prendre le temps de réfléchir à vos réponses. Il n’en demeure pas moins que je vous invite, autant que faire se peut, à être le ou la plus spontané(e) possible.

Hyperactivité – Les questions relatives au test

Avez-vous du mal à exécuter les petites tâches d’un projet une fois achevées les plus importantes?
Arrivez-vous à établir des priorités quand vous avez beaucoup de tâches à exécuter?
Vous arrive-t-il d’oublier vos rendez-vous?
Avez-vous la «bougeotte» quand vous restez longtemps dans une position assise?
Vous arrive-t-il de repousser des tâches car elles nécessitent un plus grand niveau de concentration?
Etes-vous impulsif(ve)?
Avez-vous le sentiment de ne pas vous accomplir?
Avez-vous des sauts d’humeurs?
Souffrez-vous d’addictions ou des comportements addictifs?
Vous arrive-t-il de vous sentir hyper excité(e) quand il s’agit d’accomplir certaines tâches?
Lorsque vous travaillez sur un long projet ennuyeux, vous arrive-t-il de faire des fautes d’inattention ?
Arrivez-vous à faire des tâches ennuyeuses, ou routinières, tout en restant focalisé(e)?
Arrivez-vous à accorder toute votre attention à une personne lorsqu’elle vous parle directement?
Vous arrive t’il de déplacer des objets dans votre maison, ou dans votre bureau, et de ne plus les retrouver?
Arrivez-vous à vous concentrer sur une tâche lorsqu’il y a du bruit autour de vous?
Arrivez-vous à demeurer attentif au cours de réunions durant lesquelles vous devez rester assis longtemps?
Êtes-vous nerveux(se) ou agité(e)?
Arrivez-vous à prendre du temps pour vous-même pour vous relaxer, et vous distraire?
Quand vous vous retrouvez en groupe, vous arrive-t-il de retenir les gens juste avec vous?
Quand vous discutez avec des personnes, vous arrive-t-il de terminer leurs phrases à leurs places?
Arrivez-vous à supporter les longues files d’attente?
Arrive-t-il que vous dérangiez les gens lorsqu’ils sont occupés?

Si plus de 12 situations présentées dans ce test vous arrivent  avec la réponse “Très souvent”, vous êtes fort probablement atteint(e) d’hyperactivité. Vous devez absolument consulter un spécialiste afin d’obtenir un diagnostic complet sur les bases ci-après:

  • Gravité des symptômes
  • Environnement de travail
  • Environnement social
  • Environnement familial
  • Fréquence de vos symptômes
  • Antécédents (le diagnostic doit tenir compte de la présence de symptômes similaires au cours de votre enfance)

Quel traitement adopter pour retrouver une vie normale?

Dès maintenant, oubliez l’idée de vous passer d’un traitement, et de pouvoir vous maitriser. Cela ne marchera pas. Vous avez absolument besoin d’un traitement pour traiter l’hyperactivité. Ci-après, vous trouverez les méthodes les plus fréquemment utilisées pour traiter l’hyperactivité.

Hyperactivité – Suivi par coaching

C’est un accompagnement par un coach spécialisé TDAH qui vous permet de prendre des engagements vis-à-vis de vous-même. Il vous permet de rester focalisé sur l’essentiel, et de ne pas oublier vos priorités. Ce suivi par coaching est très efficace pour les personnes qui n’ont pas de troubles trop envahissants et liés à une hyperactivité .

Il subsiste cependant un problème. Le diagnostic de ce trouble du comportement qu’est l’hyperactivité est généralement établi à un niveau avancé. L’hyperactivité est donc, le plus souvent, diagnostiquée sur le tard. De plus, il existe très peu de coachs spécialisés en traitement de l’hyperactivité dans le milieu francophone.

Si vous peinez à trouver des personnes compétentes, je vous invite à consulter l’association liée au TDAH (Trouble Déficit de l’Attention et de l’Hyperactivité).

Hyperactivité – Traitement médicamenteux

Vous pouvez faire le choix de prendre des comprimés pour guérir et/ou contrôler votre hyperactivité. De nos jours, vous bénéficiez d’un panel assez varié de médicaments qui peuvent vous aider.

Mais attention, vous ne devez en prendre que sur le conseil d’un médecin. Les molécules les plus prescrites en cas d’hyperactivité sont le méthylphénidate, (son coût est relativement élevé), la Ritaline, le Medikinet, ou encore l’atomoxétine.

Dans les cas où aucune amélioration significative n’est constatée, ce qui se passe dans 40% des cas, les antidépresseurs IMAO sont prescrits en dernier recours.

Il convient de préciser que plusieurs spécialistes affirment que la médication seule ne permet pas de guérir complètement l’hyperactivité. Une thérapie est incontournable pour retrouver une vie “normale”.

Enfin, n’oublions pas que les médicaments utilisés ont généralement des effets indésirables. La meilleure option est de recourir directement à une psychothérapie, et la plus conseillée est la thérapie comportementale.

Hyperactivité – Thérapie comportementale

L’approche comportementale est une thérapie brève qui a fait ses preuves dans le temps. Elle est efficace contre toutes les formes de troubles anxieux. L’insigne avantage de la thérapie comportementale est qu’il permet de traiter votre hyperactivité à la racine. En d’autres termes, il s’agira de définir les différents schémas de pensée qui sont à l’origine de la maladie, et de les corriger.

Il s’agit également d’identifier les situations hyper stimulantes afin de vous aider à les affronter. Cette thérapie vous aidera à:

  • Contrôler totalement vos émotions, et retrouver la maitrise de vous-même
  • Maîtriser les symptômes physiques comme la bougeotte. Par exemple,  suivre des réunions tout en restant assis(e) pendant de longues heures
  • Gérer la procrastination

Compte tenu des spécificités de votre cas, le thérapeute pourrait vous recommander de suivre des thérapies de groupe.

Pour ce qui me concerne, je ne m’estime pas compétent à traiter l’hyperactivité. A contrario, je peux vous aider à trouver des solutions à des problèmes d’angoisse, d’anxiété ou de stress, conséquences périphériques d’une hyperactivité.

Bien que cela requiert une certaine attention, comme une certaine discipline, je vous suggère d’utiliser mon programme thérapeutique en ligne pour soigner l’angoisse, ou traiter l’anxiété dont vous êtes co latéralement victime dans le cadre de votre hyperactivité.

Vous trouverez la vidéo de présentation de ce programme comportemental en ligne personnalisé (accessible sur PC, Mac, tablette et SmartPhone) en cliquant sur l’image en dessous du présent article.

Si je puis me permettre, et si vous souffrez d’hyperactivité, merci… de votre attention…

→ NE FAITES PAS L’ERREUR DE PARTIR SANS REGARDER CETTE VIDÉO >>


Frédéric Arminot

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