Séparation et angoisse

La peur de se séparer d’une personne que l’on apprécie est une peur que l’on a tous déjà ressenti. Elle est plus ou moins importante selon la personne dont on se sépare. Qu’il s’agisse de son compagnon ou de sa compagne, des parents, des enfants, de la famille, des amis. Et parfois, aussi, des personnes que l’on connaît depuis peu.Tout dépend de l’attachement que l’on éprouve pour chacune d’entre elles.

Cette peur devient problématique lorsqu’elle est omniprésente dans notre vie quotidienne. A long terme, cela impacte notre bien être. C’est ce que l’on appelle l’angoisse de séparation.

Séparation et angoisse: De qui s’agit-il

L’angoisse est avant tout un état psychologique pour lequel l’angoissé ressent un sentiment de malaise de façon constante. En d’autres termes, la personne ne peut ressentir un sentiment de plénitude dans la mesure où l’angoisse prend le pas sur le reste de ses émotions.

L’angoisse peut donc à long terme impacter sur l’intégrité morale et physique de l’angoissé. L’angoisse de séparation est donc une peur constante de se séparer voire de perdre quelqu’un. Souvent, on associe l’angoisse de séparation à l’enfant car ils présentent une dépendance envers ses parents, mais c’est un sentiment qui touche toutes les tranches d’âges.

Séparation et angoisse chez l’enfant

Selon l’âge, l’angoisse de séparation peut se présenter différemment :

Chez les enfants en bas âge, le plus souvent l’angoisse de séparation est dirigée envers ses parents ou les personnes qui lui sont en charge. En effet, ces personnes sont les seules repères pour l’enfant. C’est souvent chez les enfants en bas âge que l’on retrouve les formes les plus graves d’angoisse de séparation.  D’autant plus qu’ils ne maîtrisent pas encore leurs sentiments, le sentiment d’abandon est alors décuplé.

L’angoisse de séparation  peut présenter des symptômes physiques tels que des maux de ventre, des nausées ou des vomissements. Cela s’accompagne parfois de pleurs, de crises d’hystérie, de panique ou de colère.

Séparation et angoisse chez l’adolescent

Elle présente de fortes similitudes que chez l’enfant à la seule différence que l’adolescent maîtrise un peu mieux ses sentiments. De ce fait, l’adolescent aura tendance à ne pas montrer ouvertement leur détresse comme un enfant l’aurait fait, mais il le retranscrit à travers des comportements parfois insensés comme la mutilation, la colère ou la fugue. En effet, l’adolescent se retrouve dans une phase de transition, où ses habitudes et ses repères peuvent être changés. De plus, c’est la période des premiers amours, est sentiment très puissant, mais encore peu connu pour lui. En plus de la séparation avec ses parents, ses amis ou ses proches, une rupture peut faire naître l’angoisse de séparation envers la personne aimée.

Séparation et angoisse chez l’adulte

Pour les adultes, l’angoisse de séparation est assez complexe, d’autant plus qu’il est parfois inhibé soit par honte ou par fierté. C’est aussi la période où l’on a de plus en plus conscience de la présence d’autres personnes, de l’attachement que l’on a pour eux et donc de leur importance dans notre vie.

Une séparation, un décès, une rupture, une disparition sont sans aucun doute source d’angoisse pour certaines personnes. De ce fait, l’angoisse de séparation se traduit par des crises de jalousie, des crises de paniques, des changements d’humeur lorsque les personnes auxquelles on s’attache ne sont pas présentes.

A cause de la complexité des causes pouvant causer l’angoisse de séparation, tout comme les autres troubles psychologiques, il est parfois nécessaire de se rapprocher d’un spécialiste du comportement afin de vous diagnostiquer précisément votre maladie et vous prodiguer la thérapie adéquate.

Archive d’article rédigée par Frédéric Arminot, coach comportemental
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Spécialisé dans le traitement des problèmes d‘angoisse, d’anxiété, de dépression, de phobie, et de toc, il exerce depuis plus de 25 ans en qualité de comportementaliste.
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Ancien grand anxieux, et victime d’angoisses aux multiples conséquences des années durant, il a créé un programme de thérapie comportementale en ligne:
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