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Lutter contre le stress : Une méthode naturelle et efficace

Lutter contre le stress est réellement devenu un problème de société que de plus en plus d’individus partagent. Comme je l’écris souvent, nous vivons dans une époque qui, à défaut d’être formidable, est particulièrement agitée. 2020 n’est venu que confirmer la tendance avec son lot de crises : sanitaire, sociale, économique, écologique… La liste est […]

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Comment gérer le stress au travail de façon simple et efficace?

Au contraire de ce que je pense avant même de m’intéresser aux domaines du comportement, il existe plusieurs types de stress. C’est comme cela qu’un jour, je découvre que le stress au travail s’organise en différentes typologies. Ce sont ces différences de symptômes que je vous présente dans cet article. Mais pas seulement. En effet, […]

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Hormones de stress: Quel problème pose la sécrétion de cortisol?

Le stress révèle toujours une source de questionnements inépuisables. Nous en parlons tous les jours de façon informelle. Un peu comme si nous parlons de la pluie et du beau temps. Effectivement, le stress est une situation connue de tous. Mais savez-vous que les symptômes que vous ressentez face à des situations angoissantes sont dus à […]

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Sophrologue: En quoi consiste cette compétence thérapeutique?

Très fréquemment, quand quelqu’un souffre d’angoisse, d’anxiété, de phobie ou de toc, la question se pose de savoir comment gérer son stress. Et parmi toutes les solutions possibles, le recours à un sophrologue est intéressante. Et qui dit sophrologue dit sophrologie. La sophrologie est une discipline que je connais depuis fort longtemps. Je la découvre […]

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Dopage des cadres: 1 situation alarmante en milieu de travail

Une récente étude montre une aggravation de l’usage de psychotropes (alcool, stupéfiants et médicaments) pour faire face au stress et aux angoisses en milieu de travail. Aucun secteur d’activité n’est épargné par l’usage de ces substances psycho actives. En l’espèce, comme il s’agit de milieu de travail, nous pouvons parler de dopage. Les entreprises expriment un […]