Extrasystole et arythmie: Comment gérer ses troubles du rythme cardiaque?

Extrasystole et arythmie: Comment gérer ses troubles du rythme cardiaque?

L’arythmie regroupe plusieurs anomalies du rythme cardiaque, parmi lesquelles on trouve l’extrasystole, provoquée par le stress ou non. Une extrasystole correspond à une contraction précoce et trop rapide du cœur (plus précisément du myocarde). Résultat, cette contraction apparaît entre deux battements et donne l’impression que le cœur s’est arrêté. C’est un problème désagréable et douloureux, […]

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Douleur mentale: Comment sortir de cette douleur psychique?

Douleur mentale: Comment sortir de cette douleur psychique?

Il y a peu, je reçois le message d’un patient dont la douleur mentale indicible et terrible le ronge un peu plus chaque jour. Depuis quelques années, j »accompagne cet homme. Travailler de cette façon n’est pas dans mes habitudes. C’est une sorte d’entorse à la règle. Ce qui ne se fait pas sans heurts. Aujourd’hui, […]

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Affirmation de soi: Comment s’affirmer et ne plus avoir peur de dire non

Affirmation de soi: Comment s’affirmer et ne plus avoir peur de dire non

Nathalie est une femme dynamique et courageuse. Chef d’entreprise, on pense qu’elle ne rencontre aucun problème d’affirmation de soi. C’est oublier que même les entrepreneurs ont des états d’âme. Comme tout le monde, les chefs d’entreprise ont des émotions qu’il leur est parfois difficile de contrôler. Nathalie fait partie de ces gens qui, même s’ils […]

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Comment ne plus avoir peur d’être juré à un procès?

Comment ne plus avoir peur d’être juré à un procès?

Angoisse d’être juré à un procès d’assises? Un grand classique. La démocratie veut que n’importe lequel d’entre nous soit, par le biais d’un tirage au sort, putativement convoqué pour être juré dans un procès d’assises. En quelques jours, voire en quelques semaines, votre vie personnelle est mise entre parenthèses. Vous allez vivre une expérience qui, […]

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Ruminations mentale: Comment en finir avec les pensées obsessionnelles?

Ruminations mentale: Comment en finir avec les pensées obsessionnelles?

Le présent article a pour vocation de vous offrir un petit exercice pour ne plus souffrir de ruminations mentale, ou de pensées obsessionnelles. En effet, les angoisses qui vous accablent sont rendues possibles grâce à des symptômes spécifiques comme ces ruminations qui deviennent des pensées obsessionnelles. Dès lors, il s’agit de déprogrammer votre cerveau. De […]

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Contrôle pathologique: D’où vient le besoin de tout contrôler?

Contrôle pathologique: D’où vient le besoin de tout contrôler?

Le contrôle pathologique se caractérise par le besoin permanent de contrôler ce que font les autres. Celle ou celui qui souffre de contrôle pathologique considère toujours les efforts des autres comme insuffisants et exige qu’ils fournissent plus d’efforts pour tout faire aussi bien que lui (ou elle). Le contrôle pathologique est la source de nombreuses […]

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Angoisses sans raison: Comment en finir avec les crises d’angoisse et l’anxiété?

Angoisses sans raison: Comment en finir avec les crises d’angoisse et l’anxiété?

Le caractère irrationnel des pensées qui produisent l’angoisse est une particularité intrinsèque de l’anxiété. On ne parle d’ailleurs de trouble anxieux qu’à condition que l’angoisse se manifeste indépendamment d’une réalité extérieure objective. L’angoisse qui apparaît sans raison est donc la manifestation d’un trouble psychique mineur qui se soigne bien, mais qui peut dégénérer et handicaper […]

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Comment identifier et soigner les douleurs à l’estomac liées au stress?

Comment identifier et soigner les douleurs à l’estomac liées au stress?

Les maux de ventre, les brûlures d’estomac et les remontées acides affectent beaucoup de monde. Généralement, elles sont liées au stress. L’anxiété et l’angoisse provoquent de nombreuses tensions qui affectent le système digestif. Résultat, les fluides gastriques stagnent ou remontent, ce qui provoque de nombreuses douleurs. Heureusement, il est possible d’identifier et de soigner ces […]

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Tension nerveuse: Les symptômes d’1 stress significatif

Tension nerveuse: Les symptômes d’1 stress significatif

Se sentir nerveux, ou être énervé, est un grand classique du genre humain. Ce qui est aussi un grand classique, c’est la somme de justifications que ce même être humain est capable de fourbir au titre de sa tension nerveuse. Cette même tension nerveuse qui justifiera que sa victime soit en colère, agressive, voire insupportable […]

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Peur de mal faire: Comment ne plus avoir peur de se tromper?

Peur de mal faire: Comment ne plus avoir peur de se tromper?

En matière d’erreurs, ou de peur de mal faire, je me pose là! Surtout à propos de ce qui concerne la façon de traiter angoisse ou anxiété. D’ailleurs, ne dit-on pas: « Errare humanum est, perseverare diabolicum« . « L’erreur est humaine, et persévérer est diabolique« . Tout comme les miennes, vos erreurs sont tout à fait normales. Mais, […]

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