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Comment faire quant l’anxiété augmente face à l’horloge biologique

Les facteurs d’anxiété sont multiples et différents. Ils varient en fonction de nos personnalités respectives. J’en éprouve moi même tout le sel dans la mesure où certains éléments personnels me ramènent depuis peu à ma réalité. Dans cet article, j’essaye de faire le point sur ces facteurs d’anxiété et le lien qui existe entre ces […]

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Comment identifier et soigner les douleurs à l’estomac liées au stress?

Les maux de ventre, les brûlures d’estomac et les remontées acides affectent beaucoup de monde. Généralement, elles sont liées au stress. L’anxiété et l’angoisse provoquent de nombreuses tensions qui affectent le système digestif. Résultat, les fluides gastriques stagnent ou remontent, ce qui provoque de nombreuses douleurs. Heureusement, il est possible d’identifier et de soigner ces […]

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Douleur mentale: Comment sortir de cette douleur psychique et ne plus avoir peur de devenir fou?

Il y a peu, je reçois le message d’un patient dont la douleur mentale indicible et terrible le ronge un peu plus chaque jour. Depuis quelques années, j”accompagne cet homme. Travailler de cette façon n’est pas dans mes habitudes. C’est une sorte d’entorse à la règle. Ce qui ne se fait pas sans heurts. Aujourd’hui, […]

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Ruminations: Comment en finir avec cette façon obsessionnelle de vous rassurer?

Le présent article a pour vocation de vous offrir un petit exercice pour ne plus souffrir de ruminations, ou de pensées obsessionnelles. En effet, les angoisses qui vous accablent sont rendues possibles grâce à des symptômes spécifiques comme ces ruminations qui deviennent des pensées obsessionnelles. Dès lors, il s’agit de déprogrammer votre cerveau. De vous […]

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Comment ne plus avoir peur d’être juré à un procès?

Angoisse d’être juré à un procès d’assises? Un grand classique. La démocratie veut que n’importe lequel d’entre nous soit, par le biais d’un tirage au sort, putativement convoqué pour être juré dans un procès d’assises. En quelques jours, voire en quelques semaines, votre vie personnelle est mise entre parenthèses. Vous allez vivre une expérience qui, […]

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Comment ne plus être dépendant affectif et s’affirmer face à 1 pervers narcissique?

Très fréquemment, je suis contacté par des personnes soucieuses de savoir si la personne qui partage leur vie fait montre d’un comportement pervers narcissique. Depuis quelque temps, la question du comportement pervers fait recette. Un peu comme les diagnostic de bipolarité. En effet, ce n’est pas parce-que la personne avec laquelle vous vivez a des […]

Stress post traumatique: Comment traiter 1 psychotraumatisme?

Il me semble évident que les dramatiques évènements du vendredi 13 novembre 2015, font écho à la nécessité impérieuse de prendre psychologiquement en charge les survivants, leurs familles comme les amis. De fait, il s’agit d’évaluer puis gérer le stress post traumatique. Pas seulement des victimes des attentats dans le quartier du Bataclan à Paris. […]

Pour en finir avec la dictature du bonheur et être soi

Cela fait plus de 20 ans que je m’occupe de personnes qui cherchent à soigner l’angoisse, traiter l’anxiété, vaincre la phobie, soigner une dépression. A tous ces sujets, quelque chose m’interpelle sans cesse. Une sorte de comportement qui nous adresse un message qui m’inspire une ode récurrente à la dictature du bonheur. Un plaidoyer constant où celles et […]

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Affirmation de soi: L’histoire de Nathalie, ou comment s’affirmer facilement?

Nathalie est une femme dynamique et courageuse. Chef d’entreprise, on pense qu’elle ne rencontre aucun problème d’affirmation de soi. C’est oublier que même les entrepreneurs ont des états d’âme. Comme tout le monde, les chefs d’entreprise ont des émotions qu’il leur est parfois difficile de contrôler. Nathalie fait partie de ces gens qui, même s’ils semblent […]

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Approche systémique de Palo Alto: Conduire le changement et retrouver confiance

L’approche systémique de Palo Alto est une approche comportementale très pragmatique. Et simple. Elle vous aider à comprendre, et à trouver des solutions à tous vos problèmes. Dont celui relatif à la confiance en soi. Et ce d’une façon globale. En effet, au regard de ses conséquences psycho sociales, et affectives, le manque de confiance […]

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Dopage des cadres: 1 situation alarmante en milieu de travail

Une récente étude montre une aggravation de l’usage de psychotropes (alcool, stupéfiants et médicaments) pour faire face au stress et aux angoisses en milieu de travail. Aucun secteur d’activité n’est épargné par l’usage de ces substances psycho actives. En l’espèce, comme il s’agit de milieu de travail, nous pouvons parler de dopage. Les entreprises expriment un […]

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Peur de mal faire: 1 facteur d’angoisse et d’anxiété

En matière d’erreurs, ou de peur de mal faire, je me pose là! Surtout à propos de ce qui concerne la façon de traiter angoisse ou anxiété. D’ailleurs, ne dit-on pas: “Errare humanum est, perseverare diabolicum“. “L’erreur est humaine, et persévérer est diabolique“. Tout comme les miennes, vos erreurs sont tout à fait normales. Mais, […]

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Peur d’échouer: Comment se donner les moyens de dépasser la peur de l’échec?

La photo mise en légende du présent article n’a rien d’innocent. Il en est ainsi de la société que nous construisons patiemment où l’homme creuse sa tombe. Le même exprime quotidiennement son déni quant à sa peur d’échouer. Avec pour symptôme son anxiété de performance. Face à une telle évidence, l’intéressé préfère mettre sa tête […]