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Comment faire pour vaincre les troubles du sommeil?

Nous sommes dans une société fort agitée, ce qui a pour conséquence de générer stress, anxiété et, partant, troubles du sommeil. Bon nombre de gens utilisent des médicaments pour dormir. Pourquoi ? Parce-que bien des facteurs participent à perturber le sommeil. D’aucunes passent d’ailleurs leur temps à lutter contre l’insomnie. A la recherche d’un sommeil […]

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Soigner une dépression naturellement et rapidement: Comment faire?

Vous vous demandez comment sortir de la dépression, quelles solutions existent pour aller mieux ou tout simplement si c’est possible ? Soigner une dépression, c’est l’injonction qui suit l’idée même de la dépression. Laquelle idée consiste à dire: “Je suis échoué(e)“. Ce qui vous explique la photo en tête d’article. Alors, oui, au contraire de […]

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Comment surmonter les traumatismes de l’enfance et devenir un(e) adulte autonome?

Nous avons tous un passé. Et, comme j’ai coutume de dire, nous l’avons dans le dos. Expression pas très délicate, j’en conviens. Cela pour dire que, d’une façon ou d’une autre, nous trainons tous des traumatismes de l’enfance. Ou de nos expériences de vie. Ce passé devient une réelle prison tant que les traumatismes de […]

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Ruminations: Comment en finir avec cette façon obsessionnelle de vous rassurer?

Le présent article a pour vocation de vous offrir un petit exercice pour ne plus souffrir de ruminations, ou de pensées obsessionnelles. En effet, les angoisses qui vous accablent sont rendues possibles grâce à des symptômes spécifiques comme ces ruminations qui deviennent des pensées obsessionnelles. Dès lors, il s’agit de déprogrammer votre cerveau. De vous […]

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Comment vaincre l’angoisse nocturne facilement?

Rien de plus dramatiquement simple. Quoique. Qui parle d’angoisse nocturne évoque, bien évidemment, des angoisses la nuit. C’est à dire un alanguissement du corps et de l’esprit. Quand il est temps de dormir. De se reposer. De relâcher la pression de la journée. C’est d’ailleurs au cours de ces nuits qui se veulent “réparatrices” que […]

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Psychologue: Quels sont les différents domaines d’intervention de ce thérapeute?

Je suis toujours étonné par la difficulté qu’éprouve la plupart de gens gens à propos des différents métiers de psychologue. Ou de psychothérapeute. Plus que la différence de pratique, il s’agit de la différence des fonctions de psychologue que la plupart des gens ne savent pas faire. Comme des environnements dans lesquels ce métier de psychothérapeute […]

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Relaxation: Quelques méthodes rapides et efficaces pour gérer l’angoisse?

Honnêtement, la relaxation, c’est pas mon truc. Pour évacuer mon stress, je suis plutôt partisan de faire des tours de périphérique à moto. Je reconnais cependant qu’entre la sophrologie, la méditation et bien d’autres pratiques, la relaxation est l’un des moyens utilisés par de nombreuses personnes. Ceci pour parvenir à un état de bien être […]

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Comment traiter l’angoisse de séparation en moins de 2 mois?

Qu’est-ce que l’angoisse de séparation? Cela se “résume” à la peur de perdre quelque chose ou quelqu’un. Et plusieurs personnes (enfant, parent, compagne, compagnon, ou n’importe qui d’autre) peuvent s’inquiéter d’être séparées de l’objet de leur intérêt. Pourquoi? Parce qu’elles ne peuvent pas vivre sans lui. L’angoisse de séparation produit une peur incontrôlée qui, non […]

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Traitement à distance: La virtualité au service de votre santé

Peut-être regardez-vous la vidéo de présentation du Programme comportemental ARtUS. J’espère que cela vous intéresse. Que vous y trouvez des réponses à vos questions. Et que, du coup, vous faites le choix d’en bénéficier. A ce sujet, beaucoup de personnes s’étonnent qu’un seul programme thérapeutique existe pour le traitement à distance d’un certain nombre de […]