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Argent et thérapie: Pourquoi payer les consultations est important?

Depuis toutes ces années que je pratique le coaching comportemental, je trouve que soulever la question de la place de l’argent en thérapie est délicat alors que ce ne devrait pas être le cas. Argent et thérapie ne font pas nécessairement bon ménage. En effet, la place de l’argent en thérapie comportementale, et de l’argent […]

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Angoisse de performance: Comment ne plus avoir peur de ne pas être à la hauteur?

Nous évoluons dans une société où la compétition règne en maitre(sse). Dans un système à qui nous devons apporter chaque jour la preuve que nous sommes le ou les meilleurs. C’est ainsi que, sournoisement, se crée l’angoisse de performance. Aussi communément peur de ne pas être à la hauteur. Ou encore, anxiété de performance. Dans […]

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La médecine douce – naturelle – remplace t’elle les médicaments?

Je me souviens d’une époque où la médecine douce est la panacée universelle. Proposée pour avoir une vie meilleure. Garante d’une santé mentale et physique au top. Et ce, grâce à diverses méthodes naturelles. Et aussi pour satisfaire un objectif de bien-être. D’ailleurs, en réponse à ce courant, pléthore de magasins se sont ouverts. Ils […]

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Approche systémique de Palo Alto: Conduire le changement et retrouver confiance

L’approche systémique de Palo Alto est une approche comportementale très pragmatique. Et simple. Elle vous aider à comprendre, et à trouver des solutions à tous vos problèmes. Dont celui relatif à la confiance en soi. Et ce d’une façon globale. En effet, au regard de ses conséquences psycho sociales, et affectives, le manque de confiance […]

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Estime de soi: 1 stratégie simple pour améliorer l’image de soi

L’estime de soi est le jugement que vous portez sur votre physique. Vos atouts. Expériences. Capacités. Défauts. Amours, etc. En bref, le regard que vous portez sur vous. Et ce dans tous les domaines de votre vie. Domaines à propos desquels vous estimez échouer ou réussir. Or, avoir une bonne estime de soi est essentiel. C’est l’énergie […]

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Relaxation: Quelques méthodes rapides et efficaces pour gérer l’angoisse?

Honnêtement, la relaxation, c’est pas mon truc. Pour évacuer mon stress, je suis plutôt partisan de faire des tours de périphérique à moto. Je reconnais cependant qu’entre la sophrologie, la méditation et bien d’autres pratiques, la relaxation est l’un des moyens utilisés par de nombreuses personnes. Ceci pour parvenir à un état de bien être […]

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Angoisse existentielle: Traiter cette forme de désespoir en moins de 6 semaines

Parmi la vacherie qu’est l’angoisse, l’angoisse existentielle remporte la palme! Interroger le sens de soi, le sens de sa vie, le sens des choses et, partant, en être retourné au point d’avoir le sentiment de ne plus rien savoir ni comprendre. Telle est l’angoisse existentielle. Une véritable impression de désespoir. Dans le traitement de l’angoisse, l’angoisse […]