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Comment lâcher prise? Solutions pour accepter ce qu’on ne peut pas changer

Si je suis honnête, et j’essaie de l’être autant que possible : lâcher prise n’a jamais été simple pour moi. Pour être plus honnête encore, je navigue constamment entre le contrôle et le lâcher prise, et ceci est valable autant dans ma vie personnelle que professionnelle. Au surplus, j’entends tous les jours parler de ce […]

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Ruminations: Comment en finir avec cette façon obsessionnelle de vous rassurer?

Le présent article a pour vocation de vous offrir un petit exercice pour ne plus souffrir de ruminations, ou de pensées obsessionnelles. En effet, les angoisses qui vous accablent sont rendues possibles grâce à des symptômes spécifiques comme ces ruminations qui deviennent des pensées obsessionnelles. Dès lors, il s’agit de déprogrammer votre cerveau. De vous […]

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Psychologie clinique: Processus et objectifs de cette thérapie

Il y a une longue bataille que je ne connais que trop. Celle qui oppose les divers courants thérapeutiques. Dans le cadre de mes problèmes personnels, c’est la psychologie clinique qui a majoritairement accompagné mon parcours thérapeutique. Je ne parle pas là de parcours professionnel mais personnel. J’estime qu’il y a beaucoup à dire, ou […]

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Relaxation: Quelques méthodes rapides et efficaces pour gérer l’angoisse?

Honnêtement, la relaxation, c’est pas mon truc. Pour évacuer mon stress, je suis plutôt partisan de faire des tours de périphérique à moto. Je reconnais cependant qu’entre la sophrologie, la méditation et bien d’autres pratiques, la relaxation est l’un des moyens utilisés par de nombreuses personnes. Ceci pour parvenir à un état de bien être […]

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Alcoolisme: Quelle porte de sortie pour les malades alcooliques et leurs proches?

Je n’ai que trop souvenir de ces hommes et de ces femmes taxés d’avoir des comportements liés à l’alcoolisme. Pourquoi? Parce-qu’ils boivent plus que la raison raisonnante ne le veut. Je n’ai que trop de souvenirs où, pris d’alcool, j’ai essuyé, non pas les verres, mais les remarques acerbes. Ainsi, je mettrais un certain temps […]

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Troubles de la personnalité: Tout ce qu’il faut savoir

Je trouve, et cela n’engage que moi, qu’il y a toujours un tas de gens prompts à dire qu’une personne souffre de troubles de la personnalité. Ou de troubles du comportement. Et je trouve aussi, par extension, que ce type de jugement “dans l’atmosphère” est dangereux. D’aucuns portent des jugements à l’emporte pièces. Parlent sans […]