QUESTIONS FRÉQUENTES

Ci-dessous, vous trouverez les questions fréquentes posées par les personnes qui souhaitent utiliser le programme comportemental en ligne ARtUS pour résoudre des problèmes d’angoisse, de crise d’angoisse, d’anxiété, de phobie, de toc, et de dépression.

  • Pourquoi le programme s’appelle t’il ARtUS?

ARtUS est la contraction de ARMIS NOTUS qui signifie Noble par les armes. Cela correspond à l’éthique utilisée pour construire ce programme thérapeutique comportemental et stratégique. Par extension, il s’agit d’une conception qui repose non seulement sur la stratégie comportementale et systémique, mais aussi sur le respect de votre personnalité, comme de votre vision des choses.

  • Pourquoi un seul programme thérapeutique pour contrôler l’angoisse, traiter l’anxiété, vaincre une phobie, un toc, ou la dépression?

Les structures comportementales, comme les mécanismes de chacun de ces problèmes, sont quasi identiques. Par souci d’éviter la confusion, et pour faciliter la vie, il a été décidé de tout réunir en un seul programme. Ce choix repose donc sur mon souci de vous rendre les choses plus faciles.

  • “Il se passe tellement de choses sur internet que j’ai peur”

Question légitime et particulièrement fréquente. Honnêtement, si je voulais vous arnaquer, pensez- vous que…

  • J’aurais pris la peine d’écrire près de 400 articles pour vous aider à trouver LA solution à votre problème (et d’écrire et publier plusieurs nouveaux articles, vidéos ou podcast chaque semaine)?
  • Je prenne le risque de nuire à ma réputation tant personnelle que professionnelle quand on connait la vitesse prodigieuse à laquelle les informations négatives apparaissent sur le net (à ce sujet, avez-vous trouvé des informations négatives à mon sujet comme à celui du programme)?
  • Je vous propose une garantie de remboursement si je ne suis pas sur de ce programme?
  • Je vous propose un accès sécurisé sur un site respectant les protocoles de sécurité quand on connait les contraintes juridiques liées à ce type de connexion?
  • Je vous communique des données fiables et sérieuses relatives aux mentions légales, à la politique de protection de vos données personnelles, comme aux conditions générales de vente?
  • Je communique mon numéro personnel de téléphone portable pour me joindre?

Je vous laisse le soin de répondre à ces questions, et d’agir en conséquence.

  • Ça parait tellement simple que c’est trop beau pour être vrai

Prêtez quelques moments d’attention à nos comportements. La plupart du temps, nous demandons au gens de se justifier. Comme quand on demande à un enfant pourquoi il a fait telle ou telle bêtise. Et quand l’enfant répond, si il répond, ce qui est rarement le cas, les adultes ne sont pas toujours prêts à entendre la vérité. En plus, le mal est fait, et l’enfant s’apprête, sans doute, à faire une autre bêtise, plus tard…

J’ai mis 10 ans à comprendre pourquoi je souffrais de mes problèmes d’anxiété (entre autres). Et 10 autres années au terme desquelles je suis allé chez un thérapeute comportemental qui m’a aidé à résoudre mon problème en… 2 mois!

La psychologie clinique et la psychanalyse sont des approches très intéressantes. Mais on y passe un temps énorme (10 ans en moyenne). Pour un résultat positif de l’ordre de 5 cas résolus sur 17. Notre culture médicale fait la part belle à la psychanalyse depuis toujours. D’ailleurs, dans leur cursus universitaire, les médecins reçoivent un enseignement en psychologie basé exclusivement sur la psychanalyse. Et je ne vous parle pas de notre relation culturelle aux médicaments.

Dans le domaine comportemental, on s’intéresse d’abord à comment un problème existe. La question du pourquoi vient en second lieu. Vous gagnez donc un temps extraordinaire puisque vous commencez par résoudre le problème. Puis sa forme. Pour ensuite résoudre le fond de façon naturelle. Dès lors, il s’agit de stratégie thérapeutique propre à la thérapie comportementale. Et c’est cela qui vous fait gagner un temps précieux. En plus de vous garantir une efficacité légèrement supérieure à 94%, soit 16 cas résolus sur 17).

Finalement, c’est comme d’amener votre voiture en panne chez le garagiste. Imaginez les 2 scènes qui suivent:

  • Scène 1 – Vous allez chez un garagiste version psychologue ou psychanalyste. Il vous demande pourquoi vous avez choisi une voiture de cette marque, de cette couleur, avec ces options, etc. C’est très intéressant. Mais, pendant que vous discutez, la voiture n’est pas réparée. Et pour réparer la voiture, le garagiste est obligé d’utiliser un ban électronique compliqué qu’il vous facturera une fortune
  • Scène 2 – Vous allez chez un garagiste, version thérapie comportementale. Il vous demande seulement ce qu’il s’est passé avant la panne, pendant la panne. Et comment vous avez essayé de dépanner votre voiture. Ce simple comportement stratégique permet d’avoir une vision globale et néanmoins précise du problème. Ce garagiste peut ainsi attaquer directement le problème, et facilement le résoudre. Son seul outil, c’est la systèmie dont je vous ai déjà parlé. La systèmie, c’est la boite à outils du coach comportemental! Un outil simple qui permet de faire plein de choses constructives. En plus de comprendre et agir sans se perdre en suppositions hasardeuses et coûteuses.
  • Ce programme est-il adapté à mon cas?

La réponse à cette question est “OUI“. Grâce à ce prodigieux outil qu’est la systèmie liée à l’approche comportementale, ce programme est effectivement adapté à votre cas. Dès le 1er Module, vous bénéficiez d’outils simples pour comprendre comment votre problème fonctionne.

Ce qui est mis en lumière grâce aux exercices du Module 1 personnalise la suite du programme, et l’adapte à votre cas. Ce programme est adapté à votre cas du fait de sa construction même. Le programme se construit – évolue – au fur et à mesure de votre progression. Les éléments dont vous bénéficiez vous correspondent en tous points.

  • Qu’est-ce que la méthode comportementale de Frédéric Arminot?

Le programme que vous utilisez est le fruit de mes 25 années d’expérience dans les domaines de l’approche comportementale. Ce programme repose sur l’approche systémique de Palo Alto. Celle-ci postule qu’il faut comprendre le mécanisme d’un problème pour le résoudre de façon simple et rapide. C’est ce que l’on appelle la contextualisation. C’est un outil vital que vous utilisez très facilement grâce à votre programme (tout vous est expliqué pas à pas).

Ce programme est d’autant plus important qu’il respecte votre vision du monde comme votre personnalité.

  • A qui s’adresse ce programme?

Le programme thérapeutique comportemental ARtUS s’adresse à tout le monde. C’est à dire à toutes les personnes, hommes ou femmes, qui souffrent d’angoisse, de crise d’angoisse, de crise de panique, d’anxiété ou d’anxiété généralisée (quelle qu’en soit le ou les sujets), ainsi que de phobie de toute nature, y compris la phobie d’impulsion, et de dépression.

  • Quand puis-je accéder à mon programme?

Vous accédez à votre programme 24H/24H. Il est accessible sur un espace personnel sécurisé. Votre identifiants et votre mot de passe vous sont adressés par mail. Votre programme est accessible sur Mac, PC, Tablette ou Smartphone.

  • Le programme est-il personnalisé?

Oui, votre programme est personnalisé. Du fait de sa structure, et de la stratégie comportementale sur laquelle il est conçu, votre programme est dédié à votre situation. Comme à votre personnalité.

  • Combien de temps faut-il consacrer au programme chaque jour?

Travailler votre programme ne vous prendra pas plus de 15 minutes par jour.

  • Qu’en est-il du coaching gratuit?

Vous bénéficiez d’une heure de coaching gratuit. Cela signifie que si vous avez besoin d’une aide personnalisée, il vous suffit de m’adresser un mail, ou de me téléphoner. Et nous prenons rendez-vous.

Votre consultation de coaching gratuit a lieu par téléphone, ou en visio conférence (Skype).

  • L’accompagnement PREMIUM, c’est quoi?

En choisissant cette option, vous bénéficiez de 15 à 20 minutes de Coaching Live. Chaque semaine, pendant 8 semaines. Ainsi, chaque semaine, sur Skype ou au téléphone, nous débriefons ensemble les exercices réalisés. Je vous accompagne personnellement tout au long de votre parcours thérapeutique. De même, vous bénéficiez d’un contact privilégié et prioritaire avec moi en cas de besoin.

  • Si j’ai des questions et/ou un problème, suis-je aidé ?

Dans votre espace personnalisé, dans chaque module, et avec chaque exercice, vous accédez à toutes les informations et explications dont vous avez besoin pour suivre votre programme dans les meilleures conditions. Les explications vous sont données en format texte et vidéos.

A tout moment, vous pouvez me poser toutes les questions que vous souhaitez. Vous pouvez aussi inter agir avec les autres personnes qui utilisent le programme comme vous. Dans votre espace personnel sécurisé, votre anonymat est garanti.

Vous bénéficiez d’une inter activité constante dans votre programme. Dans le même esprit, vous bénéficiez de l’expérience des autres, et partagez la votre avec eux.

Si vous avez des questions plus “personnelles”, ou ne souhaitez pas inter agir avec moi et les autres membres du programme, vous pouvez m’adresser un mail ou me téléphoner (+33 7 68 50 81 23).

  • Qui est Frédéric Arminot, coach comportemental?

Au jour où j’écris ces lignes, je ne suis pas loin d’avoir… 60 ans. Jusqu’à l’âge de 30 ans, j’ai été victime d’angoisse, d’anxiété, et de dépression. Parfois au point où j’étais confronté à des phobies et des tocs. J’ai aussi, et longtemps, souffert de troubles du sommeil à cause de çà. Pour couronner le tout, j’ai eu de gros problèmes de dépendance aux substances psychoactives (alcool, stupéfiants, médicaments).

Pendant 20 ans, j’ai écumé tous les cabinets de psy en tous genres. Qu’il s’agisse de psychologue, de psychanalyste, ou de psychothérapeute. J’ai compris beaucoup de choses. Mais je n’ai pas résolu mes problèmes. Un jour, par hasard, j’ai découvert l’approche comportementale. Grâce à elle, j’ai résolu en 8 semaines un problème que je trainais depuis plus de 20 ans.

Depuis 30 ans, tout va trés bien! Ces problème sont rangés au rayon des vieux souvenirs!

Au terme de 2 mois de traitement, j’ai éprouvé l’irrésistible besoin de partager mon expérience. Pendant plus de 5 ans, je me suis formé à l’approche comportementale systémique de Palo Alto. Ensuite, je me suis spécialisé dans le traitement de l’angoisse, de l’anxiété, de la phobie, du stress, des tocs, des comportements addictifs (alcool, stupéfiants), et de la dépression.

J’ai suivi une cure psychanalytique pendant plus de 12 ans. Dans le cadre de ma pratique, je suis accompagné par un confrère (superviseur) qui contrôle ma pratique, et m’apporte son aide à propos de cas plus difficiles.

Pendant plus de 15 ans, j’ai aussi dispensé des formations en entreprise sur la gestion des conflits, la communication, et les risques psychosociaux. J’ai aussi animé des conférences liées aux questions de comportements. Dans le même temps, j’ai accompagné des personnels victimes de traumatismes psychiques et physiques dans le cadre de leurs fonctions professionnelles (prises d’otages, vols à main armée, etc.).

  • Comment me contacter

Pour me contacter, il vous suffit de vous rendre sur la page “Me contacter

 |  Frédéric Arminot