Une stratégie puissante pour vaincre la procrastination et retrouver confiance en soi en 20 minutes chrono

Ω Une réalité brute

Cela fait des semaines, voire des mois ou des années, que vous vous battez.
Sans cesse, vous luttez contre le fait de procrastiner.
Cette façon que vous avez, bien malgré vous, de remettre à plus tard.
De repousser ce que vous pourriez…
…Ou devriez faire.
Aujourd’hui.
Pas demain 😔.

Mais voilà.
Vous avez essayé plein de façons pour combattre ce mal qui vous ronge.
Et oui… Procrastiner n’est pas sans conséquences dans votre vie, n’est-ce pas?

Vous êtes de plus angoissé(e).
De plus en plus stressé(e).
Procrastiner prend de plus en plus de place dans votre vie.
Vous n’arrêtez pas de vous demander comment contrôler ce qui devient trés handicapant.

Aujourd’hui, vous avez conscience d’avoir perdu le contrôle.
Procrastiner vous rend si vulnérable que cela vous empêche de satisfaire vos objectifs…
…Dans toute ou partie des domaines de votre vie.
En bref, procrastiner vous pourrit la vie.

Ω Une méthode comportementale simple et rapide

La méthode dont je m’apprête à vous parler n’est pas faite pour tout le monde.
Il ne s’agit pas d’une méthode miracle qui vous offre une solution sans rien faire.
Il s’agit d’une vraie méthode qui vous offre une vraie solution.

Alors, si vous ne lisez cette page que par curiosité, passez à autre chose.
Son contenu est seulement destiné aux personnes réellement motivées.

Ω Ce que vous allez découvrir

Vous allez enfin savoir comment arrêter de tourner en rond.
Comment mettre un terme définitif à votre problème de procrastination.

Pour le moment, vous n’arrêtez pas de vous comparer aux autres.
Vous vous sentez de plus en plus coupable.
En plus d’avoir de vous une image de plus en plus dégradée.
Peut-être même avez-vous honte.

Peut-être avez-vous raté tout ou partie de vos études.
Ou peur de perdre votre travail.
Voire perdu un emploi à cause de votre problème.

Peut-être vivez-vous dans la peur constante de ne pas résoudre votre problème.
Du coup, vous êtes déprimé(e).
Voire dépressif(ve).
Pour faire court, vous broyez du noir.

Vous vous demandez sans cesse si cela va s’arrêter un jour.
Il vous arrive même de penser que vous n’êtes bon(ne) à rien.
Que vous ne valez rien.
Ou pas grand chose.

Du coup, vous craignez le pire.
Vous avez peur de ne plus rien contrôler.
Alors, pour éviter çà, vous avez tout essayé.

Ω Les erreurs de bonne foi

Vous vous forcez à réussir.
Vous passez votre temps sur internet à chercher des solutions.
Vous vous imposez un timing serré.
Vous ne lâchez rien.
A plus forte raison si vous n’arrivez pas à “produire”.

Mais toutes ces tentatives de solutions vous empêchent de vivre plein de choses agréables.
C’est comme si vous vous priviez de récompenses…
…Parce-que vous estimez ne pas les mériter.
Vous avez le sentiment d’être illégitime
.
Un(e) imposteur(e) en quelque sorte.

Alors, vous insistez.
Vous vous isolez…
…Pour vous forcer à réussir.
Vous vous faites violence pour faire des trucs que vous n’arrivez pas à faire.
Vous allez même jusqu’à prendre des médicaments pour vous
booster.
Et vous vous rendez bien compte que rien ne marche vraiment.
Procrastiner revient.
A chaque fois.

Ω Un problème de perfectionnisme

Il faudrait que tout soit parfait.
Ça vous rassure.
Vous êtes arc-bouté(e) sur le perfectionnisme.
Alors, pour réussir, vous essayez de nouveaux trucs.
Et puis d’autres.
Encore et toujours.

A la longue, vous finissez par être découragé(e).
Vous décidez alors de tout arrêter.
Puis, vous finissez par vous taper dessus.
Par estimer que c’est de votre faute.
Vous vous dites que vous êtes nul(le).
Et vous repartez en guerre…
… A la recherche de la perfection.

Mais…
Il y a quelque chose que vous ne savez peut-être pas.

Le perfectionnisme est un symptôme d’angoisse et d’anxiété.
C’est l’expression de votre peur.
Celle contre laquelle vous luttez sans cesse.
Et vous êtes devenu(e) l’otage de cette peur d’échouer.

ψ Alors, je vais vous aider à rompre cette spirale infernale.

Ω Qui suis-je?

Frédéric Arminot, comportementaliste

Je m’appelle Frédéric Arminot. J’ai 62 ans.
Je suis coach comportemental depuis près de 30 ans…
…Spécialisé dans le traitement des problèmes d’angoisse, d’anxiété, de dépression et de phobie.
J’ai suivi une cure psychanalytique pendant 12 ans.
Pendant cette période, je me suis formé à l’approche comportementale systémique de Palo Alto.

Tout comme vous, j’ai traversé des tumultes émotionnels.
La 1ère partie de ma vie a été ponctuée d’un manque cruel de confiance en moi.
Lequel j’ai essayé de combattre à coups de substances psychoactives dont j’ai fini par être dépendant.
Et, tout comme vous, j’ai tout essayé pour m’en sortir.
Jusqu’au jour où j’ai découvert la thérapie comportementale.
Grâce à elle, en seulement quelques mois, j’ai résolu des problèmes…
…Que je trainais depuis 20 ans.

Aujourd’hui, je partage mon expérience personnelle avec vous.
J’ai fait de mes problèmes une solution…
…Je suis devenu coach comportemental.
Je suis donc là pour vous apporter des solutions durables.
Pour vous permettre d’être épanoui(e)…
…Grâce à des stratégies de résolutions de problèmes qui ont fait leurs preuves.

Ω Procrastiner: Vous n’y êtes pour rien!

Procrastiner n’est pas de votre faute.
Vous ne le faites pas exprès.
Ne plus procrastiner n’est PAS une question de volonté.
Vous dire çà, c’est vous mentir à vous même.
Entre nous: Diriez-vous que vous faites exprès de procrastiner?

On est bien d’accord.
Pour retrouver votre sérénité…
…Il vous faut traiter les causes profondes de votre problème de procrastination.
C’est ainsi que vous pourrez en venir à bout…
… Et reprendre le contrôle.
Le contrôle pour ne plus procrastiner.
Le contrôle de votre vie!

Ω La méthode EPiTHeT pour vaincre la procrastination

Cette méthode comportementale se présente sous la forme d’exercices.
Ils sont accessibles depuis votre ordinateur, votre Tablette ou votre Smartphone.
Cette méthode est composée de 3 modules.
Il vous suffit de suivre exactement ce que je vous explique.
Et, alors, vous pourrez en finir avec la procrastination.
Définitivement.

Avant, vous étiez très anxieux(se) à l’idée de ne pouvoir contrôler votre problème.
Vous aviez perdu tout désir.
Même des choses les plus simples.

Maintenant, vous travaillez avec plaisir.
De façon sereine et efficace.
Procrastiner est devenue une vieille affaire.
L’angoisse de l’échec a disparu.

Désormais, vous avez confiance en vous.
Comme en votre avenir.
Aujourd’hui, vous savez quoi et comment faire pour satisfaire vos objectifs.
Vous vous sentez – enfin – en sécurité.

Ω Quel est le contenu de la Méthode EPiTHeT

Module 1
Vous identifiez le mécanisme de votre problème.
Attendez-vous à une grosse surprise.

Modules 2
Vous utilisez des techniques comportementales qui neutralisent tous les processus qui favorisent la procrastination.
En 8 jours, la procrastination baisse de 40%.
Elle disparait totalement en moins de 2 mois.

Modules 3
Grâce à ce module, vous remplacez la peur par la confiance.
Pour satisfaire cet objectif, vous utilisez une technique très simple…
…A l’aide d’un objet trés particulier.
Un objet que vous connaissez trés bien.
L’utiliser augmente radicalement votre confiance en vous.
Grâce à lui, vous passez d’une situation subie à un comportement serein.

Bonus
Vous accédez à un exercice trés spécial pour éradiquer vos symptômes les plus récalcitrants.
Grâce à lui, vous devenez le coach de votre vie.

Rien de moins.

Ω Comment ne plus procrastiner grâce à la systémie

La systémie est une ressource comportementale composée d’un ensemble d’outils d’analyse.
De façon naturelle et simple, vous comprenez quel est votre VRAI problème.
Ce qui vous promet une solution logique…
…Grâce à une stratégie comportementale contre-intuitive.
Une solution particulièrement efficace.

Cette méthode respecte votre personnalité.
Votre vision du monde.

La Méthode EPiTHeT est:

  • Personnalisée.
  • Adaptée à votre situation.
  • Facile d’accès.
  • Et résout facilement votre problème de procrastination.

Cette méthode a donc pour vocation de:

  • Vous faciliter la vie.
  • Partager avec vous +25 ans d’expérience en matière de stratégie comportementale.

Ω Une méthode scientifiquement prouvée

L’Inserm (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale) a mené plusieurs études liées aux comportements.
L’une d’entre elle prouve que l’approche comportementale résout plus de 95% de problèmes comme le vôtre!

L’approche comportementale n’a rien de magique.
Elle utilise des techniques issues des thérapies brèves…
…Et vous permet de travailler sur les véritables causes de votre problème.
Vous prenez le problème à la racine.
C’est comme çà que vous découvrez…
…Le concept du “tigre de papier”.
Ou comment arrêter de procrastiner grâce à une simple équation:

P/C = Solution

→ Problème/Comportement
= .Solution

Dans le même temps…
…Vous accédez à des stratégies complémentaires pour ne plus procrastiner.
Elles sont simples et trés efficaces.

Ω La Méthode EPiTHeT pour ne plus procrastiner est-elle facile à utiliser?

C’est très facile.
Vous n’avez rien d’autre à faire que de vous laisser guider.
Vous agissez à votre rythme.
Sans forcer.
Vous ne faites l’objet d’aucune contrainte.

Il n’y a aucune arnaque non plus 🙂
C’est une VRAIE méthode comportementale.

Ω Je vous offre 3 cadeaux

Pour vous remercier de votre confiance, je vous offre:

  • 1H de coaching gratuit (valeur 180€).
  • Mises à jour gratuites (valeur 257€/an).
  • Accès à vie.

Ω Questions fréquentes

Il se passe tellement de choses sur internet que j'ai peur

Question légitime et particulièrement fréquente. Honnêtement, si je voulais vous arnaquer, pensez- vous que je…

  • Prenne la peine d’écrire près de 400 articles pour vous aider à trouver LA solution à votre problème (et d’écrire et publier plusieurs nouveaux articles, vidéos ou podcast chaque semaine)?
  • Risque de nuire à ma réputation tant personnelle que professionnelle quand on connait la vitesse prodigieuse à laquelle les informations négatives peuvent apparaitre sur le net (à ce sujet, avez-vous trouvé des informations négatives à mon sujet comme à celui du programme)?
  • Propose un accès sécurisé sur un site respectant les protocoles de sécurité quand on connait les contraintes juridiques liées à ce type de connexion?
  • Communique des données fiables et sérieuses relatives aux mentions légales, à la politique de protection de vos données personnelles, comme aux conditions générales de vente?
  • Confie mon numéro personnel de téléphone portable (GSM/Mobile) + mon Skype pour me joindre?

Je vous laisse le soin de répondre à ces questions, et d’agir en conséquence.

Ça parait tellement simple que c'est trop beau pour être vrai

Prêtez quelques moments d’attention à nos comportements. La plupart du temps, nous demandons au gens de se justifier. Comme quand on demande à un enfant pourquoi il a fait telle ou telle bêtise. Et quand l’enfant répond, si il répond, ce qui est rarement le cas, les adultes ne sont pas toujours prêts à entendre la vérité. En plus, le mal est fait, et l’enfant fera sans doute une autre bêtise. Plus tard…

J’ai mis 10 ans à comprendre pourquoi je souffrais de mes problèmes d’anxiété (entre autres). Et 10 autres années au terme desquelles je suis allé chez un thérapeute comportemental qui m’a aidé à résoudre mon problème en 2 mois.

La psychologie clinique et la psychanalyse sont des approches trés intéressantes. Mais on y passe un temps énorme (10 ans en moyenne) pour un résultat positif de l’ordre de 5 cas résolus sur 17. Notre culture médicale fait la part belle à la psychanalyse depuis toujours. D’ailleurs, dans leur cursus universitaire, les médecins reçoivent un enseignement en psychologie basé exclusivement sur la psychanalyse. Et je ne vous parle pas de notre relation culturelle aux médicaments.

Dans le domaine comportemental, on s’intéresse d’abord à comment un problème existe. La question du pourquoi vient en second lieu. Vous gagnez donc un temps extraordinaire puisque vous commencez par résoudre le problème. Puis sa forme. Pour ensuite résoudre le fond de façon naturelle. Dès lors, il s’agit de stratégie spécifique à l’approche comportementale. Et c’est cela qui vous fait gagner un temps précieux (en plus de vous garantir une efficacité légèrement supérieure à 94%, soit 16 cas résolus sur 17).

Finalement, c’est comme d’amener votre voiture en panne chez le garagiste. Imaginez les 2 scènes qui suivent:

Scène 1

  • Vous choisissez d’aller chez un garagiste version psychologue ou psychanalyste. Il vous demandera pourquoi vous avez choisi une voiture de cette marque, de cette couleur, avec ces options, etc. C’est très intéressant. Mais, pendant que vous discutez, la voiture n’est pas réparée. Et pour réparer la voiture, le garagiste est obligé d’utiliser un ban électronique compliqué qu’il vous facturera une fortune.

Scène 2

  • Vous allez chez un garagiste, version thérapie comportementale. Il vous demande seulement ce qu’il s’est passé avant la panne, pendant la panne, et comment vous avez essayé de dépanner votre voiture. Ce simple comportement stratégique permet d’avoir une vision globale et néanmoins précise du problème. Ce garagiste pourra ainsi attaquer directement le problème, et facilement le résoudre. Son seul outil, c’est la systèmie dont je vous ai déjà parlé. La systèmie, c’est la boite à outils du coach comportemental! Un outil simple qui permet de faire plein de choses constructives. En plus de comprendre et agir sans se perdre en suppositions hasardeuses et coûteuses.
Ce programme est-il adapté à mon cas

La réponse à cette question est “OUI“. Grâce à ce prodigieux outil qu’est la systèmie liée à l’approche comportementale, ce programme est effectivement adapté à votre cas. Dès le 1er Module, vous bénéficiez d’outils simples pour comprendre comment votre problème fonctionne.

Ce qui est mis en lumière grâce aux exercices du Module 1 personnalise la suite du programme, et l’adapte à votre cas. Ce programme est adapté à votre cas du fait de sa construction même. Le programme se construit – évolue – au fur et à mesure de votre progression. Les éléments dont vous bénéficiez vous correspondent en tous points.

Qu'est-ce que la méthode comportementale de Frédéric Arminot

La méthode que vous utilisez est le fruit de mes 25 années d’expérience dans les domaines de l’approche comportementale. Cette méthode repose sur l’approche systémique de Palo Alto. Celle-ci postule qu’il faut comprendre le mécanisme d’un problème pour le résoudre de façon simple et rapide. C’est ce que l’on appelle la contextualisation. C’est un outil vital que vous utilisez très facilement grâce à votre programme (tout vous est expliqué pas à pas).

Cette méthode est d’autant plus important qu’il respecte votre vision du monde comme votre personnalité.

A qui s'adresse cette méthode

La Méthode EPiTHeT pour ne plus procrastiner s’adresse à tout le monde. C’est à dire à toutes les personnes, hommes ou femmes, qui souffrent de procrastination avec toues les conséquences psycho-sociales que vous ne connaissez que trop…

Y a t'il des frais cachés

La réponse à cette question est trés simple. Il n’y a aucun frais caché dans cette méthode pour arrêter de procrastiner

Quels sont les moyens de paiement

Votre paiement a exclusivement lieu par carte de crédit ou de paiement (Visa ou Mastercard).

Le système de paiement est-il sécurisé

Oui, le système de paiement est sécurisé. Les données transmises sont totalement chiffrées avec le cryptage SSL, utilisé et reconnu par tous. Aucune information n’est stockée sur nos serveurs.

Pourquoi un tarif aussi avantageux

Accessible exclusivement sur internet, la méthode n’est majorée par aucun frais de siège (location de bureaux, assurances, nettoyage, secrétariat, etc.). Ainsi, les contraintes financières sont moindres que celles de gérer un cabinet. Ces postes de dépenses étant éliminés, cela diminue le tarif public d’autant.

Si la méthode vous était accessible au prix de sa valeur (± 2.000,00€), personne, ou presque, n’y aurait accès. Ce n’est pas mon objectif.

Mon objectif est éthique et social: Donner accès à la Méthode EPiTHeT au plus grand nombre. Ce qui explique ce tarif public avantageux.

Quand puis-je accéder à la méthode

La méthode est accessible 24H/24H, sur un espace personnel sécurisé. Votre identifiant et votre mot de passe vous sont confirmés par mail. Votre méthode est accessible sur Mac, PC, Tablette ou Smartphone.

La méthode est-elle personnalisée

Oui, la Méthode EPiTHeT pour ne plus procrastiner est personnalisée. Du fait de sa structure, et de la stratégie comportementale sur laquelle elle repose, cette méthode comportementale est dédiée à votre situation, comme à votre personnalité.

Combien de temps faut-il consacrer à la méthode chaque jour

Travailler la méthode ne vous prendra pas plus de 15 minutes par jour.

Qu'en est-il du coaching gratuit

Vous bénéficiez d’une heure de coaching gratuit. Cela signifie que lorsque vous avez besoin d’aide, il vous suffit de communiquer avec moi via le forum interne, ou de m’adresser un mail, voire de me téléphoner. Ainsi, je vous aide personnellement à débloquer la situation dans laquelle vous êtes.

Sur demande, nous pouvons aussi communiquer via Skype.

Si j’ai des questions et/ou un problème, serais-je aidé

Dans votre espace personnalisé, dans chaque module, et avec chaque exercice, vous accédez à toutes les informations et explications dont vous avez besoin pour suivre cette méthode dans les meilleures conditions. Les explications vous sont accessibles au format texte et vidéos.

A tout moment, vous pouvez me poser toutes les questions que vous souhaitez. Vous pouvez aussi inter agir avec les autres personnes qui utilisent la méthode comme vous. Dans votre espace personnel sécurisé, votre anonymat est garanti.

Vous bénéficiez donc d’une inter activité constante dans la méthode. Dans le même esprit, vous bénéficiez de l’expérience des autres, et partagez la votre avec eux.

Si vous avez des questions plus “personnelles”, ou ne souhaitez pas inter agir avec moi et les autres membres de cette méthode, vous pouvez m’adresser un mail ou me téléphoner.

Qui est Frédéric Arminot, coach comportemental

Au jour où j’écris ces lignes, j’ai 61 ans. Jusqu’à l’âge de 30 ans, j’ai été victime d’angoisse, d’anxiété, et de dépression. Parfois au point où j’étais confronté à des phobies et des tocs. J’ai aussi, et longtemps, souffert de troubles du sommeil à cause de çà (comme à cause de la procrastination). Pour couronner le tout, j’ai eu de gros problèmes de dépendance aux substances psychoactives (alcool, stupéfiants, médicaments).

Pendant 20 ans, j’ai écumé tous les cabinets de psy en tous genres. Qu’il s’agisse de psychologue, de psychanalyste, ou de psychothérapeute. J’ai compris beaucoup de choses. Mais je n’ai pas résolu mes problèmes. Un jour, par hasard, j’ai découvert l’approche comportementale. Grâce à elle, j’ai résolu en 8 semaines un problème que je trainais depuis plus de 20 ans.

Depuis 30 ans, tout va trés bien! Ces problèmes sont rangés au rayon des vieux souvenirs.

Au terme de 2 mois de traitement, j’ai éprouvé l’irrésistible besoin de partager mon expérience. Pendant plus de 5 ans, je me suis formé à l’approche comportementale systémique de Palo Alto. Ensuite, je me suis spécialisé dans le traitement de l’angoisse, de l’anxiété, de la phobie, du stress, des tocs, des comportements addictifs (alcool, stupéfiants), de la dépression, et de la procrastination.

J’ai suivi une cure psychanalytique pendant plus de 12 ans. Dans le cadre de ma pratique, je suis accompagné par un confrère (superviseur) qui contrôle ma pratique, et m’apporte son aide à propos de cas plus difficiles.

Pendant plus de 15 ans, j’ai aussi dispensé des formations en entreprise sur la gestion des conflits et la communication. J’ai aussi animé des conférences liées aux questions de comportements. Dans le même temps, j’ai accompagné des personnels victimes de traumatismes psychiques et physiques dans le cadre de leurs fonctions professionnelles (prises d’otages, vols à main armée, etc.).

Qu'est-ce que Saul Interactive

C’est comme pour un livre papier, ou un logiciel informatique. Saul Interactive est l’éditeur de la Méthode EPiTHeT. A ce titre, il assure toute la partie technique, l’administration de la mise à disposition de la méthode sur internet, tout comme la gestion du site web. Et bien d’autres choses encore. Frédéric Arminot est le coach qui assure votre suivi personnalisé.

Ω Comment arrêter de procrastiner: Les 5 vraies questions à vous poser

1 – Estimez-vous que vous avez perdu le contrôle de votre problème de procrastination?
2 – Considérez-vous que toutes vos tentatives de solution ont été, d’une façon ou d’une autre, un échec?
3 – En avez-vous marre de vous mésestimer parce-que vous n’arrivez pas à arrêter de procrastiner?
4 – Êtes-vous prêt(e) à vous investir pour retrouver confiance en vous?
5 – Voulez-vous arrêter de procrastiner en 20 minutes chrono?

ALORS, N’ATTENDEZ PAS DEMAIN!
ACCÈS IMMÉDIAT

Une solution simple et efficace à la procrastination

MÉTHODE EPITHeT
ACCÈS IMMÉDIAT

127€
CAD197 | $154 | £113

Vous ne réglez cette somme qu’1 seule fois. Pas de frais cachés.
Votre règlement apparait sur votre relevé sous la mention Saul Interactive

FRÉDÉRIC ARMINOT | COACH COMPORTEMENTAL | MENTIONS LÉGALES | CGV