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Tocophobie: Comprendre et soigner la peur de la grossesse

La tocophobie désigne la peur de la grossesse et de l’accouchement. On ne doit pas la confondre avec la phobie de la maternité, car la tocophobie n’empêche pas toujours de vouloir des enfants, notamment par le biais de l’adoption. Cette phobie est très répandue puisqu’elle concernerait jusqu’à 30 % des femmes enceintes dans certains pays. […]

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Comment guérir de l’amaxophobie?

L’amaxophobie correspond à la peur panique de conduire ou d’être passager. Ses formes extrêmes ne se limitent pas à la voiture, mais à presque tous les véhicules roulants. Ainsi, un patient souffrant d’amaxophobie est parfois incapable de prendre le bus sans souffrir d’attaques de panique. Heureusement, comme toutes les phobies, l’amaxophobie se soigne rapidement. Pourquoi […]

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Étourdissements: Problème de santé ou vrais vertiges?

Le mot étourdissement est un terme très utilisé, mais qui ne repose sur aucun fondement médical. Généralement, on l’utilise pour décrire différentes pathologies, dont les vertiges, un déséquilibre ou une sensation de malaise. De son côté, le vertige est une pathologie reconnue et bien précise qui s’accompagne – parfois – de déséquilibres et de malaises, […]

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L’angoisse existentielle: Qu’est-ce que c’est et comment la reconnaître?

L’angoisse existentielle est une forme d’angoisse difficile à diagnostiquer, même si, je le reconnais bien volontiers, on la reconnait assez facilement. Contrairement à d’autres troubles anxieux correspondant à des situations bien précises, comme la phobie sociale par exemple, l’angoisse existentielle est une anxiété diffuse et constante qui remet en question passé et avenir. L’angoisse existentielle: […]

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Peur du dentiste: Comment vaincre la dentophobie?

La peur du dentiste ou dentophobie est une peur répandue qui peut avoir des conséquences plus ou moins graves. Ainsi, la peur du dentiste empêche ceux qui en souffrent de se faire soigner les dents. En conséquence, ils développent des pathologies douloureuses et certaines infections se propagent aux sinus, voire aux oreilles. Vaincre la dentophobie […]

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Hématophobie: Comment arrêter d’avoir peur du sang?

La peur du sang, que l’on appelle aussi hématophobie, peut devenir très handicapante. Une simple piqûre, une blessure légère, ou bien même couper un morceau de viande, peuvent provoquer l’évanouissement. Des réactions extrêmes qui empêchent de réagir en cas de danger. Certains hématophobes renoncent même aux métiers de leur rêve, notamment dans le secteur de […]

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Comment maîtriser sa peur du vide (acrophobie)?

La peur du vide est une réaction naturelle et parfaitement saine. Face au danger, notre cerveau réagit et tente de nous préserver. Malheureusement, cette peur entraîne parfois des effets secondaires indésirables, comme des vertiges (symptômes de peur du vide). Dans les cas extrêmes, cela provoquer des crises de panique, des vomissements voire des évanouissements. On […]

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Peur du vent: Pourquoi souffre t’on d’aérophobie?

La peur vent, ou la phobie du vent, n’est pas très fréquente en plus d’être souvent déconsidérée par rapport aux autres phobies. Comme la peur de l’orage, on la qualifie souvent de peur infantile perdurant jusqu’à l’âge adulte. Pourtant, pour les patients qui en souffrent, l’aérophobie est la source de grandes difficultés au quotidien. Heureusement, […]

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Comment reconnaître les signes de l’anxiété?

Si le langage courant confond souvent le stress et l’anxiété, cette dernière est pourtant une notion médicale bien précise. L’anxiété est un trouble psychique caractérisé principalement par l’apparition de peurs et d’inquiétudes irrationnelles, souvent déconnectée de la réalité. L’anxiété, aussi appelée angoisse, peut être une source de souffrance importante. Comme elle se soigne très bien, […]

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Névrose d’angoisse: Comment s’en sortir?

Sigmund Freud est à l’origine de la définition de la névrose d’angoisse en 1895. Aujourd’hui, on associe la névrose d’angoisse aux troubles anxieux, un terme que la psychiatrie préfère utiliser. Bien sûr, la science et nos connaissances du psychisme ont évolué depuis plus d’un siècle. Les définitions ont donc aussi évolué. Malgré tout, l’étude des […]

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Pourquoi avez-vous peur d’aller au travail (ergophobie)?

La phobie du travail, que l’on appelle aussi ergophobie (peur d’aller travailler), dépasse largement la simple paresse ou le stress devant un employeur quelque peu difficile ou exigeant. La peur d’aller travailler empêche ceux qui en souffrent de se rendre au travail ou de chercher un emploi quand ils sont au chômage. Et si certains […]

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Cours de conduite: Comment apprendre à conduire sans stress?

Apprendre à conduire et obtenir son permis de conduire nécessite de gagner suffisamment d’expérience sur la route lors de ses leçons. Pour certaines personnes, cela nécessite aussi de vaincre leur stress comme la peur de conduire. La conduite est une activité difficile pour les personnes anxieuses et l’inquiétude peut se muer en angoisse si elle […]

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Faire passer les vertiges: Comment s’en débarrasser naturellement et facilement?

Les vertiges, quelle que soit leur intensité, peuvent rendre le quotidien difficile. Les patients qui souffrent de vertiges permanents ne peuvent parfois même plus se lever de leur lit. Il arrive que ceux qui ne souffrent que d’épisodes de vertiges se retrouvent dans des situations dangereuses, que ce soit parce qu’ils chutent ou parce qu’ils […]

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Peur des piqûres (bélénophobie): Comment la vaincre et ne plus avoir peur des vaccins?

La peur panique des piqûres, la bélénophobie, est handicapante parce qu’elle empêche de recevoir de nombreux soins importants. Ce qui n’est pas sans poser des problèmes de santé. En cette période de pandémie, cette phobie est encore plus handicapante puisqu’elle empêche de recevoir un vaccin en passe de devenir obligatoire pour vivre normalement. Heureusement, des […]

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Crise existentielle: Comment s’en sortir et redonner un sens à sa vie?

La crise existentielle est un problème qui s’installe progressivement dans le quotidien. Elle amène celui qui en souffre à reconsidérer toute sa vie et à prendre des décisions parfois extrêmes que l’on regrette plus tard. Souvent associé à la crise de la cinquantaine ou de la quarantaine, on ne doit pourtant pas minimiser ses risques: […]

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Angoisses sans raison: Comment en finir avec les crises d’angoisse et l’anxiété?

Le caractère irrationnel des pensées qui produisent l’angoisse est une particularité intrinsèque de l’anxiété. On ne parle d’ailleurs de trouble anxieux qu’à condition que l’angoisse se manifeste indépendamment d’une réalité extérieure objective. L’angoisse qui apparaît sans raison est donc la manifestation d’un trouble psychique mineur qui se soigne bien, mais qui peut dégénérer et handicaper […]

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Personne hypocondriaque: Comment ne plus avoir peur d’une maladie mortelle?

L’hypocondrie est un trouble psychique souvent relié aux troubles de l’anxiété. Elle pousse les patients atteints à constamment craindre de souffrir d’une maladie mortelle. L’hypocondrie est difficile à prendre en charge car, le plus souvent, le malade refuse d’admettre qu’il en souffre. Elle est donc également difficile à vivre pour l’entourage. Pour vous débarrasser de […]

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Comment reconnaitre l’anxiété de performance? 5 éléments de réponses

Actuellement, les médecins ne classent pas l’anxiété de performance parmi les troubles anxieux. Ils reconnaissent bien son existence, mais ils la considèrent comme un symptôme d’autres troubles anxieux, comme l’anxiété sociale ou l’anxiété généralisée. Reconnaître l’anxiété de performance est donc très utile pour découvrir l’existence d’un trouble anxieux et le soigner. Stress, trac, anxiété de […]

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Peur de conduire: Comment s’en débarrasser et vaincre cette phobie d’être au volant?

La peur de conduire est fréquente et bien naturelle. Psychologiquement et physiologiquement, les vitesses atteintes par les voitures sont inquiétantes et demandent de s’y habituer. Chez certaines personnes, cette appréhension naturelle quand on apprend à conduire se transforme en véritable angoisse, voire en phobie. On parle d’amaxophobie, une peur panique qui se soigne, heureusement, très […]

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Aphrophobie: Comprendre la peur du désir sexuel

La sexualité et l’intimité physique font l’objet de nombreuses phobies. Ces peurs pathologiques variées sont malheureusement souvent confondues. L’aphrophobie, par exemple, est avant tout la peur du désir sexuel, que ce soit le sien ou celui des autres. On la confond pourtant souvent avec l’haptophobie, c’est-à-dire la peur du contact physique, ou la génophobie, c’est-à-dire […]

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Comment soigner l’anxiété généralisée: Un traitement trés efficace

Parmi les troubles anxieux, l’anxiété généralisée se caractérise par la présence d’inquiétudes constamment présentes et impossibles à contrôler rationnellement. L’angoisse n’est pas concentrée sur une situation ou un souvenir traumatique en particulier. L’anxiété généralisée peut donc empoisonner tous les aspects du quotidien et devenir rapidement insoutenable. Heureusement, l’anxiété généralisée peut se traiter naturellement. La question […]

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Ruminations (quand le cerveau tourne en boucle): Comment se débarrasser des pensées négatives?

Les idées noires qui tournent en boucle dans votre tête deviennent souvent obsédantes. Qu’il s’agisse d’une conversation – qui a vraiment eu lieu ou que vous imaginez à venir -, d’un événement déplaisant ou de la crainte d’une échéance, un cerveau qui tourne en boucle est source de souffrance psychique. Souvent associées à l’anxiété et […]

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Gérer l’angoisse chez l’enfant: Une solution contre intuitive pour parents et enfants

Entre 4 et 6 ans, l’enfant va développer un rapport nouveau au monde, notamment en découvrant la peur. C’est un âge où les cauchemars se multiplient et les choses ne se calment souvent qu’autour de ses 7 ou 8 ans. Cependant, chez certains enfants, l’arrivée de la peur est mal gérée et elle se transforme […]

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Les symptômes du stress à court et à long terme

Le stress est une réaction normale et naturelle face à une situation difficile. Le milieu professionnel est souvent producteur d’un stress important, car on doit y supporter la pression hiérarchique tout en jonglant avec ses responsabilités et ses collègues. Le problème, c’est que le stress peut s’infiltrer insidieusement dans le quotidien et avoir des conséquences […]

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Angoisse de la femme enceinte: Comment contrôler son stress pendant une grossesse?

La grossesse est une période particulièrement angoissante pour la femme enceinte. Les préoccupations sont nombreuses et bien naturelles. Quand je fais allusion à une angoisse de la femme enceinte, je pense a l’inquiétude de la future mère tant à propos de sa grossesse, que de l’accouchement, et du bon développement de l’enfant. A ce propos, […]

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Les meilleurs remèdes contre le stress et l’angoisse: Des solutions naturelles

Contre le stress et l’angoisse, les médicaments ne sont pas vraiment la meilleure solution. Ils provoquent une dépendance et une accoutumance dangereuses pour la santé. Heureusement, de nombreuses autres solutions existent. Des remèdes totalement naturels qui permettent de lutter contre le stress. Ils ne font pas de miracle, mais peuvent considérablement améliorer votre quotidien si […]

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Comment faire passer une crise d’angoisse: Le meilleur moyen d’éviter la panique

La question de savoir comment faire passer une crise d’angoisse réside dans l’esprit de l’image qui illustre l’en-tête de cet article. Comme le Bac de Mindin à St Nazaire, il s’agit de faire passer la crise d’angoisse d’une rive à l’autre. C’est donc l’idée de la crise d’angoisse que l’on accompagne sur l’autre rive pour […]

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Symptômes de l’hypocondriaque: 5 choses à savoir pour vaincre l’hypocondrie

La peur de la mort et la crainte des maladies qui l’accompagne sont parfaitement normales. Elles sont même saines puisqu’elles prolongent considérablement notre espérance de vie. De même, être attentif à son hygiène et à la propreté n’est pas toujours le signe d’un dysfonctionnement. Normal tant que ce ne devient pas une obsession comme chez […]

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Calmer son anxiété rapidement: Quelle est la meilleure solution?

Apprendre à gérer son anxiété est essentiel pour ne pas la laisser dégénérer. Il y a deux dimensions différentes à considérer dans la gestion de l’anxiété. La première, à court terme, permet de garder le contrôle face aux situations problématiques. Vous pouvez alors contrôler et limiter les crises d’angoisse et, partant, calmer l’anxiété. La seconde, […]

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Troubles anxieux chez l’adolescent: Comment lui venir en aide de façon efficace?

L’adolescence est une période difficile pour beaucoup de nos enfants. Un adolescent anxieux devient alors une constante presque banale. A plus forte raison dans la société dans laquelle nous sommes. Au-delà des difficultés sociales, c’est aussi un moment charnière pour le développement de leurs personnalités futures. Malheureusement, c’est aussi le moment où peuvent apparaître les […]

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Claustrophobie: Causes, symptômes et déclencheurs de la phobie – peur – de l’enfermement

La claustrophobie désigne la peur des espaces clos et de l’enfermement. Le manque d’espace provoque naturellement un malaise chez l’immense majorité des personnes. La claustrophobie, c’est quand ce malaise se transforme en véritable état de panique. Si on ne la prend pas en charge, la claustrophobie peut devenir handicapante et empêcher de mener à bien […]

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L’anxiété de performance: De l’enfant à l’adulte, la peur de perdre la reconnaissance

L’anxiété de performance est un problème délicat pour ceux qui la vivent et pour ceux qui tentent de la soigner. La médecine classe l’anxiété de performance pas parmi les troubles anxieux, ce qui la rend bien réelle. C’est généralement une anxiété qui se manifeste chaque fois que le patient doit se montrer à la hauteur […]

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Début de grossesse: Comment ne pas stresser?

Dans un précédent article, j’avais évoqué l’angoisse de la grossesse. L’article qui suit en est une extension. Le premier trimestre de la grossesse peut être particulièrement éprouvant psychologiquement pour les futures mères. La peur de perdre l’enfant en faisant une fausse-couche peut vite devenir obsédante. Certes, le premier trimestre est le plus risqué, mais quand […]

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Spasmophilie: « Pourquoi j’en souffre »? (causes et traitement)

On définit la spasmophilie par un ensemble de symptômes liés à l’anxiété. Elle se manifeste par des crises plus ou moins intenses et nombreuses. La caractéristique la plus courante de la spasmophilie, c’est une tétanie latente due à la contraction involontaire et douloureuse des muscles, souvent dans les bras et les jambes, mais parfois dans […]

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Symptômes d’épuisement: Comment diagnostiquer un burnout?

Le syndrome de l’épuisement (professionnel ou non), aussi appelé parfois burn-out, ne survient pas du jour au lendemain. Quelques semaines de surmenage physique et intellectuel ne suffisent pas. C’est un syndrome qui s’installe insidieusement et s’attaque à tous les aspects de la psyché. À la fin, le patient qui souffre de symptômes d’épuisement a l’impression […]

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Pourquoi il ne faut pas avoir peur en avion, et comment être détendu(e) pendant un vol?

La phobie de l’avion, ou aérophobie, est l’une des phobies les plus répandues. On considère généralement qu’elle est due à la mauvaise connaissance de ce moyen de transport. Mais pas que… Les passagers ne comprennent pas comment un engin de ce poids et de cette taille peut réussir à voler. Pourtant, la physique et les […]

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Quelles maladies provoquent une grande fatigue appelée asthénie, avec ou sans troubles du sommeil?

Quand la fatigue devient trop importante et que le repos ne suffit plus pour la combattre, on parle d’asthénie. Cette fatigue pathologique, dite grande fatigue, est souvent le symptôme d’un problème plus large. Les maladies qui provoquent l’asthénie peuvent avoir des origines physiques ou psychiques. Avant de déterminer les causes de la fatigue pathologique, vous […]

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Symptômes de l’angoisse chez l’enfant: De la peur du coucher – angoisse de séparation – à la peur de grandir

À partir de quatre ans, l’enfant commence à développer de nombreuses peurs. Ce qu’il est convenu d’appeler l’angoisse chez l’enfant. La plupart de ces peurs ou de ces angoisses sont saines et bénéfiques. Grâce à elle, l’enfant se montre plus prudent et prend conscience de certains dangers. Cependant, dans certains cas, c’est aussi à cet […]

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Peur de la mort d’un proche (parent ou enfant): Comment vivre avec cette éventualité?

Contrairement à une idée reçue courante, la peur de la mort ne s’applique pas seulement à celui qui en souffre. Certes, l’hypocondriaque se concentre sur sa propre santé, mais sa peur peut s’étendre à la peur de la mort d’un proche. Certains troubles anxieux peuvent mener à une peur phobique de la mort d’un parent […]

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Comment calmer l’anxiété chronique de façon naturelle?

Quand l’anxiété s’installe au quotidien et que l’inquiétude devient omniprésente, même si rien ne la justifie vraiment, on parle parfois d’anxiété chronique. Et les symptômes d’anxiété chronique sont comme de la mauvaise herbe: envahissants! L’anxiété chronique n’est pas classifiée parmi les troubles anxieux, car elle peut servir à qualifier tous les types d’anxiété. Les personnes […]

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Hypocondrie/Nosophobie: Une peur morbide d’être malade

L’hypocondrie est une phobie bien connue. Les hypocondriaques ont constamment peur d’être malades et s’inquiètent toujours pour leur santé. On sait moins que l’hypocondrie est aussi alimentée par une peur profonde de la mort et du vieillissement. Pourtant, bien comprendre ce fonctionnement particulier de cette phobie répandue est essentiel pour en guérir. Pourquoi avez-vous toujours […]

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Causes des troubles du sommeil: Le pourquoi de l’insomnie, ce symptôme de trouble anxieux

Presque tous les Français ont souffert ou souffriront de troubles du sommeil au cours de leur vie. Ces troubles peuvent être passagers ou s’installer dans le quotidien sur le long terme. Dans ce cas-là, ils peuvent rendre la vie difficile. Comprendre les causes des troubles du sommeil est la première étape nécessaire pour résoudre les […]

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Crise de spasmophilie: Comment contrôler ce symptôme d’anxiété?

La psychiatrie reconnaît la spasmophilie comme une manifestation de troubles anxieux. La spasmophilie se caractérise notamment par des contractures musculaires involontaires et passagères. Les crises de spasmophilie sont induites par les situations anxiogènes et les chocs émotionnels. La perte de mobilité peut entraîner une difficulté à respirer et la spasmophilie s’accompagne parfois de crise de […]

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Anxiété d’anticipation: Comment ne plus anticiper et arrêter d’imaginer le pire?

L’anticipation est une réaction saine face à certaines situations. Une bonne capacité à anticiper permet d’éviter de nombreux problèmes. Elle est même la marque d’une intelligence conceptuelle particulièrement marquée. Cependant, quand l’anticipation devient permanente et pousse à imaginer le pire, on parle d’anxiété d’anticipation. Les troubles anxieux sont difficiles à vivre, mais ils se soignent […]

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Causes de l’angoisse: Comment éviter crise d’angoisse et crise de panique?

L’angoisse est un sentiment diffus, parfois puissant, qui peut empêcher de mener une vie normale. Les personnes qui en souffrent vivent dans l’inquiétude permanente et peine à contrôler les pensées irrationnelles à l’origine de leurs peurs. Dans les cas extrêmes, les patients anxieux souffrent également de crises d’angoisse. Pour remédier à cette situation, il est […]

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Traitement des ruminations mentales: Comment venir à bout de ce trouble anxieux?

Les ruminations mentales sont des pensées obsédantes impossibles à faire taire. Dès que vous n’êtes plus concentré sur une tâche, elles reviennent. Parfois, elles vous empêchent même de vous concentrer. Vous les tournez et les retournez dans tous les sens, multipliant les scénarios et les analyses, sans parvenir à vous rassurer. Ces ruminations anxieuses sont […]

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Phobie de l’autoroute: Quand la peur de conduire sur voie rapide devient incontrôlable

Conduire n’est pas une activité anodine et cela exige beaucoup de prudence. Néanmoins, chez certaines personnes, la crainte naturelle mue en véritable peur de conduire. A plus forte raison quand la peur de conduire s’étend aux voies rapides et devient une phobie de l’autoroute. Quand elle devient excessive et irrationnelle, cette peur tourne à la […]

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Peur de l’avion: Comment se rassurer pendant un vol et vaincre la phobie de l’avion?

La peur de l’avion est extrêmement répandue. Les passagers parfaitement sereins sont même une minorité sur les vols du monde entier. En revanche, dans certains cas plus rares, cette peur en avion se transforme en véritable phobie. Une telle phobie peut naître et croître à partir d’une simple peur de l’avion et d’un voyage difficile. […]

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Comment arrêter la procrastination, ce symptôme d’anxiété?

Comment faire pour arrêter la procrastination? Un sujet d’apparence compliqué que celui de la procrastination, ce symptôme d’anxiété mais qui a une solution simple et déroutante. La procrastination consiste à repousser sans cesse jusqu’à leur extrême limite des tâches quotidienne ou importante. Le procrastinateur, aussi appelé « retardataire chronique » remplit toujours ses devoirs dans la précipitation […]

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Les causes de la peur de parler en public (glossophobie)

La peur de parler en public est extrêmement commune. Elle est particulièrement prononcée chez les enfants, les adolescents et les jeunes adultes. Au cours de la formation universitaire et de la vie professionnelle, la plupart des adultes gagnent en confiance. Ils apprennent à s’exprimer publiquement sur des sujets qu’ils maîtrisent bien. Cependant, chez certaines personnes, […]

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Comment reconnaître une phobie et faire la différence entre peur et trouble phobique

La peur est une réaction normale et saine face à un danger. La phobie s’inscrit plus dans une perception irrationnelle. Dès lors, vaincre la peur ou vaincre une phobie ne repose pas nécessairement sur les mêmes stratégies thérapeutiques. La question est donc de savoir comment reconnaitre une phobie pour la traiter au mieux. En effet, […]

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Phobophobie: Comment calmer la peur d’avoir peur avec ou sans raison (pantophobie)?

Les phobies sont des troubles psychiques qui s’immiscent dans le quotidien jusqu’à devenir très handicapants. Chez certains patients, la peur paralysante devient obsédante et il développe une phobie des phobies. Ils ont constamment peur de se trouver dans une situation qui provoquerait une peur incontrôlable. On parle alors de phobophobie, un trouble difficile à prendre […]

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Peur du vide: Comment surmonter l’acrophobie et soigner la peur des hauteurs?

La peur du vide est différente du vertige. Avoir le vertige en hauteur est une réponse physiologique normale qui disparaît avec l’habitude. L’acrophobie implique une réaction plus forte, comprenant parfois des vertiges. Il suffit de s’imaginer en hauteur ou de regarder quelqu’un en hauteur pour qu’elle se déclenche. Les crises de phobie peuvent alors être […]

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Soigner la phobie et ne plus être une personne phobique

La phobie est une peur irrationnelle et paralysante. Bien que ses symptômes psychologiques et physiques sont nombreux et handicapants, il est facile de soigner la phobie. Certaines phobies peuvent gâcher le quotidien des patients qui en souffrent. Heureusement, les troubles anxieux et phobiques se soignent très bien aujourd’hui. Les techniques disponibles sont nombreuses et variées. […]

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Comment calmer une crise de dissociation (déréalisation)?

Le trouble de dépersonnalisation, aussi appelé déréalisation ou crise de dissociation, est un trouble assez fréquent caractérisé par la sensation récurrente de se détacher de son corps. Quand le patient a l’impression de s’observer depuis l’extérieur, on parle de dépersonnalisation. Quand il a la sensation de se détacher de son environnement, on parle de déréalisation. […]

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Peur de perdre le contrôle: Comment se débarrasser d’une phobie d’impulsion?

Les origines de la phobie d’impulsion ne sont pas toujours faciles à cerner. Chez beaucoup de patients, cette peur panique de perdre le contrôle est le résultat d’un événement traumatisant ou d’un changement brutal dans le quotidien. Résultat, un désir de reprendre le contrôle émerge et il provoque la phobie d’impulsion, c’est-à-dire la crainte irrationnelle […]

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Meilleur médicament pour l’anxiété: Existe t’il vraiment?

Face aux difficultés que pose l’anxiété au quotidien, beaucoup de personnes anxieuses envisagent les médicaments comme une bonne solution. Certains sont effectivement très efficaces, mais ils empêchent alors souvent de mener une vie normale. Il faut donc prendre le temps d’évaluer précisément ses besoins pour choisir le meilleur remède contre l’anxiété, que ce soit un […]

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Traitement de la dépression chronique: Comment faire contre une dépression résistante?

La dépression chronique se caractérise par la répétition d’épisodes dépressifs sur plusieurs années. Les périodes d’amélioration entre deux épisodes sont courtes (moins de deux mois) et peu fréquentes. Cette dépression résistante devient de plus en plus difficile à vivre à mesure qu’elle use les patients qui en souffrent. Pour éviter le pire, il faut donc […]

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Guérir l’anxiété: Comment soigner les troubles anxieux?

Grande et ô combien importante question que de savoir comment guérir l’anxiété. On estime que l’anxiété devient pathologique quand elle est ressentie au quotidien, parfois sans raison apparente et qu’elle s’accompagne d’un sentiment de perte de contrôle. La personne anxieuse commence alors à multiplier les stratégies d’évitement pour ne pas stimuler ses angoisses. On parle […]

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Sortir d’une grave dépression: Quel traitement pour cette maladie psychique?

Comment se sortir d’une grave dépression? Question particulièrement importante quand on sait que vivre un épisode dépressif une fois dans sa vie est presque inévitable. On pourrait même dire que c’est banal. Face à des événements difficiles ou traumatisants, comme un deuil, il est normal de traverser une période de dépression. Néanmoins, quand les épisodes […]

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Les causes de l’anxiété: Comment prévenir le développement d’un trouble anxieux?

Nous ne sommes pas tous égaux face aux troubles anxieux. Certains n’y seront jamais confrontés quand d’autres vivront avec pendant des années avant de mettre un mot sur leur mal-être. Dans certains cas, plus rares et plus délicats, l’anxiété se manifeste chez des adultes n’en ayant jamais souffert. Ils éprouvent alors souvent plus de difficultés […]

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Dépression chronique: Quand le mal-être s’installe et résiste

La dépression peut prendre des formes variées. Les différents symptômes permettent alors de distinguer plusieurs syndromes dépressifs. On parle de dépression chronique quand l’état dépressif dure pendant plusieurs années. Quand les symptômes sont moins intenses et que les épisodes dépressifs sont entrecoupés de périodes sereines, on parlera plutôt de dysthymie. Quels sont les symptômes de […]

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L’anxiété est-elle grave? Quels sont les différents stades de troubles anxieux?

L’anxiété, quand elle n’est qu’un stress normal et ponctuel face à certaines situations, n’est pas un problème, au contraire. En revanche, quand l’anxiété devient généralisée et irrationnelle, elle s’immisce dans le quotidien et devient handicapante. On parle alors de trouble anxieux. Les personnes atteintes ne risquent pas leur vie, mais les conséquences à long terme […]

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L’anxiété est-elle une maladie mentale?

Les personnes souffrant d’un trouble anxieux le développent parfois pendant l’enfance ou au début de l’âge adulte. Ils ont donc l’impression d’avoir toujours eu ce problème et mettent parfois des années à comprendre que l’anxiété chronique n’est pas un état normal. Quand il le découvre enfin, il se demande souvent, puisqu’ils ont vécu si longtemps […]

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Origine des phobies: D’où proviennent ces peurs irrationnelles?

La phobie est un trouble anxieux particulièrement difficile à vivre au quotidien. Elle peut accompagner d’autres troubles anxieux et on la traite généralement par une thérapie comportementale. L’une des premières étapes pour se débarrasser des phobies, c’est de comprendre d’où elles viennent mais, surtout, quel est le mécanisme. Ainsi, il est possible de façon rapide […]

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Les différentes formes d’anxiété pathologique: Origines et traitements

Quand l’anxiété devient incontrôlable et pathologique, on parle alors de troubles anxieux. Il en existe différents types identifiables par leurs symptômes et leurs causes. Parfois, les personnes anxieuses peuvent souffrir de plusieurs troubles anxieux en même temps. D’ailleurs, certains troubles anxieux semblent parfois être à l’origine de l’apparition de nouveaux troubles. Les différents troubles anxieux […]

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Calmer une crise d’angoisse la nuit et se préserver de crise de panique nocturne

Chez certains patients atteints de troubles anxieux, les attaques de panique apparaissent surtout la nuit. L’obscurité et la solitude du soir peuvent être à l’origine de nombreuses angoisses qui se manifestent par des insomnies, des cauchemars et une crise d’angoisse la nuit, voire en plein milieu de la nuit. Être seul chez soi tard le […]

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Sortir de la dépression naturellement

La dépression est un trouble délicat à aborder et à combattre. Beaucoup de patients en souffrent sans le savoir, car le syndrome dépressif peut se manifester lentement et discrètement. Il devient alors très difficile de leur proposer de l’aide. D’ailleurs, on dit souvent que la première étape pour sortir de la dépression, c’est d’admettre que […]

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Anxiété passagère: Se soulager avec des médicaments sans ordonnance

Que l’on souffre d’anxiété passagère ou que l’on cherche une méthode pour contrôler certaines crises d’angoisse, les médicaments sans ordonnance sont l’une des solutions les plus accessibles. S’ils sont disponibles sans ordonnance d’un médecin, c’est aussi parce qu’ils n’ont pas d’effets secondaires importants ou dangereux. Alors, quel médicament sans ordonnance prendre contre l’anxiété? Anxiété passagère: […]

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Les signes de la dépression: Comment les identifier et savoir si on fait une dépression?

Contrairement à la croyance populaire encore tenace, le syndrome dépressif n’est pas un trouble psychique toujours facile à reconnaître. Certaines personnes souffrent d’une dépression pendant des années, sans le savoir. En cause, on retrouve souvent l’alternance de phases dépressives et de phases d’agitation et de grandes joies. Ce qui, je tiens à le préciser, n’a […]

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Boule d’angoisse: Comment se débarrasser de ce symptôme de crise d’angoisse?

Ce que l’on désigne communément par « boule d’angoisse » est une réponse physiologique du corps face à une situation anxiogène qui peut être le symptôme d’un trouble anxieux. Que cette boule d’angoisse soit une boule au ventre ou une boule dans la gorge, elle est souvent le premier signe de l’arrivée d’une crise de panique. Comme […]

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Traiter l’anxiété naturellement: Plantes et hygiène de vie pour gérer l’anxiété et le stress

L’anxiété, quand elle s’installe dans le quotidien et devient chronique, peut devenir très gênante. Si on ne fait rien pour la maîtriser et la contenir, en bref, pour lutter contre l’anxiété, elle peut se transformer en trouble anxieux et devenir handicapante. D’où l’intérêt de solutions naturelles pour lutter contre l’anxiété. L’anxiété est difficile à gérer […]

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Angoisse permanente: Une anxiété issue d’1 somme de troubles anxieux

Dans certaines circonstances, on qualifie l’angoisse permanente de trouble de l’anxiété généralisée. La France est le pays européen comptant le plus de personnes affectées par ce trouble anxieux. Certains psychologues mettent cela sur le compte de l’organisation sociale française stimulant la solitude et le manque de solidarité. Pour vaincre leurs angoisses, les patients doivent comprendre […]

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Traitement naturel de l’anxiété: Quelques grands principes à respecter

L’anxiété est difficile à gérer au quotidien. Elle empoisonne les relations personnelles et empêche de saisir les meilleures opportunités (professionnelles, amoureuses, etc.). Les anxiolytiques sont un traitement de choc qui a prouvé son efficacité, mais leurs effets secondaires indésirables sont nombreux, pénibles et dangereux. Heureusement, on peut aussi traiter naturellement son anxiété. Traitement naturel de […]

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Trouble anxieux dépressif: Comment le reconnaître?

Le trouble anxieux dépressif mixte, aussi appelé trouble anxieux dépressif ou trouble anxio-dépressif, n’est pas toujours facile à reconnaître. À cheval entre le trouble anxieux et l’épisode dépressif, le trouble anxio-dépressif ne présente pas toujours les symptômes clairs d’une des deux pathologies. Pourtant, il peut finir par dégénérer et empoisonner le quotidien du patient. Comment […]

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Guérir l’anxiété généralisée et mieux gérer son stress

L’anxiété généralisée doit être distinguée du stress passager que nous rencontrons tous face à une situation délicate, difficile ou nouvelle. L’anxiété se transforme en trouble anxieux quand elle devient un sentiment diffus et généralisé qui empêche de mener une vie normale. L’anxiété généralisée affecte presque tous les aspects de la vie en y ajoutant de […]

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Qu’est-ce qui provoque les troubles anxieux, et quelles sont les causes de l’anxiété?

Les origines de l’anxiété et des troubles anxieux sont parfois complexes à déterminer. Nous ne réagissons pas tous de la même manière à certaines situations. Parfois, un événement anodin provoquera une crise d’anxiété chez certains sujets, quand il ne sera même pas remarqué par d’autres. Pour comprendre ce qui provoque l’anxiété, il faut donc comprendre […]

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Affirmation de soi: Comment avoir une image positive de soi grâce à un comportement de bon droit

Nathalie est une femme dynamique et courageuse. Chef d’entreprise, on pense qu’elle ne rencontre aucun problème d’affirmation de soi. C’est oublier que même les entrepreneurs ont des états d’âme. Comme tout le monde, les chefs d’entreprise ont des émotions qu’il leur est parfois difficile de contrôler. Nathalie fait partie de ces gens qui, même s’ils […]

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Ruminations mentale: Comment en finir avec les pensées obsessionnelles?

Le présent article a pour vocation de vous offrir un petit exercice pour ne plus souffrir de ruminations, ou de pensées obsessionnelles. En effet, les angoisses qui vous accablent sont rendues possibles grâce à des symptômes spécifiques comme ces ruminations qui deviennent des pensées obsessionnelles. Dès lors, il s’agit de déprogrammer votre cerveau. De vous […]

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Spasmophilie: Comment s’en sortir et se débarrasser de cette – presque – crise de panique?

Je me souviens d’une vidéo que j’ai faite sur ma page YouTube à propos de la spasmophilie. Elle me vaut régulièrement des récriminations parce que je ne me suis basé que sur la question émotionnelle pour expliquer la spasmophilie. J’ai beau écrire que je comprends le point de vue des personnes qui laissent des commentaires […]

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Homosexualité: Comment ne plus avoir peur d’être homosexuel(le)?

Dès le début de ma carrière de coach comportemental, je suis particulièrement étonné par le nombre – important – de personnes qui me contactent au sujet d’un problème particulier. La peur d’une homosexualité « cachée ». Celle d’être homosexuel(le). La peur d’être gay. Jeune (le temps passe), je me souviens fort bien m’être posé la question de […]

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Phobie d’impulsion: Comment vaincre cette peur obsessionnelle de passer à l’acte?

C’est une jeune femme d’une douceur extraordinaire. Elle semble effacée. Si discrète que j’ai l’impression qu’elle a comme peur de me déranger. Je lui trouve le visage fatigué. Elle semble sortie d’une nuit de sommeil agitée. Cette personne tremble un peu. A la voix mal assurée. Cette femme s’assoit avec difficultés. Comme si, encore une […]

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Phobie des araignées: Comment ne plus avoir peur des araignées?

Michelle Craske, Matthew Lieberman et Katharina Kircanski travaillent à l’Université de Californie à Los Angeles. Ils sélectionnent 88 personnes qui souffrent d’une phobie des araignées. Ce que l’on appelle l’arachnophobie. Ensuite, ils demandent à chaque personne de s’approcher d’une grande tarentule. Le plus qu’elles le peuvent. Et ceci, alors que celle-ci est placée dans un […]

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Gérer une crise d’angoisse ou une crise de panique: Des astuces efficaces

Dans le principe, et au sens du plus grand nombre, il parait que tout le monde sait comment gérer une crise d’angoisse. Ah bon… Un peu comme cette réalité qui dit que, je cite: « …nul n’est censé ignorer la loi…« . Oui, mais la loi française est particulièrement compliquée. Même pour un(e) professionnel(le) du droit. Alors, […]

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Horloge biologique: Comment faire quant l’anxiété augmente?

Les facteurs d’anxiété sont multiples et différents. Ils varient en fonction de nos personnalités respectives. J’en éprouve moi même tout le sel dans la mesure où certains éléments personnels me ramènent depuis peu à ma réalité. Dans cet article, j’essaye de faire le point sur ces facteurs d’anxiété et le lien qui existe entre ces […]

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Psychologue gratuit: Où et comment consulter sans payer?

Dans les périodes difficiles, il est normal d’avoir besoin de consulter un psy. Malheureusement, les tarifs d’une séance chez le psychologue peuvent empêcher certaines personnes d’accéder à ce service. Heureusement, il est possible de consulter un psychologue gratuit, pour peu que l’on sache où s’adresser. Explications. Consulter un psychologue libéral Quand on cherche à consulter […]

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Fatigue chronique et générale: Est-ce normal et comment en sortir?

La fatigue n’est pas toujours qu’une conséquence du manque de sommeil. Dans certains cas, elle peut devenir un mal chronique. C’est la raison pour laquelle on parle de fatigue chronique et générale. C’est un problème dont il faut identifier les causes rapidement pour le gérer. Stress, anxiété, dépression et angoisses sont les principales sources psychiques […]

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Burn-out: Quels sont les différents types d’épuisement et comment se soigner?

Le burn-out correspond à un état d’épuisement mental, émotionnel et physique. Il est généralement associé à l’épuisement professionnel, c’est-à-dire une dégradation progressive du rapport au travail liée au stress et à l’anxiété. Cependant, le burn-out existe sous différentes formes: burn-out parental, burn-out des étudiants, etc. De même, il ne faut pas confondre le burn-out et […]

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Endorphine, sérotonine: Comment produire naturellement plus d’hormones du bonheur?

Le bonheur est un état très recherché qui dépend souvent d’un équilibre délicat. L’un des nombreux facteurs du bonheur se trouve au cœur de la chimie complexe de notre cerveau. Effectivement, notre corps est capable de sécréter quatre hormones du bonheur: l’endorphine, la sérotonine, la dopamine et l’ocytocine. Leur production est une des nombreuses clés […]

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Reflux gastrique: Causes, symptômes et traitements des remontées acides

Le reflux gastrique, aussi appelé reflux gastro-œsophagien (RGO), correspond à l’irruption d’une partie de l’estomac dans l’œsophage. Son acidité peut causer une irritation de l’œsophage, de la gorge et de la bouche. Un tel reflux est dû à un mauvais fonctionnement du sphincter œsophagien (le muscle qui ferme l’estomac). Ce dysfonctionnement peut avoir plusieurs causes. […]

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Perte des cheveux: L’alopécie est-elle liée au stress et à l’état de santé?

L’alopécie génétique concerne en grande majorité des hommes (70 % d’entre eux environ), mais aussi parfois les femmes. L’alopécie aiguë concerne plus équitablement homme et femme. Elle correspond à une chute des cheveux plus rapide que la repousse. Ceux qui en souffrent développent généralement de nombreux complexes à mesure qu’ils perdent leurs cheveux. Un problème […]

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Comment identifier et soigner les douleurs à l’estomac liées au stress?

Les maux de ventre, les brûlures d’estomac et les remontées acides affectent beaucoup de monde. Généralement, elles sont liées au stress. L’anxiété et l’angoisse provoquent de nombreuses tensions qui affectent le système digestif. Résultat, les fluides gastriques stagnent ou remontent, ce qui provoque de nombreuses douleurs. Heureusement, il est possible d’identifier et de soigner ces […]