Trouble panique: Comment le reconnaître et le guérir?

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TROUBLE PANIQUE

Le trouble panique est un trouble anxieux qui apparaît généralement à la faveur d’une angoisse généralisée mal diagnostiquée ou mal traitée.

Le trouble panique se caractérise par des crises de paniques régulières et néanmoins soudaines.

Généralement, l’analyse du trouble panique révèle des éléments déclencheurs des crises, ce qui permet de le soigner par la thérapie comportementale.

Trouble panique et attaque de panique: Quelle différence?

J’aurais tort de parler de différences concrètes entre le trouble panique et les attaques de panique.

Pour comprendre l’existence de ces deux termes distincts, il faut les considérer dans leurs échelles respectives.

En d’autres termes, le trouble panique contient les attaques de panique alors que les crises de panique ne sont pas toujours le signe d’un trouble panique.

Puisque le trouble panique désigne un trouble anxieux caractérisé par l’apparition régulière de crise de panique, on ne peut pas déterminer de grandes différences entre le trouble et l’attaque de panique.

En revanche, on ne peut pas souffrir d’un trouble panique si on ne souffre jamais de crises de panique.

On doit distinguer les deux, mais ils restent tout de même indissociables.

En revanche, certains patients souffrent d’anxiété généralisée et traversent des crises de panique épisodiques.

On ne parle alors pas toujours de trouble panique dans ces cas-là.

Pour que le diagnostic soit définitivement posé, on attendra d’observer des attaques de panique régulières, même si leur intensité peut varier selon les circonstances.

Distinguer le trouble panique de la crise de panique

Quels sont les symptômes d’une crise de panique?

La crise de panique est difficile à vivre, car elle peut survenir à n’importe quel moment. Ses symptômes restent néanmoins à peu près toujours les mêmes:

  • Accélération du rythme cardiaque, parfois avec des palpitations
  • Nausée, douleurs à l’estomac, vomissements, etc
  • Difficulté à respirer, sensation d’étouffement, poids sur la cage thoracique
  • Tremblements, parfois même des spasmes musculaires, localisés ou non
  • Vertiges, étourdissements, pertes d’équilibre et évanouissements
  • Sueurs froides, bouffées de chaleur, ou bien sensation de froid intense
  • Fourmillement et perte de sensibilité dans les extrémités
  • Peur panique d’être en train de mourir
  • Sensation de perdre le contrôle de soi-même, de devenir fou
  • Sentiment d’irréalité, de fossé infranchissable entre la conscience de l’individu et l’extérieur

Certains patients ne présentent pas tous les symptômes d’un coup.

Parfois, les symptômes varient légèrement, en nombre, en nature et en intensité, d’une crise à l’autre.

Généralement, plus les symptômes sont nombreux et intenses, plus le trouble panique posera de problèmes au quotidien.

Souvent, les patients vivent ensuite avec la crainte d’une nouvelle crise.

Dans de nombreux cas observés, le trouble panique est étroitement lié à de l’agoraphobie.

Parfois, le trouble panique provoque l’agoraphobie puisque les patients craignent de faire des crises de panique dans des lieux publics dont ils ne peuvent pas s’échapper facilement.

Parfois, c’est plutôt l’agoraphobie, quand elle n’est pas traitée, qui favorise l’apparition d’un trouble panique.

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Qu’est-ce qui provoque une attaque de panique?

Comme je l’écrivais plus haut, les crises de panique sont difficiles à vivre parce qu’elles surviennent à n’importe quel moment et sans aucun signe avant-coureur.

D’ailleurs, les troubles paniques les plus sérieux sont souvent handicapants parce qu’ils provoquent des crises de panique impossibles à prévoir.

Dans d’autres cas moins sévères, l’attaque de panique est provoquée par un élément extérieur plus ou moins identifiable.

Par exemple, les phobies provoquent des attaques de panique importantes.

Quand l’exposition à l’objet de la phobie survient fréquemment et brutalement, les crises peuvent se modifier.

Quand les crises semblent survenir sans raison et sans prévenir, on considère souvent le trouble de l’anxiété généralisé en premier lieu.

Les patients qui souffrent d’une angoisse permanente et diffuse sont les plus susceptibles de développer un trouble panique avec le temps.

L’angoisse les travaille en permanence et elle peut parfois devenir impossible à gérer et se muer en attaque de panique.

Quelle est la durée d’une crise d’angoisse?

Une crise d’angoisse dure généralement entre quelques minutes et environ une heure.

En moyenne, un patient traversant une crise de panique retrouve son calme 30 minutes après le début de la crise.

On ne peut malheureusement parler qu’avec des fourchettes larges, car la nature des crises varie souvent d’une personne à l’autre, voire d’un moment à l’autre.

Si vos crises de panique durent toujours plus d’une heure et qu’elles se répètent souvent, alors vous devez impérativement contacter un psychiatre.

Avant même de vous proposer une thérapie, il réalisera des examens nécessaires pour évaluer la santé physiologique de votre cerveau.

Parfois, les crises peuvent être le signe d’une maladie neurologique à prendre en charge.

Qu’est-ce qui provoque un trouble panique?

L’apparition d’un trouble panique chez certaines personnes plutôt que d’autres restent un mystère pour la science.

Bien sûr, nous savons désormais que les troubles anxieux ont des origines environnementales importantes, comme un traumatisme ou une éducation particulièrement violente.

En revanche, on ne sait pas pourquoi certaines personnes développent une phobie quand d’autres ont un trouble panique.

Dans certains cas, plusieurs études suggèrent que le trouble panique exprime un trouble de l’anxiété généralisé trop fortement réprimé par le patient.

Certaines personnes anxieuses vivent dans l’angoisse permanente, mais apprennent à ignorer leur inquiétude.

Malheureusement, cela ne réduit pas l’anxiété, mais l’augmente plutôt.

Qu'est-ce qui provoque crise d'angoisse et crise de panique?

Alors, cette angoisse trop longtemps ignorée ressurgit à travers des crises de paniques fréquentes et imprévisibles.

Dans tous les cas, on doit prendre très au sérieux les crises de panique, d’autant plus quand elles se transforment en trouble panique.

Si on ne propose pas de traitement efficace, les crises et le trouble ne font qu’empirer jusqu’à devenir vraiment handicapants.

Comment guérir le trouble panique?

On peut guérir un trouble panique par deux approches:

  • Médicamenteuse ou thérapeutique

Généralement, on ne propose pas de traitement médicamenteux (antidépresseurs et anxiolytiques) sans thérapies.

Les médicaments sont efficaces et font disparaître rapidement les crises.

En revanche, ils empêchent de vivre normalement et ne sont pas une solution à long terme.

Voilà pourquoi on propose toujours une solution thérapeutique en complément.

Suivre une thérapie comportementale est très efficace pour vaincre l’anxiété.

Ainsi, plus de 90 % des patients guérissent de leur anxiété en quelques semaines seulement.

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Article rédigé par Frédéric Arminot, coach comportemental

Attaque de panique ou crise de panique: Qui est Frédéric Arminot, thérapeute comportemental.Spécialisé dans le traitement des problèmes d‘angoisse, d’anxiété, de dépression, de phobie, et de toc, il exerce depuis plus de 25 ans en qualité de comportementaliste.

Ancien grand anxieux, et victime d’angoisses aux multiples conséquences des années durant, il a créé un programme de thérapie comportementale en ligne:

Demain, je vous parlerais de 3 mythes toxiques qui vous gâchent la vie.

Le Programme ARtUS


A propos de Frédéric Arminot
Frédéric Arminot

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