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Thérapie comportementale
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ANXIÉTÉ

Articles du blog pour vous permettre de traiter l’anxiété rapidement grâce à la thérapie comportementale.

Extrasystole et arythmie: Comment gérer le stress et l'anxiété dont ils sont la cause?
ANXIÉTÉ
30 août 202228Comments

Extrasystole, arythmie: Comment gérer ses troubles du rythme cardiaque ?

L’arythmie regroupe plusieurs anomalies du rythme cardiaque, parmi lesquelles on trouve l’extrasystole, provoquée par le stress ou non. Une extrasystole correspond à une contraction précoce et trop rapide du cœur
by Frédéric Arminot
Douleur mentale. Comment devenir fou de douleur?
ANXIÉTÉ
28 août 20220Comments

Douleur mentale: Comment se débarrasser de la douleur psychique ?

Il y a peu, je reçois le message d'un patient dont la douleur mentale indicible et terrible le ronge un peu plus chaque jour. Depuis quelques années, j''accompagne cet homme.
by Frédéric Arminot
La peur - Comment faire quand on ressent la peur
ANXIÉTÉ
28 août 202213Comments

Vaincre la peur: Comment le faire facilement ?

La peur est le premier stade de l'angoisse. Ensuite, en fonction de son intensité, la peur peut devenir une angoisse plus ou moins forte. Plus ou moins constante. A ce
by Frédéric Arminot
Comment faire pour ne plus procrastiner?
ANXIÉTÉ
24 août 20220Comments

Procrastination: Comment arrêter de tout remettre au lendemain ou à plus tard ?

Qu'on le veuille ou non, que l'on s'en défende ou pas, nous avons toutes et tous une certaine tendance à la procrastination. La difficulté ne réside pas dans la procrastination
by Frédéric Arminot
Affirmation de soi. Comment faire
ANXIÉTÉ
24 août 20220Comments

Affirmation de soi: Comment s’affirmer et ne plus avoir peur de dire non ?

Nathalie est une femme dynamique et courageuse. Chef d'entreprise, on pense qu'elle ne rencontre aucun problème d'affirmation de soi. C'est oublier que même les entrepreneurs ont des états d'âme. Comme
by Frédéric Arminot
Comment diagnostiquer une personne anxieuse
ANXIÉTÉ
23 août 20220Comments

Personne anxieuse: 7 points clés pour identifier son anxiété

L’anxiété concerne des millions de Français. Malgré cela, elle est encore très souvent confondue avec l’angoisse. Trouble de l’anxiété, personnalité anxieuse, anxiété sociale ou généralisée: la multiplicité des syndromes et
by Frédéric Arminot
Peur d'échouer et peur de ne pas réussir. Comment creuser sa tombe
ANXIÉTÉ
23 août 20220Comments

Peur d’échouer: Comment dépasser la peur de l’échec ?

La photo mise en légende du présent article n'a rien d'innocent. Il en est ainsi de la société que nous construisons patiemment où l'homme creuse sa tombe. Le même exprime
by Frédéric Arminot
Toc - Comment faire?
ANXIÉTÉ
22 août 20226Comments

Toc: Comment traiter 1 trouble obsessionnel compulsif rapidement ?

D'après certaines études, environ 3% de la population française souffre de TOC. C'est à dire d'un trouble obsessionnel compulsif. Cela signifie que près de 2 millions de personnes souffrent de
by Frédéric Arminot
Traitement de la phobie sociale
ANXIÉTÉ
22 août 202217Comments

Anxiété sociale: Comment se débarrasser de la peur du jugement des autres ?

L'anxiété sociale est un véritable handicap dans la vie de tous les jours. A tout le moins, pour celles et ceux qui en souffrent. Ainsi, se pose la question du
by Frédéric Arminot
Gérer ses émotions. Comment bien gérer ses émotions
ANXIÉTÉ
22 août 20220Comments

Gérer ses émotions: Comment se faire du bien sans se faire du mal ?

Il n'est pas trés loin ce temps où, pour moi, gérer ses émotions est une langue étrangère. Voire, barbare. J'ai tant de mal toutes ces années durant. L'impression vive et
by Frédéric Arminot
Lien entre les douleurs physiques et les émotions
ANXIÉTÉ
21 août 20222Comments

Douleurs physiques: Comment traiter des réactions somatiques ?

La plupart d'entre nous se plaignent, à des degrés divers, de douleurs physiques. Et à ce sujet, il n'est pas rare que nous ne fassions pas la relation entre ces
by Frédéric Arminot
Hormones de stress - Comment cela fonctionne t'il?
ANXIÉTÉ
21 août 20222Comments

Hormones de stress: Quel problème pose la sécrétion de cortisol ?

Le stress révèle toujours une source de questionnements inépuisables. Nous en parlons tous les jours de façon informelle. Un peu comme si nous parlons de la pluie et du beau
by Frédéric Arminot
Narcissisme - En quoi est-ce un problème? Quand cela devient-il un problème?
ANXIÉTÉ
20 août 20220Comments

Troubles de la personnalité: Existe t’il des traitements efficaces ?

Grand sujet que celui des troubles de la personnalité. Entre le narcissisme, le pervers narcissique, la psychose ou les troubles psychotiques, il y a des nuances que bien des gens
by Frédéric Arminot
Anxiolytiques. Fonction et intérêt des anxiolytiques.
ANXIÉTÉ
20 août 20220Comments

Anxiolytiques: Pourquoi faut-il recourir aux benzodiazépines avec modération ?

Au lendemain des drames terribles que sont les assassinats des journalistes et dessinateurs de Charlie Hebdo comme le meurtre d'une policière à Montrouge suivi de la prise d'otage et de
by Frédéric Arminot
Maux de tête. Quelles en sont les origines?
ANXIÉTÉ
20 août 20220Comments

Maux de tête: Comment se débarrasser d’un mal de tête rapidement ?

Qui n'est pas victime de maux de tête? Quelle personne ne s'est pas interrogée sur l'origine de ses maux de tête ou de ses migraines? Et ceci, alors que rien
by Frédéric Arminot
Comment avoir confiance en soi grâce à une approche comportementale facile et rapide?
ANXIÉTÉ
19 août 20224Comments

Confiance en soi: Comment ne plus avoir peur de s’affirmer ?

On parle sans cesse de confiance en soi. Ce vocable, ou ce comportement, suscite bien des vocations (si si) et bien des fantasmes. Nous devons, toutes et tous, faire de
by Frédéric Arminot
Gestion du stress. Comment gérer le stress grâce à des techniques efficaces et rapides?
ANXIÉTÉ
16 août 20220Comments

Gestion du stress: Comment mieux gérer son stress et prendre de la distance ?

Comment améliorer sa gestion du stress? Voici une question qui revient de façon récurrente. Ce matin encore, et ce qui fait suite à bien d'autres auparavant, j'ai reçu beaucoup de
by Frédéric Arminot
Approche systémique de Palo Alto, et confiance en soi
ANXIÉTÉ
15 août 20222Comments

Approche systémique de Palo Alto: Comment en finir avec la résistance au changement ?

L'approche systémique de Palo Alto est une approche comportementale très pragmatique. Et simple. Elle vous aide à comprendre, et à trouver des solutions à tous vos problèmes. Dont celui relatif
by Frédéric Arminot
Acariâtre. Êtes-vous-vous acariâtre?
ANXIÉTÉ
15 août 20226Comments

Acariâtre: Comment vous débarrasser de troubles de l’humeur ?

Vous a-t-on déjà dit que vous êtes une personne acariâtre? Mais si, vous savez, désagréable. Acariâtre comme le Dr House dans la série télévisée du même nom? Si oui, j’imagine
by Frédéric Arminot
Troubles du sommeil. Causes et solutoin aux troubles du sommeil.
ANXIÉTÉ
14 août 20228Comments

Troubles du sommeil: Comment traiter insomnie et troubles de l’endormissement ?

Sous le terme de troubles du sommeil, la médecine désigne toutes les difficultés qui diminuent la qualité du sommeil. Ainsi, on ne parle pas seulement des difficultés à l’endormissement, mais
by Frédéric Arminot
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