La médecine naturelle est-elle un bon choix pour soigner l’anxiété?

J’ai réussi à traiter l’anxiété dont j’étais victime. Vous aussi, vous pouvez le faire! Traiter l’anxiété, à contrario de ce que pensent beaucoup de personnes, n’est pas si difficile que cela. C’est d’abord une question de positionnement. J’entends par là que cela relève du choix de prendre acte de son propre stress. De son incapacité à gérer le stress. D’où la nécessité de préciser de quoi il retourne au sujet de l’homéopathie pour traiter l’anxiété.

Nous sommes dans une société qui exige chaque jour un peu plus de chacun de nous. A bien des égards, nous faisons l’objet d’injonctions répétées. Nous devons être bons en tout. Il est exigé de nous que nous soyons au delà de nos limites. Nous devons exploser les compteurs.

J’en veux pour preuve ces sociétés commerciales qui cherchent à nous vendre du rêve de réussite au prix fort. C’est ainsi qu’on nous assènent de multiples messages. Quotidiennement. Ils nous rappellent que la réussite est à notre portée. Que le nirvana est là. Et, qu’à défaut de le vouloir, vraiment, nous pouvons tous réussir en faisant peu. Ben voyons. C’est comme l’autre nain qui nous vend l’idée du « travailler moins et gagner plus ».

Homéopathie pour traiter l’anxiété: Le binôme échec-anxiété

A ces propos, des études montrent que la réussite est l’apanage de 1 à 2 % de la population. Quand je parle de réussite, j’entends qu’une personne estime satisfaire la plus grande partie de ses objectifs dans tous les domaines de sa vie. Affectif. Sentimental. Familial. Professionnel. Économique. Un tel pourcentage vous donne une indication de la réalité de chacun d’entre nous.

Aux autres, celles et ceux qui ne font rien, ou si peu, ou si mal, l’enfer, bien que pavé de bonne intentions, leur est réservé. Un tel postulat commence par des invitations à, je cite: « quitter la rat race« . Nous ne sommes donc que des moutons de panurge. De simples suiveurs. Incapables de créer notre propre réussite. L’anxiété assaille la plupart d’entre nous. Elle n’est que l’expression de notre échec patent.

Nous renvoyer de nous mêmes des images aussi réductrices forcent certains d’entre nous à s’auto-flageller. Partant, à s’enjoindre de résister à un ennemi invisible. En conséquence, à faire de cette injonction à réussir sa vie une sorte de chemin de vie. Aucune erreur n’est tolérée. Nous devons réussir. Vous devez, réussir. Mais à quel prix?

Homéopathie pour traiter l’anxiété: La peur d’échouer

En contrepoint, nos peurs respectives de ne pas être à la hauteur, ou notre peur d’échouer, s’ajoutent à des symptômes physiques et psychiques. Lesquels nous font aller bien mal. C’est ainsi que la France devient le pays recordman de consommations de médicaments avec ses 3,5 millions de pharmacodépendants.

Paradoxalement, d’autres, ou les mêmes, stressés, angoissés et anxieux, essaient d’opposer à leurs douleurs des soins plus naturels comme l’homéopathie. Je connais des médecins que cette approche fait hurler. Du coup, par delà la question des comportements de chacun d’entre nous, et de nos relations à notre anxiété, la question de pose de savoir si l’homéopathie est adaptée au traitement de l’anxiété.

Il m’importe de répondre à toutes et à tous. Quelle que soit la vision des choses de chacun. Je fais donc le choix de vous délivrer des points d’appuis. Ils permettent de choisir comment traiter l’anxiété dont vous souffrez. L’homéopathie pour traiter l’anxiété est-il l’un de ces moyens?

Ci-après, je dresse une sorte de liste de précisions diverses. Elles vous aident à savoir si l’homéopathie pour traiter l’anxiété correspond à votre besoin. Ou si une approche plus spécifique est plus indiquée. Bien sur, je pense à la thérapie comportementale.

Homéopathie pour traiter l’anxiété: Comment çà marche?

Autant que vous le savoir tout de suite. L’homéopathie pour traiter l’anxiété ne me semble point suffire. Ou ne peut s’entendre qu’en complément d’une prise en charge comportementale. Que ce soit en cabinet. Ou à l’aide d’un programme thérapeutique et comportemental en ligne tel qu’il en existe désormais – lire en bas du présent article -.

L’homéopathie et, à plus forte raison, l’homéopathie pour traiter l’anxiété, est une forme de médecine douce. Historiquement, elle repose sur la théorie suivante. « Une substance entraîne un symptôme chez une personne ce qui fait disparaître le même symptôme chez une personne malade ». Cela revient à dire qu’il s’agit de soigner le mal par le mal.

L’homéopathie se pratique par des médecins spécialisés appelés homéopathes. Ou par certains médecins généralistes. L’homéopathie repose principalement sur 3 principes.

Homéopathie pour traiter l’anxiété: Le principe de la similitude

Lors du traitement, il est fait appel à des situations susceptibles de provoquer de l’anxiété chez le patient. Mais dans une proportion suffisamment minime pour ne pas être toxique.

Homéopathie pour traiter l’anxiété: Le principe de la dilution

Les quantités de molécules actives utilisées sont diluées plusieurs centaines de fois. On soigne le patient avec des substances actives diluées. Elles sont d’origine végétale, animale ou minérale. En très petites concentrations.

Homéopathie pour traiter l’anxiété: Le principe de la globalité

L’homéopathie prend en compte l’individu dans son ensemble. Le spécialiste prend le temps d’écouter le patient. Enfin, je vous le souhaite. Il s’agit là de dresser son profil physique et psychique complet. Le traitement ne tient pas compte uniquement de la maladie apparente. Ce traitement varie d’une personne à une autre. Et ce, même pour des symptômes similaires.

Homéopathie pour traiter l’anxiété: Stimuler les défenses de l’organisme

Le but de l’homéopathie est de stimuler les défenses de l’organisme de la personne malade afin qu’elle combatte elle-même la maladie. Or, l’anxiété n’est pas une maladie. C’est la raison pour laquelle je vous précise que je ne suis pas convaincu de l’intérêt de l’homéopathie pour traiter l’anxiété.

En règle générale, pour les cas d’anxiété, le médecin homéopathe prescrit les gélules suivantes:

• Gelsenium 9CH – Traitement de fond
• Ignatia 15 CH – Corrige l’émotivité et les excitations – 5 granules 1 à 2 fois par jour
• Aconitum Napellus 15 à 30 CH – Cas de panique persistante, de sentiment de mort immédiate, et de malaises. Il est recommandé de prendre 3 granules dès que l’anxiété monte
• Argentum Nitricum 9 CH – Troubles tels que l’agoraphobie (peur des grands espaces), et le vertige. La prescription est généralement de 3 granules, 3 fois par jour
• Arsenicum album 15 CH – Peur de la nuit – Peur d’être seul(e). La prise est de 5 granules le soir
• Ambra grisea 15 CH – Problèmes de timidité extrême – 5 granules 3 fois par jour
• Coffea cruda 9 CH – Anxiété est accompagnée d’insomnie, ou de difficultés d’endormissement – 5 granules sont prises au coucher pour un traitement qui dure 1 mois
• Valeriana 1 DH – Spécifique aux personnes agitées

L’homéopathie pour traiter l’anxiété n’est pas la panacée

Il est important de préciser que l’homéopathie ne supplée pas à une thérapie traditionnelle. En tous cas pas dans le cas du traitement de l’anxiété. Plusieurs scientifiques considèrent que cette thérapeutique agit comme un placebo.

En raison du principe de la dilution, les médicaments sont dépourvus de tout principe actif. Autrement dit, l’homéopathie pour traiter l’anxiété peut ne pas marcher sur vous. D’ailleurs, aucun rapport officiel n’atteste de son efficacité sur l’anxiété.

Par ailleurs, certaines substances contenues dans les granules créent des effets indésirables chez certaines personnes.

En résumé, l’homéopathie est une médecine douce qui ne permet pas de traiter rapidement, certainement, et complètement de troubles anxieux. En utilisant un traitement à base d’homéopathie, c’est un peu comme si vous confiez votre vie au destin pour traiter l’anxiété qui, le plus souvent, vous gâche la vie.

Voilà pourquoi il vaut mieux envisager l’approche comportementale.

Homéopathie pour traiter l’anxiété versus thérapie comportementale

Désormais, vous savez que l’homéopathie pour traiter l’anxiété ne traite pas efficacement votre anxiété. Alors, permettez moi de vous faire une suggestion. Essayer la thérapie comportementale, c’est l’adopter. Cette approche est réputée comme la meilleure pour traiter l’anxiété.

En 2004, l’Institut national de la Santé et de la Recherche médicale (INSERM) réalise une étude comparative des différentes formes de traitement thérapeutique (homéopathie, psycho dynamisme, psychanalyste).

Il en ressort que l’approche comportementale est la thérapie la plus utilisée. C’est la plus efficace dans le traitement des troubles anxieux et dépressifs. 16 cas sur 17 résolus.

Cette approche fait ses preuves depuis toujours. Elle connait trois vagues:

Le première vague

Elle se fonde sur l’ensemble des comportements des personnes. C’est le début des années 80.

La seconde vague

Elle est centrée sur l’aspect cognitif. La cognition est définie comme l’ensemble des connaissances, des croyances, et des représentations mentales propres à un être humain. Il s’agit également de l’ensemble des mécanismes par lesquels une personne apprend une information. Puis, la traite, la mémorise ou la stocke. Et, enfin, l’utilise.

Cette deuxième vague insiste sur la prise de conscience des liens qui existent entre les pensées et les émotions. Son objectif est de modifier l’ensemble des pensées dysfonctionnelles. Et ce, dans le but de rendre meilleur l’état émotif. La perception émotionnelle.

La troisième vague

Elle ne se focalise pas totalement sur la modification des pensées. Pour traiter l’anxiété, elle se sert de la technique d’exposition avec inhibition de la réponse automatique d’évitement.

Cette technique consiste à mettre le patient face aux situations redoutées selon un protocole structuré et prévisible. Il ne s’agit pas là d’exercices d’exposition à proprement parlé.

Les divers points d’appui

Il s’agit de permettre au patient de débloquer ses visions de situations anxiogènes. Des plus simples aux plus compliquées. Par l’utilisation de techniques comportementales paradoxales, le patient finit alors par adoucir son anxiété. Par la même occasion, il développe une vision plus réaliste des différentes situations de stress.

Le programme thérapeutique comportemental est établi en accord avec le patient. Celui-ci prend donc une part active dans sa guérison. Le programme comportemental respecte essentiellement 5 points que je développe ci-après.

Homéopathe pour traiter l’anxiété: La prévisibilité

Le thérapeute n’utilise pas d’effet de surprise. Il ne vous expose jamais à des situations anxiogènes. Il n’utilise pas non plus la contrainte.

Homéopathie pour traiter l’anxiété: La progressivité

Une liste de situations anxiogènes est établie. Généralement, il est dressé un classement de la situation la moins anxiogène, à la plus anxiogène. Le patient évalue la douleur ressentie face à chaque situation afin d’établir un classement fiable.

Homéopathie pour traiter l’anxiété: La planification

La confrontation aux situations anxiogènes ne se fait pas de façon hasardeuse. Le patient choisit les moments au cours desquels il fait face à ces situations de manière consciente. Et ce d’une façon spécifique. Je vous rappelle qu’il est exclu de vous contraindre à vous exposer de façon directe à une situation qui vous angoisse.

Homéopathie pour traiter l’anxiété: La prolongation

Grâce à l’utilisation d’outils comportementaux spécifiques, la perception émotionnelle déportée des situations anxiogènes est maintenue jusqu’à la réduction progressive puis élimination totale de l’anxiété éprouvée.

Homéopathie pour traiter l’anxiété: Une pratique fréquente

Plus vous traitez une situation anxiogène, mais pas à l’emporte pièce, plus vous développez votre aptitude à la surmonter. A la dépasser. Des exercices adaptés vous permettent d’évaluer le degré d’anxiété ressenti. Ceci fin de vérifier par vous même l’efficacité du traitement comportemental.

Une alternative constructive à l’homéopathie pour traiter l’anxiété

Dans le traitement de l’anxiété, l’approche comportementale s’étend aussi à la planification des activités quotidiennes. Il en va ainsi de l’apprentissage des stratégies de résolution des problèmes,. De l’entraînement aux habiletés sociales. Aux techniques d’affirmation de soi.

Il est donc clair que l’approche comportementale est la meilleure forme de traitement pour l’anxiété. Je ne saurais que trop vous inviter à l’utiliser pour traiter l’anxiété dont vous êtes victime. Ce qui ne retire rien à l’homéopathie pour traiter l’anxiété.