Besoin d’un psy: Est-ce vraiment nécessaire et qui consulter?

Besoin d'un psy. Oui ou non?

En France, la question de consulter un psy ou non est assez épineuse. Pour mémoire, je vous rappelle cette maxime trés franco-culturelle qui veut que l’on ait besoin d’un psy uniquement si… on est fou! Ce qui en dit long sur la relation entre psy et population. Or, la folie, tant crainte, n’est pas innocente. J’en veux pour preuve ce qu’en disait Philippe K. Dick: “Parfois, la réaction adéquate à la réalité consiste à devenir fou“.

In fine, il existe de nombreux préjugés sur les psys. J’en veux pour preuve l’article que j’avais rédigé quant à la peur de consulter.

A ce sujet, un certain nombre de gens pensent que les psy sont uniquement réservés aux personnes malades. D’autres personnes, bien qu’en difficultés psychologiques, refusent de consulter pour le motif évoqué plus haut. Elles essaient donc de contrôler leur problème avec toutes les conséquences que l’on connait. Aggravation des symptômes. Augmentation de la prise de médicaments. Hospitalisation. Etc.

Pour que les choses soient plus claires, je vais vous apporter des précisions quant aux sujets qui justifient que l’on ait besoin d’un psy. Ou pas. La première idée étant que consulter est une preuve d’humilité voire d’intelligence (oui, je sais, c’est cruel). L’autre question quant au besoin d’un psy est fondée sur la relation entre psy et argent.

Besoin d’un psy. Pourquoi consulter?

Voici quelques exemples de situations qui devraient vous amener à consulter parce-que vous estimez avoir besoin d’un psy:

Besoin d’un psy: Difficultés personnelles

Quand vous traversez une mauvaise passe de votre vie. Que les choses ne se passent pas comme elles devraient se passer normalement. Bien sur, cela affecte votre état émotionnel. Et peut ouvrir la porte à des troubles psychiques plus ou moins graves.

Comme beaucoup de personnes dans votre situation, sans doute commencez-vous par vous dire – à défaut de vous convaincre –  que vous vous en sortirez tout(e) seul(e. Mais, le temps aidant, vous convenez que cela n’a rien d’évident. Le soutien de vos amis et de votre famille peut vous aider. Mais c’est loin d’être suffisant. Vous avez besoin du soutien d’un professionnel pour vous aider à sortir de la mauvaise période que vous traversez. Puis reprendre votre vie en main (lire en bas du présent article).

Besoin d’un psy: Épreuves de la vie

Il y a des événements de la vie particulièrement difficiles à vivre. La perte d’un membre de votre famille. Ou la perte d’un emploi. Un échec dans un domaine où vous avez fondé d’importants espoirs. Ou encore une déception amoureuse. Autant d’évènements sources de peines émotionnelles dont vous pouvez avoir grand mal à vous débarrasser

En de pareilles situations, il est urgent pour vous d’utiliser les bons outils thérapeutiques. Ceci afin de tourner la page de ces épreuves. Puis d’instaurer des changements positifs et constructifs. Ceux-là même qui ouvrent la voie à une vie qui vous convienne.

Besoin d’un psy: Difficultés relationnelles

Vous pouvez trouver mille et un prétextes pour justifier les problèmes que vous rencontrez. Ainsi, vous pouvez en imputer la responsabilité à votre famille. A votre conjoint(e). Ou encore à votre environnement professionnel. Dans tous les cas, cette situation n’est pas normale. Vous avez besoin d’un psy. Ou, pour être plus exact, besoin d’outils thérapeutiques qui ont fait leurs preuves. Ceci pour vous aider à être moins seul(e) et isolé(e). Et, surtout, à avoir des relations plus saines avec les autres

Dans le même esprit, si vous soupçonnez – ou considérez – qu’une personne vous manipule et abuse de vous. Émotionnellement parlant, il est bénéfique pour vous d’avoir recours à un programme thérapeutique adapté à votre situation. Dans ce genre de situation, la personne qui s’estime victime d’une manipulation pense qu’elle va gérer. Ou qu’elle gère la situation à son avantage.

Cette même personne est convaincue qu’elle sait comment ne pas “se faire avoir”. Mais, en réalité, chaque jour un peu plus, le bourreau resserre son étau autour de sa victime. Puis se débrouille pour qu’elle ne se rende compte de rien.

Alors, dès que vous soupçonnez qu’il y a une personne qui essaie de vous manipuler, de se servir de vous pour atteindre ses objectifs, utilisez les bonnes stratégiques. Je n’ai de cesse de parler dans ce blog. Ainsi, nul n’est besoin d’un psy pour résoudre ce type de problèmes.

Besoin d’un psy: Problèmes de sexualité

Ce type de problème peut avoir une origine psychique. Et non nécessairement organique. Si vous avez du mal à avoir une sexualité épanouie, surtout si cela est dû à des traumatismes du passé, avoir besoin d’un psy est compréhensible. Celui-ci  vous aide à soigner les blessures laissées par les abus sexuels que vous avez peut-être subis au cours de votre enfance. Ou de votre adolescence. Les bons soins d’un psy compétent en matière de troubles sexuels vous aident à surmonter également toutes les formes de peurs liées à la sexualité

Il y a beaucoup d’autres problèmes qui peuvent vous amener à recourir à un soutien thérapeutique. C’est presque impossible d’en faire une liste exhaustive compte tenu des particularités inhérentes à chaque personne.

Dès lors, il convient de préciser que vous n’avez besoin d’un psy que si vous rencontrez un problème. Vous pouvez également consulter quand vous ressentez le besoin de vivre différemment. Que vous ayez envie de développer vos potentiels. De choisir une nouvelle carrière professionnelle. D’évoluer sur des aspects de votre vie. Ou encore de prendre des décisions importantes. Dès lors, il existe divers programmes thérapeutiques pour vous aider à gérer votre évolution.

C’est dans cet esprit que l’ai créé le Programme ARtUS pour traiter définitivement les problèmes d’angoisse, d’anxiété, de phobie, de toc, ou de dépression.

Besoin d’un psy: Qui consulter?

La question de savoir quel psy consulter est une question récurrente. A plus forte raison à la lecture du présent article. Quatre types de professionnels sont susceptibles de vous offrir leurs services:

Besoin d’un psy: Le psychiatre

Le psychiatre est un médecin qui a suivi une formation généraliste de six années en faculté de médecine. Puis de 4 années en psychiatrie (internat). On a le plus souvent recours au psychiatre pour les troubles mentaux les plus graves. Ceux qui demandent la prise de médicaments. Voire un internement. Le psychiatre pose son diagnostic sur la foi d’un examen mental. D’un examen physique. D’analyses de laboratoire. Ou encore d’imagerie médicale. Le psychiatre peut tout aussi bien travailler dans un cabinet privé, dans une équipe pluridisciplinaire, dans un hôpital, ou dans un centre spécialisé. Voire les trois.

Besoin d’un psy: Le psychologue

Le – ou la – psychologue est un professionnel qui a suivi un cursus de cinq années après le baccalauréat (DESS). Sa formation est basée sur la psychologie clinique. La psychologie du développement. Les ressources humaines. Le travail social. Les métiers de l’éducation. Ou encore la neuropsychologie. Le diagnostic du psychologue se fonde sur un ensemble de tests psychologiques liés à l’évaluation des capacités intellectuelles, des aptitudes et de la personnalité du patient.

Besoin d’un psy: Le psychanalyste

Le psychanalyste est un spécialiste de la santé mentale qui utilise les théories et les techniques de psychanalyse de Sigmund Freud pour soigner des troubles psychiques. Le plus souvent, c’est un psychiatre ou un psychologue qui a suivi une formation complémentaire en psychanalyse.

Besoin d’un psy: Le psychothérapeute

Spécialiste d’une psychothérapie, le psychothérapeute est un professionnel de la santé mentale. Il n’utilise aucune médication pour traiter des troubles psychiques. La psychothérapie est particulièrement efficace pour donner aux personnes les moyens pour affronter elles-mêmes les problèmes qu’elles rencontrent dans leur vie.

Dans les cas de stress, d’anxiété et de dépression, la psychothérapie est particulièrement efficace. Elle aide à déterminer avec exactitude la source de chaque problème afin de les régler. Ainsi, la thérapie comportementale relève du champ de la psychothérapie.

Besoin d’un psy: Le coach comportemental

Le coaching comportemental repose sur une méthode de travail associée aux psychothérapies les plus célèbre. Et les plus efficaces. Ses résultats sont probants dès les premières consultations. Le coaching comportemental repose sur une intervention dite brève au regard de la rapidité du traitement. Par ailleurs, les risques de rechute sont infiniment faibles.

Que vous souffriez d’une dépression, d’une anxiété, d’un burnout, ou que vous ayez simplement le désir d’inviter le changement dans votre vie, le coaching comportemental sur lequel est basé le programme  comportemental que j’ai conçu. Il est la meilleure façon de répondre à votre besoin d’un psy. Dès lors, nul n’est besoin de consulter. Tout est à portée de clic!

Comment ne plus avoir besoin d'un psy grâce à un programme comportemental en ligne

| Frédéric Arminot

Comment reprendre le contrôle de votre vie facilement et rapidement

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