La plupart du temps, la plupart des gens confrontés à des problèmes d’angoisse et/ou de crise d’angoisse tentent de contrôler angoisse et d’angoisse. Ou en minorant leurs émotions (“ce n’est pas grave, ça va passer”) ou en essayant de faire comme si de rien n’était.
D’autres essaient de rationaliser voire de prendre des médicaments de type anxiolytiques ou antidépresseurs.
Autant de choix thérapeutiques qui ne résolvent rien voire qui enrichissent le problème. La preuve? Que se passe t’il quand vous cessez de prendre ces médicaments?
Dans les articles ci-après, je vous invite à découvrir les origines, causes et solutions à l’angoisse comme aux crises d’angoisses.
Il s’agit là de solutions issues de la thérapie comportementale stratégique et brève liée à l’approche systémique de Palo Alto.
Cela signifie des solutions efficaces en moins de 2 mois.
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Ah! Ce mot: argent. Celui que l’on appelle de tant de façons. Les pépettes, le flouze, le fric, les thunes, les talbins, les biffetons, les sous, et j’en passe. Depuis toujours, que vous en ayez ou pas, l’argent est un problème. « En ais-je trop? Ais-je peur de manquer? ». « J’en manque et je peux craindre de […]
Dès le début de ma carrière de coach comportemental, je suis particulièrement étonné par le nombre – important – de personnes qui me contactent au sujet d’un problème particulier. La peur d’une homosexualité « cachée ». Celle d’être homosexuel(le). La peur d’être gay, la peur d’être lesbienne. Jeune (le temps passe), je me souviens fort bien m’être […]
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Cela fait sans doute longtemps que vous cherchez une solution à votre problème d’angoisse. Si tel n’était pas le cas, seriez-vous en train de lire ce blog et, plus précisément cet article? Sans doute avez-vous parcouru maints articles ou parcourus moult blogs et forums pour ne toujours pas arriver à gérer l’angoisse, voire vos crises d’angoisses. Entre […]
« La folie, c’est de recommencer les mêmes erreurs en attendant des résultats différents ». Cette citation concerne tout autant la façon de soigner l’angoisse que tout un tas de démarches actives pour retrouver autonomie et confiance en soi. Le problème c’est d’arrêter de reproduire les mêmes solutions en espérant un changement. J’ai bien conscience qu’en commençant […]
Parmi la vacherie qu’est l’angoisse d’une façon générale, l’angoisse existentielle remporte la palme! Interroger le sens de soi, le sens de sa vie, le sens des choses et, partant, en être retourné(e) au point d’avoir le sentiment de ne plus rien savoir ni comprendre. Telle est l’angoisse existentielle. Une véritable impression de désespoir. Dans le […]
Ce qu’il est important de comprendre quand vous êtes confronté à une crise de panique – que l’on appelle aussi trouble panique, peur panique, ou attaque de panique -, c’est que vous êtes confronté de façon particulièrement violente à une angoisse ou à une crise d’angoisse. Vous allez totalement perdre la maitrise de vous même. […]
La névrose d’angoisse est un concept identifié et décrit par Sigmund Freud en 1895. Ne soyez pas inquiet(e), la névrose d’angoisse n’est pas une maladie mentale au sens où vous n’êtes pas fou ou folle. Sigmund Freud est à l’origine de la définition de la névrose d’angoisse en 1895. Aujourd’hui, on associe la névrose d’angoisse […]
J’ai toujours eu une petite pointe d’angoisse en prenant l’avion. Une forme d’excitation mêlée à de l’appréhension. Cette peur sourde ne m’évoque pas pour autant une peur en avion. Ou alors, une très trés légère peur. Sans doute, d’autres personnes ressentent-elles çà aussi. Par contre, que celles ou ceux qui n’ont jamais eu peur en […]
Nous évoluons dans une société où la compétition règne en maitre(sse). Dans un système à qui nous devons apporter chaque jour la preuve que nous sommes le ou les meilleurs. C’est ainsi que, sournoisement, se crée l’angoisse de performance. Aussi communément peur de ne pas être à la hauteur. Ou encore, anxiété de performance. Dans […]
Le caractère irrationnel des pensées qui produisent l’angoisse est une particularité intrinsèque de l’anxiété. On ne parle d’ailleurs de trouble anxieux qu’à condition que l’angoisse se manifeste indépendamment d’une réalité extérieure objective. L’angoisse qui apparaît sans raison est donc la manifestation d’un trouble psychique mineur qui se soigne bien, mais qui peut dégénérer et handicaper […]
Dans certaines circonstances, on qualifie l’angoisse permanente de trouble de l’anxiété généralisée. La France est le pays européen comptant le plus de personnes affectées par ce trouble anxieux. Certains psychologues mettent cela sur le compte de l’organisation sociale française stimulant la solitude et le manque de solidarité. Pour vaincre leurs angoisses, les patients doivent comprendre […]
Je connais bien le binôme angoisse et dépression. J’en ai souffert des années durant. Inutile de vous faire attendre, la réponse à cette question est « OUI ». Oui, l’angoisse est un facteur de dépression. Dans cet article, j’essaye de préciser ce qu’est une dépression. Et le lien qui existe entre angoisse et dépression. Angoisses et […]
En matière d’erreurs, ou de peur de mal faire, je me pose là! Surtout à propos de ce qui concerne la façon de traiter angoisse ou anxiété. D’ailleurs, ne dit-on pas: « Errare humanum est, perseverare diabolicum« . « L’erreur est humaine, et persévérer est diabolique« . Tout comme les miennes, vos erreurs sont tout à fait normales. Mais, […]
